面对分手你是怎么挽回的?会选择在什么时间段挽回呢?合适的时间挽回才能成功。男生分手后的心理变化你知道是什么样的吗?最近有很多在直播里加老师的学员，问了很多直接的问题，问的最多的就是“伊人老师，我和他现在刚分手，我想知道什么时候提出复合，成功率最高呢?”首先，我们得明确，复合成功的两个前提：对方心里还有你;对方有了想跟你复合的意愿。那么我们要怎么明确，对方心里是不是还有自己，什么时候复合意愿最足呢?就听伊人老师给你细细道来。

这里是伊人导师，从业7年资深实战咨询，咨询个案时数累计9000小时以上，挽回成功率高达90%。擅长婚姻修复，情感修复，爱情挽回，分离第三者，情感婚恋指导，自我情绪管理，个人成长咨询，两性沟通等领域。

我们可以通过分手后的时间长短，先判断一下对方，正处于哪个情绪波动阶段。需要特别说明的是，男性跟女性在分手后的心态变化，是有本质区别的。男性在分手后，会经历4个阶段：喜悦期 (这个阶段的他们，感官是愉悦的，终于摆脱了另一半的要求和控制，不再用迁就，终于有了自由。)平静期(这个阶段的他们，心态会变得很佛系，对分手这件事，没什么特别概念，很平静。)反复期(这个阶段的他们，会开始对感情，重新建立起渴望和需求，会下意识地想念前任的好，纠结于分手的正确性。)决定期(在这个阶段里，他们会更侧重于感情的适配性，是跟前任复合，还是就此放下，重新寻找新的目标开启一段新的感情，他们会做一些权衡，最终下定决心。)

通过以上，我们可以看出在第三阶段“反复期”的他们，是很容易产生跟前任复合的意愿的。鉴于男性在分手后还会有段“喜悦期”，很多姑娘又不怎么清楚男生的“喜悦期”到底有多久，这里我提供一些思路作为参考：如果在恋爱的时候，你没有做什么特别愚蠢特别过分的事，只是近期才做了些让对方不怎么满意的事，在分手后你也没有做出让对方特别接受不了，特别排斥的事，大概10-16天左右，对方应该就能进入平静期了。

如果在恋爱的时候你就做了很多“惹毛”对方的事，分手的时候对方表现的很坚决，那么他由压抑到愉悦的反弹期就会相应地需要加长，大概一个月左右，最长，也不会超过两个月。然后，你就可以根据这个，去选择差不多合适的时机，去挽回跟他的感情了。老师希望，能为你进行专业的分析，直截了当帮你找出情感中的问题，给到你准确有效的建议和方法，因为不愿意你不再盲目付出，让你的心被辜负。我坚信，你值得和你爱的人走的更远。

从本质上来说，男性跟女性在“分手和复合”这个两点上的需求，还是很不一样的。——男性相对女性而言，是更理性客观的，要挽回他们，光靠感动感化真诚诚恳是远远不够的，还需要很多巧劲儿，那究竟要怎么做，才算用上了巧劲了呢?

1、在合适的时间，投入合适的成本

前面我们也提过了，在刚分手后，他们最先进入的情绪波动就是“愉悦”。想挽回他们，在这个阶段，“断联”是很有必要的，不要让他感觉你是在追着他，缠着他，你满脑子里想的都是复合，这会让他感觉你要控制他，剥夺他的自由和快乐，他是会极度排斥的。不如就任他去，那些“愉悦”来的越快越猛烈，他就越容易对这种“愉悦”产生习惯免疫，觉得有些乏味平淡了，我们前面提到的“平静期”，也就来的就越快。

等“平静期”一到，我们就可以设法复联了，这时候我们千万不能太刻意，可以找一些不经意的理由，比如问对方一个共同好友的联系方式，或者因为需要，要从对方那儿取一个什么东西。当“复联”完成，你可以适当再消失一段时间，让对方放下对你的戒备心，从戒备变成好奇，再从好奇顺理成章地过渡到“反复期”，这时候，你的机会就来了。

2、让对方意识到，你还是他的最优选

千万不要过度卑微，这是挽回时，很多人常会陷入的一个误区，害怕得罪了对方，害怕对方对你提出了要求请求，你没有满足他，对方就不再理会你了。但你有没有想过，对方可能会拿捏住你这种在乎，去不断的提要求，到最后你只能越陷越深，越来越不像自己。所以说，首先我们就要在心理上暗示好自己：张弛有度。我可以让对方开心，但是也必须有让对方有不开心的时候，我可以给对方机会体验“要求得逞”的感觉，我也必须让对方清楚意识到，不是他的每次要求我都会满足，我可以承认自己的错误，你也要意识到你自己的问题。

分手绝不意味着低人一等，你要掌握好感情里的主动权，才能维持着让自己保持良好的心态去挽回。心态调整好了，我们就要开始为“挽回”做成功附加了，让对方切实感受到你的变化，心态上的，外表上的，谈吐上的等等，没有人会对一个自怨自艾的女人产生好奇和兴趣，你的前任男友更是。他们在什么时候才会对前任产生兴趣，想要复合呢?当他们，重新又看到你的吸引力的时候。

两性关系的本质选择，就是当下的最优选择。所以你要一次次地去抛砖引玉，引导他去看到你的那些不一样，对你重新产生青睐感和舒适感。任何挽回都离不开自我提升，然而，很多女生在挽回之路上根本没有指路明灯。真的需要你无限压低姿态全面改变吗?不是的，实际上他爱上你，和你在一起，便说明了你自身有他心动的闪光点。所有的分离都是因为相处模式出了问题，而男方长期看不到好转的方向，才导致说散就散。因此，真正需要改变的，是阻碍能走向未来的相处模式的那个自身心结，这点发生了改变，而他有机会感受到，便会自己回到你的身边了。

其实，男人比女人对“理解”的渴望要强烈得多。他们在社会中扮演的角色，要求他们多多少少都要承担比异性多一些的压力，他们一直都在被要求，要比女性更懂得压抑和掩饰自我，所以在营造“青睐感和舒适感”的时候，你不妨先试着从理解他开始。如果你想得到一个男人的爱，就要先去了解他。对于男人来说，理解比爱恋更能打动他的心。

这里我举个例子，大家可以根据实际情况去调整自己的说辞。“我知道刚分手了，你心里也不好过，你不要给自己太大的压力，其实我也有很多不足，希望有机会也能得到你的谅解，总而言之，我是希望你能开心的。”这么看，是不是要更容易让对方接受了呢?所以，理解+抛出机会，就是最好的沟通原则。

3、重塑暧昧，增加亲密，适时制造危机感

如果上一个阶段进展顺利，对方应该已经认可了你的频繁联系了，你们应该已经进入了一个良性的沟通循环了，这个时候你需要适当的展示一些手段，利用一些套路，重塑你们之间的暧昧感。重塑暧昧的重点，就是“撩拨”，什么意思呢?你要让对方感觉到你对他的好感，又让他捕捉不到真实的证据，对这种好感产生具体怀疑。要知道男人有一个天性就是， 他们喜欢去征服那些自己把控不住的女人，越不容易征服，他们就越有一种探索欲，要设法给对方制造一些“延迟满足感”。

当暧昧达成，你就可以开始着手增加亲密度了，一次约会，一起去看场电影，面对面吃一顿饭，在不经意之间产生一些肢体接触，让他感受到你的害羞和矜持，就像恋爱刚开始那样。在这里我一定要提到的是，不要刻意去营造害羞和矜持，你可以试着二分之一的时间，把对方想象成不怎么熟悉的异性，二分之一的时间把对方真正当成接触了已经很久的前任，这样更容易让对方有一种“若即若离”的感觉，让对方产生怨念，要拿回感情里的主动权。

这时候，你需要再给你们暧昧不清的亲密关系，再加把佐料，就是“醋”，让对方适当吃一些“醋”，异性的也好，你的同性好友的也罢，让他体验一次被排在第二位的感觉。这时候他一定会对你很主动，甚至还会有些委屈，男人的委屈可比女人后劲大，你千万不要以为男人是不会委屈的，在心爱的女人面前，他们的智商退化的是很快的，这时候你只需要让他再重新体会到被重视的感觉就够了，他们会紧紧把握住这种感觉的。

4、导师结语

想要挽回男友，那就要懂得男生分手后的心理变化，这样才知道在什么时候挽回最合适。在最后，我想提到一个点，就是不论是男人还是女人，在挽回复合后，你们都一定要设法优先解决掉，你们之间曾横亘着的那些矛盾，毕竟一段感情持久的秘籍，是平和舒适的相处体验。这里我也给出4点通俗易懂的建议：发生争吵分歧的时候，尽量让理性>感性;学会换位思考;冷静之后一定要复盘，重复沟通，把问题解决掉;两个人可以做一些有关和好的约定。这4点相信我们都听过见过无数次了，但要想真正想要做到，实际还是很需要耐心的。道理你都懂，但是你还是不知道怎么做，不知道自己是不是真的能做到，或是自己已经想到了方法但不知道会不会有用?只需要联系导师。我们来帮你拿捏，十拿九稳的我才会告诉你，你大可放心。没有哪一份感情，只靠单方面的付出就能走到最后，趁现在感情尚有余温，好好珍惜吧，有在乎的人，主动联系，主动联系你的人，好好地珍惜。

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