分手如何挽回感情？自古以来，感情就一直是被人津津乐道的话题，一场甜蜜的恋爱，是很多人终其一生追求的目标。但是，哪有人可以一帆风顺呢？在追求爱情的过程中，你也许会被欺骗，会被利用，会被伤害得体无全肤，你有可能因为一次的失败就否定了自己整个人生，更有可能自此沉沦下去，意志力消沉得再也无法站起来。如果当前的感情让你有这么痛苦的感觉了，请添加我，我会告诉你该怎么办。
他走了，走得那么果断而坚决，当初爱得有多甜蜜，你现在就有多痛心。于是，你不断不断地去问自己，为什么，他怎么可以说爱就不爱了呢？你太伤心了，忍不住去打扰他，问他为什么不爱你了，当初说过的话都不算数吗？你对他这么好，他难道看不到吗？他怎么就不能回头呢？
你开始整夜整夜睡不着觉，胡思乱想，甚至控制不住自己，一遍一遍地去追问他，结果呢？他被你烦得拉黑了你，你没有办法联系到他了！可你还是想他，怎么办呢？这种痛苦该怎么走出来了？该怎么才能让他再爱你一次呢？接下来，我用事实告诉你，你该怎么做。
我的学员小美是一个单纯的女生。在自己家公司实习锻炼期间，她结识了年长自己将近十岁的阿浩。年龄相差较大，加上小美家庭环境比阿浩优越，两个人之间的恋情一直是偷偷进行，没有公开过。阿浩是小美的初恋，非常包容小美。但是女生谁不希望自己的爱情是众人艳羡的浪漫呢？小美对于阿浩这份小心翼翼很是不满。
可是阿浩的顾虑也并不无道理，小美的妈妈就是阿浩公司的大客户，有这层关系在这里，阿浩是怎么也不敢让小美家里人知道两个人在谈恋爱。他耐心地安慰小美，等到他公司发展渐好，自己有了一定成就，那时候再登门拜访，比较有底气。
小美不放心，她觉得阿浩长得这么帅，又自己开公司，主动扑上来的漂亮女生不知道有多少，两个人一天不公开，她就怀疑阿浩想要甩了自己。实际上，阿浩常常带着小美出席自己的朋友聚会，只不过在公司比较收敛，害怕被小美妈妈发现。
毕竟，他大小美将近十岁，小美大学还没毕业，如果让未来丈母娘误会自己别有目的就糟糕了。小美答应暂时不公开，但她要阿浩不断地起誓爱自己，并且隔三差五地出各种难题刁难阿浩。比如在明知道阿浩开会的时候，要阿浩给自己发视频；又比如在阿浩出差的时候，说自己病了，需要阿浩回来照顾……
小美这么做是想证明自己在阿浩心里的位置很重要，却没有想过无数次地“作”，是在消磨阿浩的耐心，更是在消耗两个人之间的感情基础。终于有一次，阿浩经不住小美的连环召唤，放弃跟大客户约好的签约，连夜赶回来，发现跟自己说“重病在卧”的小美还在跟闺蜜逛街时，发脾气了。
由于小美的无理试探，阿浩丢掉了这笔订单，公司一下子损失了好几百万。但是小美不以为然地道：“这有什么，大不了，我叫我妈妈再多跟你们签几个单就是了！”她上前去如同往常“作”完了一样，挽着阿浩的手臂撒娇：“老公，反正你人都回来了，明天陪我去看电影吧！”
阿浩沉默了，过了许久，轻轻推开小美的手，语气低沉地说：“小美，我看，我们还是暂时分开一段时间比较好。”小美愣住了，继而大吵大闹地怒吼：“你什么意思？你是不是要跟我分手？你告诉我！你是不是喜欢上别人了？”阿浩冷静地任由小美将所有东西砸到自己身上，等到她闹够了之后，他语气淡淡地留下一句“我先走了，你照顾好自己”，便离开了。
起初小美还自信满满地以为阿浩会回头，直到三天后，她都没收到阿浩任何信息，才开始紧张了。小美拨通了阿浩的电话，追问对方为什么没来找自己，电话里，阿浩还是那副平静的语气：“小美，我累了，我觉得我们最好还是先分开一段时间再说吧。我在忙，有时间再聊吧。”
没有给小美任何反驳的机会，阿浩挂断了电话，她再打过去，对方直接挂机了。小美很生气，她发了一大串短信过去指责阿浩是负心汉，阿浩没有回复。之后几天，不管小美通过微信还是短信发过去信息，阿浩都不予理睬，她打电话过去，经常不接，即使接了阿浩也是冷淡地表示自己想要冷静，近期别联系。
小美慌了，接下来的一段时间，她反复无常地去找阿浩，有时候斥责他不负责任，有时候又可怜地哭诉自己很爱他，离不开他。阿浩不理她，她索性去阿浩公司楼下堵他。这样的结果是，不但没有挽回阿浩，最终使阿浩拉黑了她，两个人正式分手了。
随后没多久，阿浩把公司转给了别人，不知去向，小美再也找不到他了。你是否也遭遇了跟小美一样的感情困惑呢？又或者眼下你们的感情让你不知所措，担心他是不是真的不再爱你，请添加我的微信#微信#，有时候真相并不是你想的那样！
小美找到我求我帮助她，泣不成声，哭得非常可怜，我心里也很难受。其实这段感情就是典型的“过度消耗型”分手，这种情况很容易出现在一方比较幼稚或者初次恋爱中。下面，我简单分析一下，导致这段感情搁浅的问题所在：
1、女方不成熟，太过任性
小美在这段感情中太没有安全感了，这也是许多女生在感情中容易犯的错误，尤其是第一次恋爱。这跟她的阅历有关，更是跟她的性格有关。小美的情绪管控能力太差，出现问题的时候多半采取负气的方式来处理。
2、双方价值观不太匹配
这个不匹配，不仅仅是小美和阿浩的家境与年龄，更多的是两个人的三观。小美很明显是那种“恋爱大过天”的小女生想法，但阿浩沉着冷静很多，他更多思考的是以后。简单来说，就是二人在这段感情里的需求是不同的。当然，还有一些细节之处有待推敲，在此因为篇幅问题，我就不详述了。针对这两点，我请教了情感急救专家咨询师，得到了一些有用意见：
1、自我调整不安全感
不安全感，是非常影响感情发展的一个因素，男女双方不管是谁过度缺乏安全感，都会让这段感情走向不好的一个趋势。即：紧张—担心—不安—猜忌—怀疑—质问—争吵—冷战—纠结—分手。你的每一次胡思乱想，都会令你对对方做出否定的判断，这个否定又会让对方感到灰心，进而疲倦，你带给他的负面情绪会让他逐渐不想跟你相处。因为一看见你，就知道接下来要发生那些不愉快的事情，他会因为避免跟你的冲突，选择冷漠对待你。而你呢？他的冷漠，越发让你觉得“证实”了猜忌，不断地恶性循环，你们能好好相处才怪！
2、别去挑战对方底线
有一些女生对网上一些所谓“他爱你，就会怎样怎样”的理念深信不疑，并以此不断地去试探自己的男友。却没有想过，这是在不断不断地挑战对方的底线，长期以往，除了消磨掉对方对你的耐心，消耗你们的感情基础之外，没有任何好处。
而且他也会因为你的多次猜测感到寒心。千万不要真的相信那些热恋时候说过“宠你爱你一辈子”等话语，就真的能够成为现实。没有人可以无底线地永远包容另外一个人，如果有，很有可能那个人的心理有些问题。真实的爱情，更不是由一个人不断迁就另外一个人形成的。感情是相互的，在你要求他为你做什么之前，先想想你又为他做了什么。
请永远记住，一味地付出或者索取，都不是健康的感情。这种关系，是不可能长久的。我把这些话转述给了小美，小美沉默了很久，问我，她该怎么做，她真的很想念阿浩，不想跟阿浩分开，只要阿浩能回来，她一定改。咨询师微笑着告诉我，这又是多数 “作”型女生在遭遇分手后常说的话。
——“她们会言辞恳切地说，我已经改了，我真的改了，他怎么还不回来呢？可是这里有两个点，一是你确定你的改变他能看见吗？二是你肯定你是按照他的期望做出的改变吗？这些在情感急救专家服务中我们都曾经详细解释过。”
小美的状态实在是可怜，而且看得出，她确实对阿浩情深义重，于是，我给她推荐了情感急救专家。小美疑惑地问我：“安然姐姐，这真的能够帮助我吗？”我回答道：“现在阿浩已经离开你了，更确切地说你压根就找不到他，难道你在家坐着他就能回来吗？与其坐以待毙，为何不放手一搏呢？”小美听取了我的意见，强忍着悲痛，报名了情感急救专家服务。我有三天没有收到小美的任何信息，第四天，我正和咨询师吃饭，小美给我发来微信，经她同意，我截取一段发出来。
分手后很多人最难以做到的就是接受分手的事实，总觉得两个人还没分手，还如同恋爱中一样反复纠缠对方。却没有想过，分手后，你们就是毫无关系的陌生人，你再去找对方，对方能不反感吗？小美通过咨询师的帮助意识到了这一点，是非常大的进步，我预料她能成功挽回。
果然半个月后，小美来公司找我，整个人焕然一新，还换了一个新发型。她告诉我，在咨询师的帮助下，她对自己进行了自我提升，现在感觉好多了。换了新发型的小美美貌值提升了好几个档次，此外，小美正式毕业上班了。
新的工作，小美开朗了许多。不久后，小美惊喜地告诉我，阿浩主动跟她联系了。原来阿浩在共同好友那里看到了小美的朋友圈，感觉她变化惊人非常好奇，也为自己当初执意离开的绝情感到有些愧疚。小美和阿浩重新建立起了联络，有了情感急救专家咨询师的一对一指导，小美的这一次挽回进行得让阿浩丝毫没有察觉。仅仅一个月后，二人就复合了，还是阿浩先提出来的。
分手如何挽回感情？你是否也遭遇了跟小美一样的感情困惑呢？又或者眼下你们的感情让你不知所措，担心他是不是真的不再爱你，请添加我，有时候真相并不是你想的那样！想让绝情的他回头，那么你就该好好理解他，添加我，我会帮助你找到你们分手的真实原因！
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