由于婚姻是两个家庭的组合，如果处理不好，这艘婚姻的小船就会被生活中的风浪掀翻。当发现老公出轨，婚姻岌岌可危，怎么做才能减少自己所受的伤害呢？也许被困在婚姻中的你一点方向都没有。本文就教你当发现老公出轨了老婆最明智的一些做法。

第一步：想哭就哭出来，然后积极调整家庭关系

　　老公出轨，这对你来说一定是郁闷至极。这种憋在心里的委屈时间久了，会让你喘不过气来的。如果大吵大闹只会让别人笑话，还徒增烦恼。你感觉难受，就找个没有人的地方，大声哭出来，把自己的委屈都释放出来。一旦你哭出来后你会发现好受很多。然后你要调整自己的心态，积极地去改善和调整家庭关系。无论局面多么糟糕，你都要保持乐观，豁达，从而去积极地影响他。如果你很努力的去改变自我，照顾到老公的情绪，相信家庭氛围一定会有所改善。

第二步：以退为进，坦诚相对

　　当两人都希望这段婚姻继续走下去时，请心平气和坐下来谈谈。以退为迸，学习包容和宽恕，思考“是什么样的原因造成最爱的人背叛自己”，也许会是自己的原因。但作为妻子，希望维持这段婚姻，最好一些比较尴尬的事不要过问，因为事情既然已经发生了，再追究谁的过错已无意义了。你若得理不饶人，总说你老公的不是，只会增加他的“犯罪感”，这种犯罪感在无法减弱时，他容易有“一不做，二不休，反正大家都闹开了，我也没什么好保留的”心态，你们的关系也会愈来愈恶劣。相反，包容、宽恕和忍耐则能使他有“愧疚感”，深觉对不起你，不敢再伤害你，从而回到你身边。

第三步：给他时间和余地，留给彼此一个思考空间

　　当你的态度是只要他回来就原谅他时，请尽量给他点时间和余地，留给彼此一个思考空间。让他意识到自己做错了，同时也反省自己在那些方面做得不好，才会使他出轨别的女人，然后努力的去改变，这样才能杜绝以后再发生此类事件，并让他好好对这个家，好好的对你。。

第四步：重建信任感

　　婚姻本就是建立在信任的基础之上的，所以重新建立你和他之间的信任感是至关重要的。要如何做呢?这就要取决于你们各自的行动了。还有请彻底忘记对方曾经做过对不起自己的事，这样才能重新建立信任感，走得更远。

大家好，我是情感咨询师紫琦老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：mumu100086

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。