今天将为大家详细的讲解挽回当中最重要的几个操作技巧及其原理，这能够帮助你快速缓和与对方的关系，进而逆转局面，复合感情。
如果你正面临感情破裂的困境，那这篇文章将会解答你在挽回中的所有困惑。
一、分手后如何缓和目标对你的抵触情绪
效果指数 ★★★★☆
难度指数 ★★☆☆☆
女性心理：
从女性的角度来看，纠缠和骚扰显然不是爱一个人的表现。女生提出分手的时候说明已经对你丧失了兴趣，你们之间的感情对她来说已经没有任何的期望和信心。
此时你越是强行要求复合，越会让对方觉得勉强不会有好的结果，甚至觉得即便复合了，你们之间因为这次分手导致的裂痕也是无法弥补的，你的复合欲望有多强烈，对方的抵触情绪就会有多强烈，同时这样的言行也在不断的拉低自己的姿态，让自己看起来幼稚可笑，最终她甚至会删掉你的微信，拉黑电话号码。
挽回技巧的本质就是要把握住女性的心理，根据她的心理状态来采取行动，在分手的初期操作的重心是要消解目标的抵触心理，认同对方的情绪和观点是必须的，哪怕是承认分手做回普通朋友也一定要尽量保持自己的风度，保留好感。
要知道事实上从对方提出分手开始，你们的关系已经断裂了，你承认分手不会有任何实际损失，女生要的是一个成熟可靠的男人，而不是一个通过索取和依赖她才能获取安全感的男人。
初期你要做的仅仅是避免你们的关系彻底崩坏，成为陌生人，在这个基础上尽量保持残存的情感、保留联系的方式，不要让她觉得你离开她之后就找不到别的女人了，这只会让自己看起来毫无吸引力。
二、分手之后如何去联系对方
效果指数 ★★★★☆
难度指数 ★☆☆☆☆
女性心理：
从女性的角度看，分手之后再联络很容易让人觉得尴尬。从女生的角度看，分手之后再联络很容易让人觉得尴尬，所以我们首先要做的就是消除这种尴尬。
这并不困难，在重新开启互动之前，通常需要给目标一点情绪缓冲的时间，也就是常说的断联，如果你昨天刚认同了对方的情绪答应分手，结果第二天就发微信找人家聊天，肯定又会重新激起对方的抵触，在重新开启互动的时候，一定要给足对方安全感，不要再去涉及彼此的感情问题。
复联中开启话题的时候，如果你能找到实质性连接，那就实质性连接开场，常见的像问她要某个人的手机号，或者让她帮你转发一些你存在她电脑上的资料等等，还可以从对方的职业下手，比如目标如果是做化妆品销售行业，你就可以以自己的姐姐过生日要买礼物为理由，跟她打听化妆品的类目和价格。
三、复联之后应该和对方聊些什么？
效果指数 ★★★☆☆
难度指数 ★★★☆☆
女性心理：
从女性的角度看，刻意的话题和互动会让负面体验爆棚。想要维持好一段关系，必须要注重对方体验，所以在和女生聊天的时候，我们会把话题控制在对方感兴趣的领域，以维持对方的谈话兴致。
但很多人的问题也出在这里，打个比方，当你跟一个喜欢韩剧的妹子分手之后，她突然发现你也开始喜欢韩剧，并且总是跟她聊这些话题，那你的目的性和需求感在她面前已经暴露无疑，妹子的防御机制也将会再一次对你展开。
因此在选择话题的时候必须有一定的策略性，比如喜欢海淘的妹子一定对美剧、境外游有着潜在的兴趣，此时你的异域地理知识和轶闻风俗故事就能立刻博得她的兴趣。
另外，比话题更重要的一点是你们互动时候的气氛，如果你能在分手后的前三到五次的联系中都能让女生觉得和你的聊天很自然、舒适，不会觉得尴尬，那你们之间就能维持住基本的联系感，不被排斥。
这需要你在每次和对方联系之前都要提前准备一下话术，考虑一下你们可能会涉及到的话题，并在这些话题中预置一些幽默调侃来活跃气氛，记住，不打无准备之仗。
四、自我反思与提升的重要性
效果指数 ★★★★★
难度指数 ★★☆☆☆
女性心理：
从女生的角度来看，复合的必要前提是你主动做出改变。
如果你还是原来的你，女生为什么要复合？改变是必须的，你需要切实分析你们之间的情况，找出导致分手的原因，是情感疲惫？缺乏吸引力？还是争吵频繁、缺乏长期属性？然后根据这些情况去做针对性的补足，比如通过《谈话地图》提升聊天技巧，通过《吸引力构建》来重新建立目标对你的兴趣。
改变的目的是要引导对方扭转之前对你的印象和看法，比如她之前觉得你是一个沉闷无趣的人，并因此丧失了对你的兴趣，那你要通过互动中的沟通技巧和事件安排让她发现，你其实有非常善谈并且有趣的另一面，印象的错位是扭转你们关系的第一步。
这样的目的是让目标觉得自己之前对你的看法是片面的、不完全的、存在一定误解的。
五、找到一个合适的相处模式
效果指数 ★★★★☆
难度指数 ★★★★☆
女性心理：
在一段关系中首先要满足女生的核心需求，在这个基础上男生就可以进行试探和价值索取了。
挽回同时也是一个建立框架并不断试探的过程。
在建立稳定的好友关系后，你可以大胆谈及感情话题，但要明确的表示自己已经从你们的这段感情中走了出来，并且在寻觅一个更加合适自己的人选，而目标在你眼中则是一个可以互相聊聊心里话的知己好友。
不要让自己的生活中只有目标这一个异性，你的朋友圈里偶尔要放一些和女性同事、好友的合照，没有异性缘的男生会让人觉得其自身价值并不高，适当的预选会让目标更愿意维持与你的联系。
在你们有限的互动中要注重投资平衡，比如你出差的时候可以以朋友的身份给她带一点小礼物，但给她礼物的同时让她回请你吃个饭，让对方知道你们之间的关系，哪怕仅仅是朋友关系，也是需要双方共同付出来维持的。
诱导对方投资是一门学问，男生通常是因为爱一个女人才对她投资、对她付出，而女人则往往是因为对一个人付出了才觉得自己是爱上了他。
六、见面之前的准备工作
效果指数 ★★★★★
难度指数 ★★☆☆☆
女性心理：
初次见面对方会有抵触，所以见面时候的互动体验非常重要。
这里着重说首次建立线下联系时候的要点，首先是形象上的准备，外在的变化是最容易被人察觉也是能最快改变一个人气质的方式。
男人可以不帅但绝对不能邋遢，至少要有一个适合自己的风格，发型和穿搭也要符合目标的审美喜好，力保在见面的时候给对方眼前一亮的感觉，但是很多男生对外形方面都不太重视，不懂女生的偏好，也不知道如何做出改变，针对这部分人群，我们总结了一些快速进行形象提升的技巧和策略，如果你需要的话可以联系导师获取。
其次是话题的准备，在见面开场的时候适当寒暄一下，表现的客气一点，即便是你们在微信上聊得已经比较融洽了，也不能做出你们已经很随意了的状态，因为会让女生觉得缺少安全感，这是挽回中的大忌。
在互动中要注重观察对方的细节上有哪些变化，比如对方是否更换了口红颜色，新买的发卡、耳环的样式，可以夸一句“你新换的口红颜色很适合你”。必要的幽默预设还是要提前做好，可以跟自己的朋友演练一下再去赴约，相处中一定要表现的坦然，不要表现出对她的留恋。
通常在交谈中要引导目标多说话，这样能更好的调动目标的兴致和引导话题。
在有过第一次线下接触之后，要在短时间里快速增加两个人的见面机会，通过事件安排、偶遇、必然性邀约等手段频繁的与对方产生交集。
七、如何分析对方的态度，找到复合窗口
效果指数 ★★★★☆
难度指数 ★★★☆☆
女性心理：
从女性的角度看，即便你做的足够好了，她们会依然会因为ASD（反荡妇机制）去不停地否认对你的好感。
即便女生跟你的互动已经达到了非常融洽的地步，当你提出复合的时候她依然可能会拒绝你，这是因为其内心的ADS机制在强迫自己否认自己与你的关系：因为她甩过你，她不想否认自己的态度，所以她们坚持“好马不吃回头草”的想法。
打消ASD的方式有两种，第一种是不断进行试探和情绪引导，每次跟她聊感情话题的时候都要表现出之前是自己的错误才导致了分手，是自己没有照顾好她，引导对方也去反思和承认她自己的问题，在她产生ASD之前就意识到自己的问题，甚至为你开脱。
第二种方式是重新定义关系，在你们的互动频率达到一定程度，或者是你能够引导对方的情绪状态的时候，主张和对方成为哥哥妹妹、红蓝蓝颜，互相照顾，互相帮助，给对方一个逆向合理化的台阶，以此进入暧昧阶段之后再进行复合操作。
结语
挽回的本质就是在把握女性心理想法的前提之下，通过一系列的沟通、互动技巧和事件安排来改变目标对你的看法以及对这段感情的看法。只要在合适的时候采取合适的方法应对，挽回并不是一件多么困难的事情。
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