俗话说：“自信的女人是最美的。”自信是从内到外散发的一种气质，单身剩女想要脱单，首先就要建立自信。那该怎么做呢?情感专家为大家支招。

网友情感咨询：

冷爱老师，您好!我是您的忠实粉丝，关注你挺长时间了，也学习了不少东西，真的非常感谢您。我85年的，身高167，体重54，颜5分吧。在一家国企做行政，住在省会城市，有普通住宅和车子，父母都是县城普通人家。

30岁那一年，生活一团糟，没有处理好感情上的问题。跟男友刚分手的时候，工作处境也是每况愈下。我知道这跟自己的性格有很大的关系，我本身比较任性，要强，外表强势内在脆弱的个性，略显得自卑。这一切都是自己的原因，咎由自取。

现在我似乎受到了很大的挫败感，大龄剩女，事业也不是混得很好，现在还单身，处境很尴尬。我知道必须要调整好心态，定好长期的改变目标，这样才能顺利脱单。可是现在的我很堕落，振作不起来，被深深的自责困扰，无比难过。希望冷大能帮帮我，谢谢了!

情感专家冷爱回复：

感谢你一直以来对我的关注。我觉得人生，失落有时，欢乐有时。起起落落是肯定有的，但是不能总是把目光停留在消极的层面上，而应该多发现你成功的经历，关注积极的一面，这样子才能有前进的动力。在我看来，自我鼓励、自我激励比反思来得更重要。所以，不要把所有的责任都归咎于自己，虽然自己有不好的地方，但是也肯定会有过人之处的。想想自己的优点，开心积极的事情，好好建立起自信心，自信的女人是最美的。

既然你已经定好了长期的转变目标，然后也知道自己无专业特长，那么就应该切实地制定某一种专业特长的培训与这个提升的计划。每天都振作不起来的主要原因是，你总把这个重心放在自己的劣势上面，认为自己做不好。由于你的整个人生缺乏动力，缺乏奖赏，缺乏一个有效的驱动机制，所以才会进入现在的这种情况。我的建议是从现在开始起，不要再自责了，分手是两个人的事情，既然是两个人的事情，对方也肯定是有不好的地方，所以不要把所有的责任都自己扛着。其次，制定切实可行的计划，哪怕是每天阅读十五分钟的书，就那么一件非常小的事。从非常小的一件事情做起，你的生活就会慢慢地改观。让自己好起来，你也会遇到真正能够欣赏你的人。祝愿你能早日脱单，加油吧!

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