很多女生单身的原因是“宅”，不愿意走出去，朋友圈子就越来越窄，认识不到新的朋友，所以就一直单身。如果想要脱单，扩大交际圈是一个很好的办法。情感专家为大家支招，大龄大龄女孩该如何扩大交际圈?

网友情感咨询：

冷爱，您好!每一期的微问答我都有关注，对亲密关系和认识自己都很受启发。今天，我想咨询一下关注扩大朋友圈的问题。

我今年24岁了，单身。我在国外念书，颜值4/10，大概有种畏畏缩缩的气质T_T。朋友圈子小，同期来的几个朋友回国以后，看电影逛街都找不到人陪。有时候在朋友圈看到不少人晒旅游潜水滑雪攀岩什么的，感觉别人的生活好丰富，朋友也多。我以前不太在意这些，但随着年龄增长，知道人的价值体现在和其他人的关系中，所以渐渐地萌生一个想法，我也想给人一个生活多姿多彩的形象。

可是，现在感觉很有挫败感，我是一个不善言辞看上去比较没自信没能力比较boring的形象。如果说要多参加活动，可是我总不能人家没邀请我就说我要和你们一起玩吧?如果是去陌生人比较多的社交场合，我就是在角落里没人理的那个，就更不用说去找一个男朋友了。

下学期没课，只是写论文，我想着要不要一周三天去餐馆打工看看能不能认识到新朋友。我也有想过毕业回国，可我和父母的关系不是很好，出了国反而很喜欢这边，幻想着能在这里成为好一点的自己。

我知道自己交际能力差，但又不知道具体差在哪，不知道怎样才能提高交际能力，扩大社交圈子，找到男朋友，告别单身。希望冷爱和小助手能提出一点建议，真的太感谢了!

情感专家冷爱回复：

这个案例非常具有代表性，我很喜欢你。在我看来，一个人自我改变，首先就要想改变，恭喜你，你做到第一步了。接下来我可以帮你做一下心态建设。

你说，“在朋友圈看到不少人晒旅游潜水滑雪攀岩什么的，感觉别人的生活好丰富”，但我可以负责任地告诉你，他们并没有你所看到的那么开心，他们也有悲伤难过的时候，只是大家都想把自己光鲜亮丽的一面展示出来而已。就像我的朋友圈，别人看起来也很高大上，但是我也有痛苦的时候啊，难道我要把我自己痛苦流泪的样子发到朋友圈吗?不可能。因此，我想告诉你的是，别人也有不开心的时候吗，并没有你所想象的那么美好。这一点是要首先明白的。

其次，如何去拓展朋友圈?我倒觉得在国外更容易做出改变。因为国外的交际圈会更加纯粹，不会掺杂太复杂的东西进去。你提到“去餐馆打工”，这并不是一个很好的办法，你可以在打工之余，利用赚到的钱投入到某种兴趣爱好里面。国外有很多的工作坊都可以去学习，在学习的过程中，自然会遇到许多跟你志同道合的人，你会加入俱乐部，通过兴趣爱好的方式慢慢结识更多的朋友。是可以选择一些运动、科技、建模等方面的俱乐部，因为里面大多数是男孩子，会让你结识到很多异性。

总而言之，你要做的事情就是找到你的兴趣爱好，并且追随这个兴趣爱好很垂直地钻研下去，甚至成为专家。那么在这个过程当中，你就一定会交到很多朋友的，说不定还能获得一份美好的爱情呢!

加油吧，我会祝福你。

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