怎么挽回男友？俗话说“月盈则亏，日中则昃，水满则溢”，情感挽回也是一样的。为了挽回，自己已经彻彻底底的失去了自我，没有安全感、没有框架、没有话语权，结果竟然还是亲手把裂痕放大了，这才是真的痛。要知道，挽回时矫枉过正比无所作为更可怕。挽回前“从不检讨自己、一切都是他的错”；挽回时却“什么都听他的，都是自己的问题” 。这种矫枉过正的挽回，只会把爱人越推越远。男友坚决分手，你用了很多方式去挽回但依然没效果？我们是否也容易陷入这样一个循环：强势-被打压-卑微讨好。

情感中的我们，往往在交往或者结婚之前还是处于相对高位的，那个时候哪怕因为一个小小的话题，经常和对方争得你死我活，对方也一定是道歉的那一方。女人总是把情感看作一个保险箱，一旦进去了就会自动上锁。可是，男人不一样，哪怕结婚了也不喜欢受约束，不喜欢被“消耗”。如果女人不顾男人感受，便会驱使男人把情感当成牢笼，甚至当成监狱，一旦超过极限，他便只想挣脱锁链，远离你。经常性爆发矛盾，两个人之间会处于闭塞沟通的状态，也就是冷战。

冷暴力就是男人对情感绝望的回击，他的一切痛苦都在用这种方式疏解。男人对改变不了的事是不会有反馈的。只有洞察清楚他心思的人，才能结束这场情感战争。很多时候矛盾产生时，男方先低头是情分，不是本分。有时我们不懂得适可而止，而是变本加厉的吵闹，多次没有台阶下，男人的冷暴力就没有终点。握的越紧，失去的越快——这是感情中的「墨菲定律」。

我们永远把握不准尺度，如何用正确的方式付出才能得到正面反馈。当我们对亲密关系的掌握超过了正常的度，甚至“监控”起对方，越来越患得患失，不断的索取安全感，失去对方的速度则会更快。感情发生之前，男人永远比女人主动，感情发生后男人永远比女人被动。认知程度的高低决定挽回概率，这是情感挽回的铁律。

在第一周复联的同时，我们着重于帮大家建立自我的框架，让我们走出“自以为是”和“卑微讨好”的两种极端认知。接下来，不管是聊天的热度，还是感情浓度的提升，都在把控之内，慢慢提升，不能因为一时情急就乱了节奏。在第一二周的挽回服务中，我们要逐渐把两个人的氛围逐渐从“苦情戏”、“道德绑架”、“臭骂负心”等老的路子上往“情感暧昧”上带。假设，如果男人就有不吃“暧昧聊天这套”那怎么办？后退，这时候你可以选择以退为进，用少而精的话控制对方的反感情绪。在他以为他已经得到，甚至不需要提出复合做出承诺，你也不会走的情况，他就会有恃无恐起来。

（这就是常说的人性本贱吧，无奈）这时候你适度地抽离和后退，让他知道你的底线和原则，反而会开始自己的冷暴力到底有没有必要。​​​​​在挽回这件事上，很多人都存在一个误区：以为挽回了这个人就可以了，其实你要挽回的是你们的感情，以及怎么让这段感情长久下去。当你们恢复正常的聊天后，先别急着高兴。为了一劳永逸，永绝后患，一定要先建立好你的框架。再浓烈的感情，如果不懂得保鲜和经营也会变淡，我们要做的是由浓变淡后，知道加入什么样的调味剂才能重新吸引对方，这才是真正的感情赢家，否则换一个人，我们也不会真正获得幸福的感情，放弃养成习惯了，就再也无法得到了。

沟通在亲密关系中的重要性毋庸置疑。在我们的咨询过程中也发现，幸福的已婚夫妇往往双方都具有较高的沟通技巧，并能够建立起专属于双方的沟通通道。在通道的搭建中，我传授给芳芳几个小技巧：当她忍不住想要对老公的某一个行为或者某一件事的处理方式表达不满时，就要记住可以表达你的消极情感（我很生气，我很不开心），但是千万不要上升到责备对方性格的程度，不要使用“永远”“从不”这样绝对否定的词语。吵架的目的是解决分歧，就算一时说的对方哑口无言，矛盾却仍然没有被解决，反而可能导致“冷暴力”的发生。要知道，在这些纠纷中，很大概率不存在真正的“对”和“错”。

怎么挽回男友？亲密关系并不总是甜甜蜜蜜。人与人之间的相处难免有彼此不满的地方。如果你感到愤怒，你可以试着表达出来。​​​​​​​​​​​​​​按照我从业的经验来看，这个数据很接近真实的情况，“再次分手的原因仍和上一次相同”不无道理。适当表达愤怒的人绝对不会把对方逼到冷暴力的境地，这是避免冲突的根本法则。所谓幸福的人总是相似的，不幸的人各有各的不幸。成功的复合也总是相似的（双方都有强烈的意愿并共同努力），而瑕疵的复合却各有各的表现。而改变也是需要学习的，如果毫无章法的“彻底改变”，很容易陷入矫枉过正的极端错误，不仅达不到挽回的效果，还很可能提早断送了感情。

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