爱是一种感觉，建立在理解，接纳，认同，尊重，温暖之上，大多数分手都不完全是因为不爱了，而是因为两个人之间的矛盾掩盖了吸引力，所以想要挽回你的前任，解决你们的矛盾，然后变得更好，让对方回到你的身边。如何挽回前任？你知道吗？你要知道，死缠烂打是不能挽回你的前任，也不要试图用伤害自己的身体来挽回前任，你先好好爱自己，才能挽回你失去的爱人。大家好，我是無念情感主咨询师--空城。截止目前，我们已经成功帮助8000多人解决各种情感问题，是小鹿线下课第一的咨询师团队。从情感行业开始就创立的老品牌，無念情感服务以客户至上为核心理念，以高标准的服务，成为用户最认可的高端情感服务企业。主要为大家解决三大情感问题：挽回真爱、狙击真爱、魅力提升。如果，你现在也正面临情感上的困惑，你可以点击 并添加我的，我会一对一的和你分析，并给出相应的指导以及服务学习的建议。今天，我会给大家

我叫wendy，今年25岁了，在遇见他之前，我从未谈过恋爱。和他的第一次见面，是因为相亲，我其实一直对相亲都不抱有什么什么幻想，但是在父母的催促下，还是硬着头皮去了。很意外吧，虽然说他的外形一般，但是本身很有气质，谈吐也挺有修养，各方面都挺满意的情况下，就抱着试一试的想法和他在一起了。

他是个慢热的人，但是我们交往之后，他的确在尝试做出改变，他会邀我出去玩，逛街或是看电影。和他在一起的感觉会特别舒服，怎么说呢，也许是文科男的特质吧，他很会照顾人，细腻得让人发指，比如说约会的时候早到，再比如说吃饭的时候会帮我移好凳子，这是我从未经历过的，我很享受这种被宠爱的感觉，也承认自己已经无法自拔的爱上了他。他是汉语言文学毕业的，毕业后就在一家出版社上班，那期间他和自己的一个女同事恋爱了，但是没长久，后来两人便不欢而散。他很坦然的告诉了我这件事，我也能够理解，但是一想到自己的男友和他的前女友每天都呆在一个屋檐下工作，就难免有些不舒服。后来有一段时间，他突然忙碌了起来，以往我们每天晚上都会打电话，从九点开始，一直到睡觉。但是那段时间，他每天都会在出版社忙到十点，甚至十一点，就算是周六周日，也不见得有空。是的，我开始有了焦虑，但是也不至于无端猜测什么，直到那天晚上，由于太久没见面，我就去找他，走到他所在的出版社的时候，我看见他和他的那个前任有说有笑的出来了。我不知道当时自己心里究竟是怎么想了，或许只是一下子懵了，很生气，有种被背叛的感觉，我猜他可能是变心了。

他想叫住我，但是我头也不回就走了。到家的时候，我用手机登录他的微信，却提示对方已修改密码，那一瞬间我就炸毛了，所有的一切都似乎已经坐实了。我问他你是不是又和她在一起了，他不回答，我就一直发消息，发到了凌晨，到最后，他回了个，你闹够了没。之后我们开始冷战，其实以前的时候也有过冷战，但是往往过半天他就会主动服软来安慰我，我以为这次也一样。但是，在冷战了一个星期之后，他给我打了通电话，他说这样很累，分手吧。我自然是不愿意就这样结束的，我给他打电话，他不接，所以我就给他发短信，发多了他就会回，但是每次都是一些简短的话语，他和我说，就这样好聚好散吧。我实在不知道应该怎么办了，后来在朋友的帮助下，我找到了无念情感，找到了咨询师，来分析其中出现的问题。

1.忽视对方感受

你对于恋爱毫无经验，所以在你的诉说中，我们只能听到对方对你有多好有多好，而感受不到你对他的付出。其实恋爱就是一个双向温暖的过程，如果你只是一味的享受那种被宠爱的感觉，而没有付出，感情自然是会退温的。所以说，在恋爱中，你过分的看重了自己的感受，又忽视了对方的感受，就像一个天平，在对方给予你砝码的时候，你也要把自己的砝码拿出去，如此一来，才能维持相对应的平衡。

2.无端的猜测

这一点已经足够致命了，我想没有那个男生在自己忙碌的时候还被女友猜测，是不是出轨了？要知道，在感情中，愤怒是会蒙蔽双眼的，你所看见的你所认为的，都不一定会是真的。在没有得到确切证据的时候，你便猜测甚至笃定自己的男朋友是出轨了，这种行为给对方带来的伤害是巨大的，因为男女朋友的关系之所以亲密，是建立在两人互相信任之上的，一旦这种信任关系崩塌了，感情自然会出现裂痕和创伤。

3.需求感过度

在此之前，也见过许多女孩子因为舍不得而给前任不停地发消息，或是质问，或是挽留，这便是一种需求感过度的表现。而这种行为只会让对方承受更多的压力，而这样压力所衍生出来的就是不耐烦，甚至是厌恶。在你的言语中，我能感觉到你的前任是一个修养品格十分优秀的人，但其实越优秀的人对于自己的要求，还有另一半的要求也就越高，而你的这种行为恰恰会让他失望，所以这也是你做的很失败的一点。咨询师团队通过开会讨论wendy的情况，针对每一个情况，给她一对一定制了一套挽回方案。

1.用行动消除对方的负面情绪

wendy的情况不是特别复杂，通过咨询师的辅导，她也明白了导致对方与她分手的最大的原因，还是在于自己的无端猜测，对于wendy也特别后悔。在咨询师的指导下，wendy给对方编辑了一条短信。在预料之中，回复一如既往地冷淡，但是发这条短信的目的，就是为了去摆正双方的位置，从而来缓解对方心中的负面情绪。而且这样一来，也可以让对方感受到这段时间wendy心态的改变，为接下来的挽回做好铺垫。

2.提升自我价值

挽回不能急于一时，而需要一步一步实现的过程。而想要再次吸引对方的目光，外在的形象改变就显得极为重要。所以，在形象咨询师的专业指导之下，wendy换了一种发型与穿衣风格，跟以前相对比，气质上有了极大的提升。有人可能会问，为什么要改变自身形象气质呢？其实原因很简单，做出改变之后，一个完全不同的你出现在前任面前的时候，他的冲击感是巨大的，而这种冲击感会再次消弭一些之前堆积的负面情绪，同时也能在你们之间打开一个窗口，他也会想知道，你最近是经历了什么，才能做出如此巨大的改变，话题分分钟get。

3.进一步提升自我素养

提升了外在形象之后，内在的素养也是wendy所必须提升的方面，由于对方是汉语言文学专业毕业，想必是对文学这一块是相当熟悉的。所以，在咨询师的推荐下，wendy陆续阅读了一些与古文学有关的书籍。这很好理解，提升自我素养的时候投其所好，拓宽双方的话题。同时，高质量的阅读也能给拉近他们彼此之间的气场，做到一种相互吸引。不仅是文学类书籍，鉴于wendy恋爱方面的经验较少，咨询师还推荐了一些恋爱类的书籍，并针对这一方面进行了一对一的辅导服务，让wendy知道恋爱中的那些相处模式，也让她更加深入的了解自己过去那些做的不好的地方。

4.无需求感的见面

在咨询师的指导下，wendy借着还银行卡把对方约了出来。其实，这种事件性的约会是很好的一种方式，因为这样可以降低对方的防备心，他们会想，反正只是拿一下东西就走，没什么的大不了的。所以时间的安排一定要巧妙，咨询师给wendy安排的时间便是中午下班的时间。中午的时候，两人顺利地见了面，在咨询师的要求下，wendy压制住了自己的情感，各方各面都做得落落大方。这样做，也是为了降低对方的戒备心里，营造一种舒适且安全的氛围，从而降低对方对wendy的反感。之后wendy提出一起吃个午饭，对方自然也没有理由拒绝，但是在吃饭的时候，应咨询师的建议，wendy并没有说起感情有关的事。其实，这一次的见面只是一种试探，不带需求性，用实际行动去证明，去让对方明了，自己是真的改变了。

5.关系的递进

自上次见面之后，两人的关系明显有了改善，wendy发的微信，对方也会有所回复，而且在咨询师的指导下，wendy学会了点到为止，主动结束话题。但是聊天的时间，随着日子得推移变得越来越多越来越频繁，聊天的内容也越来越多，而且除此之外，wendy也会和对方聊起文学，询问一些看书时不甚明白的地方。关系有了明显的改善之后要做的，便是二次吸引。根据对方的性格特点，再一次约会的地点选在了咖啡书屋，这是一个让人很舒适的场所，也很适合现在两人的状态，而且一个安静的场所更能激发人心中的好奇。所以，在看书的时候，对方还是忍不住问wendy为什么做出这么大的改变，其实到了这个时候，对方便已经知道了答案，wendy也只是把心里话说了出来，矛盾在交流中得以解决，两人自然重归于好了。

其实wendy遇见的问题不算复杂，但是由于其过激的反应而做了许多错误的挽回，导致情况更加恶化了。如何挽回前任？其实，很多时候很多矛盾都是可以解决的，但是需要通过一个正确的涂金刚，如果一旦走错了路，无论你怎么努力，最后都达不到自己想去的目的地。而感情，更加需要经营，要学会付出，不要只知道索取。要学会体谅，不要只知道责怪。要学会信任，不要无端去猜测。如果，你现在也正面临情感上的困惑，你可以点击 并添加我的，我会一对一的和你分析，并给出相应的指导以及服务学习的建议。

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