挽回男朋友的心怎么做？“爸爸去世2年了，我终于还完欠着的医药费了，拖到现在我男友也终于跟我提出了分手了抛弃了我，老师像我这样的人是不是不配拥有幸福？”人们总是这样在遭遇到重大的变故时，生活发生巨大变化时，无法快速适应，无法快速转变自己的思维模式，还带着旧的思维模式去迎接改变了的生活。有时否定自己的过往，有时候甚至否定自己，完完全全无法正视自己，给自己一个准确的定位！幸福一直掌握在我们自己手中，就看你有没有拿到那把钥匙！
情书寄语
情书情感，带你寻回初心，助你重回热恋
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米雪感情经过+情感诊断
我（米雪）和男友（程烁）是大学同一个DOTA社团的管理员，我和他被社长安排负责策划和接待的工作，一来二去就混熟了。那时可能因为我的乐观爱笑，可能因为他的风趣幽默，我总是能GET到他的点，他也知晓我的梗，朋友相处了半年，我们顺其自然的走到了一起。
我们一起走过了大学时期青涩纯真的爱恋，当时在一起的情侣们，后来走的走，散的散，只有我们还是甜蜜如初，我们有过争吵，有过冷战，因为两个人彼此了解，摊开了说，没有什么过不去的坎。毕业时我们不但没有分手还提出见双方父母一度成了学校的风云人物。
情书分析：保鲜亲密关系的三要素，良好的沟通，相互理解，共同的兴趣爱好。这无疑让你们的关系一直是一个积极向上的状态，你们在这段关系中得到了满足，理解，尊重，包容。毕业后我们变成异地恋，他去他沿海城市的亲戚公司上班。家里人帮我在本市找了一个不错的工作。
我们开始了异地恋，虽然我们距离甚远，但我们的心却越来越近，因为我们有共同的目标，为了我们的未来，我们一起努力。作为刚入社会的毕业生，我们一起报了两个网课，一个是经济学，一个是英语，我们相互监督，一起努力，我感觉我们的心还在一起，他离我其实并没有那么远。
这样异地了1年，他亲戚的公司效益越来越不好，他父母也希望他回来，我开心的去机场接他，第一次他把他父母介绍我认识，我们一起吃了饭。情书分析：因为你们前期4年的感情基础，让你们在异地的情况下也能安然度过。异地恋想持久的走下去，第一点要注意让对方有参与感，网课是个很好的方法去维持你们的关系。其次，结束异地。
也就是那一年，我爸爸被确诊肺癌晚期，我的生活完全颠覆，虽然家里有医保和商业保险，还是欠了一些外债。作为独生子女的我，突然意识到我身上的压力好大，我不敢生病，只想拼命赚钱，担心爸爸真的因为我的能力不足而不能好好治疗，我逼着自己又打了两份工。
我知道这段时间，程烁在我身边压力很多大，工作之余还要处理我的负面情绪，有时候他陪着我，我不知道说什么就那样一直呆坐着休息，他在一边处理他手上的工作，但我知道他在身边我就很安心。从爸爸被确诊到离世短短153天，他陪着我走过这153天，在爸爸床前承诺要好好待我。陪着我走出爸爸去世的伤痛，我心里很感激他，但不知道为什么我在他面前越来越自卑了。
爸爸走后，我一个人担起了家里的重担，不想妈妈因为爸爸离开还要辛苦工作。我把重心投入到赚钱还债，很多时候忽略了他，我心底想着他是能理解我的，因为以前我们总是了解彼此。情书分析：程烁其实对米雪不错，但因为米雪的生活环境发生了变化，她自己没有调整好，在她看来程烁再向上走，而自己却是在倒退，两人不再像之前一样步调一致，变得不能够理解，不能够体谅了。最终因矛盾和差异性而不断爆发争吵，消耗彼此亲密关系的好感浓度。
这两年我们很少一起过节，他却一直为我准备着礼物。很多时候我们会爆发争吵，我习惯性的把错误都认下来，冷处理。总想着等把债还完了就好了，他是理解我的。但却不知道我这样不表态的作为并没有把矛盾解决掉，只是保持了亲密关系的表面平衡。当失望和伤心累积到一定量的时候，程烁终于提出了分手，那个时候我刚还清债务，准备好好维系一下我们之间的关系，却发现他一点机会都没有给我。冷静的跟我说了分手，我不知道该怎么挽留，我也不知道我配不配挽留。
情书发现米雪的问题
情书老师和我聊了很多，他懂得我的难过和无助，一直鼓励我，一直告诉我，我可以过得更快乐，幸福的钥匙一直掌握在自己手里。他还给我的亲密关系做了诊断，给我指明了方向，让我看到了人生的希望，而不在是那么灰蒙蒙的一片。1、遇到重大挫折，无法调整好自己的心态，被迫成长，而不是迎接成长。2、逃避心态，陷入自卑无法自拔，走不出“心理舒适区”，总给自己找合理化的借口，困在这种情绪中走不出来。3、过多承担家里的压力，“酸葡萄效应”限制自己再困境中过得体面，导致吸引力持续下降。
情书助我走出低谷
情书老师建议我接受专业咨询师的服务，我一开始还有些犹豫，因为没有接触心理咨询这方面，不知道真的如他所说的那么有效吗？后来我自己也上网也查了很多小鹿的信息，也一直关注着情书老师的微信朋友圈，看到别的学员的好评反馈，以及专业点评，文章。
出于想改变自己的生活现状，我主动联系了情书老师，办理了9800元为期30天的服务，就当给自己投资，让自己过得更舒服，心病还是得心药医治。情书老师给我推荐了散华咨询师，一个对男女心理学方面差异有深入研究和见解的散华咨询师。第一通语音电话结束后，我还和散华咨询师在微信上聊了好久。一开始4天左右的时间一直在给我做心理疏导，帮我疏导被我压抑和逃避面对的负面情绪。
方法一：拥抱自己内心的小孩
散华咨询师教我在一个安静的地方，放空自己去面对自己的潜意识，并回顾爸爸患病，离世，男友提分手等创伤。站在一个旁边者的角度去回忆去和当时的自己和解，站在过来者的角度成熟的看待和告诉那时的自己不要怕，拥抱她，给她力量和希望。
方法二：适量运动缓解负面情绪
散华咨询师告诉我适量的运动不仅能缓解压力，还能保持健康，容光焕发。我喜欢跑步，散华咨询师建议我去加一下微信群或者APP慢跑群去认识新的伙伴，并一起去跑步，有人陪着总是有动力的。
方法三：改变从外在开始
说实话自从爸爸住院到还完债，这两年我没有再买过化妆品和护肤品，对于自己的衣服穿着也没有太在意，忙完这些发现自己比之前变丑了不止一点点。好在散华咨询师点醒了我，无论怎么样的生活水平都可以让自己过得容光焕发，不要限制了自己追求美，让自己幸福的权力，别总给自己设限。
于是我开始研究我这样的工资水平如何让自己穿得体面得体。当我开始专注自己的外貌和内在的同时，神奇的效果出现了，我好想变得自信了，一件合身喜欢的衣服真的会给自己带来不一样的自信。如果你此时正在人生的低谷期挣扎，正在经历着亲密关系带来的创伤，不明白为什么自己明明很努力，明明付出了很多很多，到头来总是离幸福只差那么一点点。不如加情书咨询师微信#微信#，让我们来给你们的亲密关系把把脉吧。
蜕变成他心尖上的女神
我和程烁属于和平分手，我没有去低姿态的纠缠，所以偶尔他还会和我聊一聊，我听散华咨询师的不要投入太多感情去回复，就把他当做朋友来相处，冷冻一段时间，我们好好的做自我提升。透过朋友圈，我们之间共同好友的讨论，我的改变他是知道的，我也知道他身边一直不乏追求者，我和他和平分手这段时间，一直有一个他的女同事在追他。我当时开启这个服务的时候只是觉得自己需要改变下生活，让自己过得开心一点，并不曾想跟着散华咨询师学习，自己还有被同事喊开单女神的一天，自己还有被他重新追求的一天，自己还有面对挫折从容面对的一天。
情书TIPS
做到这6点成为他心尖上的女神
一：沉稳
不要随意显露你负面情绪，逢人说你的困难和遭遇，一有机会就唠叨你的不满。在征询别人的意见之前，自己要先思考，先了解再提出自己的意见。重要的决定尽量和家人，朋友商量，最好隔一天再发布，避免冲动行事。说话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。对解决不了的问题，要发掘它们的根本原因去总结。对习以为常的做事方法，要听得改进和优化的建议。做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端，并进行补位和提升。
三：胆识
不要常用缺乏自信的词句,不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。在众人争执不休时，不要没有主见。感觉到自己整个氛围低落时，要有能力让自己重回乐观、阳光。遇事不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，如果结束也要干净利落。
四：大度
不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。对别人的小过失、小错误不要斤斤计较，要学会宽容大方。不要有权力的傲慢和知识的偏见。任何成果和成就都应和别人分享。
五：诚信
做不到的事情不要说，说了就努力做到，虚的口号或标语不要常挂嘴上。针对客户或朋友提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。停止一切“不道德”的手段，少耍弄小聪明。
六：担当
检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。事项结束后，先审查过错，再列述功劳。着手一个计划，先将权责界定清楚，再分配得当。对“怕事”的人或组织要挑明了说。
情书结语
挽回男朋友的心怎么做？就在老师刚刚计划写这篇文章的时候，惊喜的看到米雪朋友圈更新的婚纱照拍摄现场，老师真为她高兴。永远没有等来的幸福，从来只有自己争取来的。如果你此时正在人生的低谷期挣扎，正在经历着亲密关系带来的创伤，不明白为什么自己明明很努力，明明付出了很多很多，到头来总是离幸福只差那么一点点。
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