分手后，正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的，挽回爱情的步骤我们都要注意。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。

　　如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。

　　你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友....这些都是提升自己的价值的方法。

　　当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。总结起来挽回旧爱就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。

　　一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。

　　如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：

　　1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。

　　2、立即回归主动，再试试看。

　　你再次主动时，他(她)有理你、有回应你，那么代表有效果出现。

　　假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：

　　1.不理他(她)。 2.开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他。

　　其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。

　　感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。

　　《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过，男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点....你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。

　　当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他(她)什么时候与你在一起最开心，他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他(她)生你的气，你又做了什么让他(她)感动的一塌糊涂.....去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。

　　想让他(她)对你产生好的印象，你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。你越逼他(她)，他(她)对你的印象就会越差，也就越无法想到你的好。所以当你们可以保持联络时，记得要拿捏时机，也要评估当下的感觉。如果不错，可以进一步，如果不太好，就要按兵不动。不要忙着更进一步，这样得到的往往将是相反的效果。在挽回对方的过程中，你会很想知道对方的行踪，很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起，这是可以理解的。

　　但是你要知道，你这样的行为是在给对方造成压力，因为谁也不想每天都生活在别人的监视之下。而且在你无法得知对方的行踪时，你会变得惊慌，会很难过。这也是在给你自己增加压力，打乱你挽回他(她)的步骤。

　　挽回过程中你问的最多的问题就是 “我该怎么办?”这是因为你害怕再做错事，再走错步。你见到他(她)会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他(她)时一样变得语无伦次....

　　注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他(她)，自然的展现自己的改变。记住下面几点，无论是你还是他(她)，压力都会减少许多。

　　1.开心的面对彼此。 (你见到他(她)是开心的。同时也要让他(她)感觉到你是开心的)

　　2.不给对方压力。 (不强迫他(她)做决定或给你答案。自然的交流，就像彼此刚认识一样)

　　3.感情的事不要提。 (不让他(她)想起你之前的过错。这有利于让他(她)重新认识你)

　　4.付出可以不求回报。(其实你的付出他(她)是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式)

　　5.交流时的话题是轻松愉快的。(快乐是可以传染的，尴尬也是可以传染的。你紧张，他(她)也一样会觉得尴尬)

　　6.不怕碰钉子。 (挽回就是从碰钉子开始的，不要因此失去自信心)

　　7.懂得满足，不要心急。 (取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就想一步登天)

　　8.努力过就不后悔。(就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心)

　　如果你能掌握这些原则，调整自己的心态，将会对你的挽回很有利。而不是满脑子想这样不对，那样也不对。这不是面对他(她)的心态，更不是挽回他(她)的方法。

　　不要把感情问题复杂化，要活用，更要自然。让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观;让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事，挽回爱情的步骤我们都要知道。跟我们分享你的幸福故事，如果有疑问也可以得到我们专业的解答，爱巢情感还会赠送你两本电子书作为福利，把幸福带到你身边，困惑就交给我们解决，不要让爱情留有遗憾!

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