您已经找到了一个新人，但是无论他们多么出色，您都无法停止将他们与您的前任进行比较。无论您的旧恋关系是几个月还是几年前结束，现在都该继续前进，并向别人打个招呼。通过改变对人际关系的期望并与正常“类型”以外的人约会，您可以给新的潜在客户一个机会。另外，通过记住恋爱关系结束的原因并重新叙述你们两个为什么不匹配的原因，学会放弃关于前任的比较，并真正从这种失败的恋爱关系中继续前进。
一、拥抱新关系
1、释放期望。您可能会继续将新日期与您的前任进行比较的原因之一是因为您担心要提交给他们。尽管长期，健康的关系可能是您的最终目标，但由于这种压力，您可能会错失机会。只是为了约会而约会，而不必怀疑它会去哪里。
2、给它时间。您是否在没有真正给他们机会的情况下立即判断新日期?在某些情况下，可能需要花费一些时间才能发现您初次见不到的关于新人的吸引人的品质或怪癖。在开始预先判断新日期之前，请设置一个时间范围。
假设您在决定他们是否值得继续看之前给他们最少三个日期。这样一来，您就不会将任何人从您的清单中剔除，因为他们在第一次约会时就不会显得完美无缺。
3、尝试在新人中找到独特的品质。挑战自己，进一步挖掘并寻找这个人具有的吸引您的特质(与您的前任无关)。您可能有条件立即开始拆毁一个人，注意到他们的所有缺点。相反，请检查所有您喜欢的事情。您可能会发现这些品质胜过您没有的品质。
有目的地寻找您喜欢这个人的品质。例如，一个新约会可能会发出可爱的笑声，在谈论动物时会变得非常热情，并且很有风格。
4、更改您的“类型”。”很可能是，如果您要将新日期与您的前任进行比较，那么您实际上是在寻找新求婚者中的那个人。稍加调整一下，与与您前任大不相同的人约会。这将帮助您了解您可能陷入了某种类型。它也可以帮助您看到许多约会可以提供有前途的特征，而不必像您的前任一样。
例如，如果您的前任是一位认真的商业专业人员，最好与工作或工作轻松愉快的人约会，例如艺术家或视频游戏开发商。或者，您的前任可能会在室内度过他们的业余时间放映电影，因此您与一个最喜欢户外活动的新人约会。
二、克服前任
1、摆脱让您记住恋爱关系的事物。难怪您会坚持过去-前任的回忆随处可见。如果您仍然坚持使用纪念品，看旧照片或希望通过“偶然”会议来参观他们最喜欢的餐厅，则需要停下来。您可以继续前进的唯一方法是将这个人放在过去。
仔细阅读所有纪念品，以确定您是否真的需要保留这些物品。把那些你舍不得的东西收拾起来，捐出或丢弃其余的东西。
停止去那些希望撞到你前任的地方。
2、写一封信给前任。也许您不能停止比较，因为您还没有从良心中清除这个人。您可以通过给他们写一封信说所有您从未想过的所有事情来“放手”。不过不要邮寄这封信。大声阅读它，然后将其撕成碎片。
3、停止反省。如果您的想法听起来像是不停地打着应该，可能”的卷轴，那么您可能会陷入过去。如果您仍在检查以前的恋爱关系中所有出错的地方，那么继续前进并真正陷入一个新的人中是不可能的。
将橡皮筋滑到您的手腕上，并在每次陷入过去的关系时都扣上它。
您还可以尝试通过其他活动来分散自己的注意力，例如阅读，观看电视节目或打电话给朋友。
减少花费的时间的另一种方法是安排会话来执行此操作。花费15分钟来思考前任。然后，在几天内，将窗口减少到10分钟。然后，五个。
4、学会对自己友善和富有同情心。专注于自己，而不是前任或新约会，并要记住爱自己。开始将自我爱的核心与过去对前任的感受区分开。提醒自己，尽管您留下了前任的那种感觉，但您仍然有能力并且值得爱，尤其是对自己的爱。
5、约会休息一下。尽管这可能很难听到，但您可能会成为比较的牺牲品，因为现在再次开始约会还为时过早。给自己时间使失去关系的悲伤。在开始新的事情之前，请让那些情感上的伤口愈合。这样，您就可以客观地开始新的恋爱关系，并且您不大可能陷入不健康的伴侣。
三、停止对现任进行浪漫化
1、回忆一下前任的过错。您的记忆可能减轻了您前任的一些负面特征。例如，他们不会在周围不停地离开马桶座，也不会忘记放狗。如果没有他们在那里提醒您他们的不良习惯，您可能已经开始理想化关于他们的一切。考虑一下关系中的不兼容性。
记住他们的一些缺点，让您的前任回到现实的竞争环境中。列出这些故障，并在发现比较时方便检查。
2、考虑一下关系中的不兼容性。如果您的旧恋情结束了，您可能会遇到一些问题，而另一个人并没有完全点击。也许您对花钱有不同的想法，或者他们无意结婚。
如果发现自己美化了旧的关系，请提醒自己这些关键的不兼容之处。
3、重温分手。最初的分手通过后，您可能已经压抑了这段感情，只记得美好时光。回想一下导致这种关系终止的事情，以刷新您的记忆。
对方作弊了吗?也许他们在特殊活动或特殊场合(例如您的生日)抛弃了您。或者，他们甚至可能留下笔记或发送短信来告诉您双方的关系已经结束。
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