女明星里，有一位令我数十年印象深刻，她就是不老女神俞飞鸿。闺蜜被去年俞飞鸿和杨玏主演的《小丈夫》圈粉了，得知俞飞鸿出演女主角时已经46岁，她的世界观简直要崩塌。

这时我神补刀：『看过《小李飞刀》么?就是吴京还是翩翩美少年的时候出演的电视剧，那时候俞飞鸿的惊鸿仙子才告诉你什么是美人。』她突然想起来，然后更崩溃了，因为这么多年过去了，我们都长大了，但俞飞鸿这张脸，还是那么优雅美丽，似乎被时光优待所以从未改变。

这几年开始流行『少女感』。

一种是本就年轻的小仙女，满脸的胶原蛋白，如花一般的年龄，真正的少女。她们身上带着与生俱来的年轻感，仰天大笑时完全不顾忌眼角纹;还有一种是已经超越少女的熟女，她们不再拥有少女的花季，依然能爽朗的大笑，她们懂世故，但却不世故，从红尘中走来，却超然脱俗。

但是对俞飞鸿来说，她从不曾『少女』，即便是年轻时演的角色，美是美的，她的长相依旧令她看起来比同龄人长得着急一点。

好处是年轻时长得着急的脸，年长后几乎不再变化。

你有没有发现，俞飞鸿的眼神，是平和而柔美的，真正的目光如水，带给听众宁静之感。

那么她到底是怎么修炼的呢?

俞飞鸿的大学同学刘爽给出了答案：

『(大学时)我们忙着恋爱的时候，她却学习英语，以后能用英语演戏生活;我们睡懒觉的时候，她却天天练晨功没有一次迟到，最后拿到奖学金;她说要参加1500米的跑步，我们不信，没想到她跑了下来还拿了名次;在生活中她更有原则，11点熄灯她10点半一定在床上躺着了。最开始我是很嫉妒她的，人长得乖巧，学习又好，不过最后是由衷地佩服了。』（情感问题咨询可加导师\/信：aqingting_521>）

自律，是女人的不老灵药。

自律，有多重要?

心态学家做的著名实验早已耳熟能详——

召集一群4岁小孩，让他们呆在一个房间里，房间的桌上，放着一块棉花糖或者饼干。并告诉小朋友：实验人员会离开房间一会儿，桌上的零食可以吃掉。但是如果能等到人回来，可以获得双倍的糖果和饼干。

结局可以猜得到，有的小孩会耐得住嘴馋等，有的则期待更多糖果。

更有启发意义的是实验的后续。比如在上学时期，没有等待的孩子，普遍更有行为问题：他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，注意力不集中，交不到朋友。选择等待的孩子，成绩更好。

成年后，前者更容易体重超标，沾染毒品;而后者则普遍获得更大成就，身材更好，家庭更和睦。

这证明了自律对一个人的人生会带来怎样的改变。

（俞飞鸿：自律 女人的不老灵药！）

自律，如何做到?

所谓自律，其实是将长期目标细化为若干短期目标，并一丝不苟地严格执行，其出发点在于知道自己真正要什么。

很多人终其一生碌碌无为，因为不知自己到底想要什么，没有生活目标，自然也就不知该向何方用力，于是一面抱怨生活，一面浪费光阴。

或许对大多数女人来说，结婚生子就是人生的终极目标了，钻营事业，经营生活，都不如维系婚姻来的靠谱。她们的生活围着男人转，一旦脱离男人和家庭，就成为脱离水的鱼，缺氧而绝望。

以家庭和婚姻为重，固然没错。但即便身为女人，生活里也不应该只有家庭和婚姻，如果一定刨除事业，那起码需要有兴趣爱好与平和静好的精神世界。

自律的女人不会只有家庭，只有独立而自尊，才能让男人尊重你、更爱你、不敢轻易离开你。

交过一个模特朋友，她严格控制饮食的能力，令人发指。

出去吃饭，过油的不吃 ，过盐的不食，推来推去，最后只给自己点了一份沙拉和果汁。

我问她：你何必呢?那么瘦，就算正常吃点，也不会变胖多少啊?

她答：我每天的运动量都是算好的，只够消耗那么多卡路里，再多吃，就没法消耗那些热量了。

肥肉长在她身上都会觉得羞愧吧。

她现在已经结婚了，模特事业依然在做，只是没之前那么频繁，唯独不变是她的身材，和她丰富多彩的生活。无论何时她发的朋友圈，都是那么精致，甚至不需要修图，因为她的自律令她美。

她老公呢?也是出了名的顾家。

大约有妻如此，夫复何求?夫妻两人时常相约出游，满世界乱转。她的美照，多半出自老公之手，算是狠狠地秀了一把恩爱。

自律的女人会过什么样的人生呢?

大概令人羡慕吧，毕竟唯有管理好自己，方能管理好『天下』，愿你也过上自律的人生。(本文作者：Fox Lee)