女友要分手怎么挽回?想知道女生究竟是怎么想的吗？大家好，我是小鹿首席狙击挽回咨询师心跳，从我接手的上万个学员来看，很多兄弟在跟自己的女友分手之后，都会走上一种情绪化的挽回方式。她不回你微信，你就一遍遍去找她；她不理你，你就会想到要去不停道歉；她不见你，你可能就会想去楼下堵她。无论多么卑微，无论多么降低自己的姿态，只要她愿意原谅你......可这一切的做法，其实一点也打动不了她的心，只会把她推得更远，甚至希望你永远的消失在她的生活中。所以，今天我用心跳恋爱学的一个真实案例来告诉你，什么是真正的挽回方法，怎样才能让她心甘情愿的回到你身边。
案例自述
案例学员：磊子
难度指数：★★★☆☆
关键词：对女生太好 情绪化 需求感太强
我是磊子，今年25岁，一枚设计师。两年前，我还是萱萱的学长，因为两人都喜欢徒步，所以会经常约着一起跋山涉水。萱萱的性格很开朗，超级爱笑，而我呢，性格还算幽默，我们两个聚在一起总有话聊，可能因为这种共同的爱好吧，没多久，我们就走在了一起。那时才尝到爱情甜蜜的我，对萱萱就像对我的心头宝，各种呵护、嘘寒问暖，有什么能满足的也都满足她。我在外面实习的时候，虽然工资很少但也悉数交给了她，让她过得好点。那时候我们真的很甜蜜，能够有共同的时间一起吃个麻辣烫我们都觉得很幸福。15年的夏天，萱萱也毕业了，我们一起在外边租了房，有了自己的甜蜜小窝。那时候，我以为这美好的日子就要这么开始了，却不知道这其实是矛盾的开始。才毕业，萱萱开始拼了命的找工作，因为萱萱骨子里其实是蛮好胜的，在这种努力下，萱萱进入了央企。
萱萱的工作越来越忙，对我也越来越冷淡，平时我找她，她都说没空，或者以工作为借口来堵我的嘴。虽然有时候很遗憾两人没有那么甜蜜了，但觉得自己该体谅她，所以也就各种迁就她。直到一个周末，我们两个难得在家一起看电视，可我却发现她一直在跟手机上的一个男性朋友聊得很开心，看电视也不专心。我让她给我看他们两个在聊什么，她也不愿意，我质问她，她也只是说是朋友。“难道她对我冷淡了不是因为工作，而是有了其他喜欢的人？”的想法一下子袭进了我的大脑。我很害怕，也不敢去证实，就只有占用她所有的空间时间，让她没有机会离开我。所以从那天开始我会时刻关注她的朋友圈，上下班也必须我接送，出去玩我也尽量参与，如果不行她也必须提前给我报备一声，我以为这样，我们就不会有问题。可我却没想到，这个问题最后出现在我自己这里。16年3月底，萱萱跟我提出了分手。我以为只要我像以前一样，出现矛盾不停道歉她就会原谅我，我们就可以好。可是这次，她却非常决绝。我不停打电话和发微信来来向她表达我的歉意，希望她可以原来我，甚至用不吃饭、不上班奢望得到她的一点同情，她都不再理我，只是托朋友给我说了一句“你再这样骚扰我，我会把你全部拉黑的”。我真的不知道该怎么办了，直到我遇见心跳恋爱学团队......
◆问题分析
主咨询师：心跳
挽回时间：29天
关键词：框架弱 过度暴露目的性 不会控制情绪
才接到磊子的案子，我们就召开了一个团队会议，针对他我们寻找到了具体的问题并提出了对应的解决方法。
1.框架弱
A.对女生太好，在萱萱身上投入了太多的情感成本，以至于脱离的时候尤其痛苦。这也使得女生不会重视你的好，让自己陷入被动的局面。
对应技巧：引导女生进行情感投入，在合理控制的范围下，可以尝试对女生表达出冷淡的态度，让她来主动维护这段情感，拔高自己的框架。
B.出现矛盾，磊子一味道歉认错，不去解决矛盾的根本，反而不停的放低自己的底线，那只会让目标觉得他不可依赖。
对应技巧：其实认错是有个前提的，你必须知道问题症结，而非无论对错一味道歉。这里应该转变思维，去寻找产生矛盾的根本原因并解决，这样才会让女性感觉你是一个具有成熟思维的男人。
2.强占有欲
在两人出现问题的时候，磊子没有很理性的去分析解决问题，反倒由于自身的不安全感去怀疑女生，其实这侧面表达出的是他的不自信，自己对自己魅力的不肯定。
对应技巧：首先你要明白你的情绪来源是什么？情绪发泄后的结果是否你能够承受？每次情绪上头前，给自己3秒钟想一下这两个问题，再决定如何行动。正确的情绪可以成为生活的调剂品，让感情更进一步，但错误的情绪只会让这段感情更加走向末路。
3.过度暴露需求感
a、在分手初期，采用电话和微信轰炸的方式，其实无疑是在将这段感情推向绝路。
b、采用不吃饭、不工作这种博取对方的同情的方式，只会让对方更加认为跟你分开是一个正确的决定。
c、在两人出现矛盾的时期，不仅怀疑对方出轨，还以爱之名对对方的生活进行监管，这其实不仅不能让对方感受到你的关心，还给她带来了极大的压力。
对应技巧：转移自己的注意力，去学习更多的东西，让你的注意力不再只是在她的身上，让双方都有属于自己的空间。而当你想跟目标联系的时候，去找朋友或者亲人填补这段胡思乱想的时间，学习建设自己，树立自己的信心，不再患得患失。
所以根据以上的问题，我们把挽回共分为四个阶段，分别任铺垫期、吸引期、试探期、挽回期，帮助学员一步步针对性提升并挽回真爱。
挽回技巧解析
铺垫阶段
才找到我们的时候，磊子情绪很不稳定，一直询问我们“老师，你一定能帮我挽回的，对吧？”“老师，我舍不得她，我不想离开她。”在我们近一个小时的情绪疏导下他才稳定下来情绪，听我们仔细分析这段感情中，两人间的问题和正确的应对技巧。其实这个时期，我们最重要的就是摆正自己的心态，接受此时被分手的局面，并且转化自己的心态开始建设自我。两人虽然已经闹得不可开交，但联系方式还是在的，所以在磊子的心态够平稳之后，为了缓解两人现在的僵局，我们让磊子发送了这么一条微信。其实女生是一种很感性的动物，她极容易被美好的回忆给代入到一种情绪中去，所以我们这里提到了两人相处的时间节点。从反馈中，我们也得知，萱萱其实内心对过去并没有走的时候那么狠心，她的内心还是有很多舍不得。但，这个时候并不是说明，你就有机可乘。恰恰，这个时期你需要给两人更多的时间去冷静，让目标开始淡化对你的抵触情绪，开始回忆起过去的美好。所以这里我们安排了5天的冷冻期，进一步消除女生的戒备心理。在这个期间我们给他安排了《心态建设》、《无需求聊天法》、《两性心理》三门服务的学习，让他更加了解女性，并学习建设自己的心态。
吸引阶段
在这个阶段最重要的就是自我价值的重建和展示。经过前期的沟通，我们发现萱萱在对磊子冷淡之前，还出现了磊子因为工作问题借酒消愁的事件，两人因此产生了很多矛盾。而从我们的了解知道，之所以萱萱会发脾气是因为磊子自己本身是学设计的，但却不够踏实，又因为接手的项目出现了一些纰漏，那段时间情绪极其暴躁。可才工作没多久的人需要是的经验的积累，而不是随着自己的心情去做事，出现问题解决问题才是一个最好的态度。萱萱就是看懂了这么一个情况，所以才会旁敲侧击的希望磊子踏实下来。在我们跟磊子的交流中，他自己也明白了萱萱的想法。而为了能让萱萱明白，磊子的心理转变，我们指导他开始做一系列朋友圈的展示。
不要小瞧朋友圈的建设，无论拉黑与否，这里都将成为最快展示你有所转变的地方，建设得好，目标会认为这不是为了复联而蓄意的转变，而是在分手后深思熟虑的变化，从而对你放松警惕。而为了寻找一个可以复联的缺口，我们对萱萱的好友进行了询问，得知萱萱的公司最近在一家餐厅轰趴。通过事前的踩点和预演，我们知道那边有一个主舞台，所以当天让磊子在台上献唱了一首。而当天，在台上，我们指导磊子要假装不知道萱萱的存在，说出了我们准备好的话术，其主要表达对过去有萱萱陪伴的感谢（并没指名道姓，只是“某个人”来代替）。此举动效果极佳，一下台，萱萱就发来了消息。这次联系后，我们并没有让磊子乘胜追击，当天晚上，也只是让他确认萱萱到家，简单的道个晚安即可。但在接下来的时间里，我们让他在萱萱的朋友圈每隔2~3天进行点赞或评论，并且同时对自己的朋友圈进行建设。正随着这两周“弱关系”的维护，两人的聊天越来越自然了。
试探阶段
这个时期我们急需一个合理的理由，让两人的关系更近一步。因了解到两人先前住在一起，在磊子家还有一些萱萱的私人物品并没拿走，我们决定将其作为一个推进两人关系的机会。但这做法只是一个试探目标态度的事件，所以我们提前把结果和应对方法都告诉给了磊子：萱萱拒绝，宁愿扔掉也不想要（以私人物品中萱萱很看重、收藏了很久的明星签名照为引导）让寄送，不想见面（以易碎品为理由，亲自送）最好的结果，直接同意（开始准备约会场所的踩点和预演）
这次试探，萱萱直接同意了磊子把东西给她送到公司来，这说明，萱萱对他不再有任何介怀，两人可以进一步发展关系。而当天，我们故意让磊子在饭点时间进行物品交接，这样，就可以顺势邀约晚饭。在这次事件前，我们通过磊子提前了解到萱萱是个很喜欢花的女子，所以我们让磊子把地方定在了一个老板是花艺师，店面布满鲜花的小酒馆。果然，当天萱萱情绪很激动，不停说，从来没见过这么好看的酒馆。而在我们提前给磊子准备好的话术下，两人的话题不再是简单地聊聊生活和工作，已经自然的延续到了感情问题。当天，两人互相吐露了在之前那段情感中出现的问题，吃完饭，磊子还送萱萱回了家。事后，萱萱还给磊子发来了微信。接到磊子的反馈，我们认为他可以多进行几次线下的邀约，并适时使用一些情绪的挑逗和肢体的触碰来拉近彼此的关系。果然，在经过了4、5次的线下约会，磊子和萱萱的关系持续升温，他们的互动也越来越频繁，经过斟酌，我们认为此时时机已经成熟，可以开始挽回的筹备。
挽回阶段
因两人是通过徒步这项爱好才走在一起的，所以为了重拾记忆，我们让磊子邀请萱萱一起参加了一个驴友活动。在这之前，我们就为他设计好了聊天内容和肢体进挪、情绪引导的一些方式。在整个旅途中，磊子都很照顾萱萱。因为提前对当天民俗的了解，磊子还会主动为她介绍当地的风情。在比较难走的路或山坡的时候，磊子也会很自然地牵她的手或是搂她的肩膀。而在这些行为中，萱萱都没有产生反抗。一路上两人暧昧不断升级，在返程后，趁着氛围恰好，磊子一举告白成功。届时，整个挽回过程经历29天，终于成功。
◆咨询师结语
女友要分手怎么挽回？看了这么多别人的爱情，喜乐时，你羡慕；悲伤时，你侃侃而谈。可一到了你自己这里，总是一问三不知，一说啥不懂。你不明白对方为什么就这么狠绝的离开了你？你不懂，你明明把自己的所有都给了对方，她为何还是什么也不顾的一心就要离开？你更不懂，为什么你爱得把自己都埋进了尘埃却还挽回不了她？那我只能说一句，其实没有挽不回的爱情，有的，只是你还不够认识自己和她的心。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。
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