很多女人面对老公的出轨都很难受，但是又舍不得放弃家庭。如果你想要挽回，那就要老公外遇不承认的表现，在合适的时间挽回，这样才能让老公回归家庭。在一段婚姻中遭遇到丈夫婚内出轨的行为后，对于一个妻子来说无疑是晴天霹雳。由于老公出轨带来的冷暴力问题，妻子们不仅要忍受背叛后的痛苦和伤害，还得承受冷暴力带给自己的心理折磨。而这种情况持续的时间越长，对人的打击越大，造成的心理伤害永远是无法弥补的。很多人仅仅为了满足自己虚幻的安全感，去做着导致丈夫反感的事情，其结果只能适得其反，让他会以为他出轨没有错，他那个第三者才是他正确的选择。那么如果你是真的想要挽回丈夫的话，你应该做些什么事情才能真正的去挽回丈夫的心呢?

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是挚爱团队张哲，专注于情感教育八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为朋友们解决四大模板情感问题：挽回男友、狙击真爱、异地恋、如何聊天、教你通过实战挽回自己的婚姻家庭，获得幸福美满的生活。

一、学员案例

我叫梁果果，今年30岁，我老公叫张振，今年31岁。我们是在大学里认识的，大学里是一个班的，所以基本上做什么都是一起。因为有稳定的感情基础，所以我们大学一毕业就结婚了。我和他结婚五年了，在这期间我们还是很相爱的，舍得为我花钱，经常照顾到我的情绪，也很包容我。之后有个一个小宝宝，我就放弃工作做起了全职妈妈。孩子刚出生的时候，经常哭闹，而我也是一个毫无经验的新手妈妈，面对孩子的哭泣，我经常手忙脚乱，有时候也会急的跟着孩子哭。

刚开始的时候，我的老公还是很心疼我的，回到家就会安慰我，慢慢地安抚我的情绪，后来时间一久，他就对我不再这么有耐心了。回到家里就往房间一躺，也不管家里的大小事务。面对我的抱怨和无奈，他只是寥寥两句敷衍结束。有时候甚至会说：“这能有多累啊，又不用你工作，光是照看孩子，难道你连这么小的孩子都带不了吗?一天天的这么多事，不是这不行就是那不行，你看看有几个跟你一样的”。

女人生完孩子的情绪都不是特别稳定，脾气大变，看什么都不舒服，做什么都不顺心，而且经常抱怨生活累。而老公的指责更加让我的脾气把控不住，所以我生气的还他大吵了一架，我心里自然是有怨气的。就这样我们之间好像出现了感情的裂痕，之后就是漫长的冷战，他不理我而我也不想掉自己面子去找他。就这样维持了半个月，我发现他回家的时间是越来越晚了，这让本来就有猜忌心的我控制不住我的猜想。

接下来，我对他进行了各种各样的调查，我偷偷的查看了他的手机，发现了他和别的女人暧昧的聊天。之后我跟踪他，在他上班的地方发现了他和第三者搂在了一起。那一刻，我感到我自己像是被一盆凉水从头浇到尾，我过去质问他，他只是说“普通朋友”。普通朋友你们在这光天化日之下搂在一起?有几个普通朋友这样?我一直大声的吵闹，因为我控制不住我的情绪，我恨不得上去打他。

在我一番又一番的吵闹中，他终于承认了他出轨，说这个女人是他以前的同学，两个人认识了好几年了。这个女人以前暗恋过他。之前一直没有联系，就是这一段时间和我冷战他才和人家联系的。我听了之后我的心就好像是被人用手使劲的攥住了一样，无法呼吸。我怎么也想不到，我每天除了操持家里的大大小小事务还要照看我们的孩子。而他呢?却在外面和别的女人逍遥快活。

我内心是非常绝望的，我大声骂他，让他立刻和第三者断绝关系。他也任由我发泄，并向我保证，以后绝对不会和第三者联系了。但是我知道他肯定还是不会断得那么干净的，但我又不想离婚，因为我不想我的孩子生活在单亲家庭里，不想被别人说他没有爸爸或者没有妈妈。

二、专业解析

1、与老公沟通不畅

许多家庭矛盾起初的原因都是出现在不知道如何去沟通，毕竟男人和女人之间具有不同的思维方式，两个人也会存在一些理解和沟通之间的问题。而大部分矛盾都是出现在不会沟通上面。比如：梁果果不仅要照料家里的大小事务还要照顾孩子，而老公回到家里只是往床上一躺。

这让她觉得我为你生孩子，抛弃我的一切，没有自己的生活，每天还要做家务。可是你回到家里连帮忙都不帮忙，孩子哭了都不知道哄一下。而老公就会觉得我每天工作这么辛苦，回到家里就是想放松休息一下，可是我回到家还得听你抱怨唠叨，而你不就在家带了带孩子吗?这有什么好说的呢。

其实梁果果就是想让老公多在乎自己一点，想要老公能够多体谅自己一点，结果没能更好的去和老公沟通，所以才导致老公感觉她是在埋怨。而对于上了一天班的老公而言，可能他在工作上也不是特别如意，以至于两个人发生争执，因为梁果果没能让老公理解她。所以才会觉得在家照顾孩子是很轻松的。当老公听见这些抱怨的时候就会选择自动屏蔽，而妻子就会觉得这是他不在乎我了，根本一点不顾及我的感受了。

2、形象严重下降

有很多人因为忙于家庭的大小事物而忽略自己，甚至是不舍得为自己花一分钱，就是为了让家庭的日子过得越来越好，所以就变得不经常打扮自己，也不会刻意的去保养自己。这是对自己的不负责任，因为没有哪个男人不喜欢漂亮的女人，而且30岁的男人接触的交际圈里面的女人魅力还是非常大的，比较有吸引力。在外面看惯了富丽繁华的女人，回到家里面对脸上因为缺乏保养而会时不时冒出斑的女人，不免会受不了外面的诱惑。所以女人最重要的就是自己的魅力，即使是结了婚之后也不能忘记经营自己，只有你变得越来越有吸引力，男人才会被你牢牢地套住。

3、情绪化严重

当你发现老公出轨的时候，你会控制不住自己的情绪，这是正常现象。高度敏感的情绪也是导致丈夫出轨的原因之一。比如：梁果果经常和老公抱怨自己每天多么辛苦，每天很不开心，而这种情绪化长期会让老公感到厌烦，所以他才会和他好久不联系的同学搞在一起。而就是因为你长久的抱怨，消极情绪，带给你的老公只有负面情绪，不管对方的感受，不想对方的需求，那就很容易把他推给别的女人。最后的结果往往就是一根小稻草压垮了骆驼，婚姻破裂。

三、导师指导

1、幽默的沟通方式

当梁果果明白自己每天的抱怨会给老公带来极大的消极情感时，她开始接受自己错误的做法，并及时的去改正。首先从和老公的沟通上进行改变。你可以选择轻松愉快的方式和他进行沟通，心态一定要放松。这个时候我们提请求时就要从具体的行为来提，而不是笼统的说我需要体贴。比如：自己生病了，可以对老公说 “能不能帮我买点药，能不能做饭等等 ”。做饭，做什么饭、想吃什么也要表达清楚，而不是笼统的说，我需要照顾、需要体贴等。

2、改变自己，二次吸引

男人既然会出轨，那说明夫妻之间已经有了破裂，需要做的就是再次吸引男人的注意。“二次吸引”并不是无稽之谈，确实是在挽回过程中作为一种有利的方式可以从新吸引男人。“二次吸引”是改变第一次你对对方的吸引方法。无论是从外形上还是生活状态上或是你们之前的沟通上面。那么你可以在他面前让他眼前一亮的感觉，让他有不一样的感觉。两个人分开的理由是一回事，但其实不是这样的。所有人在一起的时候理由都是一种“吸引力”。

女人就是要投资自己让自己变得更加有魅力，以前可能因为家庭事务而忙于不知道去打扮自己，每天就是穿着宽松的上衣，像睡衣一样，看起来毫无气质可言。你只有做到把自己打扮得有吸引力，让自己变得更好，男人才会重新对你产生兴趣。

3、以退为进，一举复合

千万不要把丈夫逼的太紧，要适当的退一步。人呢，对于即将失去的东西会有一种莫名的恐惧感，你越表现现一副可以随时离开的状态，老公就会越紧张，越想拼命的抓住。而面对他们有自信绝对不会失去的东西就会有恃无恐，不去关心。所以女人就要适当的给自己一个放松时期，而不是紧紧地对老公穷追不舍，你要做的就是表现得自己明明很委屈但却还是要为他着想。

你可以对老公说：你们要是真心相爱，我可以放手。而男人就会有一种愧疚感，就会慢慢地回归家庭。因为你们还有孩子，所以可以借着带孩子去玩的时候你们两个敞开心扉的交流，慢慢的升温你们的情感。

四、导师结语

婚姻的存在，似乎就是为了给彼此更多的安全感，让我们可以相互帮助，相互扶持的走下去，平平稳稳，简简单单。了解老公外遇不承认的表现，那么在挽回的时候就会比较轻松。婚姻就是一个相互沟通，相互包容的过程，破碎的爱情和婚姻会给然带来长久的伤害和痛苦。很多人会因此否定婚姻，其实婚姻本身并没有错，只是需要好好的去经营。没有追不回来的爱，只有没有方向、没有思路的焦头烂额，如果你不想放弃这段感情，想要回到温馨的家，那么请联系导师，不仅会获得一次免费咨询的机会，还会赠送适合你情况的挽回福利哦!

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。