爱情不可能永远一帆风顺，在相处中你一次次地让对方失望，直到对方无法忍受时选择离开你的时候，你才意识到自己的问题；或者相处时间长，你又不懂得怎样维持自己的吸引力.......但是分手后，你发现自己不能没有她，不甘心这段感情就此夭折，于是你拼了命的跟对方说自己多么爱她，多么离不开她，不停地纠缠，甚至用买醉、自残的方式来博取对方同情，你以为对方会被你打动，殊不知你这样只会让对方更加看低你，觉得跟你分手是个非常明智的选择。当女朋友提出分手，教你挽回女朋友

而且，在挽回中有相当一部分哥们控制不住自己的需求感，用错误的聊天方式和目标沟通，其具体行为往往是：跪舔、道歉、无休止的去找对方......在没有得到回应时甚至用电话短信轮番轰炸，可得到的结果却是惨遭拉黑，无法挽回，陷入更深的痛苦中。

正确的挽回姿势是：时刻保持冷静的思维，并分析分手原因，在咨询师的帮助下对症下药，一般肯下决心改变并听从咨询师的建议的学员，挽回基本上都能成功。分手并不代表着结束，也不代表无法挽回，如果你仍然放不下这段感情，想要挽回心爱的她，现在就添加老师的微信，老师会根据你的情况进行具体的分析，并给你建议以及后续的操作办法，老师的朋友圈还有大量挽回干货可以学习！

大家好，我是白鸽老师，也是小鹿平台认证的情感老师团队，旗下有三十余名持国家心理老师资格证的情感老师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题俩万余例，解决率极高。在帮助这俩万名学员挽回了自己的爱情后，我们团队总结了在挽回关键时期中的三个重要性难点：

1、冷冻复联期

对方不愿意和我沟通，或是已经拉黑了我、删除了全部联系方式，怎么复联？

2、破冰吸引期

如何让她对自己冷淡的态度和消极的情绪得到化解?

3、约会挽回期

怎么和目标升级关系，挽回成功？毫无疑问，这三个问题也成了大多数人在挽回中想要突破的难点。

今天，白鸽会结合下面的真实案例，教兄弟们破解挽回三个时期中出现的难题，同时给出针对性策略，快速挽回失去的感情。

学员案例

案例学员：赵凯

难度系数：★★★★☆关键词：道歉、框架失衡、不会维护长期关系

我叫赵凯，从小到大都是好学生，毕业后在国企，收入可观，受到领导赏识，唯独在追女孩子谈恋爱这件事上一窍不通。我跟琳琳是同事，她出现的那一刻，我就感觉我心动了，后来有一次单位聚会，大家吃完饭准备回家时，刚好我和琳琳顺路，我就开车送她回家，这一路我们聊了很多，还加了彼此的微信。

我们大概聊了一个月的时间，觉得彼此的感觉还不错，确立了关系，但是她在同事面前要求保密，可能是因为女生的腼腆吧，当时我也就没多想。于是我们开始了长达半年的“地下恋情”。

恋爱初期，我们十分甜蜜，经常约会，看电影，吃美食。琳琳性格十分活泼，经常组织同事们一起爬山或者户外运动。而我也联系到一个蹦极的地方，带着琳琳去尝试。站在跳台上，看着美丽的景色，我抱着琳琳说我爱你，永远都会好好照顾你，琳琳笑的十分开心。

我认为我们会慢慢越来越好，对这份感情也十分投入。由于地下恋情，琳琳也不让我在公司跟她太过亲密，只有休息时在可以在一起。但是在一起三个多月以后，我发现我和琳琳之间越来越没有话题，每次找她聊天，她只会“嗯嗯、哦哦”的。每次精心准备一次约会，琳琳也总显得心不在焉，问她为什么，她也从来不告诉我。加上我性格本来就闷，也不知道怎么办。只会不停的跟她道歉，反而使得她更加不耐烦。为了能够和琳琳的关系更进一步，平时在公司对她也愈发的关心。在一次同事聚会上，我喝多了，不小心说漏嘴，地下恋情曝光了，大家跟着开始起哄，而随着大家的起哄，琳琳的脸色也越来越黑了。

从那天之后，琳琳的态度更加冷淡了，不管我怎么道歉，怎么哄，她就是不愿意搭理我，甚至把我的微信、QQ全部拉黑了。我试着让那天起哄的同事帮我劝琳琳，没想到适得其反，不但没劝成，还搞的全公司都知道我们两个人分手的事情了。她最后警告我如果再骚扰她，她就辞职走人，离开这座城市。第二天，碰巧公司有个人事变动，需要调离一个员工去北京，琳琳直接申请了这个名额。得知这个消息后，我整个人都蒙了。万般痛苦之下，我在网上搜索挽回的相关技巧，看到一篇白鸽团队的帖子，内容跟我这段感情很相似，分析也非常到位，一下子就让我有了挽回的信心，不由分说，我加上了他们的微信，选择了高端定制狙击挽回服务，开始了我的挽回之路！

白鸽分析

从小赵给我们提供的资料和截图中，很容易看出下面几个问题都是分手的导火索：

1、恋爱中表现大条、不注意细节

很多兄弟在恋爱中都比较大条，不注意细节，更不及时的去反思和改正自己的缺点。案例中的小赵就是如此，认为琳琳是出于害羞和腼腆才要求这段感情保密。其实，琳琳是因为没有获得充足的安全感，人在没有安全感或对某一事物产生未知、不信任的情况下会表现得很被动，同时，出于一种本能的保护，会下意识的隐藏自己的真实想法，甚至于用谎言来掩盖真相。

另外，女生在恋爱中都比较被动，喜欢从细节看世界，因此小赵的为人处世和生活方式都会让琳琳思考接下来和小赵该如何相处。恋爱初期，相比于单纯的对女生好更重要的是在细节上给她很棒的体验。

2、不懂女生、喜欢用道歉来安抚对方

典型的关系不平等，在琳琳有消极情绪时，小赵一味地道歉、没有态度，其实这是赋予了女方在关系中的绝对主导地位。

有时候，琳琳的心事与小赵是没有任何关系的，但小赵却采用道歉的方式去安抚她，这种做法久而久之让女方会产生奇怪的思维模式，即认为你的这些道歉是应该的，并形成了惯性思维：只要有不满，第一时间就觉得是小赵的问题。长期下去，女方自然而然就产生了厌烦情绪，同时会觉得小赵不懂她，最后实在受不了，分手。

3、不会维护长期关系

小赵和琳琳最初的相处模式，就是有很大问题的，他们两个在交往中对外一直保持朋友的关系，加上琳琳天性谨慎、做事小心、喜欢注重细节，男方却神经大条，之前的种种让琳琳觉得不合适再加上酒后吐真言，直接让女方对小赵彻底丧失希望。

4、暴露需求感

很多兄弟在失恋之后，喜欢表达自己强烈的需求感，用纠缠的方式向对方表达着自己的爱，企图用劝服来挽回死心的女友。但很多时候这种行为在女方看来更像是一种骚扰。我们的挽回大数据表示：采用纠缠的方式即使复合也是暂时的，以后在一起也不会太长久。只有，把两个人之前相处时的种种矛盾化解，重新建立好舒适感，这时复合才算是真正意义上的挽回。

所以，即使女方被你的真情打动，心软和好也只是一时。案例中的小赵更悲剧，女方压根不吃这一套。用这种暴露需求感的方式挽回，只会把对方推得更远，挽回的希望更加渺茫。

综合以上问题，我们把挽回分为冷冻复联期、破冰吸引期、约会挽回期，从这三个阶段开始着手帮助小赵挽回。

如果你也遇到了类似的问题，还想挽回心爱的她，挽回这段感情，现在添加微信，获取与老师一对一的联系，老师会给你专业详细的指导分析和帮助，不要错过最佳挽回时机，对症下药，极速挽回。老师的朋友圈每天都更新挽回技巧和干货，你有任何问题都可以随时联系老师，我会为你的爱情保驾护航！

白鸽专属挽回方案

主咨询师：白鸽

挽回时间：17天

1、冷冻复联期

很多兄弟们在分手后喜欢做一件事，就是不去总结自己的问题，不去注意对方现在对你的态度，毅然决然的去找前任，试图采用死缠烂打的方式表明自己爱她，希望用真心来打动对方，殊不知这样做只会让对方对你更反感，给她带来更大的压力，从而坚定当初分手的选择，陷入挽回死胡同。

既然对方选择了跟你分手，那肯定是没那么爱你了，甚至，完全不爱你了，大家可以换位思考下，你对不喜欢的异性只会保持朋友的距离，相处时态度比较客套，如果，那位异性开始对你骚扰施压，会立马让你生产很多负面情绪，严重时甚至拉黑对方。

那么女生也一样，分手后好聚好散，在不犯上面那几点错误的情况下，都是能维持朋友关系的，而且被你吸引。挽回的核心不是表现得自己多么爱她，离开她就无法生活，而是在分手之后能让对方看见和之前不一样的你，靠魅力，让姑娘被再次被你吸引。但刚分手时，两个人关系是比较尴尬的，用不恰当的方式去展示或者贸然联系对方，只会激化女生对你的负面情绪。所以，第一步就是让小赵和琳琳的关系重新定位，小赵需要接受分手的事实，并让女方缓解之前的种种不适。

在我们的挽回服务指导下，小赵的心态和情商方面有了较大的提升，不再像之前那样没有任何态度。虽然两个人的微信等联系方式都被拉黑，但如果真的想联系还是可以做到的，因此，当务之急是让琳琳放下沉重的感情包袱，愿意和小赵正常做朋友。给小赵分析完后，女性心理研究咨询师了解了他和琳琳的相处细节，在我们团队的指导下，从没给琳琳送过礼物的小赵，精心准备了一个定制的DIY手办，用的是琳琳的照片作为模型，随后以快递的方式寄到琳琳公司，并附上一个小纸条，工作加油！

其实，送礼物的核心并不是礼物要有多贵重，而是礼物的心意有多浓；特别是针对小赵和小琪的情况，在琳琳心中，小赵是极其粗心也不上心的，突然收到这样心细的一个礼物，一定程度上会颠覆琳琳对之前小赵的印象。另外，照着琳琳的模样做的手办，还算是小赵送的第一个礼物，没有施加任何压力，琳琳不会有理由丢弃。而且这个手办一般是放在办公桌上的，琳琳办公会时不时看见手办，睹物思人，看见手办其实一定程度上就会想起小赵，产生心锚的作用。

分手后我们要勇于判断情况，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，只会产生更多的矛盾和纠纷，还会错过挽回的最佳时机，如果你想要挽回你的感情，却不知道怎么做，把握不好尺度，可以添加老师微信，把你的情况告诉老师，老师会一对一为你分析出你的情感状况，并手把手教你如何挽回心爱的她！

不出所料，在礼物送出后的第二天，小赵收到了琳琳的短信：谢谢你的小礼物，我希望我们好聚好散，以后不要再来打扰我。琳琳收到了礼物，此时此刻的心情应该是很开心的，毕竟这是小赵送的第一件有心的礼物，而自己除了收到过花、巧克力，也从没有收过这样别致的礼物，栩栩如生。但是出于面子，以及俩人的根本矛盾没有解决，琳琳依旧是一脸高傲，各种联系方式也还是处于拉黑状态。

其实，一般自主挽回的兄弟，很多都能够独立走到这一步，送一些小礼品示好，但是往往女方的态度和琳琳非常像，一边笑着接受小礼品，一边冷着脸说关系不要继续，让兄弟们摸不清头绪，直接觉得没有任何的希望。

2、破冰吸引期

于是，在之后的一个多星期里，我们对小赵的各项情感处理能力进行了魔鬼式的提升和训练，让小赵在我们的训练服务中慢慢强大起来，学会理智分析妹子的心思，不再被一时的情绪扰乱心智、盲目的胡思乱想，并能充分的做到换位思考，而不是一昧的站在自己的角度去想问题。

通过形象咨询师的建议，小赵做了一次非常成功的形象改造，从发型，穿衣服搭配，到生活圈建设，完全颠覆了之前颓废的模样，一扫失恋的阴霾，整个人从外形看上去就非常阳光帅气。在小赵进行形象改造的同时，我们也安排了他学习我们内部的聊天七式服务，加快他内化沟通技巧的时间。由于小赵执行效率非常高，短短一周，聊天技巧相比之前已经有了很大提升。

之后，小赵执行了我们的电话试探方案，由我们设计一个专属的电话试探话术，小赵只需要按照话术的思路去跟琳琳聊电话即可试出对方的窗口。当然，电话的目的是缓和俩人关系，进一步减弱琳琳对小赵的负面印象。在这一阶段最重要的，就是对聊天技巧和女性思维模式的正确掌控，很多选择自己挽回的兄弟就是死在了这个时候。觉得好不容易能聊天了，就开始自行增加与女生聊天的机会，甚至有的哥们为了逗女孩子开心宁愿用低姿态的方法，比如描述自己或朋友今天遇到的搞笑糗事。

表面上看，俩个人的互动频率是增加了，但实际上这种做法并不正确。依靠低姿态的聊天方式很容易会进入对方的框架，你暴露的需求感也很可能会让女生重新出现抵触的情绪。有些兄弟单纯的认为把女孩逗得开心就是一次成功的聊天，但实际上并不是这回事，不然在这里写案例的也就不是我，白鸽，而是那些相声、小品界的名嘴们了。

综上所述，这个时候聊天要把握以下两点：

1、可以选择性的聊一点暧昧性的话题，引导对方重新定义你们的关系，达到朋友之上，又非恋人的一个状态，从而为接下来的复合找到一个台阶，但这个时候，聊天频率一定要把控好，达到浅尝辄止，从而吊起对方对你的兴趣。

2、这个时候，再需要做的一件事情就是扩大女生的窗口与找准时机，找到窗口后邀约要尽快最好就在两三天之内，趁女生ioi（兴趣指标）浓的时候出击，对方会很容易答应出来和你见面。再者，由于小赵已经将近10天没有找琳琳了，在琳琳的意识中这是较为反常的。所以，出于女人天生具备的好奇，我们断定琳琳会接这个电话，并耐心的听小赵到底要说些什么——这正是中了我们的下怀。果不其然，琳琳接了电话，并且俩人聊得还算不错，挂断电话后，小赵尝试着给琳琳发了微信，琳琳不再是像之前一样爱答不理了，而是立马秒回了一句。

由于，加回微信后的聊天是重中之重，也是展示自己改变最有效果的机会，小赵显得心里没底，在老师的鼓励和指导下，两人的关系在我们的帮助下是越来越亲近了。

3、约会挽回期

由于直接确认关系，琳琳是拒绝的。在进入挽回之后，在老师的指导和小赵的配合下，两人的关系甚至比最初分手前更加亲密，此时，离重新确认关系只差一个契机。

之后的一个晚上，琳琳突然发来消息，说喝了酒。一般喝了酒还告诉对方喝酒了的，一定是有心事。而经过我们的分析，首先，琳琳讨厌抽烟喝酒，所以这次肯定有特殊的原因。

其二，以琳琳好强要面子的性格，是很难直接说出复合的，更可能是想借由喝酒壮胆说出这样的话，这就是契机。于是，在教小赵约会流程的同时，我们也也告诉小赵这时候应该怎样聊天升温俩人感情。

很快，在咨询师的指导下，小赵约出了琳琳。小赵按照之前学到的形象改造内容，简单收拾了一下自己，很快就赶到了琳琳喝酒的地方，接到了她。陪琳琳喝了一会儿，按照咨询师的吩咐，小赵拉起琳琳的手要送她回家，琳琳没有反抗。果然不出所料，琳琳借喝酒为理由，放下了之前的心结和高傲的脸面，给了小赵一个台阶，两人成功复合。

从契机到成功复合，仅仅两个小时。而从分手到复合，也仅仅10余天。成功在琳琳工作调动去北京前拿下，很多时候，看似遥远的距离，其实差的只是一扇直接通往内心的门。重新复联就是找到了这扇门，抓住了契机就是找到了打开门的钥匙，两者缺一不可。可很多兄弟现在就像是看不破棋道的局中人，单凭自己的力量确实很难抓住挽回的契机，还容易白白错过窗口期，让本该成功的挽回陷入僵局，进退两难。

如果，你现在不知道你们之间是否还有机会挽回，又不甘心你们的感情就这样结束，如果女朋友提出分手，想知道怎么挽回女朋友，那么兄弟们，点击老师的微信，获取与老师一对一咨询机会。我会根据你和她的不同性格和现实经历进行全方位解析，并且分析后会告诉你成功率，以及后续操作方法，并给予适合你的服务及服务建议。我的朋友圈有大量干货可以学习，以及更多全程完整挽回案例。

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