缺爱的人我们往往说和原生家庭影响，而且会影响到自己未来的生活，其实可能每个人或多或少都有点缺爱，那么，真正的缺爱是什么样子的？怎么治愈自己？下面八宝网小编就来说说。

真正的缺爱是什么样子的

真正的缺爱，其实是这样的：

1、 思想较同龄人早熟，考虑得也更多

缺爱的童年，导致儿童必然在自己身上寻找原因。时常出现一种“自问自答”的思维模式。

“为什么我没有被爱?是因为我不够优秀;为什么别人不优秀依然被爱?是因为他们身上XXXX的特性。”

缺爱的童年，导致儿童必然在自己身上寻找原因。时常出现一种“自问自答”的思维模式。

2、 假性疏离

并不是真的疏离，而是假装疏离。

哪怕心里很在乎，也佯装无谓;哪怕觉得你很重要，也随时同意跟你分手。

本质上，造成缺爱者“假性疏离”的原因其实是不自信——他们故作无所谓的背后，是对任何外物的失控感。因为觉得自己控制不住，甚至影响不了，过于无能，那就不如表现得懒得搭理。

3、 过度讨好他人

对于缺爱者的讨好，其实有时很难发觉。

他们的讨好并不一定是肉眼可见的端茶倒水帮忙之类，更多则是一种潜移默化的认同——比如，他们会悄悄记下你的喜好，然后在不经意间迎合你;他们会根据你的人设推测出你喜欢怎样类型的男生/女生，然后默默地往那个方向发展。

总地来说，他们想从根本出发，变成你喜欢的样子，然后自然而然地获得你的欣赏。

4、 过度要求情绪价值

越是缺爱的人，就越把“爱”看得纯碎无暇，高不可攀。

所以，他们的爱里绝对不会掺入现实或物质，他们甚至觉得这是种侮辱——但他们有多不看重现实，就有多看重情绪价值。

这就铸就了一个巨大的弱点：他们更容易沉浸在渣男看似掏心掏肺的甜言蜜语中，而忽略了笨手笨脚的直男一切的只做不说。

5、 无法接受不被认同

相对于普通人来说，缺爱的人更难接受他人的不认同。

甚至提出异议、提出意见、提出缺点，在缺爱者眼中，这些都是明显“拒绝”的表现。

而拒绝的另一层含义，则是不喜欢。一个致力于获得喜欢的人得知自己不被喜欢，简直恐怖。

6、 喜欢炫耀自己的过往

没错，特别是与感情有关的“情史”。

他们总是有意无意地突出自己曾被爱过，曾被在乎过，来炫耀自己并不是缺爱的可怜虫，而是个掌上明珠。

实际上，对于安全感及格的正常人来说，这些过往并不会刻意择选出来展现。

7、 不自信

缺爱的必然导致结果，就是不自信。

特别是原生家庭导致的缺爱，会令孩子在长期的自我怀疑中否定自己。继而形成一种固定的思维模式：“我不被爱，是因为我不配。”

8、 自尊心极强

自尊心比什么都重要，直接导致一系列结果：比如过于被动——只要对方不主动，那么关系说完就完;比如很难低头——即便觉得自己错了，也很难先低头做认错的那个人。

所以，越是缺爱，就越是不自信，就越是对“主动”、“祈求”这种行为尤其排斥。

宁可错过，也不硬贴。

9、 从精神角度来说，很上进

缺爱的人总是给人脆弱得像小猫一样的印象，但事实往往正相反。

他们的危机意识非常强，只要有了爱的人，就不会允许自己止步不前。从精神认知的角度来说(毕竟肉体有时会懈怠)，他们非常明白只有强大和优秀，才是吸引他人最好的方式。

所以，他们很难长期单方面索取对方的好处，而更喜欢做源源不断提供好处的那个人——其实就是怕对方离开而已。

10、 缺乏安全感，容易依赖他人

尽管他们什么都懂，但还是在感情中缺乏安全感。

即便对方很爱他，很投入，依然免不了他的患得患失和疑神疑鬼。从本质上来说，这与他人无关，只与“缺爱”多带来的特性有关。

缺爱的人怎么治愈自己

缺爱是极难自愈、传统方法也很难治愈的“慢性病”，而且还有世代“遗传性”。

缺爱的疗愈不应困在对原生家庭的分析、抱怨中。在缺爱导致的孤独寒冷的心理背景下，在负面循环的逻辑里分析思考得再多，也难看到温暖光明的内心世界。

只有从底层改变真正改变潜意识的心理结构，让人进入跟安全依恋者一样甚至更强的爱与被爱的正面循环，才能真正“根治”。

如果你依旧因为缺爱而困扰，那么可以试试下面几条方案：

1、首先你应该要发现以及承认自己对爱的需求，但是不要贬低自己，也不要追求完美。

2、如果你的缺爱是由父母造成的，并且你依旧无法放下对父母的怨恨，那不如就试着接纳这种恨意吧。因为恨也代表着你的在乎。而渴望父母的爱没什么丢人的。

3、不要向身边的人过分索取爱的情绪价值，因为每个人都是独立的，这样别人会很累，会导致你们的距离越来越远。

4、警惕自己的愧疚感。不要觉得是因为自己不好才得不到爱，要多跟身边的人沟通，或许他们根本就没有觉得你不好。

5、如果感到缺爱的你还没有解决好这个问题，不妨先不进入亲密关系。因为在这样的状态下可能会就没有觉得你不好。

6、先让自己努力成长为一个具有爱的能力且自爱的人，然后尽可能和一个原生家庭幸福美满的人进入亲密关系。

7、自己如果感到缺爱，不要轻易尝试和一个原生家庭问题比你更大的人进入亲密关系，这样你们俩就像两个刺猬，很难靠近彼此。

8、如果你很不幸，已经有过非常糟糕的亲密关系，那么一定要反思总结：当时是因为什么而进入这段关系的?然后又是因为什么放弃?

9、如果你已为人父母，那么就要注意多关注和陪伴孩子，不要让孩子经历你的伤痛。

10、如果你曾遭遇过父母长期的精神虐待或身体虐待，那么我在此慎重地建议你去寻求心理咨询师等专业人士的帮助，因为问题比较严重，靠自己恐怕难以解决。

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