很多时候，爱情，远远比我们想象的要复杂得多。两个性格迥异的人走到一起，难免会有各种各样的摩擦出现，稍有不慎，感情就有可能会陷入低谷，处理不好，就会面临分手的局面。对于被分手的你来说，会感觉接受不了分手的痛苦。明明自己那么爱他，怎么能说分就分了呢?那么，和男友分手后怎么挽回?你无法相信，那个曾经将你放在心尖上宠爱的人，却在分手之后，变得那么的绝情冷漠。你的卑微乞求、哭喊吵闹、拼命纠缠、日夜思念，换来的，却是他加速逃离你的身边。换来的，却是他的拒绝沟通、厌恶烦躁、拉黑删除。到底哪里出了问题?究竟还有没有机会挽回?该怎么挽回呢?

其实，每个来找我寻求帮助的女性朋友，都是带着这三个问题过来的。导师想说，当你点进了这篇文章，真的是非常幸运了。相信我，仔细看完这篇文章，你的所有问题，都会有答案的。大家好，我是肖邦，专注情感教育行业八年，主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

一、案例分享​​​​​​​

我叫余娜和李煜是高中同学，当时的我对他就心生情愫，但因为害羞、害怕被拒绝也就迟迟没有表白，当时的我们也就这样错过了。几年后我和李煜在同学会上再次相遇，久别重逢的同学都很激动，尤其当我看到李煜的时候，同学们在一起说着高中糗事、大学趣事和工作方面，几轮过后李煜过来和我聊天，当时都喝的有点多，玩笑似的说起了对他的喜欢，最让我不可思议的是他说他也喜欢我。

原本以为他说的是玩笑话，没想到同学会结束后他竟然给我发了消息，之后就频繁聊天，还经常一起吃饭，因为我们两个人彼此也喜欢，两个月后我们便确定了恋爱关系。恋爱之后李煜对我呵护有加、百依百顺，因为他下班时间比较早，所以家里做饭打扫卫生他全都一一包揽，把家里收拾内外收拾的井井有条，他所做的一切让感到很幸福，我很喜欢在李煜身边，想把我发生的所有事情都告诉他，想让我们更亲近点。可是李煜的态度总是让我觉得他对我所说的提不起兴趣，每次我都会为此而生气，但只要李煜一道歉认错，我也就不生气了。

我就想让我们的爱情就这样甜蜜下去，可是就这样持续了不到一年的时间，李煜说他发现了一个好的机会，想要开始创业，从那之后他加班的时间越来越多，我们相处的时间变得越来越少，每每晚上他回来的时候我都睡着了，早上我还没醒他就走了。慢慢的我发现李煜对我的态度变化很大，以前的无微不至到现在的不闻不问，以前对家里的事情也过问，现在对家里的事情一点不管，即使我生病了他也发现不了，告诉他然后只有一句：多喝点热水.....就连我说陪他出去散散心，他也是各种推脱说是太累了不想去。

这些都不算什么，最让我烦心的是现在给他打电话他要么就很长时间才接，要么就直接不接，这让我越发不安，怀疑他是不是故意疏远我，甚至是已经找到更好的了。我不安驱使着我对李煜管控变得严格了起来，每天定时定点的汇报当时的行踪，还要求三天发一次秀恩爱的朋友圈，为此还缓解我的不安，而李煜对这些事情表现的十分不耐烦和不理解。

随着时间推移，李煜对我越来越冷淡，我就想让他和以前一样多关注我一点，多在意我一些，所以我们也经常因为这件事情吵架。后来我实在是不能接受现在他对我的态度，我便拿分手威胁他，想看一下他是不是真的爱我，刚开始的时候只要我一提分手他就会变得对我关心一段时间，可是慢慢的分手好像对他已经不管用了。记得那天晚上他依旧回来的很晚，我一直等着他也没睡，看见他还一直拿着手机不停的聊天，我心里就变得非常的不舒服：“和谁聊的这么火热?在家对我没话说，和别人天天倒是说不完的话”。

当时李煜也不说话，然后我就趁他洗澡的空翻看了他的手机，看到了刚才和他聊的火热的那个女生，正在问他哪里有好吃的、好玩的等等。我看到这里我的气直接就上来了，直接拿着手机质问：“李煜你渣男!你竟然背叛我!”虽然李煜当时一直给我解释表示那个只是他的大学同学并且人家已经结婚了，可是那时的哪能听得进去，两人都各说各的。最后场面一度不受控制，李煜说了一句“不可理喻”直接摔门而出!

我以为第二天李煜会给我道歉，可等来的是：我觉得我们真的不合适，太累了，还是分开对我们彼此都好。刚开始的时候我觉得分就分，反正你还会来找我，可是没有李煜的日子我总觉得缺点什么，回想以前我觉得我确实也有很多做的不对的地方，开始装作什么事情都没有发生的样子和李煜聊天，谁知道他竟然说：“这段时间的考虑，我觉得我们确实不合适还是好聚好散吧!”

我真的慌了，我从未想过和李煜真的分手，后来我通过各种联系李煜的途径，可是他一直都在躲避我，去他公司找他也是如此，不管我怎么认错道歉他就不肯接受，直到把我的所有联系方式全部删除拉黑!从那之后我就整天脑子里都是李煜，也无心工作，还被公司给劝退了，真的不知道该怎么办好了，还不想失去李煜。

二、专业解析

1、需求感强烈，索取型人格

索取型人格：这种类型的人相对被动，很少努力去解决他们自己的问题，依赖别人照顾他们。她们很少需要为自己努力做事，很少意识到她们自己有多大的能力，对自己缺乏信心，希望周围的人能够满足她们的要求。案例中余娜就是属于典型的“索取型人格”，会觉得男朋友“应该”无条件的给予一切你想要的东西，而李煜则一直被迫扮演者供养者的角色。

余娜对男朋友的高需求感一直控制着对方，上班的时候给他发信息、打电话、想让他无时无刻的陪伴在自己的身边，不仅自降价值，还让他慢慢的对你没有了新鲜感和尊重，更加快速地消耗完他对你的关注，变得渐行渐远。再加上分手之后对他更加纠缠不停让他压力倍增，进而彻底合理化了回避的行为。他会认为我躲着你是对的，和你分手是正确的选择。这时候毫无疑问是一段感情的杀手。

2、缺乏安全感，盲目真爱测试

安全感缺失所表现出来的核心问题是“对方给我的够不够多?”或者说，自己能在这段关系中可掌控的东西有多少?缺乏安全感的女生会一遍遍问男人是否喜欢自己，喜欢什么?为什么喜欢?会变得事事敏感、患得患失，开始纠结生活中鸡毛蒜皮的事情：我给他买的新短袖有没有穿;她最近回我微信回的好慢啊等等。受这些想法的影响，她们则会不停的对男友进行猜疑，继而进行“真爱测试”从而进行求证，最后弄得对方两败俱伤。

余娜就是因为男友创业后陪自己的时间逐渐变少，使得余娜感觉生活中的呵护照顾全部消失从而感觉被冷落，这时候余娜的安全感就没有了。所以之后余娜对男友的种种行为都是进行给自己安全感的补给，只要男友照做了她就会觉得心满意足;只要男友稍有怠慢，她就会变得情绪化。在一次次的测试中，男友感到自己的底线一次次的被触碰，最终选择退出这段感情。如果一个人自身没办法建立安全感，伴侣给的安全感再多也只是在往无底洞扔石头，无济于事。因为，哪怕对方提供充足的安全感，也不能解决每一个因为安全感缺失而发生的问题。

3、情绪管理能力差，矛盾激化

问题能够引起情绪，但情绪却不能解决任何问题。情绪化的人不会用理性和逻辑思考，她们只会站在自己的角度去要求。但如果不能适当地表达情绪，或者在心理认知和情绪感受、思维方式上出现障碍，就会表现出来情绪冲动，比如在被别人批评或指责的时候，暴怒、大哭大闹、歇斯底里。拒绝承认事实，往往是情绪容易冲动的人们，表现出强烈反应的内在缘由。

余娜在恋爱中脾气越来越大，加上分手后的低姿态纠缠的挽回方式以及对男友和别的异性聊天在没有弄清楚情况的大吵大闹的都是情绪管理能力差的典型表现。挽回是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑，稍有不慎就会让对方的情绪反弹，挽回难度加倍，有这方面困扰却不知道要怎么开展挽回计划?现在立即联系我们，导师将会使用我们内部的快速挽回三步法则，帮你重塑自身，快速挽回绝情的他。基本上我们的学员都通过这个法则重新获得了幸福，你还在等什么?

三、导师指导

1、缓和关系，争取疗愈时间

刚分手的这段时期是男女双方谁都不好受。想要挽回的哪一方，处于深深的焦虑和怀念之中;而想分手的哪一方只想安安静静，不被打扰。这个时期导师指导余娜应该先醒当前的情感出抽离出来，给双方一定的缓和时间，让关系不再恶化下去;也是给余娜更多的疗愈时间，让她从悲伤的情绪走出来，能够理性的思考和听从导师的安排。导师告诉余娜：现在刚开始阶段应该控制好自己的需求感，要及时调整自己的心态。

当这个时期过去之后，导师再次指导余娜成功加回男友微信，同时指导余娜发送信息，告知对方已经接受分手的事实，希望两人能当回朋友，也为后期的挽回做出铺垫。当余娜向男友表达自己的想法后对方并没有抗拒，打破在对方眼中“固有的形象认知”，这为后期的复联升温做好铺垫。

2、重塑女性魅力，二次吸引

因为余娜在前期分手的过程中做出了一些情绪化严重并且低价值的行为，让男友对她的认知出现了错误。所以在挽回的过程中，导师强调一定要把形象修复过来并且让自己的女性魅力加深一些。导师根据具体的情况安排正确适合的吸引方式，另外，导师团队还有专业的心里导师，每天和余娜进行一对一的沟通模拟指导，为重建亲密关系打好基础。

经过一段时间的学习之后，余娜在导师的指导下明显得到提升，像是变了个人一样，由内而外散发着女性魅力，因为缺乏安全感产生的患得患失心态也没有那么重了!毕淑敏说过这么一句话：真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是我们的内心。如果你不知道如何提升自己的安全感，让自己的内心强大起来，现在就联系导师，导师根据你们的感情状态进行指导!

3、把握聊天窗口，升温关系

余娜和男友已经建立了“朋友的关系”，所以导师帮助余娜进行全面提升的同时保持适度的联系，通过聊天逐渐升温和对方的关系，来进一步软化男友的心理防线。经过导师的指导，余娜和男友再次进行了几次升温互动，聊天氛围逐渐轻松，双方没有提及任何的情感，但关系却明显有所亲密。之后导师开始指导余娜进行展示面的建设与传递，持续释放自己的吸引力，为后续的挽回复合做好准备!

4、线下邀约，成功复合

经过以上的铺垫，李煜对余娜的变化所吸引，看到现在积极向上、优秀的女生，对当初的分手产生了质疑，开始变得主动找余娜聊天，说了很多：男：昨天你聚会去啦?女：是啊，你怎么知道的。男：我看张晴发朋友圈了，照片里面有你，现在的穿衣风格变了，但是挺合适你的，漂亮了，最近生活怎么样，我这段时间也想了很多，好像每个人的恋爱生活都不是外表看上去的甜蜜，多多少少都会发生些矛盾，不光是咱俩。女：最近挺好的。男：知道你过得好我就放心了，如果有什么需要帮助的地方尽管找我，反正我也没事，很高兴为美女服务。女：好的，有需要一定找你帮忙。

看到这些信息，导师告知余娜关系已经升温，切记聊天中太过于热情。经过导师的指导拉升，李煜对余娜的态度越来越热情，各种的反馈都在导师的预算范围内。之后的几天导师团队根据现在的状态再次指导余娜和李煜线下聊天，同时有效的传递情绪，激发李煜的占有欲，最终李煜向余娜提出复合!

四、导师结语

其实每一个男人都会有心理的软肋和痛点，有的男人是使命感会刺激他复合;有的男人是给予他温柔的认同会激发他的情绪价值，迫不及待来复合……如果你不想就这样彻底失去他，想重新唤醒你们之间的爱和甜蜜，可以联系我们，让导师为你分析你们感情问题的根源。让导师告诉你和男友分手后怎么挽回，在挽回的时候不要急和害怕，导师会耐心地根据你们的感情状况，帮你制定私人挽回方案，一对一的指导你如何让他对你重燃爱火，全程陪伴，让他一步一步自己回到你身边。

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