男人有了外遇的表现有哪些？婚姻的质量决定了女人下半生的幸福指数，但在现在这种“快餐”时代，从一而终好像是一件非常困难的事情。他可能会因为你的唠叨你的索然无味，外边花花世界的吸引从而爱上别人。男人出轨通常是阶段性的，比如当你们爱情进入“白热期”时，精神世界已经陷入疲劳状态，身体状态已经太过于熟悉。这个时候的男人会选择在妻子不知情的情况下，与其他女人保持暧昧甚至发生性关系。

今天看完文章的姐妹们，你们将会明白男人在感情中的敏感点，学会吸引男人注意力让他更加主动爱护你，知道男人出轨后的正确解决办法。（别着急，重点在后面！）先做个简单的自我介绍，我是倾心团队高级导师王澜，作为小鹿情感特邀咨询师，主要为姐妹们解决四大情感问题：婚姻修复、挽回男友、维护关系、狙击真命。用真实的案例教给大家实战挽回真爱的方法。是平台入驻时间长，成功率高，好评率高的团队，我们的私人订制课程质量高，服务贴心，为姐妹们的爱情保驾护航。

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那么面对平淡的感情，到底应该做哪些事情才能维护你们之间的关系呢？今天我会根据近期学员的实际案例进行实战解剖，为大家呈现一套行之有效的具体婚姻修复的流程，希望大家能学以致用，感情顺顺利利。

学员基本信息：

学员年龄：27岁

目标年龄：27岁

婚姻时间：一年半

情感关键词：不了解对方、吵架频繁、无法有效沟通、出轨后错误的修复方式

我和老公恋爱四年，现在结婚一年半了。他的脾气有些暴躁，每次争吵的时候我总是吵不过他，但是平常对我也总是呵护备至。我还依稀记得当年恋爱的我们偷偷约会去爬山，因为我脚扭伤，他背了我好久。那种温暖我想我会记一辈子，可是结婚之后，一切都变了。刚结婚的时候，我们都在享受着婚姻生活带给我们的幸福体验，我经常下了班买回来他喜欢的菜，为这个家做着最平常又温馨的一切，那个时候的我们真的很幸福，他也不止一次说过“结婚真好”。

我的工作开始变得忙碌，他开始抱怨我只爱我的工作不爱他了。后来他的工作也开始变得忙碌，那段时间是我觉得最舒服的时光，彼此有各自忙的事情，但是又不会影响感情。从三月份开始，我给他发微信经常不回复，有时候打电话也没人接。作为女人的直觉我感觉有些不对劲，于是我开始盯梢，我会检查他的微信检查他的衣服，但是什么都没有发现。

这件事过去之后，我就逐渐淡忘了，还是像以前一样工作生活。直到有一天：那一夜我彻夜难眠，几乎是哭着睡着的，第二天我去上班了，晚上回到家才看到他，什么都没说，他告诉我昨天喝大了和朋友们在外边睡的。之前从来没有在外边睡的经历，我心里自然明白。我开始不动声色的收集他出轨的证据，在此期间他越来越不爱搭理我，我们基本没有了同框出现的机会，更是没有性生活。有一次他睡着了我看到了两条短信：

马上给我回电话

好，那你永远别来找我

我把号码偷偷存起来，第二天我打过去发现果然是一个女人的，在我的沟通下我终于知道了，她们在今年3月份就在一起了。我听过最扎心的一句话就是“管好你的男人，找我干什么？”我实在受不了这样的挑衅，我把所有的证据摆在他的面前，狠狠的扇了他很多耳光，我告诉了他的父母，我让所有的人都知道他的丑态。他大骂我是疯子，说着不会和那个女人再联系，但是也不会和我再有关系。

本来我是抱着鱼死网破的冲动来处理的这件事，但是平静下来，面对他的决绝我反而不甘心了，我不舍得我将近六年的青春就这样付诸东流，我不敢相信现在在我面前的他是真实的他。我还是没有勇气离婚，我想要守住我的这段婚姻。

如果你和案例中的学员一样，正面临着婚姻状态冷化的局面，不知道怎么做才能找回感情的新鲜感,点击添加，获取一次一对一咨询的机会，老师会对你的情况进行详细分析，告诉你修复婚姻的方法。还有更多详细学习资料可参照导师朋友圈。

【案例分析—老公出轨的常见原因】

第一点无法满足情感需求

作为妻子，结婚多年的你也许已经习惯了丈夫的存在，他也已经习惯了你付出的一切。你们彼此太过熟悉，所以就算对方发出“情感信号”，你也很有可能会视若无睹。比如，男人下了班之后也需要一个温暖的拥抱，安抚忙碌的心情，而结婚后的妻子经常会说“赶紧换鞋，去洗手吃饭”；

喝醉酒回到家，他也想让老婆温柔的端着蜂蜜水，用热毛巾擦脸。但往往得到的是咒骂“整天喝，早晚喝死你”。情感长时间得不到满足，他就会到外面去找别的女人，在别人身上寻找自己想要的情感温暖，在她那里找到属于男人的尊严。

第二点对婚内性生活感到不满意

结婚以后的小两口，初期会尽情享受属于彼此的美好时光，可过不了多久，就还是喜欢“分床睡”，女人会对发生亲密关系这件事变的排斥，而男人却会“欲求不满”。满满的兴致被妻子的冷言冷语给击退。在“身不由己”的借口下，男人一次次地出轨。

第三点寻找刺激和兴奋

这通常是男人最初发生婚外情的原因，男人喜欢挑战，与稳定平淡的婚姻相比，婚外恋蕴含着更多危险因素，这让他们更加兴奋。当夫妻双方的新婚激情，因为工作压力/公婆关系/孕育了宝宝而逐渐变淡以后，女人更多的注意力会放在生活/孩子身上，对老公的关心体贴不再像热恋时的那种状态。男人就会感到被忽略了，从而变得比较失落。

面对他逐渐的“不上心”，女人喜欢抱怨指责，这也会使男人不愿回家，逃避去承担家庭责任，一旦外界有人认可支持欣赏他，就会诱导出轨行为。面对婚姻突变我们要勇于修复，如果始终选择逃避等你真正认为自己离不开放不下对方的时候一切都已经来不及了。如果你不想你们之间的回忆你们之间的爱情顷刻之间就化为乌有，请点击添加老师，让老师成为你24小时贴心感情守护者，为你的爱情保驾护航。

【老公出轨，正确的修复婚姻方式】

第一步在复杂的关系中“跳”出来

你的婚姻，你的生活，你的所有一切，都不是为了别人，一切该怎么走下去完全取决于你。我之前收到过很多姐妹的咨询：“老师，我不舍得和他分开，但是再和好别人都会看不起我。”这也是很多被出轨妹子的心声，当你犹豫时说明你就是在乎，你就是喜欢还爱着他，只是你不敢去面对围观者，你不知道以后能否幸福。

当你确定自己无法和他分开时，你就要学会原谅，原谅他的精神出轨原谅他的肉体出轨，从这一刻开始，你是全新的你，他是全新的他，为了你们今后的感情路重新进步努力。把不好的回忆全部清除：出轨证据、聊天记录，所有具有不好意义的东西全部扔掉

不再纠结他是否还爱你：禁止发消息求回复，禁止示弱求关注

停止所有人对这件事的议论：不再与人继续分享你当下的想法，要知道，朋友是可以帮你解决很多困难，但没有人能与你感同身受，不要被别人干扰了自己的选择。在这一阶段，大多数女生内都是崩溃或是麻木的，会产生严重的质疑：他是否还和那个女人在一起？会产生无数次的冲动：我必须要找他。在情感心理老师的指导下，学员做好自控，正确的抒发自己的情绪。

第二步学会倾听并主动沟通

反思忽略伴侣的方面

生活中缺乏了恋爱的新鲜感、个人缺乏魅力无法吸引对方、缺乏对老公的认可和鼓励

主动沟通，倾听对方的想法

事情的处理总需要有一个人先站出来，如果你想挽回这段感情，就勇敢一点，主动的和伴侣进行沟通，听听对方的想法。主要的沟通流程就是：事情都已经过去了，为自己做得不对的地方表示抱歉→尊重伴侣，倾听老公真实想法→回忆感情，建立共情→展望未来，还是要继续婚姻。

增加亲密互动

多和伴侣建立联系，微信保持互动，不一定你必须要和他主动聊天，但是必须要出现在他的生活中。婚姻生活中多使用爱称，和伴侣建立“暧昧”的相处氛围，亲密举动不能少。

回忆过去

尝试和伴侣回忆两人共同生活的美好时光，例如结婚照在哪里照的，或者一起经历的旅行，通过回忆，去寻找对方的闪光点。

​​​​​​第三步通过社交活动，升级夫妻关系

可以共同去参加一次活动，活动需要相互合作去完成。亲友聚会/朋友聚会，等大型的活动，是增强夫妻之间粘合度最好的方式。别人的赞扬会在彼此心里起到暗示作用，这比你说一百句“我们在一起会很好”要管用的多。增强夫妻之间感情的小活动也要多参加，例如双人打打羽毛球运动，跑步比赛，健身，培养养宠物的兴趣，这样会增强双方的适合度。

男人有了外遇的表现有哪些？那么姐妹们，今天的干货（案例），就给大家分享到这里。最后我想说的是，婚姻出现突变并不可怕，可怕的是你的真心采用了错误的挽回方式，你们的感情因此渐行渐远。学会正确的挽回方式，才能赢回他的心，点击添加，老师会为你制定适合你的挽回方案。如果你也有情感问题，并且不知道不把握如何抉择时，专业的倾心团队可以帮助你，我们会根据你的实际情况为你量身定制最合适你的方案。我是倾心团队高级导师王澜，我可以从你感情中寻找出最核心问题所在，帮助你对症下药，在最短的时间内有效地解决自己的情感问题，只要你需要解决问题，我们就在。

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