让前男友必回的短信怎么发？在上一期的文章当中，我和大家讲到了习惯型分手，也就是短时间内，频繁出现分手的类型，在文章的留言区有很多小伙伴，直接反映说：“这说的就是我呀！”其实我只是给大家讲透了一个我们常常在经历，但是很难发觉的错误：“我们提出分手的本质是因为缺乏安全感，而不是因为他不够爱我们。”今天的内容是关于透支型分手的内容，透支型分手是由习惯型分手演变来的。其核心区别是：主被动的反转。
比如说：之前都是你在提出分手，男生不接受，主动挽回你。这一次，他下定决心离开你了，答应了你的分手，彻底拉黑你的联系方式，从被分手，挽回你的那一方，变成了主动分手的那一方。发生了这个变化之后，姑娘们在和我的咨询当中，都会这样说：“老师，我把自己的男朋友作没了！”，“老师，他是不是不爱我了”这样的话，我一年要听到上千遍。
先别急着哭，也别急着和老师说，你多么多么爱他。我们来思考一个问题：你的男朋友究竟是因为什么原因离开你的？你可能马上会和我说，老师，我说了，我太作，他受不了了所以离开我了。那如果是因为你的作离开你，那么你第一次作的时候，他就应该离开你了，而不是等到现在，等到他实在受不了的时候才离开。既然我们要思考对方离开的真正原因，那我们就要看一看常见的透支型分手究竟是因为什么产生的。<2>
元旦期间我接到一个咨询，女生和男生本来是挺相爱的，但是因为工作原因，异地了。现在女生总是感觉到男生忽略她，不在乎她的感受。前天，男生晚上忘记和女生发晚安了，女生一天都没有理他，好不容易，男生道歉也被原谅了。女生发现，昨天，男生和自己说了晚安之后，跨年夜晚上男生居然和别的朋友一起出去玩，没有告诉自己，虽然都是一群男生，但是女生心里非常不舒服。
提出分手，以前男生死活不答应，这一次男生答应了，还说两个人在一起太累了，性格不合适。女生彻底慌了，找到老师。我们先说这个案例当中，女生的心理，女生觉得男生不在乎自己，所以当她内心有这个想法之后，会不断在生活当中去寻求一种验证。
一开始，可能是男生今天忘记给自己说晚安了。女生就使用负面情绪去扩大这种想法：“他现在就是不在乎我了，他都不记得给我说晚安了，完了完了，我们要结束了，我必须要让他意识到问题的严重性。”于是出现了，女生生气，让男生给自己道歉的情况。在习惯型分手服务当中，老师告诉了大家，这里女生的问题是很典型的没有表达自己真实需求导致的。
好，我们继续说，在之后，男生出去和朋友玩，更加强化了女生这种担心：“果然他不在乎我了，敷衍说了一句晚安，结果跑出去和别人玩，我们不行了，我必须要让他意识到问题的严重性，我要和他分手。”问题进一步扩大，习惯型分手变成透支型分手。
这个时候男生是怎么想的呢：“前两天因为没有说晚安，我女朋友就生气了，我今天肯定要说一下，不然她又要生气了，哎，好烦啊，要不和身边的朋友出去喝酒吧，反正都是男的，一起跨年也可以。”然后当女朋友和他因为这件事情争吵的时候，男生是怎么想的呢：
“我不就和身边的朋友出去玩了一次嘛，而且都是男的，一年到头这样的机会也没几次，凭什么这种时候还要和我吵，和她相处太累了，我受不了了。”大部分的习惯型分手和这个案例当中的两个人一样，无法看到一个核心问题：矛盾是有关联性的。
说晚安和出去玩，其实是同一个矛盾，而不是两个割裂开的问题。在女生的潜意识当中因为她的不安全感，需要不断去验证男生的各种行为，缓解自己的这种焦虑。她没有意识到，现在出现的矛盾，和过去都是同一种矛盾，男生的挽回和慰，根本不是解决问题的方式。而在男生的潜意识当中呢，他无法理解，今天明明说了晚安，为什么自己的女朋友会生气，难得和身边的兄弟出去跨年，也没有别的女生，为什么女生要和自己争吵。
男生认为两件事情之间没有任何的关联性。说到这里我想你应该有了自己初步的判断，他离开你的根本原因不是因为你“作”，而是因为你没有意识到矛盾之间存在的关联性。很多女生在争吵的时候，会提到很久以前男生做的一件，让自己很不开心的事情，但是男生往往会说：“这件事情，过去那么久了，你还提出来干嘛？”
这样忽视矛盾关联性的例子，在我们生活当中其实经常出现，当我们忽视了矛盾的关联性之后，我们没有真正被解决的矛盾会开始逐渐积累，最后导致感情的破裂。就像这个女生，她真正需要的是从自身建立安全感，而不是把自身的安全感完全交给自己的男友，导致矛盾一步步扩大。
老湿之前接过这样一个咨询，姑娘是外企中层管理人员，和在一起三年的男朋友分手了，我们称之为丹丹吧。情况是这样的，男生之前是丹丹下属，后来跳槽到另一家公司，但两人一直保持着联系，也偶尔会约出来一起玩，慢慢走到了一起。
因为两人之前是上下级关系，男生的收入也比不上丹丹，所以在一起以后丹丹一直比较强势，在生活或者工作中都会去管束男友，男生一直比较被动，但也没有特别大矛盾。在一起差不多一年的时候，有次丹丹因为工作安排要出差一星期，结果临时调整提早两天回来，本来想给男生一个惊喜，结果在楼下看到男朋友和另一个女人走出来。
当时丹丹就炸了，她哪里受得了这个。冲上去一把把男生拽走，对着那个女生说：“你知道他有女朋友吗？”另外那个女生摇摇头，丹丹平静了一下说：“你走吧。”但是出人意料的，在身边的朋友都以为她们必然会分手的时候，丹丹居然选择原谅了男友。
经过这次事情以后，丹丹的开始出现了强烈的控制行为，经常翻看男友的手机，出差见不到面的时候让男友时刻跟自己保持联系，还不定时视频查岗，男友不接就是电话轰炸。男朋友一开始还比较配合，但是时间长了也慢慢有些吃不消，偶尔消息回慢了，或者电话没接就会引来丹丹劈头盖脸一顿骂。
最终分手的导火索是有次男生晚上加班开会，丹丹连打了十几个电话没接，男生下班后本就是一身疲惫，到家后丹丹又问东问西，解释好几遍也不相信。男生抱怨了几句，两人就吵起来，吵到最后，丹丹提出分手，但这一次男生同意了。接下来的几天，男生也没有任何想挽回的动静，丹丹忍不住找了对方几次，对方的态度也一直冷冰冰的。丹丹慌了，开始给对方道歉，威胁，软硬兼施，不但没有效果，连微信都被拉黑了。
接下来我们分析一下这个案例，这个案例就是典型的透支型分手。他们之间一直存在一个核心矛盾没有解决：缺乏共同目标（双方的价值观不一致）。出身农村，但是格外优秀的丹丹，一直试图在职场上证明自己不比男人差。由于双方之前的上下级关系，丹丹一直在感情中处于主导地位，通过掌控男生来获取安全感，也是非常典型的控制型安全感行为。这里简单说一下我们的安全感理论，个体在恋爱当中所有行为的核心诉求就是获得安全感，而我们把这些行为分成三种类型，
#微信#一种叫做控制型的安全感行为，比如丹丹，通过控制男生的一举一动来满足自身的需求感；第二种叫做回避型的安全感行为，比如丹丹的男朋友，通过默默承受来回避矛盾满足自身的需求感；最后一种叫做付出型的安全感行为，比如有的男生通过不断对女生付出，示好，无底线言听计从来满足自身的安全感，咱们常说的好人型男生就会出现这种情况。
男生出轨之前，丹丹就一直要控制男生，周末必须早起跑步，吃完饭必须洗碗等来获得安全感，本质上，是因为丹丹需要一个极度自律的生活方式，来促进自己的提升。而男生，出身一个较为富裕的家庭，从小就是保姆照顾的，哪里接受过这些，但是一开始，因为丹丹特别优秀，也强迫自己去接受这样的方式。
经历了一段时间之后，男生感觉到了不舒服，但是没有和丹丹提出，丹丹也没有去考虑男生真实的感受，依旧是用她认为对男生好的方式，在控制男生的行为。直到男生出轨，才让丹丹彻底意识到问题。但是，她依旧选择了错误的处理方式，没有从根本上去解决自身的不安全感的问题，也没有对男生表达自己的真实需求，反而继续强化对男生的控制。
导致男生一直处于一种比较压抑的状态，不断回避问题，而回避的结果就是矛盾的不断积累，就像吹气球，越吹越大，最后爆发，出轨是一种爆发，最后分手又是另一种爆发。说到这里，我想，肯定有姑娘会和老师提出这个疑惑：“老师，我男朋友就是这样，不停回避问题，遇到问题就躲。他不肯告诉我他真实的想法，我怎么去沟通啊！”
在这里，老师给大家在分析透支型分手的两个核心观点：一个是认知矛盾的关联性，第二个是关联矛盾的积累。在我上千的咨询案例中，成功挽回的案例都具备一个的特点：注意力在自己身上，解决自身存在的问题。用这种思维去挽回的女生，往往会收获她们意想不到的幸福。甚至冷静思考之后，男生主动来挽回她，但是她并不想和男生复合的状况。
而那些挽回失败的案例，也都有一个特点：注意力都在对方身上，寻求一点一滴的可能性。用这种思维去挽回的女生，往往都会陷入到痛苦当中，无法自拔。男生作出任何一点行为，都会和能否挽回成功绑定在一起，最后因为过多的猜疑，丧失了自己的魅力。
更为可怕的是，我们把注意力全部放在对方身上的时候，根本不会去认真思考，对方是不是真的值得我们去挽回。比如说，丹丹的男友，做出了大多数女性完全无法原谅的行为。但是丹丹，因为自己的原因，还是选择继续这段感情。即便双方之前有着深厚的情感基础，但是因为长期的相互折磨，早就已经消磨殆尽乃至彼此仇视。
那究竟是什么让丹丹如此坚持挽回呢？丹丹给我的理由是：“他对我很好。”我继续问她：“那如果现在出现一个各方面条件比男生优秀，而且对你更好的男生，你会和这个新的男生在一起吗？”丹丹很肯定地回答我：“老师，不会的。”我接着问丹丹：“那你已经把他对你好这个理由，彻底否定了，如果因为对你好在一起，出现另外一个条件更好，对你更好的男生，你没有理由拒绝。”
丹丹犹豫了一会，回答我说：“大概是因为习惯了吧。”我继续提问：“丹丹，那如果一个认识你很多年的同学，现在知道你分手了，来找你，你会和他在一起吗？”丹丹肯定地说：“那不会的。”我微笑看着她，缓缓说道：“现在知道问题所在了吧，你挽回的原因是什么呢？”丹丹沉默了，现场的各位同学，你们可以从丹丹的行为当中，猜到她挽回的真正理由是什么吗？
其实让丹丹坚持挽回这样一段让人受伤的感情，是因为三个字：“舍不得”，让我们难以作出正确的抉择。对方对我们太重要了，以至于，我们已经把对方视作是自己的东西。因此失去对方、失去这段感情会唤醒我们强烈的不甘心，和舍不得的情绪，就像把原本属于自己的重要东西，强行夺走一样。
就如同一个不爱惜玩具的小孩，一个人的时候，可能会故意损坏手中的玩具。但是，如果出现另外一个小朋友，要抢走我们手里的玩具，那么我们一定会瞬间开始大吵大闹，满地打滚。不同的是，玩具是死的，是真的属于我们的，坏了我们还可以再买一个；
而人是活的，没有一个人是真的属于另一个人的，一旦分开，能不能回来就不是由我们说了算了。更不是一句舍不得，对方就必须来满足我们的愿望。我们国家处在一个极度缺乏情感教育的环境下，对于中国男生成长最大的是表白失败，对于中国女生成长最大的是挽回被拒。在心理学上，我们把这种情况称之为“不合理信念”。在感情危机爆发前，盲目自信，过度透支，在感情危机爆发后，失去自我，不断怀疑。成功的挽回最重要的就是改变这种“不合理信念”，而改变“不合理信念”最重要的是：把注意力放在自身。
接下来的服务当中，老湿要教大家挽回的三个核心步骤：激活、吸引、升温，这三个步骤对应了挽回的三个阶段：距离期、怀念期、求证期。老湿会在后续的服务当中和大家详细讲解。最后导致你们分手的矛盾，一定在你们之前的相处出现过。分析的主要目的，就是找到你们之间存在关联性的核心问题，这绝不是简简单单一句，我太缺乏安全感，可以搪塞的。在丹丹的案例中，她缺乏的安全感，是事业上的认可。#微信#因为她虽然很努力，但是因为职场上的压力，和性别歧视，她的成长空间是非常有限的。所以丹丹在感情当中需要通过控制行为来获得安全感。
让前男友必回的短信怎么发？这是典型的缺乏共同目标导致的矛盾，丹丹需要和男友解决的问题方式是：如何让安逸不求上进的男友，也可以努力奋斗，或者让丹丹找到除了事业以外的，自我价值实现的机会。请记住：对方来到你的生命中是上天给你的礼物，而不是上天给你的痛苦。很多时候我们都忽略了对方本来不在我们的生命当中，但是正因为对方的出现给我们带来了很多的快乐，而我们却只关注到了分开后的痛苦。
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