怎么挽回老公的爱？曾经，我们总是渴望着这样的感情：茫茫人海中遇见了你，就认定了你，纵然有更好的选择，也对你不离不弃。弱水三千，只取一瓢饮。你经历着人生的大灾大难，比如家庭的变故，比如病痛的折磨，他都会陪伴你鼓励你，而不是大难临头各自飞。你被岁月摧残了容颜，老态龙钟再不复当年的美貌，他却偏爱与他白头相守的你，每一道皱纹都是温柔的痕迹。
可生活不会总如人意，婚姻更像是一场无尽的修行。本以为当初那个相爱的人，可以成为遮风挡雨的港湾，却在不知不觉中一遍又一遍的在你的心里划下伤口。争吵、冷战、出轨、婚外情······就像张牙舞爪的噩梦，将你拉入痛苦的深渊。
你想过离婚，可是放不下，却又不知道该怎么面对这些痛苦，你失眠、难过、哭泣，好想有人能够听到你的呐喊和委屈······别怕，我们在！从此刻开始，请你收拾心情，认真的下面的文章，我将为你讲述与你同病相怜的人，是如何一步一步在失败的婚姻里自救，一步一步让丈夫重新对自己燃起爱意，重新获得美好的婚姻的。我相信你一定会有所收获，一定能够找到最好的解决办法。
如果你遭遇了离婚危机、老公出轨等婚姻问题；如果你还在失败的婚姻苦苦挣扎；如果你想要摆脱这种感情上的折磨和痛苦，你可以立即点击#微信#，添加我们的微信，让我们来帮你分析婚姻，找到其中关键问题所在，我们教你去解决婚姻中的问题，你会慢慢发现，那些令自己彻夜难眠的问题，是可以得到解决的，世界可以如此美好、人生尚可这般幸福！
我叫张薇（化名），安徽人，今年三十岁，现在在一家酒店做着财务主管的工作。和我老公李建斌（化名）是大学同学，他目前在一家房地产销售公司做着销售经理。我和我老公是很小就认识了，他从小在市里上学，放暑假的时候才会回到我们这里度过一段时间，当时通信不发达，我们并没有留着联系方式，但是慢慢的长大，我还是会记得当时在一起玩耍的快乐时光，会时不时的想到他。
后来考上了大学，没想到我们俩竟然考取了同一所学校，只是在不同专业班级，当时我就觉得再次遇见他是缘分，那时候，我们就加上了各自的电话。后来联系的比较频繁，我有什么事情也是找他帮忙，已经习惯了身边有他，再加上小时候在一起的熟悉感，我们的感情逐渐升温了，慢慢的我们就自然而然的在一起了。
我们的恋情进展的挺顺利，后来毕了业，结了婚，有了属于我们两个的小家庭，也都找到了现在的工作。初期的甜蜜只有我们自己能体验到，后来事业慢慢步入了正轨，需要做理财管理。由于我的工作性质，我对家庭的支出和收入都有明确的把控，对老公的经济也管的死死的，他刚开始没有异议，后来有对我提出过不满，但是我一直拖着，没有解决。
再后来，我和他也有了一个爱的结晶，这件事也就暂且搁置了。由于怀孕初期反应也特别大，我就休假在家了，有了婆婆和老公的悉心照料，我生下了一个白白胖胖的小伙子，全家都特别开心。但是那段时间老公的早出晚归让我对他产生了怀疑，有天晚上，我注意到他喝醉了他从他女上司的车里出来的，还在路边停留好一会才回来，那时候，我就怀疑他们之间有问题了。
我察觉了之后，质问了他是不是有别的女人了，他不承认，还说我整天神经兮兮。为了不让他出去乱搞，我封锁了他的所有经济来源，并规定他每天八点出门八点回来，并开启定位服务。我以为他会收敛自己的行为，结果他根本不把我的要求放在心里，每天还喝得醉醺醺的回来。
我们大吵大闹之后，他对我越来越冷眼相待，我们也没有再过夫妻生活了，再后来的几个月，他狠心的跟我提出了离婚。我失控般的打他、骂他，他一声不吭，等我哭得没有力气了，他才说跟我一起过日子没有自由，很累很压抑。还说我从来不关心他，根本没有尽到一个做妻子的责任······
天地良心，他每天回来就睡觉、玩手机，何曾关心过我？家里的琐事，他何曾操心过？如果不是我里里外外的经营，如果不是我精打细算，这个家造就散了！他根本不知道什么是生活的艰辛，孩子的奶粉、尿布、一家人的衣食住行，到底要花多少钱。
我承认，我对他经济管得有些严，但这并不能作为他出轨的理由啊！如果我不是一个好妻子，那他更不是一个好丈夫！我把我的委屈跟朋友和父母讲了，所有人都觉得他没有良心。可是他还是狠心的要离婚，我看着只有2岁的孩子，心像刀割一样的疼。
我不明白，为什么恋爱的时候那么美好，结婚了就过得如此不堪。一想到以前我们快乐的时光，我就忍不住流泪。我试着去找他求和，和他沟通，可是他不再给我机会，他说我把他的耐心和爱都磨没了，大家好聚好散。
俗话说“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，能够找到自己愿意共度一生的伴侣，是来之不易的缘分。然而，进入婚姻之后，每个人际遇却开始变的不同：有的夫妻可以一起携手走过生活的风风雨雨，一起白头偕老；而有的夫妻却把婚姻过成了爱情的坟墓、绝望的深渊。张薇的遭遇让我不禁陷入了沉思，回想我接到过的无数【婚姻危机】的委托案件，我越来越发现，张薇、甚至看这篇文章的你们，在婚姻中都犯了这两大致命的错误：
1、压抑彼此的感情需求，拒绝讨论心情感受
生活压力日渐增大的今天，为了不把负面情绪带回家里，有很多人的家庭中拒绝讨论心情感受，尤其是结婚时间久的夫妻。而这些夫妻往往看似和睦，实则过着貌合神离、流水生产线般的日子，这样的家庭缺少烟火气息、缺少感情，像一部冰冷的机器维持婚姻的运转。
而这些拒绝谈论感受的家庭会有很多口头禅，如：反正你也不懂；和你说了也没用；我不想讨论这个事；我没事儿。我们很多人，其实都在这种“不谈论感受”的家庭中长大。在童年时，父母就常常不允许我们表现负面情绪，动辄训斥：“不许哭！”“不可以发脾气！”“小屁孩懂什么！”。
渐渐地，我们与内心的感觉分离，压抑自己的情感和需求。当我们进入婚姻后，也不愿意和伴侣分享情绪与感受。很多人，错误地认为不把情绪说出来是不让伴侣担心。事实上，不分享情绪和感受，伴侣反而更加担心，而且会感觉被排斥在外：你不认为我可以与你同甘共苦，你把我当成外人。
而在这个案例中，李建斌曾经试着谈论自己的感受（比如不满意张薇过度掌管财产），也试着去逃避（比如经常晚归），但这些迹象都被张薇忽视了。张薇像那些训斥孩子的父母一样，忽视李建斌的情感表达、无视李建斌的抗拒，直到李建斌提出离婚，才慌了神。其实，如果当初张薇能够重视一下李建斌的情感需求，夫妻之间多关心关心彼此每日的心情、内心的感受，事情会有不一样的发展。
2、不懂得处理夫妻矛盾，错过了解决问题的时机
很多人认为：夫妻间遇到问题了，晾一晾、忍一忍，等过段时间就好了。可是，晾着忍着，真的能解决问题吗？我们心里都很清楚：不能。晾着、忍着、压抑，是导致很多家庭突然崩盘的原因，有的人觉得伴侣爱翻旧账，其原因也是因为这事在对方心里从来就没真正解决过，所以对方会拿出来不停的说。
但一味忍让的结果是维持“苹果皮”式的和谐——婚姻看上去很和谐，内核却已经腐烂。一味忍让的后果是让不满累积，直至矛盾彻底爆发，婚姻无法挽救。很多中年夫妻闹离婚时，都常说一句话：“我已经忍你几十年了！”并且很多夫妻都会忽视的一点是：情绪的压抑，是造成身体疾病的罪魁祸首。在很多不懂得不处理夫妻矛盾的家庭里，会出现以下的口头禅：
家和万事兴，忍一时风平浪静。我不都给你道歉了你还想怎样？我忍了你几十年了！我不想和你说话！你给我闭嘴！这些口头禅所反映的就是婚姻里被忽视的问题：道歉不能解决，忍耐不能解决，冷战和发泄情绪更不能解决。
在面对夫妻冲突时，不要一味忍让，只求息事宁人，大事化小、小事化无；更不要用情绪发泄，彼此热战或是冷战。因为无论是热战还是冷战，这种情绪发泄的方式，既不能清晰地表达自己，也不能了解对方的需要。而且更无益于解决矛盾，最后让夫妻关系疏远，婚姻破裂。不幸的是，很多人和张薇一样，都采用了上面的两种方式解决感情矛盾，结果就是将对方越推越远，错过解决矛盾的核心时期。
没有不吵架的婚姻，没有从头到尾完美合适的两个人，摩擦是避免不了的，但是我们可以弱化它。结婚后的两个人，实际上是结成了命运共同体，婚姻的本质也是共担风险。面对婚姻中的问题，你可以立即点击#微信#，添加我们的微信，让我们来帮你分析婚姻，找到其中关键问题所在，我们教你去解决婚姻中的问题，你会慢慢发现，那些令自己彻夜难眠的问题，是可以得到解决的，世界可以如此美好、人生尚可这般幸福！
针对张薇的情况，我们不建议她在没有做好任何充分准备的情况下找李建斌谈复合。咨询师在掌握了张薇的所有情况后，召开咨询师会议，为张薇制订了挽回方案：
1、通过“情绪舒压干预疗法”调整状态，为挽回行动打基础
2、学习“婚姻练习术”重塑婚姻观念，建立初步互动引导
3、掌握“情绪价值引导术”改变沟通模式，深入互动提高夫妻亲密度
4、运用理论+实践维护建议，巩固加持婚姻关系亲密发展
而张薇首先要做的，就是让自己的情绪和心态冷却下来，她太焦虑了，甚至每晚失眠，这样的状态是很难去执行挽回的细节的。所以在第一步，我们教张薇处理焦虑的情绪，解决失眠的问题，找到最佳的状态。
挽回第一步：提高认知调整状态，为挽回行动打基础
挽回和建房子一样，一个好的基础，可以保持后续的稳定。很多学员在找到咨询师的时候，都会很焦虑，焦虑的情绪会影响判断，也会影响自己的行为，给挽回制造阻碍。正如很多人会像我们抱怨：我付出了这么多，他却总是说只顾自己从来都不懂他；我这么爱他，他不但不领情反而还变本加厉的伤害我······等等。
这种心态，是挽回的绊脚石。之所以会有这样的心态，是源于对感情，对爱的认知不足。我们咨询师经过科学理论与无数的案例分析，逐渐发现爱往往分为三个层次——最低级的爱——自私的爱：这种爱就是无时无刻都在向对方提要求，让对方不断的满足自己的需求，一旦不满足就嫌弃对方不爱自己，不在乎自己；
中级的爱——自以为是的爱：将自己的想法和逻辑强加在对方身上，以为自己所爱的就是对方爱的。举一个简单的例子：当你觉得苹果好吃，而对方不喜欢吃苹果喜欢吃梨，但你完全忽视对方的喜好，强行把自己的苹果让给对方。你以为你把自己最好的最宝贝的东西给对方，为对方付出了所有了，但其实，你的付出只是基于自己的需要，而不是对方的感受，你只想着感动自己，却忘了尊重对方的实际需求。
这样下来，往往你很累，对方也很累！高级的爱——满足对方需求的爱：了解对方的情感需求，尊重和理解对方的情感需求，并且给予满足。站在对方的角度和立场去看待问题，不以自己的认知去干涉对方，不强加自己的想法。
比如：当对方只需要1个苹果的时候，绝对不给2个。当对方什么都不要的时候，就什么都不给，好好的做自己。只有在这种绝对的框架和绝对的尊重下，双方才会觉得舒适、安全、稳定和幸福。所以，不要在纠结不甘心的负面情绪里苦苦挣扎了，不妨问问自己，你爱的方式，是对方所需要的吗？
调整了张薇的认知后，为了帮助张薇快速走出负面情绪和心态，我们咨询师还采取了“情绪舒压干预疗法”，通过咨询师语音通话+音乐的引导，以及每日服务和线上沟通，教张薇处理焦虑情绪。张薇在咨询师的教学和指导下，逐渐恢复了平和的情绪和心态。除此之外，我们咨询师还指导张薇学习了很多关于男人心理解读，以及感情行为解读等方面的知识，了解两性心理，了解李建斌的内心想法以及行为背后隐藏的意义，为后面的挽回行为打下理论基础。
挽回第二步：重塑婚姻观念，建立初步互动引导
在一段亲密关系中，一个人之所以能够牢牢掌控住两人关系的节奏，并不是因为这个人幸运，而是因为这个人在对感情对婚姻的认知层面够高，所以他能够主导一段关系的发展。一个人的认知决定着他对事情的看法，决定着他的行为模式。
同样是在一段亲密关系里，为什么其他人游刃有余，你却总是成为被伤害、被放弃的那一个？正是基于认知的不同，你所看到的和理解的是狭隘，不够全面的。你看到了自己的不幸和委屈，却忽视了对方也有委屈和脆弱的一面，忽视了对方也有感情需求。所以提升对婚姻的认知很重要！
婚姻，归根结底是靠爱和经营，才能维持长久。年轻的时候，很多人容易被外在条件吸引——他长得好看，带出去才有面子；他身材高大，后代基因才会强；他经济条件不错，今后的生活可以轻松一些。可是，只有经历了伤害和失败才知道，婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神的共同成长。在最无助和软弱的时候，在最沮丧和落魄的时候，有一个人托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。
在这个时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。几十年的相知相伴，一起成长，共同经营婚姻，这样建立起来的信任和懂得，才是最重要的。如此，才是婚姻最好的状态。
而在这个阶段，我们咨询师针对张薇对婚姻的认知，采取了一系列的提高措施，从学习“婚姻练习术”课程，到实战讲解，再到手把手的教张薇给李建斌发消息，整个过程中，张薇十分的配合，李建斌从之前的不回消息，到现在的态度出现了好转。
挽回第三步：改变沟通模式，深入互动提高夫妻亲密度
总有人告诉我们，结婚后，一定要有个特别强势的能拿得住对方的人。但什么叫强势？什么叫拿得住呢？两个人相处，不是相互较劲。强势过头，不服软的相处方式，任谁都不会轻松。可偏偏，太多夫妻都是这样对待彼此。最直接的表现是，不道歉。
我们常常，宁愿谁也不理谁，谁也不稀罕主动去处理矛盾。如果道歉了，就表示我承认自己错了，我认输了，以后在你面前更抬不起头。除此之外，我们有很多人也不懂得在自己的婚姻里说“谢谢。”我们常常对陌生人说“谢谢”、“对不起”，说得很自然。但对朝夕相处的人，却时常不懂感恩和歉疚。
两个在其他人面前都很善意很柔软的人，在面对自己最亲密的伴侣时，却硬得像石头，谁也拉不下脸去承认错误和说一些知心充满暖意和感恩的话语。这样的沟通和相处模式，会直接导致“情绪价值”长期得不到满足，时间一久，夫妻间的亲密感愈发下降，夫妻间的精神距离愈来愈远。
其实健康的婚姻关系就像作家艾小羊说的：“婚姻是互补关系，不是强弱关系。强弱关系里，有人恒强，有人恒弱，而在互补关系里，两人像弹簧，你强我就弱，你弱我就强。”无论你是丈夫，还是妻子，都应该放下一些你不该执着的“尊严”。说声“对不起”，也没有那么难。正面的“情绪价值”就是婚姻的“加油站”和夫妻关系的“润滑剂”。在我们咨询师的指导和帮助下，张薇熟练的掌握了“情绪价值引导术”，并给李建斌提供正面“情绪价值”，挖掘李建斌的优点打心底里去崇拜、尊重、接纳和理解他。
这一招使用下来，李建斌对张薇的态度发生了很大的转变，变得愈来愈温柔，两人的感情越来越亲密。李建斌与张薇之间的关系越来越亲密，当初因为经济而大吵大闹的两个人，在咨询师的指导下，通过有效沟通达成了一致协议——张薇继续掌管家庭经济，给予一部分教李建斌学习投资理财。
更让我们感到开心的是，张薇和李建斌的感情越来越亲密，彼此知心话越说越多，两人感受到了前所未有的般配与和谐，婚姻达到了全面健康的状态。爱一个人的方式有千万种，了解对方的感情需要，用彼此能够接受的方式去爱，平淡不乏，浪漫常有。
学会在平淡的生活里增添温情，“我爱你”，不是简单的三个字，做出来的同时，也要学会说出来。好的婚姻，每个人都要付出。不是你拿出多少钱就叫付出，而是情感的给予和回馈。没有“对不起”，也没有“谢谢你”，更没有“我爱你”的婚姻，是孤独的。我们之所以结婚，是为了对抗孤独。不要两个人一起，却愈发孤独。夫妻之间，要有抱歉，也要会感恩，更要有一起相伴终老的勇气。回头看身边的人，你们一起走了这么长一段路，才走到这里，真的很不容易。
怎么挽回老公的爱？且行且珍惜吧。如果你遭遇了离婚危机、老公出轨等婚姻问题；如果你还在失败的婚姻苦苦挣扎；如果你想要摆脱这种感情上的折磨和痛苦，你可以立即点击，添加我们，让我们来帮你分析婚姻，找到其中关键问题所在，我们教你去解决婚姻中的问题，你会慢慢发现，那些令自己彻夜难眠的问题，是可以得到解决的，世界可以如此美好、人生尚可这般幸福！
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