分手了怎么挽回前任？分手后如何让前任重新爱上你，想来这是很多女生心里的疑问。尝试了各种办法始终不得善果。其实，很多时候都是我们审错了题，会错了意，爱情的本质是吸引，复合的前提是要彼此还有“爱”，否则一切方法都会让他无动于衷，他的一句不爱了就会让你前功尽弃，那怎样让他重新爱上你呢？如果你也陷入了感情困扰，不知道该如何与对方沟通，可以添加咨询师一对一咨询心跳咨询师，帮你分析目前的感情状况。

学员自述

我叫张婷，我和男朋友在一起4年了，昨天说要和我分手，他说累了，说工作压力大，我又不理解他，如果跟我结婚，以后都可以想象的到会产生很多矛盾。我一下就懵了，我不舍得，我不想分，我哭，我求他，他还是很坚决，我不知道怎么办，我不想放手。

其实我们之前挺好的，去过很多地方，吃过很多美食，很多美好的回忆，还养了一只狗狗。我和他在一起的前两年都是很好的，极少吵架，有什么都能好好解决。要说他开始改变，应该就是在一起的第4年。因为他换了部门，经常出去陪客户，出入各种场合，我就开始担心，而且他越来越忙，我就会抱怨他不陪我。

这一年，他虽然还是对我很好，但是态度冷漠了很多，感觉不像开始的时候那样对我，有了厌倦性。后来公司有了机会调回原来的部门，他说要考虑一下，现在那边的发展机遇更好，我就很不理解和他吵了一架。因为我觉得我们在一起这么久，双方父母都见了，也谈到结婚的事情，现在明明有机会调回来，不用经常出差，他还在考虑什么，就是不想对我负责任，渐渐我心里面就有了不满，经常找他茬，闹分手。

我觉得你既然这样子不负责任，我也不想再忍耐，我就开始和他吵架，越吵他越不想面对，直接电话都不接，后来他就拒绝和我交流，这样的日子一直持续了半年。我以为他会妥协的，毕竟我们在一起这么久了，没有想到，晴天霹雳的事情还在等着我。

我认识他公司的一个女生告诉我，他好像和他们办公室的一个女的不清不楚，两人还一起出去看电影。收到这个消息，我气急了，和他打电话大吵了一架，他说那只是普通同事，他只是多照顾了一些，而我根本不信，一直缠着他吵，后面他说受不了我，要和我分手。我当时就崩溃了，我这么用心去为这段感情付出，我觉得这是我从来没有想过的，我觉得我们只是吵吵架，是那个女人勾引他，不至于这样就分手。

我应该怎么办啊，我忽然连自己的路都不知道怎么走了。我一直觉得自己不算是一个软弱的人，为什么我会像现在一样的无助。从来就没有一个人是天生为你准备的，也从来没有任何一个人是理所当然的应该包容你，所以百无一用是深情。想了解具体的挽回方法，点击#微信#，和咨询师聊聊你们之间的问题，学习挽回方法。

学员问题深层解析

那么张婷在这段感情中，表现出来的“作”的行为到底是为什么？咨询师在和张婷深入沟通后终于找到了答案。

1、不安全感

因为小时候没有很好满足安全的需求，长大后个性多疑，患得患失，很难真正信任别人，生活中可能较为警惕，进入恋爱关系也比别人困难。对于她们而言，感情中处处潜伏着危机，一个不小心就会被抛弃，所以她们小心翼翼维护感情，因为发自内心的不信任，不停试探甚至盘查对方，最终影响感情。然而，总有一天，有一些事情对方没法做到，于是她便能得出一直潜藏在内心深处的结论——他根本不爱我。

2.没有自我，依赖心重

张婷可能在外人眼里非常独立，从不愿意麻烦别人，但是事实上，她很可能在原生家庭中并没有得到过细致的照顾。于是，在亲密关系中，会加倍索取她没有得到过的关注，就像是一个巨婴，在亲密关系的襁褓里，只知道伸手，要不到就哭闹。

但是当你作的时候，你的男友都在想些什么？当你偶尔作的时候，我会觉得非常内疚，并且想加倍补偿你，让你开心。但是作的多了，我会觉得你不可理喻，我不明白，为什么在我们的关系中，让步的总是我，而你从来没有一丝妥协。

你真的关注过我吗？你知道我工作具体做些什么，每天要工作多久，有多少时间陪你，聆听你？我能陪你的时间可能很少，但这也许已经是我能满足你的全部。你想要什么样的生活，我都会努力工作去满足你，可是如果我没有时间陪你，你又会怪我忽略了你。我到底要怎么做，才能真的让你满意？你能不能多看看我做到的部分，对我多一些理解。

你总是说你是对的，而我是错的，我确实会认错，但那是为了哄你，我从来不觉得自己真的错了。我该如何挽救“作坏”的感情？先停下所有动作，不论你觉得是否会激化矛盾，停下来问问自己：我到底在干什么？当你们的感情摇摇欲坠，任何会引起动荡的事情都是危险的。

挽回技巧详解

一、整理心情，反思自己

在和学员进一步沟通交流过后，咨询师针对两人的问题及相应的解决措施，进行了详细的讲解。并且要求学员立即停止与目标相关的一切行动，防止双方的负面情绪持续释放，是目标的反感情绪加大，最终导致关系彻底破裂。死缠烂打、道歉讨好，急于将对方追回，而大多数人会发现，你越是用力，对方就反感，抵触情绪越大，越急于逃离你。所以，此时我们应该深刻的反思自己，找出感情失败的原因，收拾好情绪，为挽回做好准备，心态决定一切。

二、断开联系，建设自己

从你们分手的那一刻起，你就应该淡定自如地放手，彻底消失在他的世界中，这种消失是会让他愕然的，因为你的举动完全出乎他的意料。他会不由得产生好奇，你究竟是想干嘛？但是你什么也没有做，就是消失了，男人会开始慢慢怀念你。

当然，也不是让你什么都不做，这个时候，我们不会让张婷主动联系男生，而是被动吸引。换一种心情，转移注意力，不要整天想着怎么挽回他，怎么和他说话，你要做的应该是怎么把自己的生活过的更加充实，并侧面展示出来。在消失一段时间后，你就可以逐渐回归到彼此的朋友圈中，把自己的异性社交圈子建立起来，多跟朋友出去玩，多拍一些照片发到社交圈子里，无意间让他看到。这个技巧，会激发男人的嫉妒占有欲。

三、创造见面机会

随后，我们直接安排张婷以拿之前留在对方家里的东西的借口创造见面机会，需要注意的是，分手后的初次见面，不要选得过于隆重，更不要把时间设置得过长。可以很简单的就是，到楼下喝杯咖啡，甚至是给个东西马上就走。简单，但是可以展示你现在的变化。

所以，我们就让张婷把见面地址安排在男生家附近的奶茶店。当天下午，对方见到精心打扮后的张婷时，难得惊讶了一下，说张婷看起来和以前不一样了，两人简单寒暄几句张婷就走了。当天的见面效果整体还算不错，张婷也表示对方不排斥和她聊天，偶尔还会主动找她说说话。这其实就是很好的反馈，代表对方并没有完全放下张婷，所以接下来，我们就要趁热打铁，引导两人增加见面机会。

四、情绪沟通，打开心结

经过学员的及时反馈，咨询师根据目标的状态不断调整挽回进度，一步一步分析男生的心理需求，不断为两人创造互动机会。为了进一步增进两人的亲密度，咨询师开始安排学员植入暧昧话题，在这个阶段的聊天中不仅要维持双方的聊天兴趣，同时还要适时的给对方施加一些引导，让对方产生感情层面的心理活动。

五、暧昧引导，确定关系

在咨询师的助攻下，目标对张婷的需求感越来越强，张婷的改变迅速点燃了目标的火花。在这个过程中，两人的感情迅速升温，张婷的暧昧引导，让目标已经忍耐不住向张婷做出亲密的举动。收到学员的及时反馈，咨询师要求张婷在没有得到确切的复合请求之前，绝不可以默认亲密情侣行为，反而要把对方推开，这样做是为了展示自己的不可获得性，引起男生的征服欲。就在张婷拒绝发生亲密关系的第三天，目标就绷不住主动向张婷提出复合请求。

咨询师结语

忘掉一个人，真的没有那么简单。可惜的是，有很多人明明都在期待，却没有采取行动，只是不停的给自己找看似很有说服力的“理由”来麻痹自己，并寄希望于时间可以磨平一切。

分手了怎么挽回前任？可没想到，时间一天天过去，这份本来就脆弱的感情，会变淡更加支离破碎。结果一定是后悔。错误的挽回方法只会把他越推越远，如果你还不清楚你们之间存在的问题，点击和咨询师一对一沟通交流。心跳咨询师会给你最专业深入的分析判断，最快解决你的感情难题。

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