如何挽回女人心?挽回女人心的方法有哪些？最近，经常碰见学员问我：心跳，如果我分手后跟女生打了很多电话，发了很多挽回微信，而且让朋友去帮忙说服她，最后被拉黑了，我还有机会可以挽回吗？这种做法其实是分手初期很多男性都有的一个通病，分手后太伤心、太难过，因此控制不住自己的情绪，不停的纠缠，生生把两人的关系陷入了僵局。 估计很多兄弟只是想表达自己的舍不得，自己对对方的爱意，但因为选择了错误的表达方式和时机，这种善意的情绪就全盘被对方否定了。所以，今天我就用心跳恋爱学团队的一个真实案例来告知你，在挽回中，什么时机该做什么样事情，才能够让对方重新接受你。

◆案例自述

案例学员：东子

难度指数：★★★☆☆

关键词：对女生太好、患得患失、强需求感

所有爱情的开始，必然是甜蜜的相伴。我是东子，今年27岁，现在在一家建筑公司带项目，一个月的收入也有一万多，家里也已经购置了房、车，按理说我这种条件应该是很好找女朋友的。可在没遇见竹子之前，我也只有大学那短短一年的恋爱经验。而我和竹子相识于一次朋友聚会，初次见面的时候两人都很聊得来。竹子长得很可爱，性格也是非常开朗的，在聚会当天我就要了她的联系方式，在得知她是单身后，立马开展了我的追求。为了追她，我每天上下班接送，无时无刻嘘寒问暖，平时也会买一些小零食给她寄到公司，偶尔带束鲜花给她，那时候，她身边的很多朋友都开玩笑说我还没成男朋友就已经是男朋友的做派了。终于，在我一个月的坚持和体贴下，竹子答应跟我在一起了。当时，好不容易尝到爱情果实的我，一心想着“一定要对这个女孩好”。所有爱情的矛盾，必然是平时的积累。我很珍惜我们之间的感情，所以那时我对竹子基本是百依百顺，总想跟她每天都待在一起，一天没看见她我就会打十几通电话发微信去关心她。

为了她的安全，她跟闺蜜出去玩我让她必须给我报备一声，上下班更是接送，我一直认为这是我对她的关心和爱护，也是我爱她的方式。但是，没想到她对我态度却越来越冷淡，平时我多询问一下她，她都会特别生气。这种状态持续了大概一个月左右，我实在受不了她冷淡的态度了，我开始思考，是不是自己做错了什么或者是不是自己对她还不够好。所有爱情的结束，必然是情绪的爆发。在这种战战兢兢中，我开始所有事情都顺从她的意见，今天吃什么，都要向她再三确认，我以为这样，我们可以回到甜蜜的时候，但没想到最后我得到的却是分手。习惯了她在身边的日子，这些话对我而言无疑是蒙头一锤。该怎么办？怎么样才能挽回让她？没有了她我怎么生活？我当时脑袋各种慌乱。在脑袋一片空白的时候，我只想到“我要马上挽回她，我要用我的真心打动她”，于是我开始不停打电话，不停的发微信，只想让她明白我的舍不得。可是她都没有理过我，没办法，我又开始让当时介绍我们认识的朋友去帮我说情，可是，最后，还是是一无所获。只不过幸好，后来遇见了心跳恋爱学团队，这一切才开始有了好转。

◆问题分析

主咨询师：心跳

挽回时间：35天

关键词：框架弱  情绪化  不懂两性心理

在心理学分析上来说，这是一个典型的被动型分手，因为在东子和竹子的交往中，他一直处于一个价值低的状态，只想到要对女生好，却不知道目标真正的需求。而在相处过程中，因为自己的患得患失，而对目标的生活进行管制，并且一味放低自己的姿态，这让目标感觉到压力并且认为跟他在一起完全不可依赖，没有主见。而在分手后，东子还进行了一系列情绪化的纠缠，让目标更加确信分手的正确性，从而开始远离东子，内心也对他的印象降到了最差。所以要挽回，我们的第一步就是去扭转目标对东子的“差”印象。

◆挽回技巧详解

一、铺垫阶段：建设心态，恢复舒适区

在分手初期，你所给对方留下的印象是只有负面的，如果此时你表现得焦虑、恼怒、不甘心、不接受甚至开始不停纠缠对方。那你得到的结果只有“对方不理你”“拉黑”甚至被你逼得搬离这个城市、换工作、换住址，让你再也找不到她。所以此时我们唯一能做的就是“以退为进”。认清现状，接受被分手的事实，避免情绪宣泄，这样才可以避免事态往更坏的方向上发展。也为后期的挽回留下了余地。在我们与东子的一番沟通后，东子的情绪也已经稳定下来，也明白了自己之前所犯的一些错误。而为了缓解此时两人的僵局，我们安排他给发布了一条微信。

当对方知道你已经接受了分手事实的时候，就会减轻对你的抵触情绪，此时，做理性的事情总比做情绪化的事情更让人放心。这条微信的作用正是如此：降低目标的压迫感，缓和两人对立的情绪。从竹子的回应我们就可以看出，此时她的戒备心已经减弱。而这个时候我们并不能持续跟进，目的是为了进一步的去降低目标的抵触情绪，所以，我们安排了5天的断联时间给东子。在这七天，我们把指导重心放在了提升东子的自身价值和沟通技巧上。而这要分为理论和实践。理论上我们让他学习了《自身价值提升》《两性心理剖析》《无需求聊天法》等服务，来建立他的自信心，摒除以前的患得患失心态，并了解到女生的行为心理。

二、吸引阶段：提升价格，扭转印象

而实践上，改变要让对方真正的感受到才有效果，所以我们需要寻找一个“复联”的突破口，有了这个突破口，我们才能开始真正展现自己的变化，从而扭转竹子对东子的负面印象。我们了解到竹子是在一家摄影公司上班，我们就让东子以这个作为契机，创造两人的复联机会。

我们通过目标的工作建立复联，其实有两个目的：

1.用客观性的理由让彼此不涉及感情话题，避免了情感的暴露，让两人交流环境更加舒适。

2.因为有个共同的事情，话题更容易开展。

3.最后主动断掉话语，改变之前的低姿态状态，建立自己的框架。

从这天之后的一段时间，两人以结婚照的事情进行了好几次互动。虽然偶尔会谈起两人之间的生活现状，但完全杜绝情感话题。经过几天的互动，两人的关系基本达到了朋友之间的正常交流。而在跟东子的沟通中，我们发现竹子除了摄影，还爱极了去寻找那种很有特色的小店。所以我们针对竹子的喜好，决定以下面5点去做东子的展示面：▲工作  ▲特色民宿  ▲特色美食  ▲健身  ▲跟朋友聚会

在这之后，我们指导东子一边建设自己的朋友圈，一边在跟竹子的聊天增加一些调动气氛的话语，拉近两人的关系。低频交流的关系经过10天左右，竹子被东子一条针对性朋友圈吸引。趁着这个局势，我们理出计划让东子周末邀请竹子一起去尝尝这家店，增加线下接触机会，让对方真实的感受到他的变化，从而创造二次吸引的机会。

这种邀约能成功有3点因素：

1.约会的内容是女方喜欢的

2.现场有第三方在，避免了两人约会尴尬

3.用不刻意的理由掩藏了自己的需求

在约会前，我们为东子安排了详细的话术，并要求他进行事件预演，确保在约会中能够维持相处的舒适度，聊天时能够调起大家的情绪，并指导他做一些展现绅士风度的举动，来引起朋友的支持和目标的好感。果然，当天约会很顺利，东子送了竹子回家，两人还在楼下聊了一会儿，讲述了两人在之前感情中的问题和矛盾，基本算是袒露了心声。之后两人会不时在微信上进行聊天，再加上竹子朋友的帮助，两人的气氛越来越融洽。同时，东子还会邀请竹子和她朋友一起去比较有特色的店玩。通过反馈，我们明显感觉到竹子对东子的印象完全逆转，并有了一定的吸引。此时，竹子已经会主动联系东子了，而且两人的谈话内容也不再仅仅是生活还有情感。随着关系的升温，经过讨论我们决议让两人的关系再一次升级，进入挽回阶段。

三、挽回阶段：情绪引导，一击突破

因为前期相处中，东子已经多次邀约过竹子和她朋友一起吃饭，竹子情绪上已经基本习惯了这种状态，但我们还需要一个窗口去突破两人的关系，所以这里我们需要制造一个“二人独处约会”。我们指导东子以“发现了一家很有特色的民宿，这个周末可以一起去玩，竹子也可以在那边采景”为理由邀约竹子和她朋友，但当天集合的时候，让朋友以临时有事拒绝参与这一次的聚会。根据我们提前的预演和踩点，最终这次约会只有竹子和东子。虽然前期两人的相处已经很顺畅了，但为了避免目标出现ASD（反荡妇机制），给她以最大的安全感，避免抵触，当天东子预定了一个家庭套房，但因为是单独约会，这也就成了一个能让两人气氛持续升温的契机。

而在这之前，我们已经为东子安排好了相处的流程，来保持两人相处的互动和愉悦。因为提前的踩点，东子对这个地方已经相当的熟悉了，所以在交流中，东子会不停的主动为竹子讲解这里的风俗人情。在过程中，也会不经意的推竹子和牵竹子的手，而竹子都没有一个反抗的举动。所以在当天的整个相处过程看来，在不断的试探和进挪中，两人之间的关系和肢体接触已经开始进入了暧昧阶段。而这在我们看来，其实就是挽回窗口扩大的信号。在这次单独的旅行结束后，两人接下来也单独约会过好几次，之间的氛围在持续上升。终于，两人在一次私人影院约会接吻成功，东子的告白也被接受。至此耗时35天，东子和竹子两人成功复合。

◆咨询师结语

很多兄弟认为分手之后，特别是在自己持续进行了请求原谅的行为导致对方不再理自己或拉黑后，就没有了希望。但其实只要方法方式得当，有机会有流程有耐心地去处理这个事情，并清楚“挽回其实是在进行一个二次吸引”，女孩是会愿意回到你的身边的。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

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