分手时不挽留你的男人怎么挽回？男生是一种理性的生物，他们说出的分手，多半是深思熟虑后的选择。也就是说，男人提分手了基本上就是真性分手，他经过了一场利弊权衡，最后得出你不再适合作为他的女朋友的结论。大家好，我是爱唯尔团队金牌恋爱咨询师佳新咨询师，也是小鹿官方特约金牌咨询师，专注情感教育9年，主要为大家解决几大板块情感问题：心理重建、情绪管理、两性激情激活、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，为您的爱情婚姻保驾护航！

挽回不止注重方法，更注重时机，如果你想要在最佳时机挽回你的感情，却抓不住它，把握不好尺度，可以添加佳新咨询师#微信#，把你的情况告诉我，我会一对一为你分析出你的最佳情感挽回时机，手把手指导你如何进行挽回！这世界一见钟情的几率真的很低，你经过利弊权衡后得出，他是个适宜做男朋友的人。

在一开始的时候，他也对你做了一场权衡，衡量你的缺点，你的优点，你的相处舒适度等等，最后他得出结论，你的综合价值是够做他的女朋友的。那么现在，他提出了分手，说明你的价值下降了，够不上他的女朋友标准了。你想要挽回，就一定要抓住男性分手后的心理阶段，攻心为谋！

根据佳新咨询师多年从业经验，男生分手后，往往会经历几个时期，为了方便大家理解，我用下面的图展示下:那么在分手后男人经历这几个时期你如何去进行针对性的挽回呢？

第一阶段——「自由的喜悦」

当男生成功离开之前让自己不满意的感情之后，他重新获得了更多的可能机会，一片大好明天等着自己，面前的一大片森林等着自己去开采。这个时候的他就像一只终于冲破牢笼重获自由的小鸟一样，感到开心和轻松「挽回提示」所以，如果你这个时间尝试去挽回他，你就会成为阻碍他通往新生活幸福大门的绊脚石和拦路虎，他不会因为你的痴情和感动，相反，他会讨厌你和憎恶你。

这个时候你要做的就是暂时给他自由。

第二阶段——「重新寻找新欢」

获得自由后，作为年轻男生的他，其实是很难不想女人的，这和生理心理都有关系。所以，别相信男生分手时候告诉你的，我就想一个人，不想再恋爱，也不会再找女生，这绝对不可能。但以佳新咨询师研究的案例表明，分手后的男生往往短时期内很难物色到很满意的新女友。

这源于两点原因：

1、这山望着那山高的心理

人天性就有嫉妒心和贪心，这使得男性在恋爱中，总是会产生别人的女友更好，自己的女友不够好的心理。或者总觉得除了自己的女友好像外面的女生哪个都不错，也都很适合自己。

2、男生过高的估计自己的魅力

大部分男生在有女友的情况下会过高的估计自己的魅力，有一个很喜欢自己的女友会加大男人的自信心。使得男人觉得离开现在的女友自己很可能很容易就找到一个更好的并且喜欢自己的很easy。「挽回提示」男生分手后的第二阶段，往往因为对自己期望过高一时无法找到满意的女友，所以你不用担心男友会移情别恋，相当于给你打了一针安心针。

第三阶段——「空虚寂寞」

著名人本主义心理学派代表马斯洛的需求金字塔模型观点，把人的需求分为几个层次。除了生理需求以外还有一个关键的需求，「归属与爱的需求」，每一个人都生来需要，我们需要爱和被爱，需要亲密关系和陪伴。所以，当第二阶段男生尝试重获新的恋情失败或者不顺利，他就会因为「归属与爱的需求」+「生理需求中性需求」的缺失，变的不安和焦虑，产生孤独和空虚感。「挽回提示」这是你挽回介入的好时机，每个人都希望自己孤单寂寞时，有个人对他说，我一直都在。你可以给予他心灵上的慰藉，但不能过界，要不然你们就会发展成炮友，与挽回背道而驰！

第四阶段——「怀念前任」

这个时候，在经历了第三阶段的空虚寂寞焦虑之后，对于他来说，其实想解除掉自己的不安和寂寞，最有利和简单的方式就是和前任复合。当然意识层面他可能没有真正马上有这个复合的想法，但潜意识会趋势他开始想念前任，以至于，他会开始想念过去，想念前任，甚至开始后悔。

「挽回提示」第四阶段是挽回时的最佳阶段，可惜的是，很多妹子在进入这个阶段之前，就已经把事情搞砸了，失去了让他想你的机会或者把这个时间拖的更晚。OK，现在我们知道了男人分手后各阶段的心理状态，我们就可以有针对性的进行挽回！

一、心态建设之人格重塑

1、降低需求感

佳新咨询师一直认为：“没有一个好心态，任何挽回技巧都是零”。而心态建设最重要的就是，降低需求感。需求感，在心理学里也叫做「动机」。动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。说白了就是你的心告诉你去挽回前任，这就是动机。需求感可以变成动力和内驱力，刺激我们努力的达成目标，但心理学的研究表明，并不是动机越强，成功的可能性越高，甚至是动机过强会导致效率下降。

过犹不及，凡事有度，从图中我们能看出来三点：

（1）适度的动机会提升你的效率，增加成功的概率。

（2）强、过强的动机，会影响你的效率，减少成功的概率。

（3）越难的任务，动机因素越敏感，就是说，对于越难的任务，动机越要控制在比较小的范围。

所以，对于挽回这样艰巨困难的任务，如果你的需求感比较强，会影响你复合的效率，这就是佳新咨询师让你们降低需求感的重要原因！想必你们也不想因为需求感，丢掉本可以挽回的机会吧？如果你正在为重新追回前男友而焦头烂额，苦恼着自己的方法把对方越推越远，现在添加#微信#，佳新咨询师帮你规避风险，为你量身制定你的挽回之路，教你如何优雅、体面的挽回前男友，同时你有任何的情感问题都可以在微信上问我！

2、分手挽回的大忌—过度自责

被分手后，有很多妹子会出现自责的心理，明明是他抛弃了你，而你却感觉是自己做的不够好他才会分手！绝大多数人被分手之后，缺乏的其实都不是自我惩罚和反省，而是过度的分析和内疚。心理学对负面的情绪做过研究，其中『所有负面情绪中，自责是程度最深，对我们伤害最严重的负面情绪。』

当我们被负面情绪严重侵犯的时候，你如果想复合或者迎接新感情就很难了，因为强烈的负面情绪会让你整个人看起来越来越糟糕。本来应该有所转机的机会，也在你的自责中悄悄溜走。只有控制好自己的心态、情绪，才方便实施下面的挽回！

佳新咨询师给你几点建议，帮你对抗你的自责：

（1）分手都是我的错么？

未必，问题是不可能凭空出现的，如果有问题，说明一开始你就存在着问题，可他依然追求你，可见他提到的一些分手原因只是借口。

（2）我不够好就一定要离开么？

没人是完美的，两个人在一起，其中一方如果觉得不够满意，或者有更好的出现就要离开，这说明对方也是有问题的。

（3）自责有用么？

一切都有可能，如果你一直自责懊悔，可能会错过很多机会，与其自责不如好好想想策略，挽回他。

（4）我当时为什么不那么做？如果我当初那么做那么说是不是就不会分手了？

也许是的，但即使你换了一种做法，但是很多道理你依然没懂，还是一样会分手只是早一点晚一点。在挽回中，你用错了方法，就会把男人推得更远。没有追不回来的爱，只有没有方向、没有思路的焦头烂额，如果你不想放弃这段感情，想要回到最初的热恋，现在添加微信，老师会一对一为你分析成功率，量身制定挽回攻略！

二、挽回技巧之反撇

佳新咨询师想知道大家有没有这样的感受：自己很久不用的东西，比如衣服或者包，很多时候想过把它扔掉，可当要扔掉它的时候又突然觉得很可惜，甚至觉得它好像还有用处！心理学上把这种心理现象叫做：「损失厌恶」今天教给大家的挽回策略，正是基于这样的心理现象的前提下创建总结出来，佳新咨询师称呼它为——「反撇」

那么，什么是反撇呢？当对方提出分手后，前期阶段进行讨好策略（是的你没看错），然后突然后撤表示放弃，从而激发起对方损失厌恶的心理，变被动为主动，变低位为高位。更简单的理解可以是，刚分手的时候表现出不舍、道歉、哀求和痴情，然后后面突然让他觉得你死心了，放弃了。在挽回中，很多人都一直在反对分手之后不要纠缠、不要去讨好，但很多时候当我们开始醒悟的时候，其实我们已经讨好和纠缠很久了。那么，这个策略正是适合你的，佳新咨询师通过大量案例证明，这个策略是有效的。

反撇的优点有以下几点：

1、损失厌恶

哪怕他已经不爱你了，但突然让他觉得自己失去了一个本来爱自己的人，他也会沮丧和痛苦。

从而激发他的损失感和危机感，他会变的不安和焦虑，而这正是我们挽回的基础，他越不好我们越有机会。

2、终止对方的负面情绪

你可能已经纠缠了一段时间了，对方已经明显表现出厌烦和讨厌你了，这个时候利用发撇，可以迅速止损，停止对方对你的负面情感。

3、赢得自尊，拉回你丧失的地位

佳新咨询师一再强调，只有地位相当、平等才会产生吸引，事实上平等的关系是一切健康关系的前提，靠卑微是换不来喜欢的，只有让他觉得你是珍贵的，他才会想得到你，记得么？得不到的才是最好的。

4、减少对方的压力、逆反心理、戒备心

你苦苦纠缠，他会产生逆反心理，你越要复合，他越讨厌你；他会觉得你每次来找他，都有目的，而戒备。突然的回撤，会有效减去这些负面的阻碍。当你使用反撇时，一定要注意以下几点：

1、坚持

反撇一旦执行，一定要贯穿到底，不能回撤，看对方没反应马上焦虑起来去联系，这样就宣告策略失败。

2、一致性

反撇必须保持一致性，反撇的重点是让对方觉得你确确实实已经放下了，如果你不能做到表里如一，那么功亏一篑！

3、果断

当时机合适，准备后撤时候，不能拖泥带水，必须停止一切的联系行动。

4、准备迎接对方的测试

当你采取反撇策略，一切得当，对方很可能会来测试你，来试探你是不是真的放下了，比如他会表现出还喜欢你，这个时候一定要稳住。

三．吸引攻略——冷读术情感共鸣

姑娘们，当你安全的度过反撇，通过对方的测试，佳新咨询师恭喜你，你的挽回马上就要成功了。只要度过反撇，对方就对你完全放下戒心，你们现在就像普通朋友一样，可以聊聊天，喝喝茶。但你不要灰心，因为冷读术实施的最好阶段就是你们的普通朋友关系。

佳新咨询师先为大家解释一下什么是冷读术：冷读术是一门可以帮助你快速赢得对方好感，建立舒适感的聊天技巧；它利用心理学的「巴霖效应」，取得和对方的共鸣，让对方感觉到自己被理解和认可，从而快速建立起对方对你的好感。使用冷读术一定要注意以下几点：

1、聆听大于说

冷读的关键是聆听，这也是所有聊天技巧的基础。

2、保持情绪对等

在冷读的时候，要注意停顿，保持说话的慢速，不能给人一种你草率下结论，慌慌张张敷衍了事的感觉。

3、关注对方说话时的「副语言」而不是内容

包括语气、动作、面部表情、肢体动作，因为这些才是真正泄露一个人心思的关键，而不是说话的内容和逻辑，因为内容和逻辑是可以经过整合和装饰的。

4、把握准时机实施冷读

冷读的关键是时机，太早让人觉得你没有真正耐心听他说完，太晚已经错过了对方的情绪高点，应该抓住对方表达完自己，停顿的那一刻，进行冷读。所以，在和前任的聊天中，不要抱着任何目的，你只需要记着一点：成为最懂他的人。使用冷读术最大的好处，就是能让对方感受到，在你这里他得到了最大的认可，无论都少人不了解他、不理解他，起码还有你在！人都有共性，当你说出的话趋向于对方希望得到的结果，他就会潜意识的选择去相信，特别是你可以说出对方希望得到别人肯定并且自己都没有发现的优点时。兜兜转转，他会发现，最懂他的是你，最支持他的是你，最离不开的依然是你。姑娘们，你们现在可以换位思考一下，如果你身边有这样的一个人，你会让他溜掉么？

分手时不挽留你的男人怎么挽回？挽回讲究的是方法、是时机，挽回感情不是一朝一夕就能成功的，而是一个相对漫长的过程，这期间也会发生很多突发事件，你需要有一个专业的专家咨询师去帮你把控，因为只要你踏错一步，事情就会无法掌控，只会给自己的挽回情况雪上加霜。我是爱唯尔教育情感咨询师佳新，我等你。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。