每个人都有情绪，有时高兴，又是难受，甚至不知道难受的原因，心平静下来变得很难。其实，这些都是正常的心态现象，情感小编为大家解析这种心态现象。（情感问题咨询可加导师\/信：aqingting_521>。）
一、90%的人难受的原因是因为自卑
心态学家阿德勒在《自卑与超越》一书中写道：我们每个人都有不同程度的自卑，因为我们都想让自己优秀，让自己过得更好。
从这个层面来讲，其实自卑并不是什么糟糕的事，相反，感到自卑太正常不过了。但为什么谈到“自卑”时，总是伴随着消极的负面的感受？因为大多数人把“自卑”当成自己的弱点，而且害怕这个弱点被人发现。
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二、难受想哭怎么办
1、正确认识自己
当你能够接纳自己，不去否定真实的自己的时候，自卑才不会成为你生命的一根刺，也不会放大你内心的恐惧。知道自己自卑的来源是什么吗，是自己的能力、外形、家庭还是其他？你内心最恐惧的又是什么，是低人一等、被人拒绝还是其他？
面对自卑没有什么大不了，可是首要的是承认它，面对自卑的目的不是为掩盖它和克服它，而是接纳和拥抱它。“是的，我是自卑，但是，谁没有自卑呢？”当你真的面对和拥抱你的自卑，其实它没什么大不了。
2、当下是威力之点
赛斯哲学体系提到，当下是威力之点。如果你因为学历而自卑，你能不能现在去进修？小时候因为家里穷，没钱供你去学习你的某些兴趣，你能不能从现在开始，重新培养这个兴趣？面对自卑，你选择不断逃避，还是选择当下开始面对、克服、并且开始行动？
借由这些自卑，让自己和别人更有不一样的独特性。因为这些自卑，你会更加与众不同。因为这些自卑，你会更加亮丽。借由面对自卑，你可以走出自卑的阴影，创造出更亮丽的人生。
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