如果下面的两个人分手了，那么这一定是非常惋惜的一件事情，并且双方之间都会有伤心难过的阶段，如果分手了，怎么调整心情呢?其实也许他两人刚分手时，并不会觉得伤心，是会觉得生气，也许两个人这件事因为一些争吵或者是一些误会，而选择分手的，冷静之后两个人就会伤心难过，或者是后悔，所以心情就会非常的不好，这个时候就要学会一些方法来调整自己来，如果对方主动提出的分手，就要选择尊重，不管对方现在是什么状态，都要尊重他的选择，既然有过相恋，说明他身上有吸引你的东西，所以即使分手了也不要说对方的一些坏话，同时也在贬低自己没有眼光，所以要放平心态。

　　一、分手了怎么调整心情

　　1、首先要学会尊重，不仅要尊重对方也要尊重自己，既然选择了分手，就不要去挽回伤心这段感情，自己还是一样要生活的，这个时候就更应该好好努力的工作，把自己变得漂漂亮亮的，让自己回归到自己的生活状态之中。

　　2、尊重你们以前的过往，其实是我爱人那么过去的一切也是美好的，要学会珍惜，现在选择分手的那么就对过去有一个好的告别，不要总是活在回忆当中，要学会放手，让时间把以前的美好的封存起来，重新开始自己的另一片天地。

　　3、既然分手了，那么就要断绝与前任的联系，生活当中没有那么多分手了，以后还是好朋友的人，尤其在自己调整心情，这段时间最好断绝一切的联系，要不要看有关于他的动态，因为他已经跟你没有关系了，这样也少了自己的一些烦恼。

　　二、一般分手第几天最难熬

　　一般的人都是在刚分手的时候是最难熬的，这个时候人的情绪波动比较大，并且充满了正经与难过，有的人甚至是不理解，这个时候是两个人分手以后比较脆弱的阶段，即使有其他人的安慰也不会有什么作用，所以这个时候就要靠自己了，也许出去发泄一番会比较好，把自己所有的悲伤都释放出来。

　　有的人过了半个月以后会后悔，也许当时分手是自己的一时冲动，所以会后悔自己的行为，认为自己对不起对方，所以心理就非常的难过伤心，也不知道这个时候该怎么办，不知道是要挽回还是放手，所以就比较纠结，也是比较难熬的阶段。

　　分手了怎么调整心情是很多人都想要了解的，其实分手并不什么可怕的事情，如果两个人之间是真的没有感情了，你写的是我出的真诚还是真诚，那么这样的感情也没有必要再去纠结，潇洒的选择放手对两个人都好，一味的陷在痛苦当中也不会有好的结果，那么为什么要让痛苦惩罚自己呢?所以调整自己的心情是非常重要的部分，一定要让自己走出来，最好有一个好的发泄，但是人要学会冷静处理问题，要学会思考，不要把过错放在一个人的身上，一味的抱怨只会让自己更加的痛苦，说明自己对这段感情有怨恨，既然这样选择放手是正确的，从而要学会面对，把自己的思绪打开，不要沉浸在不值得的感情当中无法自拔。

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