May31，2019

再也不是带着欣喜期待的心情，也不一定每天就等着固定的时间给对方打个电话，忙的话就不联系，不忙就随便问候一下。

当你问他是不是不爱我了，他不屑一顾的说：别矫情了好嘛？

当这种情况变成常态，连你自己都会怀疑你们之间的感情，我还爱他吗？他还爱我吗？

在这里我可以肯定的告诉你：你们之间的感情没有问题，只是你们过了爱情的吸引期，到了平淡期而已。

小A和他老公结婚6年了，从上大学开始他们就是同伴同学，因为一个偶然的机会两个人才有了交集，后来因为兴趣爱好比较相近，家庭背景也差不多，而且都是一个城市。

所以，他们很自然的就走到一起。

平时在学校也会亲亲我我，在班上有时候还打情骂俏的。

虽然两人偶尔也会因为一些小事有争吵，但整体上看相处不错，应该是很好的一对。

后来大学毕业后，两个同还去了同一家单位，没过几年就顺利结婚了。

结婚刚开始两年两人还是很恩爱，可是到几年后，两人觉得好像也没有以前的那种恋爱的激情，生活平静如水没有激情的波浪。

几乎每天都是那些事有时候让人感觉厌恶，这种缺乏新鲜感的流程化的生活让人感觉不到任何期待。

有时候他们夫妻很困惑彼此的爱情是否还存在，两个人也曾怀疑是不是感情出了问题，甚至于怀疑对方是否有外遇。

相信上面的这种问题很多家庭可能都遭遇过，很多人也曾有过切身的体会。

那这个现象究竟是否正常？如果不正常那问题是出在哪里？我们又如何来解决这个问题呢？

为了回答以上系列问题，我们将通过专业的爱情心理学研究，帮我们分析并找到满意的答案。

美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg)就提出了一个爱情三角理论(Triangular theory of love)，认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。

激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。

它是爱情中的性欲成分，主要体现在情绪上的着迷，通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。

而个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。

亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验。

它是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我内心的展露和真诚开放的沟通；

承诺就是维持关系的决定期许或担保。

主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

因此，我们可以分别用几个简单词汇来概括出三种成分的特点。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

第一种是喜欢式爱情:只有亲密，没有激情和承诺，如友谊。很明显，友谊并不是爱情，喜欢不等于爱。

第二种是迷恋式爱情:只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟和稳重，主要受到本能欲望控制。

第三种是空洞式爱情:只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。此类“爱情”看似真诚，却缺少必要的内容，显得空洞不实在。

第四种是浪漫式爱情:这种爱情有只激情和亲密，没有承诺，这种”爱情”崇尚过程，不在乎结果。

第五种是伴侣式爱情:只有亲密和承诺，没有激情。没有激情的爱情就缺了一点味道，生活中只有权利和义务，缺乏生命的活力。

第六种是愚蠢式爱情:只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的激情只是生理上的冲动，自我欲望的满足。

第七种是完美式爱情:包含激情，承诺和亲密。只有在这一类型中，我们才能看到爱情的完整面貌。

具体策略如下：

第一、 要明白感情是需要用心经营的，不是结了婚就万事大吉了，平时保持亲密沟通很有必要。

学会倾听和表达，重视对方的情绪感受，能够进行深入的自我觉察，及时清理情绪垃圾释放情绪毒素。

第二、 要重视对彼此的承诺，愿意同甘共苦。

要有一个共同的成长目标和家庭理想南图，在生活艰辛在家庭遭遇重大事故挫折的时候，能够相互支持信任和彼此激励，不要轻言放弃，而是勇于承担责任。

第三、 让生活有仪式感，设置一些纪念日，制造一些惊喜。

经常一起出门参与活动，彼此看一场好看的电影，吃一顿美味的火锅，做一次徒步旅行，适当的增加生活的浪漫气息信任，从细节中体现对彼此的关爱，让对方感动。

第四、 两个人要有自己的独立空间和兴趣追求。

不过度依赖也不会彼此冷漠，用一颗开放好奇的心来探索两人的差异，接纳和欣赏彼此的不同。

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