分手以后，我终于意识到了自己的问题，想要尽力的弥补他，放低姿态，把能想到的事情都做了，他为什么还是无动于衷，我也曾尝试着放下，但是一想起两个人在一起的甜蜜，内心就开始不受控制的绞痛。我该怎么办？如何挽回男人的心呢？

分手一定不是一件事情导致的结果，日常相处时难免会有分歧，当时觉得解释一下就可以了，事后感情状态也没有什么异常，所以也就没有再当一回事。其实这些被忽略的小问题都是在给分手加砝码，直到压垮感情的最后一根稻草。大家好，我是伊人情感的伊人老师，入行以来，先后帮助上万名学员挽回爱情、修复婚姻，主要为学员解决四个板块的情感问题：恋爱挽回、婚姻修复、魅力沟通、狙击真爱。在短时间内成功案例多、成功率高。

感情出现问题，不是非要用分手做结尾，如果此刻的你对挽回一筹莫展，又不想要就此错过，可以点击#微信#，做一个一对一咨询。老师分析后会告诉你挽回成功率，以及后续操作方法，并给予适合你的服务及服务建议，朋友圈还有大量干货可以学习。

一、调整心态，认清身份

听到对方提分手，一下子慌了，第一时间苦苦哀求试图去挽回，换来的是对方一次比一次糟糕的态度，难道挽回也错了吗？分手后可以挽回，但是一定不能立即挽回。在刚刚分手的时候对方还停留在想离开你的状态，你这个时候去求复合，只会加剧对方想要离开你的决心。所以在分手后，要迅速冷静下来，与对方保持适当的距离，当然保持距离并不意味着完全的从对方的世界里消失，最好的状态是以朋友的身份陪伴在对方身边。

切记要认清自己的身份，划清界限，分手之后你们不再是对方的恋人。重新定位之后找到两个人舒服的相处状态，循序渐进的转变关系模式。挽回是一个过程，需要时间和精力，在这个过程中对方始终是处于被动状态，要给对方适应变化的时间，调整好自己的心态，相信自己。关系是可以通过努力来修复的。

二、追本溯源，找到问题所在

很多姐妹在找到老师之后依然不明白对方为什么会提出分手，明明昨天晚上还是一切正常，今天早上男朋友却突然提出分手。分手一定不是因为某件事情，而是长期的问题积累。在寻找分手原因的时候一定要客观的陈述事实，可以用文字记录的形式梳理下你们两个人之间的过往，在这个过程中会发现曾经很多的事情。当时觉得处理的很好，但是根本问题并没有解决。日积月累，当初的那些问题可能已经变质了，这个时候一定要理性分析，客观总结。

挽回过程中首先要找到问题的根本原因，从原因出发才能更好的解决问题，最终达成挽回的目的。寻找原因是特别复杂的过程，其中牵扯到各自的原生家庭，错误的归因只会让彼此越来越远。如果你想挽回爱情，找到核心问题，彻底解决问题，可以添加老师微信，把你的情况告诉老师，老师会一对一为你分析出你的情感状况，手把手指导你如何进行挽回。

三、重塑形象，增加砝码

当你选择去挽回爱情的时候，一定不要吝啬于改变自己。只有你改变了自己身上的缺点，让对方重新对你们的未来看到希望，相信和你在一起未来会是幸福的、愉快的，你才有机会重新的走进他的情感世界。这个过程中你要从心底里认可以自己的改变，一定不要认为改变的最终目的是挽回，改变的最终目的是为了让你们的未来更幸福，所以即使在复合之后也要一直坚持自己在挽回这个过程中做出的改变。

例如曾经一位学员，我们在这里称呼她小月，小月是一个情绪化比较严重的人，在恋爱的过程中男朋友消息回复不及时会闹情绪，男朋友说话不温柔也要闹情绪。情绪上来不分场合的跟男朋友发脾气。每次发脾气和男友吵架之后又会主动认错，并且保证下次不会出现这样的情况。

在小月找到我的时候，她已经和男朋友做了五次这样的保证，第五次的时候对方提出了分手，并且表示不在相信小月。在挽回的过程中小月积极学习控制情绪，坚持不断地调整自己的情绪。通过她的改变让男朋友对和小月的未来重新开始期待。

四、换位思考，了解需求

大多数孩子都有过这样的经历，母亲苦口婆心的告诉我们不要这样，不要那样，而当我们一旦质疑母亲的安排的时候，母亲总会说“妈是为你好”。还记得你当时是什么感受吗，厌烦。成年之后我们能理解母亲确实是为了我们好，但是这种好是建立在母亲自己的思维认知里的。

同样的问题在恋爱的过程中出现的概率也是很高的。在恋爱中以自己的方式去爱对方，对方不仅感受不到你的爱，严重的甚至会让对方感到窒息，想要从这段关系中逃离。在恋爱关系正常的情况下都会让对方想要逃离你的束缚，换到挽回的过程中，结果可想而知。

所以，在挽回过程中一定要注意换位思考，了解对方的需求，把每件事情坐到对方心里的最佳状态。不要他想要一瓶水，你递给他一块糖，糖再甜，也不适合在口渴的时候吃。如果你深陷情感困惑，想要知道对方真实的想法，可以添加老师#微信#（点击后复制跳转到微信，搜索添加即可），免费一对一的咨询我们，我们会给你一个满意的分析解答。

五、制造危机感，引导复合

在挽回的过程中，无论你做多少事情，都是在为复合做准备。经历了前面四个阶段之后，你们关系中的障碍基本扫清，接下来就可以找准时机引导复合。对于前任来说，最能激发他的占有欲的一定是自己曾经深爱过的女生现在被其他异性喜欢，这个时候他心里会有失落，也好奇你身上的哪些东西吸引了其他人。

在占有欲在作祟的情况下，他会想没理由你变地这么好了最后让别人追了去。这个时候是最好的时间，你适时的给他一个台阶下，找个理由说起感情的事，他就顺着你的台阶跟你和好了。如果你依然不知道如何聊天接触，想要掌握挽回的时机和最佳的方法，不知道如何挽回男人的心，老师会分析后告诉你挽回成功率、最佳情感挽回时机以及最佳挽回方法，手把手教你每一步挽回操作。

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