分手挽回的话怎么说？现代社会，生活节奏越来越快，生活压力也不断递增，象牙塔的恋爱时代早已离我们远去。现在的感情被赋予的意义不再是相恋就好这样的简单，还需要我们长期的经营。而现在的你，是不是正走在这段感情经营的难点上，你的她是不是突然就跟你断去了联系让你措手不及，你的她是不是突然对你冷漠甚至于不再理你，你的她是不是对你说的所有话语中都充满的厌恶？
这个时候，你是不是特别的心急，想要挽回却无所适从。想要她再回到你的身边，却总被一句“你不懂我”而拒绝。你是不是正想念着那时的温柔，你舍不得却无计可施，只能看着她的背影狠绝的离开。所以，大家在感情中需要有一个提前认知，在挽回时需要有一个具体的操作方法，今天小鹿首席狙击挽回咨询师心跳配合一个真实案例来向你们讲解挽回的秘密！如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我的微信，点击#微信#一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。
案例自述
挽回学员：浩子
挽回难度：★★★☆☆
我是浩子，今年27岁，现在是一名UI设计师，工资收入这些都还算可观。但因学艺术，我有些爱挑剔的脾气，经常会为一个设计的小问题跟身边的同事起争执。但因为没有影响生活，我也就没在意。直到遇见小雅……16年的6月，公司来了一位新同事，身边的男同事就各种讨论说“这次我们设计部来的这姑娘真漂亮”，“听说还是杭州的，性格超级温柔的”，就跟着去围观。
这是我第一次见小雅，人如其名，170cm的个子，身材比例极好，穿着白衬衫和牛仔小短裙，说话声音糯糯的，“大家好。”“这女孩，好乖。”，我当时就对小雅有了好感。小雅才来成都，身边也没什么朋友，可能因为我大学也是在杭州读的，我们之间共同话题就比较多，没事就聚在一起唠嗑，一起吃饭。渐渐的，身边的同事碰见我们在一起就经常开玩笑说“哟，小两口秀恩爱呢~”。
顺其自然，我们就在身边人的撮合下，走在了一起。最开始的几个月，两人真的挺好，本身我长相也还是不错，小雅也很温柔，两人走在一起就十分登对，常常让身边的朋友羡慕，我也十分珍惜她。当时两人几乎天天腻在一起还常常畅想未来，还商量着等过年了，我们一起去三亚。
那时候，我们真的很甜蜜，过年旅游完我还带她去见了我的父母，顺其自然的我们也就同居了。可是，谁也没想到同居并没有让我们走向更加甜蜜。因为同居，上下班我们都在一起，就像两个连体婴样，我也变得越来越在意小雅的一举一动，每次她出门我都会询问具体她去哪儿，跟谁一起，还要叫她按时报备。她有抱怨过说“希望给她一点自己的空间”，但我想她如果真的爱我应该是能理解的，所以也没去在意她的话。
可是，同居了大概一个半月，我们开始频繁争吵，一吵架我就碎碎念“我这是为了你好”“你是有男朋友的人了，我们又是一个公司的，你跟其它男生关系那么亲密大家会怎么看你和我”“我只希望你多关注我一点”。每次我这样说，小雅就完全不说话，我就认为她可能理解我了。直到2月20日，小雅难得给我发微信，结果却是要跟我我分手，我一气就应了。
第二天，她就来把家里的东西全部收走了，看着家里的一切，我眼前全是我们在一起的甜蜜，我很痛苦，很后悔当时答应了她，很懊恼。“不行，我和小雅不能就这么分开”，于是我开始了痛苦的挽回之路。当时，我没控制好情绪，又口不择言了，后来我又陆续找了小雅好几次，可是她都不再理我，甚至把我拉黑，我是真的很爱小雅的。我真的不知道该如何是好了，直到我朋友喊我来心跳恋爱学这边试试，一开始我是拒绝的，但是无计可施的我，在朋友的劝解下还是决定试试。
挽回技巧解析
主咨询师：心跳
挽回期限：31天
关键词：留出彼此空间控制情绪了解两性心理
从浩子的案例中，我们会发现几点极为明显的问题，其实这也是一些男性很容易在不经意间就会犯的错误：
1、把自己的占有欲理解为在乎，让彼此喘不过气。
2、情绪化严重，很多矛盾处理上都由着自己的性子来。
3、不了解两性心理，忽略女性感受。
4、沟通采用碎碎念，沟通能力差。
从以上几点着手，心跳和团队紧急召开会议，准备将此次的挽回行动分为缓冲期、破冰期、推进期、复合期。
◆缓冲期
很多人在分手后，都会采取十分错误的一些做法，导致女性抗拒心理极高，正如我在分手后表现出的不停逼迫以及怀疑，都越来越加深了小雅的反感，以至于最后被拉黑，被断联。所以，咨询师们给我此时的建议是：立即停止错误的行为进行止损。
在咨询师心跳跟我直接电话交流了1个小时后，让我学习了心态服务，让我现在摆正了心态：“小雅已经跟我分手了，我应该停止一切再对对方有逼迫性质的挽回方式，而是开始寻找自己身上的问题。”在心态上有了建设后，因为从先前的问题中，心跳看出我和小雅还有的问题就是我的碎碎念，跟小雅在出现矛盾后从来没有达到一个真正的交流，都是我单方面的进行肯定，以至于后期我们的矛盾激化。所以心跳要求我开始学习《聊天服务》，了解如何正确的与女孩交流。
学习了之后我才发现，原来我追小雅的时候其实可能因为还是暧昧心理，双方对于对方都有很大的好奇心，所以平时话题不断，也会常常只注意到对方的优点，但自从我们两人住在一起后，我们基本就很少真正的进行心理交流，更多的是我的碎碎念。
咨询师心跳还提到，因为两人长期在一起，黏得太紧，之间摩擦本身就是与日递增，因为没有距离，导致两人之间的缺点都是展露无疑的。所以在吸引力上，两人都是不停的降低。所以，为了增加我的吸引力，第二天，我的专属形象设计师紫霞咨询师，根据我的外貌特征，细心的帮我挑选了三套衣服。还推荐了适合我的发型。
心跳还要求我不仅仅就局限在现在的工作上的事情，还得多培养我自己的兴趣。虽然表达了抗议觉得没有时间去做，但咨询师说这会让小雅对我印象改观，我就忍下来了。拿起自己很久没有练习的吉他，掀开自己放家里好久的钢琴，真的好久没有碰了。在一周的兴趣、外形的改造以及朋友圈的建设下，身边的同事都开始说，我分手后像变了一个人一样。我自己也感觉我的心态有了突发性的增长，心态变得更加平和，没有原来那么挑剔，那么多的抱怨。
◆破冰期
因为我和小雅是在同一个公司，抬头不见低头见的，所以，心跳还专门告知我，在公司碰见小雅，一定要稳住心态。记得那天，在公司碰见了小雅，虽然我的内心对她仍然是很舍不得的想挽回，但我牢记心跳的指导，我仅仅对小雅表示了礼貌的问候，当时我看见小雅眼中有对我也十分的惊讶，并施以了微笑。回来我就马上将这个情况告知了心跳。
根据这种情况，咨询师又让我开始展开电话复联法，并展开了相关的电话聊天的培训。因为当时恰巧得知小雅家最近出了点事情，这边工作也没办法放手，她朋友不多，特别压抑。由于先前小雅已经把我拉黑，我没办法从微信上跟她进行沟通，而心跳说电话联系是一种保持距离但又能直接察觉对方情绪的方式，也更容易产生情绪共鸣，以至于答应一些未预料的事情。拿着心跳咨询师提前给我设计好的电话内容，并按照咨询师设计好的开场白，我和小雅这次电话还算不错。
我按照咨询师的建议，向小雅讲明了我的态度，说自己已经想通了，同时说出自己那个时候的幼稚，听我这么说，话语中明显感觉小雅放松了态度。按照咨询师的安排，我也跟小雅聊了一些互相最近的生活，因为提前得知小雅的状况，我也就顺着氛围，安慰了一下小雅。挂完电话，咨询师心跳让我试试再加小雅的微信，结果秒过，我兴奋极了。经过3周的聊天学习，我十分明白搞笑有趣的微信表情其实是一种极快拉近彼此关系的方法。看着小雅愿意回我的消息，我内心是超级高兴的，总是忍不住想向小雅表达我的感情，但心里一想到心跳咨询师的劝告我就忍住了。仅限于朋友间的正常交流。
◆推进期
交流过程中，我明显感觉到小雅对我的态度虽然没有过于热情但也不算冷淡加上她家里的事情，我能感觉她比较低落。将这些告知心跳后，心跳直接告诉我“时机到了，可以邀约了”。但因为担心我的需求感暴露太过明显，心跳咨询师和我沟通了近一个小时，提醒我需要注意的细节。
听见小雅答应了，我心里是非常紧张的。心跳马上拉起了团队为我之后约会进行一步步周密的筹划，还专门给我打电话恶补了一下约会注意事项。并要求我一定要提前踩点，对约会地点十分熟悉，咨询师怕我不会现场聊天，还陪我演练了好多次。因为我们两人都是搞艺术的，所以咨询师建议我分手后第一次见面，要找一个比较有情调但又不是很拘束的地方。最终我选择了开放式的咖啡厅，经过学习我学会了引导女生聊天，加上提前做了功课整个下来完全没有显得尴尬。
◆复合期
可能因为有了这次线下的见面，我和小雅开始关系变得亲近，在公司我们偶尔也会聚在一起吃饭聊天，小雅因为本身朋友就不多，所以有什么事情也会向我倾诉。我们两个就像又回到了原来才相处的那段时间，无话不谈的暧昧期。一个月后，我告诉咨询师，我想要再次告白。
有了心跳咨询师的支持，我鼓足了信心又把小雅约了出来就在她住的楼下，抱着花，其实我内心是很紧张的。那天，小雅就素着颜，穿着一双小熊拖鞋就从楼梯间走了下来，当时脸上还带着担心，那一刻我明白自己这一次真的没有选错，“她是我想要的那个女人”。我给小雅告白了，虽然说得磕磕巴巴的，但终究是挽回成功，我很开心。小雅还威胁我要是我又变成原来的样子，还铁定得跟我分开。这次真的很谢谢心跳咨询师的陪伴，不是他我可能还陷入在挽回的魔怔里面。
◆咨询师结语
分手挽回的话怎么说？每一段感情的分开，它一定不是一个人的问题，但总是需要人去维护，从自身出发，先去了解自己，再去指责对方。但当你了解到自己的问题的时候，你们之间可能就有了和好的缺口。把握好这个缺口，把握好每一段感情的氛围，你们之间或许就会更加甜蜜，你们或许也不会错过，希望浩子这段挽回的经历对你们也有一定的指导意义。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，点击一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。
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