人们都向往美好的爱情，向往幸福．从心理学上来说，这叫爱与归属的需要，那么，爱情就是一种最亲密的情感需要．当男人和女人从邂逅，到相互吸引，到慢慢靠近，到产生感情，然后走在一起，当拥有爱情以后，人们会从此会感觉整个世界的喜怒哀乐都围着对方转，整个人的气场都呈现出粉红色．一个男人爱你，你是能感觉到的．人们都期盼自己的爱情有个美好的结果，期盼能一直幸福地走下去，但有时却事与愿违，在相处之后因为各种原因产生分歧和争吵，当双方都不愿意妥协，或者矛盾不可调和时，往往就会走上分手之路，于是失恋者就有了一段痛苦的人生路程．那么，如何挽回失去的爱情呢？

我们今天要讨论的是真性分手，不是吵架的那种假分手。分手后，男女生的心理状态往往不一样，那么，我们就来看看女生分手后，是什么样一个状态呢．我这个讲课呢,男生女生都可以听,想挽回的女生可以对号入座改变自己,想挽回的男生可以更好的了解自己的女朋友分手后的状态.据统计，女生分手后，往往经历以下几个心理过程．

第一、下定决心分手

刚分手时，女生往往处于生气，懊恼和伤心之中，失眠＋食欲不振＋不停流泪＋各种伤心欲绝，在这种情况下有可能会拉黑删除对方，她们会自认为自己下了最大的决心了，认为拉黑后就不会有任何瓜葛了，所以很意气用事的把对方的所有联系方式都删除．她们会认为自己真的能告别一段过去了．在删除对方的一刻，女生往往很可能是感觉长长的出了一口气，觉得痛苦已久的心情得到了释放．这是第一阶段．持续时间可能是分手后的１－７天．

第二．期望对方低头

女生在分手几天后，可能才回过神来，就这么分手了？怎么他这么爽快就同意分手了？为什么过了好几天还不来哄我，还不来要求和好？在这个阶段，女生往往是期望男生能低头认错，毕竟在相处过程中，如果吵架了，都是男生主动低头的，女生都会希望这次也不例外，认为对方依然能低头，看吧他肯定舍不得我的，过几天肯定找我和好．但往往这只是错觉，现实可能不会按照女生想要的方向发展．因为男生和女生不一样，当女生决绝地提了分手，男生往往可能会真的觉得感情结束了，往往会躲起来，躲起来痛苦也好一个人疗伤也好喝酒也好，总之可能会消失不见．

第三、开始回顾试探

这个阶段讨论就比较有意思，这个阶段的女生，会开始好奇，怎么他还不找我和好，他是不是有新欢了，他是不是过得很好所以忘了我了．于是女生开始非常作死的做起了侦探，翻遍对方的所有微信微博扣扣各种社交工具，想要寻找各种蛛丝马迹，来获取对方信息，然后像个福尔摩斯一样从获取的各种信息里分析男生的心情状态，是否有新欢了，是否过得很好，女生都一一细细分析．一旦发现男生并不如自己想象中的难过，有时还跑出去和朋友游玩喝酒，或者有了新欢，那么女生注定要更加伤心失落．尤其是发现对方的新欢比自己好看比自己优秀，或者发现男生对新欢百般殷勤时，女生估计连想死的心都有了吧．甚至有些女生会跑去质问对方，为什么要这样对待自己，为什么那么轻易的就真的放手，过得这么潇洒，甚至还另找新欢．会认为过去自己的所有付出都不值得．开始怀疑过去的一切是不是真实的．

第四阶段．开始学着振作

当伤心到了一定程度，爱就会变成爱恨交加，意识到痛苦和眼泪都徒劳无功之后，女生才会开始试图振作，我不能再继续这样颓废下去，我要好好吃饭，我要变漂亮，我要减肥，我要改变现在的状态．于是这个阶段的女生强作精神努力的振作起来，然后开始给自己灌心灵鸡汤，看各种各样的文章，一些在以后看起来很蠢很一根筋但对于失恋的女人来说可能是很管用的的鼓励举动往往出现了 。这个阶段的女人往往看起来是有点正能量，有点积极的。第五阶段．分手后的反复期

上一个阶段，我们说女生会在绝望过后开始振作．可是往往这个阶段都是反反复复的，即使看似很正能量的去改变自己,去做一些积极的事情,但女生往往会继续偷偷关注前男友微博微信，对方稍微发一条心情就各种猜测和不安，情绪随着对方起起伏伏，去到哪儿都是和前男友的美好回忆．这个时候，之前所做的一切振作举动可能会因为一点点小事和回忆而瞬间瓦解，努力建立的信心可能再次变得迷茫．想起了男友的好，想起了和他浪漫的一幕幕，在大脑中清晰的像放电影一样．回归现实发现已经失去，就会想痛快的大哭，懊悔当初没有极力挽回．心更痛了．这个时候女生可能会多次想要联系对方，抱着一丝丝挽回的期望．这时往往是新一轮的挽回，或者说是不愿意割舍原有的情感．这时女生会控制不住的关注对方的一切动态信息，以缓解回味带来的痛苦．

甚至，很多女生会想去挽回，会主动去添加对方的微信扣扣等联系方式．如果男生同意添加女生．在添加以后，分两种情况．第一种，可能经过女生的主动示好甚至苦苦哀求，二人总算勉强和好，这个时候的女生，在这场感情拉锯战中，已经注定占了下风，即使和好，在接下来的相处中也不再有心理优势，而且往往会变得患得患失，一点风吹草动都足以再次让脆弱的你忐忑不安．就是他哪怕做一点点小小的事情,你都可能会疑神疑心鬼,惴惴不安，会特别的没有安全感。这种情况大都体现在出轨分手后的复合。再次分手的风险也是很大的．第二种，如果男生说我们不合适，以后还是做朋友吧．这个时候的你，是不是还不死心，接下来的日子是否要开始不断的苦苦挽回？那么，无论是勉强和好，还是男生说只做朋友，姑娘们都会很痛苦，感觉特别虐心，既不愿意放手，又不知怎么靠近，那么我们要怎么做才能扳回一局，重新翻身呢．每个人的情况不一样，解决方法也不一样，可以添加右下角我的微信，让我来为你量身打造属于你的挽回方法．当然，当女生主动添加男生时，男生也可能会拒绝再次添加女生甚至有些非常痛恨对方的，会把对方拉黑，这个时候的女生，往往是伤心欲绝的，会想尽一切办法想要再次和对方取得联系．可能会注册小号试探，或者找共同的朋友帮忙传话，甚至可能直接跑到对方家楼下或公司去堵着．于是就有了各种纠缠不清，甚至作贱自己，苦苦哀求，但即使费尽心思，对方仍然不为之所动．当幻想破灭，发现不可挽回时，女生这个时候才真正开始绝望．在这个阶段，其实男生都不会轻易的那么绝情的拒绝你，但是好多女生和我说，什么都做了，也主动认错了，也主动联系对方了，甚至还做了各种改变了包括把自己打扮漂亮啦减肥啦不再任性啦，可为什么对方仍然不回头？为什么对方这么绝情？那么，这个时候你就要好好总结一下自己的挽回方式是否恰当了．往往细节决定成败．其实都说女生细心，看重细节，其实男生很多时候也很敏感，也很看重细节，特别是这种分手后的挽回，往往双方的神经都是很脆弱的，你稍稍一个不注意，对方可能都会拒绝与你和好。

那么接下来，我们就要讲到如何挽回了。在讲到制定挽回方案之前，我们要先讨论一个非常重要的话题，就是，分手后打死不能做的几件事情．如果你还想挽回，还想复合，那么，下面几件事千万不能做．

１．短期内不要再联系对方．

如果是正式的分手，那么千万不要再给对方打电话发微信，你要学会给对方一个伤痛缓冲的时间．如果一分手就继续联系对方，那么你们过去的所有一切矛盾，争执，都会继续围绕在你俩周围，无法消散，你俩会一直陷于以前的境地，继续以前的痛苦．你的电话短信，对他来说是一种纠缠和骚扰，之前对你的种种旧情都会被厌烦所代替，那么，对方会更想逃离，想快点摆脱你，想和你断绝一切联系以求解脱．所以如果你想挽回，那么千万不要手贱，不要联系对方．为他好，也为你好．如果你想手贱，如果你真的控制不住自己，那么，点击右下角，获得我的微信，让我来教你怎么样才不会手贱，怎么样才能控制住自己。

２.不要死缠烂打

很多时候人会犯傻，就像抓着最后一根救命稻草一样，死缠烂打不肯分手，有的还发动朋友们一起帮忙，甚至有的跑到对方家里和公司去哭闹，满满的负能量，那么，这是一种非常蠢的行为，往往对方会越来越反感你，你在他心中的形象也从最后仅存的美好，变得丑陋而讨厌．他恨不得快点让你消失，更别提复合了．如果你真的要想挽回，那么不要死缠烂打，不如装作大度，潇洒的暂时离开．

３.不要关注对方

不要一天到晚去翻他的微信微博，不要一字一句的去分析他每条动态到底什么意思，他到底心里还有没有我，他到底有没有新欢，他到底过得好不好，整天纠结这种问题。然后班也不好好上，饭也不好好吃，什么都没心思，而所有的心思都放在研究对方的微博微信上面去了。更别注册小号加他聊天．各种聊，聊到最后忘乎所已的时候，你就会暴露你自己。你做这一切，只会让自己越陷越深，到头来一直忘不了对方，越来越痛苦．

４.不要报复

好多女生，会因爱生恨，难以接受分手，认为自己付出了这么多，为什么没有得到好的回报，于是会做出一些报复的行为，比如诋毁对方，再比如到处爆隐私，那么，这种女生基本上复合无望．因为你亲手毁了最后一丝希望．只要你们没什么深仇大恨，男生往往不会绝到完全不愿意和你联系．所以，不要报复．不要让自己变得心灵丑陋。

５.不要堕落

分手后以堕落发泄自己内心的痛苦，是最不理智的行为，不要以为分手就一切都完了．这世界没有谁离不开谁，也没有谁必须拥有谁，或许开始分手时我们确实是痛彻心扉，伤心欲绝，对那人恋恋不忘。可这一切随着时间的转移都会慢慢过去，分手的痛苦也会慢慢抹平．如果你堕落，那么将会失去挽回的能力和资格，甚至可能会失去爱的权利．当你堕落的时候，你就离真爱越来越远。这些就是如何挽回失去的爱情技巧。

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