老公驻外半年多，蕾蕾每个周五都去，可是这个周五老公竟然推脱自己累了，不让蕾蕾去，可是蕾蕾还是背着老公去了，结果看到了……

蕾蕾奇怪，自从老公半年前因公驻外后，他们只能周末团聚。他们约好，每个周五晚上蕾蕾坐高铁过去，周天晚上再回来。蕾蕾都是如约前往，从来都没有爽约过，老公今天怎么会……她忽然想起多年前初恋背叛自己的场景。

她没有听从老公的言辞，还是按着计划，周五晚上坐高铁去了老公所在的城市。因为天色还早，她没有直接去老公的住处，而是在附近的奶茶店找了个靠窗的位置坐了下来，没成想竟然看着老公出出入入几个来回，也不知道他这是在干什么。只是觉得自己好难受，她有翻看老公手机、行车记录仪的习惯，但上周并没有发现有什么异常，难道这周他刚认识了一个？蕾蕾左思右想，觉得不对。

这时，电话响起，是老公打来的。蕾蕾皱着眉头接起了电话。“你在干嘛？”“我在家练瑜伽。你在干嘛？”老公说：“在家，没干啥。”蕾蕾挂了电话，心里五味杂陈，最后她还是想一看究竟。于是气势汹汹地来到了老公的住所。打开门的瞬间，蕾蕾愣住了。

客厅里竟然摆满了玫瑰和蜡烛，老公正蹲在地上摆弄造型。看到蕾蕾一愣，随后笑了：“原本打算明天给你个惊喜，没成想你提前来了，看看我的杰作，知道明天是什么日子吗？恐怕你都忘了吧，明天是我们结婚七周年。”还没等他说完，蕾蕾就抱着他，感动得哭了……

蕾蕾是一家大型企业的高管，比较独立，上大学那阵，就是很多男生追求的对象，女神级的存在，很多人都说，能娶到她，是这辈子修来的福分。可是对于蕾蕾来说，嫁给这样的老公才是她前世修来的福分。

对蕾蕾来说，她惯于用扩大化的负性思维来思考问题，在模棱两可的情境中，更倾向于灾难化的预测。就比如说“老公打电话让蕾蕾第二天再来”、“老公进进出出”等等这些，她都会向不好的方面预测，认为老公正和其他女人在一起。因此，她他对老公产生了信任危机。所以，她才有翻老公手机、查行车记录仪的习惯，她用这样的方法让自己心安。

其实之所以蕾蕾会有扩大化思维，是有原因的。她的前男友曾经背叛过她，这件事给她留下了很深的印记，伤害很深。她和老公越亲密，她的不安情绪也会越严重。老公的任意一个言行都有可能引起她的回忆，揪出她的伤痛。

她很幸运，遇到了现在的老公，他的举动不自觉地在疗愈她内心的创伤，爱她如一，这让蕾蕾慢慢放下了戒备之心，学会了夫妻相处的正确方式，两个人的亲密关系越来越融洽，婚姻经营的风生水起。

然而，很多咨询者，却没能向蕾蕾夫妻那样，越来越好，而是因此走向了分手的地步。他们的扩大化负性思维通常让伴侣很受伤。他们翻手机、查行车记录仪等等不信任的做法让另一半很愤怒，让他们对未来失去希望。其实很多时候，我们的伴侣无法像蕾蕾老公这样看到我们受伤的心，这个时候，我们需要自己疗愈或需要专业人士的介入，避免负性思维进一步扩大化，这样才能让婚姻长久下去。

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