调查数据显示八成90后有加班焦虑，六成有晋升焦虑和消费焦虑，这种职场焦虑在90后群体非常普遍，而且即将遭遇中年危机，高强度的工作和压力让90后一直在负重前行，职场焦虑的原因是什么？下面带来介绍。

90后的加班焦虑是怎样的？

网上一项调查显示，85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”，61%有“晋升焦虑”，57%有“消费焦虑”，而近七成的80后职场人认为，现有薪资与自身能力并不匹配，他们职场的上半场结束，感觉“中年油腻”的称号离他们不远了。

“每天一到办公室，光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回复的信件，就足以让我产生混乱、紧张和忧虑的情绪。”孟莉在一家科技公司的办公室任职，五年时间，这份工作依然让她觉得紧张而迷茫。“我觉得整天疲于奔命，却既没升职也没加薪，前途似乎遥不可及。”

正处于事业上升期的刘霖最近也感到心烦意乱，他觉得自己升职过快，一下子被周围人孤立了，原本和和气气的同事关系变得疏离尴尬。“我不知道是不是自己太敏感了，可是升职确实给我带来了人际关系上的压力。”

一次升迁、一场难度较高的职业考试、一次危机处理……这是职场中经常遇到的挑战。而有些人在经历过这样的事情后，就会出现各种症状：忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠等，这就是“职场焦虑”。

调查显示，65%左右的就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫;重则不堪重负，患上严重的身心疾病。

不同年龄段的职场人有不同的焦虑。85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”，61%有“晋升焦虑”，57%有“消费焦虑”，47%有“学习焦虑”，45%有“晚睡焦虑”，选择有“发际线焦虑”“健康焦虑”的受访者比例也都在三成以上。

而近七成的80后职场人认为，现有薪资与自身能力并不匹配，他们职场的上半场结束，感觉“中年油腻”的称号离他们不远了;高达半数的80后受访者在为职场晋升问题烦恼;有1/4的受访者则表示过去一年没有涨薪，这是令他们烦恼的原因;21%的受访者表示没有存款，他们中有四成需要贷款买房。

职场焦虑的原因是什么？

在《中国经济生活大调查》报告数据也显示，90后的焦虑现象占据54%，高于80后占比。他们的焦虑来源多样，有稳定焦虑、穷忙焦虑、晚睡焦虑、速成焦虑等等，生活中的方方面面都可能促使他们变得焦虑，在诸多可能造成焦虑的因素中，85%以上的受访者认为职场中的加班、晋升问题是导致他们焦虑的主要原因。而90后中较早的一批人，现在已经成为了职场的中坚力量，他们的工作状态和要求会直接影响雇主的经济利益和企业发展。面对突如其来的职场焦虑，是留在原地，还是择机跳槽，几乎是所有人都要思考的问题。

在这个新旧交替的时代，职场的工作强度愈发偏高，90后需要依靠熬夜来完成工作，不仅对身体健康产生威胁，超负荷的工作对个人的职业发展也不利，偶尔有空闲时间还要担心自己会不会被别人替代。这些让个性鲜明的90后倍感压力，而职场青年加班猝死新闻频频爆出，更是增加了他们在职场上拼命工作的心理负担。

时间往前推10年，90后可能怎么也预料不到，自己将来会因为年龄而焦虑。那会儿的确太年轻太单纯，况且，每一代人总觉得，自己会比上一代人更酷，不会为这种俗事烦心。

年少的时候觉得自己不惧老，真的到了年龄的门槛上，惊慌说来就来，猝不及防。

90后的“中年危机”是不是来得太早了点?

我们过去一直念叨“35岁现象”，即35岁被视为一道事业阶段的门槛。一到这个年纪，用人单位就会觉得你可塑性差、难以快速适应新环境、陷入思维定式。现如今，在一些大型互联网公司，这个年龄门槛似乎正悄悄地往前移。“35岁中年危机”逐步变成“30岁中年危机”，如果再打上一点未雨绸缪的提前量，危机感可不就和90后迎头相撞么?

有个段子说，60后不知道“什么是辞职”，70后不轻易辞职，80后找到给钱更多的下家就辞职，到了90后这里，领导骂我，我就辞职。不过，根据我的观察，90后的释压能力、应变能力都并不亚于前辈，一言不合就辞职只是刻板印象。不过，话说回来，90后这代人，确实不那么能忍。

不忍，倒不纯粹是任性，而是因为放眼望去，天涯何处无芳草，即便有时候发现那是狗尾巴草。90后刚入职场的时候，正值创业公司井喷。融了A轮融B轮的风云人物，有的自己就是90后。

选择和焦虑是一对双生儿，机会多可不一定是福报。是留在原地，还是择机跳槽，几乎是一进职场就要思考的问题。

加班焦虑、晋升焦虑、消费焦虑、学习焦虑、晚睡焦虑、发际线焦虑、健康焦虑等生活工作的方方面面都是触发90后们的焦虑因素。

刚毕业时，周围多的是干了10年以上的70后老员工。2015年左右，行业整体形势明显式微，一波临近40岁的同事开始跳槽和转行，好不容易找到新东家、开启新征程，却发现适应新环境真不是一件容易的事。躁动的氛围弥漫在整个行业里，对彼时刚入行的年轻人来说，最大的冲击还是来自前辈的忠告：你们可趁早把握机会，别像我，拖到这个岁数，步入新的职场，倍感力不从心。

前辈的“力不从心”，不完全是年龄和体力的原因，更因为在舒适区里待太久了。后辈看在眼里，心里不可能不焦虑。更何况，现在风口一个接一个、“猪”一拨儿接一拨儿地飞起来又摔下去的节奏，待在一个地方久了，不管进没进到舒适区，横竖都不会舒适。

这不是某个行业的特殊现象，这就是个新旧交替的时代，新行业不断涌现，蚕食旧有的格局。“先进生产力”沦为“落后产能”的周期越来越短。传说，有个大佬最爱给员工灌的职场鸡汤是，“唯一不变的就是变化”。

以上就是全部内容。

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