失恋了怎么挽回?几乎每个谈过恋爱的人都有过被分手的经历，所以当你面临失恋的痛苦与挽回的煎熬时，你要知道这种困境很多人都经历过，其中也包括我。有过失恋经历的人太多太多，尝试过挽回的人也太多太多，所以很多错误的挽回方式。那些挽回失败了的前辈们，都用自己的真实行动帮我们验证过了，很多有效的挽回套路也有那些挽回成功的前辈们帮我们总结过了。今天的文章我们会结合真实的学员反馈，来详述在挽回中，快速扭转目标的态度，重新复合你们关系的方法。
一、改变心态，建立安全感走出舒适区
难度系数：★★☆☆☆
效果系数：★★★★☆
学员反馈：
咨询师分析：
当你不停询问对方“可不可以不分手”，“能不能和好”的时候，其实你是在主动暴露自己的需求感，这种不停的向对方求证到底还爱不爱我的行为，根本上其实你安全感的缺失。弗洛伊德理论中对安全感缺失的解析是：由于现实冲突的无法解决而产生焦虑情绪，进而退行到某种幼稚的行为中，向外寻求某种安慰、以期达到心理平衡。
安全感缺失的影响
对方提出分手会强行迫使你抽离对目标的依赖感，从而导致被动分手的一方产生焦虑、抑郁、不甘的情绪，这种情绪会让你不停地向对方求取安慰。这就是为什么有些人分手后会不停地给对方打电话、发信息，或是到对方楼下围堵，或是以死来恐吓。其实以上行为只是为了自己舒服，对挽回毫无益处。这种幼稚的行为还会让对方感到压力，并把对方越推越远。因为在提出分手之后，对方也在不断寻求安全感，而她获得安全感的方式是尽可能的远离你，摆脱你的纠缠和控制，你越是纠缠、骚扰对方的安全感就越低，她就会越发的远离你，最终直至关系彻底崩盘，女生将你拉黑，甚至在你的生活圈子里直接消失。
回忆一下，当初两人刚在一起的时光，那时对方是欣赏和认可你的，因为那时候你对这段关系是自信、乐观的，这种态度促进了两性关系的良性互动，所以比起悔恨和不甘，你不如把精力花在设法重新获得她的欣赏和认可上。女生是在找一个人托付自己，一个自信成熟内心强大的人才会让女生觉得值得依靠。如果她觉得你连自己都照顾不好，连自己的内心都调整不好，遇到失恋、打击之后就沉沦下去、要死要活、纠缠不休，女生怎么可能把自己交给你呢？如果你现在也正面临感情上的困境，需要帮助，可以添加我的微信，点击#微信#我会免费帮你分析情感问题，根据你的情况给你合理的指导帮助以及服务上的建议。
二、价值展示，扭转目标对你的印象
难度系数：★★☆☆☆
效果系数：★★★★☆
学员反馈：
咨询师分析：
小时候都看过童话故事吧？公主最后是被谁娶走的，一定都是王子。这反映了情感关系中的一个基本规则，价值平衡。通常被分手的一方，因为对方的否定会产生的对自己情感市场价值的自我怀疑。这种自我怀疑的过程是在潜意识里进行的，也许你并不会察觉，但它会直接拉高你对对方的价值判断，最终结果就是会让你觉得：“她真的好，无论如何我不能错过她，失去她我一定会后悔的。”而反观对方，提出分手的那个人肯定认为自己能够找到更好的伴侣所以才敢提分手。
但是，我们回到客观的角度再来分析，你们的价值真的不匹配吗？那为什么最一开始的时候你们会在一起？事实上这只是你们各自的姿态和价值展示上的问题，其实王子娶的也不一定是公主，灰姑娘就是个例外。那王子为什么会娶她？这里面反映了几个要点：1. 首先在两人初识的那个舞会上，巫婆给灰姑娘变出了华丽的衣服和马车，让王子在众多姑娘中第一个注意到了灰姑娘，这是外在建设的影响。2. 灰姑娘12点突然离场的事件给了王子可遇不可求的心动感觉，从那之后王子就一直不惜代价的在寻找这位心上人，这是投资的影响。3. 在继母来到灰姑娘家之前，灰姑娘也曾是一位千金，她心地善良、学习过礼仪、还会跳舞，王子看到的恰好都是她的优点，所以即便她现在的身份卑微，王子依然觉得两个人将来可以生活的幸福，这是预期的影响。可见，你在对方心里的价值指的并不单单是物质条件，你的形象、性格、生活方式、共同经历的事件、你的预期价值以及对方的投资程度都是衡量的标准，而这当中大部分都是可以快速提升的软性价值。
想要改变目标的态度，首先要做的就是扭转她当前对你的价值判断，在挽回的中段，我们咨询师的工作重点就是快速的塑造起你的形象和价值，并通过聊天互动、事件安排等一系列手段来将这些转变展示给对方。所以现在反思一下，想想在目标心里你是不是一个足够成熟的男人？除了千篇一律的吃饭、逛街你又没有刻意策划一些能让对方产生心动感觉的事件？你们未来的生活在她眼里是否值得期待？
三、建立新的相处模式，引导目标进入框架
难度系数：★★★☆☆
效果系数：★★★★☆
学员反馈：
咨询师分析：女生愿意与你恢复联系，甚至重新建立好友关系，说明她对你的印象已经有了初步改观，但她对你不冷不热爱搭不理，说明她还没有对你产生足够的新鲜感和好奇心，换言之，你的吸引力不足以让她对你保持长久的兴趣。在任何一段关系中，包括婚姻关系，如果你不知道引导对方对你保持兴趣的方法，那吸引力一定是随着时间的增加而流逝的。两个人从互相吸引到逐步了解，你们之间的兴趣指标是在逐步消耗的，对一个人的完全了解也代表对一个人完全失去兴趣。在相处过程中，彼此从好奇到习惯，习惯产生了懒散。在这个过程中你们的关系会趋于稳定，但懒散状态下的人不会再在乎吸引力的建设，此时对方的兴趣开始下滑。在对方产生疲乏情绪之前，如果你不能塑造出一个以男性框架为主导，让女性依附于你的相处摸式，那女生就会开始对你忽冷忽热。
失去吸引力的过程
现在这个社会两个人能够相濡以沫的谈几年恋爱，然后步入婚姻殿堂从一而终过上几十年的例子越来越少。因为随着人们精神需求点的改变和社交圈的扩张，大多数人对情感生活的标准和要求，以及接触新异性的试错机会都在不断提高。就像我们父辈们经常说道的一句话：以前东西坏了人们首先想到的是修，而现在东西坏了人们首先想到的是要不要换个新的。想要维持一段关系的稳定推进，你需要在让目标对你保持兴趣的同时构建以男性框架为主导的相处模式。
当你们去参加聚会，你可以跟现场的女性朋友聊得很愉快，偶尔忽略她片刻。在朋友圈里是不是发布一两张跟异性朋友的合照，多带她认识一些你的异性好友乃至是关系不错的异性同事。你要让目标感觉到你的是有很大选择空间的，虽然你对她非常专一，但是有很多女生都愿意向你表达好感，你并不是非她莫属。如果她离开你，你随时都能够开始新的恋情。要知道，对目标来说，其他异性的认可才是对你自身情感市场价值的最大认可。当女生想要主动维持你们关系的稳定的时候，她就会开始增加对你的投资。
我经常能听到学员反馈说“为什么我事事依着她，可她还离开我？”这其实男性对女性释放的一种态度，就是“你很安全，为了和你在一起，我可以迁就任何事。”这个行为貌似能解决一时的矛盾，可实际你妥协的越多你就越难以离开她，因为妥协本身就是投资的一种。人们会对自己投资了的事物保持相当的重视，投资越多期望得到的回报也就越高。过度的“依顺”是男性进入女性框架的表现，这是一种错误的行为，你可以“迁就”她，但是不能“依顺”她，当女生认为这个男生完全归顺于自己她同样会对这个男生失去兴趣。
通过了解目标的喜好，建立针对性的展示内容，你要知道目标心目中预期的生活状态是什么样的，然后将那个画面展示给她，让她觉得跟你在一起能将来是值得期盼的，她越向往与你在一起的未来，就越会增加对你的投资程度，这会形成一个良性的循环，让女生的抽离成本越来越高，进而更加重视你的存在，进入你的框架中。
失恋了怎么挽回?挽回的过程可以大致分为几个阶段，首先是主动去缓和目标的情绪，然后通过互动和展示转变目标对你的印象，接下来进行吸引力的构建在互动中引导女生对你的兴趣和对你们关系的预期。只要通过正确的操作按部就班的推进，让自己逐步掌握关系的主动权，打开复合的窗口。
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