当他提出分手，决绝的离开后，你沉浸在悲伤里，难过得抱头痛哭。你求他、挽留讨好他，不愿面对已然分手的事实，尽管你哭的撕心裂肺，他却还是无动于衷、态度坚决，甚至不顾你的感受强行把你拉黑删除……为了挽回他，该做的你都做了，尽了自己最大的努力，但却还是发现他离你越来越远了。这样的情况，不是因为他对你真的没有丝毫感情了，而是你的挽回没有找到正确的方法。那么，分手了怎么复合呢？

大家好，我是本心团队本色，小鹿情感官方认证的金牌挽回团队，致力于情感行业九年，我们凭借优秀的专业度和热情负责的服务态度，为无数陷入感情困境的痴情男女挽回了幸福！如果你也有自己难以解决的感情问题，想挽回自己的爱人，真正把握感情中的主导权，那么点击#微信#立即与我们的情感咨询导师一对一交流，让我们帮你出谋划策，顺利挽回你的爱人。咨询导师的朋友圈也有大量挽回干货供你学习、提升。

今天给大家分享一个案例，希望你也能借鉴并学习其中的方法和技巧，在本心团队的指导下，她成功的挽回了对方。我叫天天，在一家公司做会计，25岁。男友于坤，今年27岁。我们两人是经朋友介绍认识的。他的性格开朗，阳光灿烂，待人热情，初次见面就被他深深所吸引。也可能彼此两人话题比较投机，所以不久后我们便确立了恋爱关系。

只是好景不长。交往一年半之后，我觉得他变了。最初是约会次数越来越少，他跟我说话也显得心不在焉，有时故意逃避我。他总是说自己很忙的话来敷衍我。后来我跟他发脾气，跟他闹，但他也不怎么哄我了，甚至不顾及我的情绪，和我大吵大闹。

直到前一段时间，他突然跟我提出分手，说我任性、蛮横不讲理，他受够了，一直以来，他都期待着我能够有些变化，但最后还是受不了了。我顿时感觉天都要塌了，一而再，再而三的去跟他求合，但最终都还是失败了。他把我的所有联系方式都删掉了，微信拉黑，短信不回，看样子我们是回不去了。

那段时间的我，真的是每天都在想这些事，希望有一天他能够回来我身边，整天像丢了魂一样，干什么都没了动力。我翻遍网上的帖子，看到一个跟我情况类似的情感案例，是在小鹿平台上通过求助本心情感团队，成功的挽回了自己的感情。

我抱着试试看的态度找到本心情感团队，本色导师对我的情况进行了详细的分析，并加班为我疏导情绪，通过本心导师的分析，我才知道，原来我在这段感情存在如此多的问题。如果你还想挽回这段感情，或想掌握感情中的主动权，那么，添加我们的微信号，点击#微信#立即与我们的专业情感导师一对一咨询，或者点击我的头像关注我，跟我说一下你具体的情感困惑，我会帮你做详细的感情分析！

其实，在两个人的恋爱问题当中，前半年考验的是两人的爱情，半年时间以上考验相处能力，包括情绪管理能力、满足对方需求能力、沟通能力、解决冲突能力等。因此，想要挽回首先就要学会了解人性、了解男性，然后要学会掌握这些挽回必备的能力，最后才能够成功挽回。在看过天天的档案和资料以后，导师发现天天在两性相处方面还欠缺很多能力，同时这也是造成天天和男友于坤分手的根本原因。

另外天天在与男友分手以后，一直在绞尽脑汁的想办法跟对方复合，因为心里一直放不下对方，所以始终处于心理低位。想要成功的挽回对方，不应该急着去挽回，而是应该找到最初的自己，给这一段关系一个正确的认知，才是最至关重要的。

爱情里的自信和坚定，才是永葆感情新鲜的秘诀。苦苦哀求对方不要离开，因为那样祈求来的爱，只不过是披着伪善外衣的怜悯，并不能经不得半点考验。另一方面反观在相处过程当中，天天总是任性、闹脾气，都是对方退步忍让，一直处于感情中的高位。

要知道恋爱的意义，在于彼此满足需求、制造更多快乐。即使在恋爱的初期，男友会为了你，选择无条件去妥协、去忍让，那也是为了取悦你，能够和你在一起，而不是真的有人喜欢永远在忍让中度过。在弄清楚了这段恋情中学员天天的框架位置以及矛盾类型之后，我们指导天天，要根据我们帮其制定相应的挽回方案，按部就班的执行。要切记，挽回的时候不能盲目的聊！盲目地做自以为对的事情，往往容易回到从前错误的相处模式中去；为了避免这种情况出现，我们给天天做了一套详细的操作流程。

在对方提出分手后，死缠烂打、卑微求合，其实是最没用的。现在阶段最应该做的就是停止纠缠、冷静处理，强行挽回没有用。先让对方放下戒备心理，然后偶尔冷不丁的挑逗一下，那么他就很难猜透你的心思。当他想不明白你到底什么意思的时候，就开始对你上心了，这样实施挽回对方才更容易上钩。我们指导天天先跟对方联系，承认分手事实，让对方放下戒备心理。并让其这样处理情绪:

1、情绪记录法

用情绪日记来记录事情的经过与想法，例如，例如生气的时间与事件，避免使用主观意识的词语，把认识和记录下来。

2、掌控情绪，做情绪的主人

将情绪分解成内因、外因、中立归因，找出需要解决的问题，通过这种方法让自己复杂的情绪变得单一。

3、学会表达内心想法

顾名思义就是产生了不好的情绪时，要直接和别人讲出来，当然，你可以向当事人表达，也可以找第三者倾诉。

4、心情不悦要行为发泄

即利用其他事情来转移自己的情绪，如在不开心时，可以做一些令自己开心的事情，如购物、做蛋糕、唱歌等。

朋友关系最舒适，也是挽回里面最好的开始。所谓亲密，就是男友还能像过去那样需要你，这步实施起来比较难。因为有些男人对前任的需要很多时候就是性，这步处理不好很容易成为对方的炮友或者是备胎。所以这里要重点挖掘对方的心理需求，抓住对方的心理软肋才可以。利用他的以前的生活习惯挖掘他的心理需求，顺利建立起亲密的朋友关系，比如：

1、叫他起床

他平时很赖床，每天早上都要你叫好几遍才起床，否则就会迟到。可以利用他这个习惯，早上发出温馨提示，提醒对方早点起床;

2、陪他打游戏

每天晚饭后他都喜欢你陪他打游戏，可以利用他这个习惯，重新建立亲密朋友关系。你早上叫他起床的时候，他睡意朦胧的答应，像过去一样，没有抵触，可能人在刚醒来的时候比较脆弱，没有那么强的防备心理。后来天天跟我们反应说，这个办法真的是太棒了，之前无论怎么发短信打电话联系，对方都不回复的。

那天还和前男友一起玩绝地求生吃鸡游戏，虽然没有五连胜，但是也有三连胜，那之后每天晚上两人都在一起打游戏，可以看出对方还是有需求的。天天的沟通能力是欠缺的，不会沟通只会发泄情绪。现在要重新建立联系，就要注重沟通，为此我们专门开课给她讲述两性沟通的艺术，以下是我总结的沟通要点:

1、尊重对方是良好沟通的前提条件。

2、“闲扯”是和人沟通的重要组成部分，放松状态下的闲扯是很舒服的沟通状态。

3、适当的暴露自己，以自己为话题开始谈话，增加对方对你的信任。

4、掌握批评的艺术。

5、学会倾听并且附和对方的谈话，使谈话气氛轻松愉快。

在挽回中沟通最好的办法是当面沟通，其次是电话、语音沟通，最不可取的是软件上的文字聊天，这样因为看不到对方，不了解对方的表情、语气、态度，很容易造成误会。另外在沟通中还要避开的问题有以下：

1、抢着表达不会聆听

2、给人错误的印象

3、表述混乱，没有正确阐述信息

4、沟通不当的标记

这一步的关键，是让对方以为彻底的失去你了，激发他的危机感，引导对方在感情中继续付出。其实大多数男人分手后和女人的心理有很大不同，男人多情而长情，只要分手的时候女方言词不要过激，伤害到对方，那么其实男人对于前女友还是会抱有绅士心态。

能帮忙的话就会帮，既然这样那就通过一些小技巧，让对方知道其实自己已经马上要进入一段新的恋爱关系，但是还没有完全属于别人，激发前任的占有欲，继而重新开始培养对方对自己的付出，包括金钱和时间。我们让天天在朋友圈发一个和人吃饭的照片，只放了局部照，露出自己的身体特征，但是把两个人的脸部都隐去了后来，天天反馈说，朋友圈刚发出去不久，对方真的联系天天了，一直追问那张照片是怎么回事，并邀请单独见面。这说明已经激起了对方的占有欲。

第二次让天天去赴约，重建亲密关系是挽回的最后一步，如何撩倒对方是挽回中要学会的必杀技。此时，要注意绝对不能太快和对方进行亲密接触，以免降低自己的价值。学会利用挽回技巧，让他主动求合，重新确立恋人关系，再重新接受他的亲密举动，这时才是真正成功在一起。

亲爱的，分手不等于世界末日，天也不会塌。你不尝试挽回对方，你怎么知道感情没有复合的机会？其实分手，其实不代表感情的完全结束。你连试都不试，结果肯定不会有任何改变！如果你对他还抱有爱意，就要走出阴影，为了挽回对方做出实际行动，共同规划你们的未来。

想要掌握男性心里，快速挽回？想要修炼高情商，解救情感危机？想牢牢拴住他的心，化解异地魔咒？想要拉回心爱的他，进行二次吸引？想要让他更爱你，感情快速升温？现在添加导师，一对一诉说你的情感问题，导师会根据你的情况对你进行专业的分析。本心情感是小鹿平台官方认证的老牌情感团队，专注情感问题9年，擅长处理男女挽回、婚姻修复、第三者分离、魅力重塑、感情维护，我们一直致力于分析解决两性情感问题，为您的爱情婚姻保驾护航，教你分手了怎么复合！你有任何感情问题都可以在微信上私聊我。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。