走在路上，看到那些身材和气质出众的女神，是不是总会投去艳羡的目光？在公司里，那些比你能干比你聪明，比你漂亮的女孩，还比你升职加薪快，是不是总是在仰望，却特别不理解，难道她们是天之宠子么？凭什么，又美又有才，还情商高？身体发肤，受之父母，虽然整形已经不再是一个让人谈之变色的概念，但物理改造总归对身体无益。且精致的五官也不和美直接划等号，因为你不会听到任何人夸芭比娃娃那个玩具有气质。因为“美”不仅仅是外在的精致，也包含对内在的修炼，气质才是王道。我们要学会对自己严格要求，尤其是在追去“美”这方面，可谓是生命不息，提高不止。如何提升气质？如何提升气质和魅力

但从未尝试过任何整形（单纯是胆子小），只是不断在化妆技术、仪态举止，以及内含上拔高自己，外貌和气质兼修。如果你也想从内二外的改变自己的气质和形象，可以添加驻情团队的微信，我们驻情配有高级的形象设计师和礼仪教师，助你走向女神路。关注驻情团队，可以第一时间获得最新最全的女神养成计划干货文章。从身边人的评价来看，还是比较有效果的，人还是那个人，但就是更好看更有气质了（好像有点不要脸）。除了自我要求外，平时也比较喜欢观察别人，尤其女生，好看的，有气质的，都会让我目光驻足。

所谓三人行必有我师，细细品味气质美人，并适度汲取加以学习，才能更加进步。同样的，见到一些不那么完美的女生，也要学会研究她的不足之处，并在心里列出一套虚拟的“改造计划”。心里总有一个美美与共，天下大同的梦想想要实现。

今天就给大家传递一些「提升气质」的干货，逐条去做，坚持下来你就会惊喜的发现，你本来就很美~

0 1【 妆 容 】

化妆真的是每个女生的必备技术，千万不要相信男生说的，喜欢素颜的女生，因为他们看见的都是伪素颜。绿茶妆你晓得哇，明明打了底妆，涂了遮瑕，接了睫毛，带了美瞳，然后说自己从来不化妆我也是服你全家。其实化妆并不等同于浓妆艳抹，就像很多外企、很多服务行业，都要求女员工必须化淡妆。因为好的精神面貌是对工作、对他人的尊重，也是一个精致女生的最基本要求。

对于化妆小白来说，不一定需要报班学习，现在很多平台上都有彩妆博主分享化妆教程，多看多学多练。就能找到适合自己的妆容，一开始肯定不熟练，一定不要犯懒，要想自己完成又快又好妆容，这是必经的过程。

0 2【 发 型 】

有的女生，尤其是我们国内的女生，普遍都不爱打理头发，在我看来这是个很大的bug。因为我个人觉得，头发美不美直接和你是否是个追求品质的女生划等号，这里的“头发美”。不是指你雇个发型师天天二十四小时帮你打理头发，恨不得睡觉的时候都跟明星拍电影一样完美。而是指一定要有一个适合自己的发型，并且注意平日对头发的护理，不要干的像草一样，也不要油的都能炒盘菜

如果你也想从内而外的改变自己的气质和形象，可以添加驻情团队的微信，我们驻情配有高级的形象设计师和礼仪教师，助你走向女神路。关注驻情团队，可以第一时间获得最新最全的女神养成计划干货文章。对于发型，需要你在了解自己风格喜好的基础上，根据自己的脸型和发型师沟通。

找一个最适合自己的，最容易打理的，并且注意，一定定期修剪；对于日常护理，首先是不要经常烫染，根据发质选择适合自己的洗发护发产品。如果条件允许的话，做过烫染的小伙伴还可以定期到理发店做护理，一般以每月2-3次为宜。另外，分享两个小tip，自己在家洗头的时候一定注意，不要用毛巾使劲揉搓头发，这样会损害毛鳞片，头发会更毛躁，建议用干发帽包一会再吹；吹风机建议用负离子的不要太靠近头发，吹头发的顺序是先吹干头皮，再吹外面的发丝。

0 3【 衣 着 】

对于穿衣打扮的品位，其实有一定天赋的成分在里头，有的人天生很有审美，破布都能搭出高街时尚既视感。但这样的人毕竟是少数，很多女生还是在穿衣上存在盲区，不太知道什么样的风格适合自己。什么样的款式和颜色才能实现扬长避短，在视觉上弱化自身不完美的地方，强调出自己的优势。

想要解决这个问题其实也很简单，两个字，“多看”。多看时尚杂志，多看国内外街拍，多看一些时尚穿搭类的微博微信，每天也就花个十几分钟。都不需要刻意总结什么规律，只需要在脑海里慢慢建立三个概念：1.“这个衣服好看吗？”2.“这个衣服哪里好看？”3.“这个衣服我穿会好看吗？”

通过长时间的熏陶，慢慢建立自己的时尚视角，相信我，半年之内，你的衣品会在你意识不到的时候飞跃！

0 4【 饰 品 】

饰品这个东西，其实很大程度是我的个人偏好，还是比较直女的角度吧，觉得光有好看的衣服和完美的妆容是不够的。一定要搭配上合适的饰品，例如耳环、项链，选择得当不但可以修饰脸型，还会更显精致。对于搭配方式，同样建议大家多看时尚杂志和街拍去学习。

0 5【 言 谈 】

这个大家就见仁见智吧，从我的角度看，女生说话是应该体现出自己的涵养的，不论见客户还是blind date，第一印象绝对加分。那怎么体现的有涵养呢，很简单，只要记住以下几点：1.说话语速不要过快；2.控制说话的分贝，不要太小，也不要太吵，能清晰交流就可以；3.和人讲话眼神不要躲避，看着对方的眼睛交流不仅是尊重的体现，也能让人觉得你很自信（但不要死盯着，毕竟人家不是你审的犯人）

0 6【 举 止 】

这点和【言谈】那部分一样，仅代表我的观点。举止优雅，落落大方，相信是中国对传统意义上的“大家闺秀”的定义，而要想做到这点，其实也不难。我以前学过一段时间的礼仪课，总结下来发现，只要将以下几点记在心里，扳着自己的小毛病。不需要你是学芭蕾舞出身的，一样能给人举止高雅的感觉：

1.走路抬头挺胸，收紧小肚子。切记含胸驼背，扳不过来的可以每天贴墙站立20分钟，坚持一个月你就脱胎换骨了；

2.坐姿端正，尤其都市小白领们，在电脑前办公一定不要探脖子，不好看不说，对颈椎伤害极大；

3.穿短裙的时候，上楼梯建议背过手压一下裙子，防止走光；捡东西不要撅屁股弯腰直接够，有一个标准淑女捡东西的蹲姿，建议人人掌握；

最后，最重要的一点，不管穿裙子还是裤子，坐着的时候腿不要岔开！腿不要岔开！腿不要岔开！公共场所不是你家炕头，任你长得多好看，这姿势一摆出来，真的有损完美形象。

0 7【读书】

还是那句俗话，“腹有诗书气自华”，这点在女生身上体现的尤为明显。凡是爱读书的女生，身上总有种书香气质、艺术气息，这点对气质的提升有着不可替代的作用。这虽然是一个长期的过程，但何时开始都不算晚。建议仙女们尽早加入书虫大军（网络小说除外），不用非要看中外经典名著，女生的话，入门级别看看三毛、张爱玲也是好的。

0 8【 听 音 乐 】

我平时很喜欢古典乐和歌剧（真不是装，我能一个人在夜晚的海边听两个小时的肖邦……）个人觉得音乐这个东西真的没什么低俗高雅之分，喜好其实完全是性格驱使的。但我仍然建议想培养气质的女生，多听古典乐和歌剧，真的会潜移默化的改变你整个人的状态。实在听不进去的，可以听听Andy Williams或者猫王试试，毕竟有歌词好接受点。

0 9【有一个陶冶情操的小爱好】

城里的休闲娱乐方式有很多，蹦迪喝酒大嗨par，偶尔玩玩有益身心。但这毕竟不能叫爱好，真正的爱好其实应该是一项个人技术，能陶冶自己，也能愉悦他人。现在最流行的几种小爱好有：健身/瑜伽、画画、插画、茶道、乐器（钢琴、吉他、架子鼓等），选择一个偶尔玩玩，都能在无形中让你变得更加有光彩。

总之，希望我们都能更美更自信哦么么哒～(^з^)-☆如果你也想从内而外的改变自己的气质和形象，想知道如何提升气质？如何提升气质和魅力可以添加驻情团队的微信，我们驻情配有高级的形象设计师和礼仪教师。可以助你走向女神路。关注驻情团队，可以第一时间获得最新最全的女神养成计划干货文章。

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