我做错了什么？以前的一辈子，以前的一生一世，以前的种种承诺被现实打的粉碎，是那么冷、那么残酷！曾经的拥抱这样温暖，如今的背影却那么冷漠。好像再火热的心也温暖不回他冰冷的躯壳！曾经的蜜语甜言为何是一过的流星？昨日种种，今日无痕，不会再有，只能回味！感情为何又像那匆匆的流水，好想伸出手去把它留下，低头一看却是两手空空！曾经美好，久久萦绕，难道只能像歌词所唱那样：“时光一逝永不回，往事只能回味。”这是我们的学员小静，在找到我们倾诉时候发出的感叹。如果你也被情感问题折磨的焦头烂额，面对自己想要的感情，却无从下手，或者不知怎么去经营才能挽回慢慢离去的爱人，每天都感到无助，又因此满是焦虑，那么你可以点击添加导师，我们会针对你的感情问题进行一对一的分析，详细剖析你的情感状态，教你男朋友生气了怎么办，给予你适合的建议和帮助！

今天我们将通过我们学员小静的实际案例故事，来教你如何避免摩擦碰撞，挽回失去的感情。

学员故事

学员：李静（化名）24岁

目标：张永强（化名）25岁

相恋时间：两年半

挽回难度：中等

挽回关键字：自卑、依赖性强、宽容

“你的眼睛是那微漾的波横，让我凝目难移，真的好想在里面游泳；你的眼睛是那深邃的幽洞，深深地把我吸引，明知那是没有归途的永逝，但还是深陷不能自拔；你的眼睛是那漆黑的珠玑，让我捧在手里，不，我的爱是自私的，不能让别人看到你的光辉，我不能把你和别人分享！”

——这是李静最爱的一封情书，来自她的大学同学也就是现在的老公张永强！两人在象牙塔内相识，然而一切的美好正如过眼烟花，一瞬间的灿烂并不能永恒！走出象牙塔后，两人求职不顺，屡屡碰壁，挫折的情绪开始相互传染，感情也莫名起了微妙的变化。

特别是永强和其他同学都找到工作之后，李静一直求职无望，也许是柴米油盐的现实扯断了两人的红线，李静和张永强毕业后半年就开始频繁吵架。由于去了新单位，永强为了表现自己主动加班，经常性的加班引起了李静的不满，小静开始胡思乱想，是不是他外面有人了！

因此小静经常留意永强的衬衫、裤兜等处，查找蛛丝马迹，加班时间甚至去公司监视永强。盲目的猜测导致两人吵架不断，忍无可忍的永强提出分手，而小静是不想分手的，甚至一度以自杀相威胁，然而如此一闹更加剧了男方要分手的打算。

终于一切不能避免了，两个人躲过了毕业季分手的魔咒，却躲不过感情的猜忌！李静也终于明白一切的歇斯底里并不能挽回爱人远去的心！两人互删了一切联系方式，形同路人！握着那封最爱的情书，李静潸然泪下，坐在自己和永强租下的那间小屋的飘窗上，一滴滴眼泪浸湿了裙摆！外面的月亮依旧是那么圆，不大的小屋曾经那么温暖，如今只剩下自己一人！这一夜，李静第一次感到初秋的夜晚是那么冷！

学员案例分析

我们应该知道如果想挽回一段感情，应该针对性的付之行动，千万不要不问缘由的冷暴力。因为平静的湖面是很难自己泛起涟漪的，结果必然是永远的平静！所以分手后的黄金复合期是两个月，但在这期间内双方的情绪又很难平静，被分手的乙方最容易被挫败情绪主导，导致情绪低落、焦躁甚至丧失生活的希望。所以我们特别安排了导师给小静进行心理疏导和干预，一对一帮助李静调整心态，分析利弊，指导她挽回这份曾经纯真的感情！

我们总结了李静的三个问题

问题一：自卑感带来了太多的负面情绪

走出象牙塔的莘莘学子都要面临就业这一现实问题，丰满的理想和骨干的现实之间存在巨大落差，这时往往各种各样的负面情绪接踵而来，特别是求职屡屡碰壁，而自己男朋友等其他人都找到了工作，自卑情绪油然而生！更为可怕的是，一种自卑情绪往往会蔓延至感觉自己哪方面都不如别人。

问题二：太强的依赖性带来盲目的猜疑

也许也是缘于自卑情绪，越自卑就越担心失去，小静把永强看成了自己的全部，再加上经济上不独立，也就更害怕失去永强。害怕失去让小静开始观察永强生活的点点滴滴，慢慢就会转变成监视，这让永强产生了强烈的不安全感。

问题三：宽容的爱能让彼此感受更暖的温度

来自象牙塔的初恋是纯真美好的，其实永强和小静一样都很珍惜！找到新工作的永强为主动表现自己而加班，作为爱人的小静本应支持对方，但小静猜疑过重，甚至到公司监视永强，导致永强在新公司丢了面子，矛盾更加激化。

挽回详情

第一步：重塑自信，为复合创造基础

既然已经知道导致分手的直接原因是学员的自卑和猜忌。导师对小静进行了一对一的疏导和建议，并明确指出，必须调整好心态否则即使复合也会再分手！并一句一句开导学员，首先要相信目标，既然选择是他，那么就要信任他，给他宽容的爱情，轻搂那是拥抱，狠狠地反而会窒息！让学员最终明白真正的爱情是信任和宽容。

第二步：建立自我，摆脱依赖

鉴于学员自身情况，导师给了学员一系列建议，首先感情绝不是一方依赖另一方，也不是一方完全逆来顺受。所以导师建议学员要找寻自我，保持足够的独立，无论感情还是生活都不要过度依赖对方，仍要有自己的主观生活。具体建议包括去寻找一份工作，刚毕业起点不要高；拥有一份爱好并坚持下去，让自己活得更立体，增加魅力指数；尝试结交几个闺蜜，一旦有不悦，可以相互倾诉。

第三步：主动出击，诉说衷肠

永强的分手并非第三者插足，而且两个人在一起了两年，又彼此都是初恋，所以感情基础还是比较深的。因此我们导师决定从那封最爱的情书入手，编写了一封种子信，并由学员书写，经由曾经的同学代交给目标手中。在永强心中埋下心锚，并且结合小静周边所有有利因素，制定了一套见面约会的沟通方案和话术。向目标诉说曾经的种种，往日的回忆，以及内心对目标的爱意。让目标知道学员自始至终都是深爱着对方，一切都是因为猜忌。

第四步：重塑形象，挽回真爱

现在到了挽回的关键时期，心理的重建结束，外表的重建依然非常重要。我们导师为小静规划了详细的复合计划书，包括每一个流程和环节。首先就是形象的改变，诸如从前随意的服饰搭配、连续一年未换的发型、还有原来动不动就低头不语等不自信的举止，都统统改变。

约会一开始，永强看到焕然一新的小静，眼睛就是一亮。我们建议小静关于之前种种不悦不要多提，适当承认之前的情感观的不成熟，对给予对方带来的压力表示歉意。然后观察对方的面部表情，果然永强也很动情，露出怀念的神色，然后小静趁此机会拿出曾经最爱的情书，一字一字读给目标听，两个人一起回忆过去。

小静形象改变之后永强感受到了新意。根据计划，两人又来到曾经的学校，专门找到了让两个人曾经出丑的学校小树林，最终在那里成功复合，紧紧相拥！我们导师团队听到这个消息之后也是松了一口气，满满的欣慰，也又增加了一分成就感。此次挽回历时26天，复合成功！！！

导师结语

其实感情复合是一段崭新旅程的开始，后期导师又给予小静一些长期关系相处方面的建议，并疏导学员心中郁结，成功保鲜住了这段爱情！目前两人均工作顺利，每周的瑜伽课程也让小静身材凹凸有致，魅力感爆棚，双方不知不觉间已经形成了相互欣赏的习惯！最新一次联系，两人已经领证，再过两月就要举行婚礼！如果你也被分手所困，也想挽回那份真爱。你可以不必有那张最爱的情书，只要点击添加导师，把你的情感问题告诉导师，就可以获得老师一对一辅导，老师分析后会告诉你复合几率，教你男朋友生气了怎么办，并给予适合你的建议和指导。

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