怎么样挽回感情?“再给我一次机会好吗？我知道错了，我什么都听你的…”很多男生分手后习惯用放低姿态的方式来挽回，可是结果呢？如果对方离开你的原因是你之前姿态太高、框架太满，那乞求低姿态的方式倒是可以一试。但如果你用错了方法，结果就是她的狠心离去，你表达再多的诚意和不舍，对方都不会回头，甚至对你冷言相向。而对方这时候的冷漠和抵触，并不是她不再爱你，而是你现在的做法和分手前如出一辙，让她反感和厌恶，你所用的挽回方法只是在继续施压，她怎能不抵触你？
学员自述
我叫赵立，今年27岁，在一家外贸公司担任经理。前两年自己攒了点积蓄，父母资助一部分，在市中心买了一套小公寓。我的女友叫沫沫（25岁，HR），一年前我们通过朋友介绍认识。沫沫性子温和、贤惠，刚好就是我心中的理想型女孩，再加上两个人年纪相当聊的也算投机，所以不到两个月，我们就在一起了。
和沫沫刚在一起的那小半年是我最开心的时光，就算天天住在一起，我们之间也总有说不完的话，一起旅行，一起看电影。偶尔还会一起去超市买菜回家做饭。我们也共同幻想着结婚后的场景，年初见了双方家长，两边也很支持我们，我本以为我们会一直这么幸福下去，可是相处久了难免也会出现各种摩擦。她总觉得我是对她厌烦了，宁愿天天加班，也不愿意多陪陪她，更不会像以前那样费劲心思给她准备惊喜了，其实我也觉得委屈，努力工作就是想要给她创造优质的生活，但她却不理解我。
刚开始我总想着因为这些小事没必要影响我们的感情，所以尽量能忍就忍，每次等她闹完都耐着性子跟她道歉，虽然她每次也说原谅我了，但次数多了，我总感觉她对我的态度越来越冷淡了。我下班回家了，她也全当没看见，只顾自顾自的玩手机，看电视。那天她生日，我特地买了一束花，想要给她一个惊喜，没想到回了家就听到她和闺密在打电话，话语间都是对我的不满。
在听到她后悔和我在一起时，我就再也忍不下去了，丢了花冲上去抢过手机，和她大吵一架，最后她跟我提了分手，就跑了出去。第二天我去公司接沫沫下班，想要跟她道歉，却看到她和一个男的有说有笑的走了出来，看到我她脸色就变了，我路上一直追问那个人是谁，她也冷着脸，不愿意告诉我。
回了家，我总觉得憋屈，刚好看到她沙发上的手机，我就想拿起来看看，没想到她恰好出来看见了，当时沫沫很生气，一把抢过手机质问我凭什么拿她手机，非说我侵犯她的隐私。我看她紧张成那样，就是心虚，忍不住和她吵了起来，说了些难听的话，当时她愣了几秒，饭也没吃，冲回了房间，还把门给反锁了。
隔着门，我听到他在哭，觉得自己是不是有点过分了，想跟她道歉又拉不下面子，第二天早上我还特意给她买了早餐，结果上班的时候却收到了她要和我分手的信息。我当时都慌了，丢下工作就赶回了家。却发现她把行李都搬走了。给她打电话、发信息也一直没有回应，我想尽了办法都于事无补。
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学员问题分析
从学员赵立的自述来看，他在这段感情中主要存在以下几点核心问题，而这也是很多男生最容易犯的错误。
问题一：忽略女生需求
这是很多兄弟都存在的问题：缺乏女性思维，忽略女性需求。老生常谈，为什么我一再强调这个点？因为这是造成80%兄弟分手的主要原因。可能很多兄弟认为自己已经掏心掏肺了，为什么还是会对方指责“你根本就不懂我”？这就涉及到心理学上的“同理心”一词。同理心是什么？也就是我们所说的“对对方发生的事情感同身受”，而女性就是非常需要感同身受的生物。在沫沫对两人相处状态表达不满情绪时，赵立缺乏及时引导女生情绪的意思，两人之间产生的矛盾不能及时的处理。导致彼此之间的隔阂，越来越大。
问题二：情绪控制能力不足
人的天生性格通常分为4大类颜色，红黄蓝绿。通过我们对赵立的信息收集和电话访谈，发现赵立是很典型的红色型人格：这样就很容易导致把最美好的自己呈现给不熟的人，却把最糟糕的部分留给最爱的人。
问题三：占有欲太强
占有欲强的人往往是天生自带的属性，通常表现为：多疑敏感，患得患失，还是无法遏制地单方面过度付出，常常“自导自演”。是偏执型人格的一种表现，想了解更多的兄弟可以点击老师头像，在壹恋情感的主页观看往期直播回放和每日FM都有详细讲解。
当沫沫的态度发生转变，表现冷漠，赵立还为了解真实情况，就对其进行单方面的揣测与猜忌。查定位、打电话、发信息这一系列的行为，其实都是因为赵立自身心理安全感缺失，以及内心强烈占有欲而做出的不当的举动。当这些举措给沫沫带来心理压力，超出其所才能承受范围时，只能选择分手来逃避赵立。
问题四：错误的挽回方式
经科学统计，85%的挽回都死于错误的挽回方法。当沫沫提出分手，赵立并没有给予双方足够的情感缓冲期限，甚至对其进行电话短信的轮番轰炸，这种错误挽回行动，直接将沫沫的抵触反感情绪加剧，使局面更加僵化。试图以挽留当做挽回来骚扰纠缠对方，不仅对你的感情起不到任何作用，还会把她越推越远，最终到达无法挽回的地步。在任何一段感情的挽回过程中，时间是最宝贵的，如果你不想白白浪费时间导致彻底失去你最心爱的那个她，马上添加导师微信#微信#。壹恋情感手把手实现你的情感自由，挽回真爱。
挽回方案指导
根据学员赵立自述情况以及后续收集的全面资料，壹恋情感团队当即针对两人实际情况展开研讨。为其敲定一整套专属挽回计划。分为五个步骤进行。这两人的情感关系中，强烈的占有欲让沫沫产生极大的心理压力。分手后的一系列错误挽回行动，给双方的工作生活都造成了一定的影响，更是直接加大了沫沫对赵立的失望值。
为了能够更好的缓解双方的情绪，补救赵立在沫沫心中所剩无几的印象，导师对其进行了将近两个小时的专业性心理辅导。在确保其情绪基本平复后，我们对学员在两个人感情中出现的问题，及其相应解决措施进行详细的讲解。赵立才慢慢开始领悟到自身错误，并向导师表示积极配合行动，努力改正，用真心换回女友。我们当时要求赵立停止与沫沫相关的一切行动，并在接下来的断联期间内，禁止其主动与沫沫发生任何形式的联系。同时我们指导赵立针对两人事实情况，运用专业科学的语言技巧，经过反复推敲，编辑出一条专业话术发给对方。
此时我们采取以退为进的方式，主动明确分手关系，是为了向沫沫表明赵立已经接受分手事实，以及对之前错误行为的深刻认知。在缓解沫沫情绪，调节双方局面的同时也有利于降低后期挽回行动中可能出现的情绪障碍。那些挽回坚持到最后的人，靠的不是激情和热度，而是恰到好处的方法和投入。凡事适度即可，太用力的人跑不远，太用力的努力不圆满。添加导师微信#微信#，获得一次辅导咨询，让你的爱情不再留遗憾。
考虑到两人之后相处的长久发展，我们对赵立的形象、情商、心理等进行多方面专业测试评估，根据最终数据结果为其进行一系列针对性课程培训，课程主要有：《个人价值提升》、《情绪化的控制》、《吸引力的建设》等，整个学习过程中赵立的心态逐渐改善，对自身的错误有了深刻的认知，遇到问题也能主动与导师沟通。
在与赵立沟通过程中，我们得知沫沫曾多次抱怨赵立平日散漫懒惰，缺乏注重生活细节的习惯与意识，与周围男性产生强烈落差，时间一长很容易导致沫沫对其产生审美疲劳。导师贴合沫沫性格及偏好类型，针对赵立实际情况，帮助其在形象造型上进行了适当调整，清爽利落的绅士装扮，再加上自身身形优势，赵立的整体气质也有了明显的提升。
形象改造不是抄袭时尚穿搭，关键要找准自己的风格，适合自己的才是最好的，这也是私人订制的魅力所在。为了让沫沫直观的感受到赵立的优质变化，降低她的防备心理，我们建议赵立主动将沫沫遗落在家里的银行卡送还，并指导其编辑出一套专业话术，以合理正当的理由约目标见面。
因为这是两人分手后的首次见面，为了避免赵立因紧张和激动的情绪，出现某些不当之举，影响到后续的进展，我们在双方见面前对赵立进行了心理建设及注意事项。通过专业心理法则，贴合目标的兴趣点，对两人之间的可论性话题进行了推测指导。最后通过多次场景模拟练习，帮助赵立提升聊天技巧，并反复提醒其在与沫沫接触过程中，时刻注重细节、礼仪方面的表现。
事后通过赵立反馈的见面情况来看，赵立时刻谨记导师嘱咐整个过程中，一直以朋友姿态与沫沫相处，再加上前期工作准备充分，赵立通过幽默的言语几下便化解了初始的尴尬气氛。沫沫慢慢的放松了下来，双方还平静的坐在一起喝了一杯咖啡，两人聊了彼此的生活状态，沫沫也对赵立现在的改变表示看好
外在的形象改变，只能产生一时的吸引。想要真正挽回一段感情，长期的维系两人关系，更重要的是内在的变化，以及双方的共同兴趣话题。通过赵立反馈我们得知，沫沫平时兴趣爱好丰富，交友甚广。为了进一步调整赵立自身心态，有效缓和双方的情绪，也为了让沫沫充分感受到赵立的价值魅力，重新建设深度吸引力。
我们建议赵立平时积极参与兴趣活动，如音乐会、旅行、画展、马拉松等，在贴近沫沫生活兴趣，制造话题共鸣的同时，也能充实个人的生活，为后期朋友圈搭建提供部分的有利素材。在赵立执行挽回过程的同时，我们针对赵立进行技术指导，辅助其通过积极性图文，分享日常生活动态，间接暗示沫沫，赵立已走出分手阴影，重回生活正轨的态度。
赵立需要对沫沫动态进行事实性点赞、评论。保证自身存在感的同时，向沫沫传递赵立的默默陪伴与支持，从而激发沫沫对以往回忆的怀念。就这样赵立一边分享着自己的生活动态，一边通过导师针对性的指导，不断提升自己，不知不觉中，自身也得到了不少的改变，周围的朋友对赵立的印象也发生改变。
两周后，赵立惊喜的发现沫沫对他的朋友圈进行了评论，就此之后两人开始在朋友圈有了微弱的互动交流，关系也慢慢开始得到了些许缓和。身处挽回中的你，会觉得挽回好难，好痛苦，而且看不到希望。这是因为你没有注意科学的方法，没有把握好当下的时间跟机会。如果你不愿就此错失爱人，余生在遗憾度过，添加导师微信点击#微信#壹恋情感为你进行专业分析，并合理安排服务建议，助你找回深爱的她。
带两人有过几次良好的互动之后，导师决定逐步安排赵立主动与沫沫进行私信联系。为了培养赵立的交际应变能力，导师帮助赵立通过场景模拟进行实践演练。通过一段时间的课程训练，在导师对赵立进行的考验合格后，我们再综合了双方实际情况之后，决定与沫沫拥有宠物饲养经验为突破口，帮助赵立以正当理由与沫沫展开联系。
从赵立多次反馈的聊天截图来看，我们发现沫沫潜意识中对赵立还是有感情存在的，只是两人之间的矛盾还没有完全消除，于是导师再次针对赵立的聊天技巧深入指导训练。并为赵立适时提供专业性的一对一指导服务，以科学的心理引导法，来引导沫沫主动提出自己心中的顾忌和疑虑，并由导师协助彻底化解，帮助赵立重新建立起在沫沫心中的信赖感。
慢慢的两人的联系越来越多，聊天的话题也越来越广泛，在导师耐心的指导下，赵立开始学会配合沫沫兴趣点引导话题，通过适当的幽默言语，调节对方情绪。从赵立反馈的聊天情况来看，沫沫的回应也相当积极，在言语中不自觉的透露着对赵立的关心。为了进一步拉近两人关系，导师通过指导服务帮助赵立在聊天中植入适当暧昧话题。我们发现沫沫虽然刚开始还有些害羞放不开的表现。但是也没有明显的反感和抵触，而且很快便适应了当前状态，还能主动与赵立玩笑打闹。
见时机成熟，导师立即指导学员顺势提出邀约，沫沫也爽快的同意了。在之后的日子里，两人开始有了多次约会。赵立形象上的优质变化，细节中的体贴细腻，言语中的幽默爽朗，都给沫沫留下了好的印象，两个人好像又回到了初恋时的甜蜜。赵立偷偷来到沫沫公司附近的公园空地，花了半天时间，亲手将提前洗好的甜蜜合照，以及彩色气球挂在树上，并将准备好的玫瑰花瓣、香薰蜡烛摆成沫沫名字以及心形形状。天色已慢慢变暗，安排好一切之后，赵立假意接沫沫下班吃饭，打电话叫她下楼。
那么，怎么样挽回感情？需要在沫沫到达楼下的时候，与赵立事先约定好的沫沫同事帮她蒙上眼罩，到指定地点，毫无准备的沫沫摘下眼罩，看到眼前的惊喜，仿佛在做梦一样，难以置信。手捧着鲜花的赵立走向沫沫，深情说出了提前准备好的台词，双方都流下幸福又感动的泪水，最后在围观群众的欢呼声中紧紧相拥！挽回女友其实并不困难，困难的是一直坚持下去，并且用正确的方法去进行挽回，一份感情来之不易，且行且珍惜。
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