有的人恋爱五年老吵架，其实无论到哪个时期都会有一定的矛盾点，那么恋爱四年老吵架怎么办呢?

　　一、恋爱四年老吵架怎么办

　　1、你的负能量释放了吗?

　　恋爱五年老吵架，吵架的背后，一定有着很多负能量在支撑。每天的生活中，都会积累负能量，如工作压力大、被领导批评、另一半的行为让自己不满意等。然而很多人并没有学会有意识地去释放负能量，有的是因为没时间，有的是因为没意愿，还有的是因为习惯了固定的生活模式。

　　在工作之余，如果能积极经营自己的生活多去参加各种活动培养各种兴趣，你的精神状态会完全地不一样。健身房挥洒汗水、KTV放声高歌以及旷野中或操场上尽情奔跑……有太多的事情可以释放掉每天积累的负能量，让自己内心趋于平和。听一会儿轻音乐、看一本好书、写一页日记也能让自己内心宁静，对生活中的种种也会更加包容。也许我们还会遇到各种事情和矛盾但是内心安宁，会更加平和地看待人和事。

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　　2、你的问题解决了吗?

　　恋爱6年经常吵架，吵架有时候在所难免，但是吵架之后你的问题解决了吗?有人说吵架是有正面积极意义的，因为吵架的时候可以了解到对方真实的想法，这种说法有一定道理;但是更多的时候吵架只是在发泄情绪，在伤害对方，甚至产生无法弥补的裂痕。很多情侣之所以反复争吵，是因为问题还没解决，所以就像一个轮回，永远逃不出这个怪圈。

　　争吵之后情绪一定会平复，这时候是解决问题最佳的时机，但是这个阶段往往被忽略了。有的人因为情绪平复觉得问题过去了而有的人因为不想再次争吵;还有的人因为完全没有解决问题的意识。如果问题得不到解决，当负能量积累到一定时间之后还会再一次爆发争吵，吵得时间久了感情也慢慢没了，耐心也被消磨殆尽。所以当争吵之后两人情绪平复下来，可以冷静沟通争吵的问题。不要在一个问题上争吵两次，是解决争吵的方式。

　　3、争吵时你有原则吗?

　　恋爱6年经常吵架，争吵之时情绪往往已经失控，所以很多人完全没有任何原则，怎么难听怎么说，怎么能更加伤害对方就怎么说。这样的争吵很可能会导致两个人彻底决裂，只是决裂之后往往随之而来的是后悔。伤害一旦产生即使两个人和好但是疤痕还在，所以有的人可能因为对方的一句话久久难以平静。

　　在恋爱开始之前或刚刚开始的时候，能做出一些约定，彼此都要清晰地表明底线。如果恋爱初期没有约定，那么可以在争吵之后，情绪平复了做出约定。原则是用来坚持的，一旦约定好了彼此的底线，一方违反另一方就不要轻易原谅，这样才能在争吵中都能有所收敛，坚守底线和原则。比如说，我们可以这样约定：无论如何争吵不能辱及父母长辈;无论如何争吵不能提分手;无论如何争吵不能揭对方伤疤等等。如果能够在争吵时坚持原则，即使有很多争吵，也会是吵不散、拆不开的情侣。

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