一段感情的结束可能女友说分手是一段痛苦的经历，特别是当你男朋友的想法人一旦有了离婚的念头不断回流到你的前任梦见前女友来找我复合时。无论他们的关系是刚刚结束还是他还在努力克服伤害的几个月后，仍然会觉得这些不断的想法正在阻止你的男朋友继续前进。那么男人不删前女友的原因是什么呢？他的5种心理活动，作为女朋友的你应该看清楚。

1、悲伤。

一段关系的结局通常会与亲人的死亡感觉相似。哀悼这种损失是可以的。有些人走出阴影的时间短，而有些人很长。痛苦的情绪不能简单地在地毯下席卷。事实上，如果你的男朋友在没有判断力的情况下面对自己的情绪，你会发现移挽回一个男人过他的伤害要容易得多。试图压抑这些想法只会让他们更强大。如果不让自己体验这些思想和情感，他甚至可能开始梦见他的前女友。当你把所有的东西都拿出来时，感觉更好，而不是把它永远藏在你的心里。

2、愤怒。

如果他痴迷于他以前对前女友做过的可怕的事情，那么他将永远无法继续前进！不管你多么生气，重要的是让他停止反思这些消极的想法。在处理反复出现的想法时，直接面对它们是很有帮助的。想一想他为什么会有这种想法，思想可能是扭曲的或不真实的，以及此刻思想对他有什么样的负面影响。只要他承认他的反思越多，就越容易放手。

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3、自欺欺人。

分手之后，人们常常对自己的关系质量或结束的原因不诚实。仔细考虑在这段关系中真正的高兴和导致分手的原因是很重要的。这可以让他摆脱过去的理想化，一开始可能不是很好的关系。这也将有助于问问自己，在导致分手时的角色是什么，因为这可能会帮助你放开一些心结。

4、得不到需要的帮助。

分手会对人的身心健康产生严重的负面影响，尤其是如果你发现你几个月后仍在沉迷其中的时候。破裂与免疫系统减弱和疾病风险增加有关。没有在16周内解散的人甚至可能会经历大脑的物理变化，从而降低他们的动机，注意力和情绪。在他的身体健康开始受到影响之前获得专业帮助至关重要。一个治疗师可以通过倾听鼓励面对他的感受，并教他新的方法来处理自己的痛苦。

5、不甘心。

有各种各样的行为技巧，你可以试着停止对你的EX的痴迷。所有这些技术都依赖于你的能力，当你想到你的前女友进入你的脑海，并采取特定的行动阻止这种想法回来。记住，这些技术只用于强迫思维！如果你还没有处理好自己的感情，花点时间去悲伤，你就不要试图压抑自己的想法。你可以尝试一个可视化练习，这需要你想象一个特定的场景每当你想到你的前发生。例如，你可以想出一个停止标志来提醒自己，你需要停止你正在做的事情。如果你始终如一地做到这一点，联想应该变成自动的。

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