分手后怎样挽回？有多少人的恋爱，最后只得到了他的一句“性格不合”，便宣告失败了？曾经的恩爱、他给你的宠溺，说没就没了，换谁都不可能甘心。也没人能够在这时候，理智地做到毫不留恋！你很想能再问问他——说好的一辈子，难道只有这么短暂？白头还未到，怎么能轻易就放手？感情世界里，很少有所谓的“天生一对”。大多数都跟你我一样，两种个性的碰撞，既会产生爱的火花，也会激发冲突和矛盾！“性格不合”，不过是你们两个人走到最后，无法解决问题时，最无奈的借口。所以，分手的背后，其实是你还没有找到，属于你俩的正确相处方法。今天，我就来教你一些很实用、有效的方法和思路，助你更快更好的挽回他！

你以前只是跟他谈恋爱，享受爱情的美好和快乐，还有他对你的好。渐渐地，你开始变“懒”了：一味地依赖着他，呆在原有的舒适圈里，疏于交际，原有的兴趣也不再坚持。闲的时候，不是淘宝，就是刷剧。时间一到，就习惯性的打开外卖APP……但你要清醒地知道，当初他会爱上你，绝非是你这“沉浸享受”的一面，而是你在方方面面体现出来的价值：独立、充实、有想法、外在、打扮、兴趣爱好、谈吐、生活技能等等。可一旦跟“懒”字挂上钩，爱情浓度直线下降。两人的关系，也会失去之前的亲密值。原因很简单，你的价值在降低，你的吸引力不足以支撑他继续付出。

现在你想要挽回，说明你对他的需求大于他对你的。你看中了他带给你的感觉、回忆、或是习惯等，这些都可以统称为“他的价值”。那么这种时候，两个的关系和状态，跟之前他追求你、或者相恋时，是不一样的。你不可能指望“他想通、他后悔、他主动”，你得学会利用自己的优势，主动出击去引导他的思维和行动，按照你想要的趋势来。有些学员跟我说，自己东听西看，记下了几大本笔记的干货、技巧，但还是没能挽回他。为什么呢？

这个问题得问问你自己，你行动了吗？！可能起初你也尝试过，但碰壁一次，就开始犹豫踟蹰，不愿再前行。实际上，挽回这件事就如同逆水行舟，不进则退。在你前怕狼后怕虎时，你们的爱情已经把你甩得远远的了。所以，挽回最怕的一件事就是：懒！只做想法上的巨人，行动力上却是矮子。那你的挽回结局，注定是竹篮打水一场空。

​摆脱了懒惰思维，接下来，就该用正确的实战方法，去改变他“坚决不复合”的固执态度了！你一定是自己尝试过挽回，但一直不能复合，说明要么你们之间的问题很严重，要么就是你的做法不正确。无论是哪种情况，都证明眼下这段感情，你无法自学成才、无师自通。好在现在你看到了这篇文章，遇到了「真爱」！我们能教你更快、更有效率的解开彼此心结，疏导彼此负面情绪，让两个人重新认识、重新开始。不然，即使你假性复合了、或他目前还会回话你，但你依然时刻感受得到，再次分手的危机。彼此的尴尬气氛，让双方都回不到当初的亲密无间。这些一定不是你想要的结果！

1、时机的选择

很多事都需要天时、地利、人和，多种因素的综合组合，其中最重要的是时机。一旦决定挽回爱情，就不能拖，越早把握挽回时机，你的成功几率就越高，所需要付出的代价和精力就越少。但事实上，我遇到的很多学员，是比较纠结的。前怕狼后怕虎，犹豫和担心特别多。害怕自己付出了时间、精力、金钱，却没能成功挽回爱情。你所耽误的时间，就是你的机会成本！而另一些学员，则是不敢踏出挽回的第一步；还有纠结自己该不该挽回感情、分手复合的……很多事情，并不可能等着你一样一样纠结清楚了，再去做。因为等你真正想清楚以后，什么都晚了，机会早溜走了！

2、懂得男人的思维模式

很多女性在恋爱时，先关注的是这个男人爱不爱我，其次才是他懂不懂我。因为我们会觉得只要你爱我，那么你肯定就会懂我。只要你不懂我，那就证明你不够爱我。但男人不一样。在他们思维逻辑里，懂和爱是可以分开的。而一个懂自己、理解自己的女人，远比一个爱自己的女人，更能打动这个男人的心！

如果你爱他，但是不懂他，那么你就会采取“你认为对的方式”去追回他。拼命地对他好，去付出，不求回报，永远把自己放在低位上。要知道低到尘埃的种子，是开不出来花来的。而如果你懂他，你理解他，你知道他需要的是什么。他才会对你改观，认为你是特别的，是不一样的，是无法替代的。要想搞定一个男人，首先你要成为一个懂他的女人。如果这是你之前欠缺或忽略的方面，那么现在你就要开始及时弥补，学会掌握这种能力。

3、挽回一定要走心！

这里说的“用心”有两重含义。1>首先，真心对待这段感情。不要有报复的心态，真心诚意的挽回。2>用心学习一些挽回技巧，有技巧的挽回曾经美好的爱情。做事有方法，才能更快达到成功的彼岸。那么具体该怎么做呢？

①修正错误。

分手后，感觉一定还会有，只是变少了。这就像当初你们在追求阶段时，从陌生到认识，从认识到暧昧，从暧昧到交往。这样的过程，感觉是渐渐增加的。那谈到现在分手，一定是慢慢流失的，不可能瞬间化为乌有。即便他嘴上说我不爱你了，也是无法真正一笔勾销你们之间的感情的。所以你不要因为听到他说不爱你了，就自乱阵脚，然后无法控制自己的情绪，错上加错。修正自己的错误，就是一个基础。你必须解决了根本问题，重获信任感，才可以谈下一步。要知道两个人之间，存在了很多问题，一直没有处理好，造成对方失望累积，消耗了曾经的感情。

②提升价值，增强潜意识沟通。

如果你们分手的原因，是对方厌倦了感情。那么，你挽回的关键，就是提升自己，增加自己的吸引力，让他看到更有魅力的自己。所有的喜欢，都是从被吸引开始的。不管是第一次喜欢，还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。”要想在挽回时提升自己，你可以学习护肤与穿搭，提升自己的外形；通过旅游与阅读，来充实自己的生活，丰富自己的内涵；通过瑜伽运动，来塑形并减压。全面的提升、充实的自我，能让他每天看到的，都是更有魅力的你。那么你对他的吸引力，也就会越来越强。他更容易被你吸引，进而认为自己分手决定是错误的，想要回到你身边。

除此之外，你们之间也不要完全失了联系。通过潜意识，对接并影响他的思维、心情。比方说，学着同意对方的观点，不再双标的给自己找各种理由、借口，把所有伤害和分手的责任，都一股脑推给他。主动承认发生冲突时，自己也有做得不对的地方，增加对方的认同感。当你跟对方存在强烈的认同感后，对方才会冷静下来，站在你的角度思考问题。只有你们互相为对方着想，理解对方的观点和，你们的才能达到潜意识对接，矛盾才可以被解决。

③懂得引导对方投资。

俗话说得好，股票投越多，被套的越深。当你对一个事物，或者一个人，投入过多的时候(感情、时间、金钱)，自然而然的就会产生感情，割舍不下。在恋爱中也是一样，如果他当初在你的身上，花费过大量的精力或者时间、金钱，那么，无论他多么绝情、固执，他对你的感情，也就不会说断就断。除非你是一直沿着错误的挽回方式，在不断地“撞南墙”。当然，投资是对等的，一味地要求对方投资，很可能适得其反。这种时候，就不要觉得你主动、你付出，是拉低了自己的姿态，以后翻不了身了。你现在抛出的“诱饵”，是为了更好、更快的钓上他这条“大鱼”！

④增加你们的共有价值。

为什么情侣分手，要比夫妻离婚，常见的多？因为情侣分手的代价，基本很小。顶多一起租了个房、送了些礼物，分了各自把各自的东西收拾好，走人就行。而夫妻如果要离婚的话，不但要面临孩子的抉择，还要面临财产的分割、家里人的压力等。所以很多放在小情侣身上，可能导致彻底分手的事件，放在夫妻头上，可能吵吵就过去了。如果你和他没有结婚，但又想有共同价值，不如试试一起养一只小动物，或者共同经营点什么。这能在你们关系破裂的边缘时，产生“打断了骨头还连着筋”般的奇效，或是增加你们二次接触的几率。

⑤把他重新“撩”回来。

在你变成一个全新的自己以后，你可以尝试创造交集，跟他重新开始。这时候的你，必须是一个全新的你。最好你不要直接去找他，而是设计一些，看起来你不得不求助于他的契机；或者共同出席了同一场合，让他觉得：这就是命中注定，又遇到你。试问，谁能抗拒命运呢。

以上5点，希望能给大家抛砖引玉，切忌生搬硬套！具体问题还要具体分析，才能对症下药。通常分手后，有这么一个普遍现象：和你保持恋爱关系很多年，以前把你当做一切的他，立马就找了新欢！你觉得他冷漠绝情、忘恩负义，觉得他不尊重你们的感情，甚至觉得他背叛了你们的爱情。因而产生了，“他是否真的爱过我”的怀疑……但事实真的是你以为的这样吗？

在心理学领域中，这种在分手后，立马建立起来的关系，被称作【反弹式关系】。它指的是，在一段重要的浪漫关系结束后，立刻开始的一段新的关系，并且与前一段关系相关的感情，还没有完全被解决。为什么会产生这种关系呢？这是人本能的一种自我防御机制。是为了摆脱和逃避内心伤痛的一种方式，也是人度过空窗期的一种消遣。

“我在这段感情里受到了伤害。我从两个人的状态，突然变成孤独的一个人的状态，我产生了无所适从，不习惯的心理。为了快速摆脱这种难熬的孤独感，我需要立即建立起，和之前一样的亲密关系。”于是，在这种心理背景下，男人的反弹式关系就产生了。这种反弹关系，鲜少会长久。它带来的负能量太强，关系太不纯粹，感情体验太差，分手可能性很高。

当然也有正面作用，比如，有效转移注意力，缓解空虚孤独感等等，也有一些反弹关系是可以持久的，但都仰仗于他的新欢，经营感情能力是否更高超。如果你发现你前任分手后，迅速找了新欢，你不要先急着担心和自我否定。控制住理智和情感，正确地进行挽回，这个墙角很容易松动的。要知道，这个新欢也许比你更害怕失去。这时候你该怎么做呢？切忌一点：不要成为助长前任产生安全感的外力！

男人因为空虚和失去跟你的这段关系，他会暂时选择找一个新欢在一起。但其实多半情况下，新欢并不是他心目中，那个百分之百的理想恋人。如果这个时候你沉不住的介入，给自己加戏。会让你前任产生另一个选项，反而不利于你高姿态拉回他的心。当一个人有两个选项，而且他本身，已经实实在在持有了一个选项时，他会陷入极大的自信和自我满足感当中。

因为新欢已经满足了，他对女友某一方面的需求。而你的介入和纠缠，又满足了他对女友另一方面的需求。你和新欢综合起来，就基本达到了他对于关于“伴侣”的标准，那他更加不着急和新欢分手，反而会产生坐享“齐人之福”的侥幸心理。为什么？因为我有新欢女友A，同时我还有B前任，也就是你，对我念念不忘。即使A新欢不太好，但我心理上仍旧拥有你这个B前任。我可以慢慢选，慢慢来，慢慢思考。那么，在男人有新欢的威胁下，我们该怎么做，才能重修旧好，彻底拉他回到自己身边呢？

第一，取决于他对这段新的亲密关系的满意度。

这个满意程度的高低，有很多制约因素，最核心的就是男人在新的恋情中，能获取多少净奖赏。公式：净奖励=获得的总奖励－付出成本。恋爱行为，是一种男女相互之间的交换。我们都想在恋爱中，获得自己需要的最大满足。这种满足，既可以是情感需求，也可以是金钱、接纳、自尊、支持、关爱、存在感等等，一系列积极的、令人愉快的内容。但同时相应的，我们也要付出成本：即对方想要的，比如金钱，时间，自尊，支持等等；以及由这段关系，带来的消极体验，比如：伴侣的缺点，争吵，忧虑不安等等。如果他对新恋情的满意度很低，会造成什么后果？

1、新欢主动提出分手。2、新欢通过假性分手行为，哭闹等，以获取更多的关注。3、造成关系极大的不平衡。他和新欢之间，重走了你们俩的老路，产生了压力和疲累。根据这个理论，我们又可以在其中做些什么呢？重点：吸引他的注意力，分散他对新欢的投资吸引男人的注意力，与他取得正常联系，新欢必定会受到程度不同的冷落。你也知道，女人受冷落了，本能会去作，去以各种方式求关注。这就需要夹在中间的男人，提高在新恋情中的付出成本，而他能获得的净奖赏就低。净奖赏低了，满意度低，他会控制自己对于新欢的投资成本。新欢获得的奖赏，就接着减少，于是一系列的恶性循环开始。

第二，满意度还受可代替者，提供的奖赏水平的影响。

公式：心理落差=代替性奖赏水平－净奖赏。举个例子，假设你前任是高富帅，那么分手后，即使有房有车的男人追你，你也因为有落差，而满意度不会特别高。所以，挽回也一样。想战胜新欢，就得提高自己的代替性奖赏水平。当男人对新关系满意度很低时，他和新欢就一定会分手吗？不一定，还受到另一个因素的影响，那就是离开成本。所以，现在就有了一个终极公式：分手与否=代替性奖赏水平－净奖赏－离开成本。

当代替性奖赏水平，远远高于净奖赏和离开成本时，这一段关系必然分手。这就是为什么有时候，你觉得自己比他新欢强多了，代替性奖赏水平很高，但他就是不和新欢分手。那是因为他离开的成本，同样也很高。举个例子：一个富豪找了情人却不肯离婚，是因为离婚代价太大，会失去一半的家产，这个离开成本太高了，所以不可能分手。

分手后怎样挽回？以上，只是用科学的角度告诉你：挽回有新欢的情况的核心，就是狠狠提高自己的价值，即提高自己的代替性奖赏水平。在此基础上再加以一些心理学的技巧，自然水到渠成了。所以，有新欢不可怕，可怕的是你没有方法！如果你总是挽回失败，就一定要反思下，你的心态有没有调整好？之前的做法是否正确有效？不然一副好牌给到你手上，也能再次被你输个彻底！挽回对你来说，既是危机，也是时机。是你们感情重新开始一次，你得学会正确调教这个男人，重新查漏补缺，经营好这段关系。​​​​​​爱是一种需要学习的能力。你越想一段亲密关系长久，需要学的东西、付出的努力就越多！没有人是随随便便就成功的。决心+方法，是你唯一的捷径。记住！男人是用来共度美好时光的，用来成长自己的，但绝不是用来让你自虐的。挽回的确很难，但希望也一样存在！关键是你有没有勇气、做好了准备吗？

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