两个人长期待在一起，各种优缺点不断地暴露出来，对方会潜意识的放大你的缺点，彼此因为缺乏沟通交流，在相处中没有舒适感，导致新鲜感很快失去，进而进入情感疲倦期。尝试了很多的方式方法企图说服对方，和对方辩论讲理，结果还是“心有余而力不足”，反而把对方越推越远，成为最熟悉的陌生人。那么和女朋友冷战怎么办呢？
大家好，我是本心情感团队情感导师本色，专注解决情感问题9年时间，帮助了20000多名感情困惑学员解决了问题，主要针对挽回爱情、修复婚姻、追求真爱、提升魅力，大量的学员案例经验教你如何快速挽回爱情。作为平台高挽回率的元老团队，一直以来以高质量的服务质量颇受好评，荣获2018年度最佳人气咨询团队。
如果，你现在正深陷感情问题难以解决，或者是感情中出现了第三者危机，但你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，但是却不知道如何去挽回她的心，那么现在就添加导师微信#微信#，将你的感情现状告诉导师，导师会根据你们的感情问题进行具体的分析，手把手的教你挽回你的爱情！另外，导师的朋友圈还有大量挽回干货，可以免费学习！今天在这里我会为大家分享一名学员的案例，希望你们能够从中获得帮助。正视自己情感中的问题，能够重文章中对你的感情有所帮助。
学员案例
学员小宗，女朋友楠楠，两人第一次认识的时候是在朋友聚会上，俩人在聚会上就聊得很开心，并互相留了联系方式。楠楠的性格比较外向，性格直爽，小宗很快便被这种性格所吸引并确认了关系，因为小宗在感情中总是很被动，不善于表达，所以感情中小宗总是尽可能的迎合楠楠的想法，陪楠楠做喜欢做的事，楠楠一直处于主导的地位。
据小宗叙述，和她在一起的时候，看到她的笑容我就会感到很开心，她难过的时候我也会难过。但在两个多月前两个人的感情却出现了问题，楠楠欣因为工作的原因被调动到外地，两人大部分都是通过网络来交流，也因为工作压力原因，楠楠的负面情绪不经意的流露出来，也因为小宗的不善于表达，两人在沟通中不断出现摩擦。
楠楠也开始时不时冷落小宗，并且在聊天中会隐隐约约的和小宗划清界限，这种一系列的情况让小宗感到不安，但却不知道如何去和楠楠表达想法，总是用自己的猜测去揣测问题，慢慢的小宗开始对楠楠产生出轨的怀疑，两人的信任程度开始不断下降。随后在前不久的一天，小宗在楠楠的公司，本来是想给对方一个惊喜，却看到一位男人和楠楠一起出的公司，小宗最终没有抑制住自己的疑问，进行了一连串的质问，使两人矛盾再度升级，吵架过后，小宗并没有得到自己想要的答案，却得使的楠楠的态度更加冷淡，和让他从未想过的分手结局。
随后小宗拼命的向对方道歉，想要挽回对方，虽然他不知道自己做错了什么但是为了能够挽回对方，他只能选择这种委屈求和的方法，也试过通过朋友去求和，送过各种礼物，但楠楠的态度任然非常坚决，小宗也陷入了无奈的地步。很多人在在挽回的过程中都会存在同样的疑惑，我到底哪里做的不好。老师想告诉你的是，感情能否长久，不是靠的花言巧语，也不是物质上的满足，更不是保证承诺，而是进入她内心让她能够依靠，让她信任，让她觉得你能读懂她。如果你的情况和他相似，但是同时你还是放不下这段感情的话，现在就立即添加我的微信#微信#向我咨询，感情问题会随着时间的推移变得越来越难解决，极容易一步错步步错，这个时候你需要的是专业的分析和帮助，老师的朋友圈还有很多干货内容供你学习！
情人或许只需要你的付出外表加财力，但是爱人就需要你付出更多的耐心去建立双方的精神依赖。
挽回解析
感情要点一：情感投资不均只会增加抽离成本
小宗在这段感情中的情感投资远大于女方，无论是物质还是精神，过多的投资会使小宗的情感需求随之增长，因此在女友提出分手时，由于小宗的抽离成本过多，对于情感的破裂就愈加无法接受。在一段长期关系中，想要爱情更加长久更加稳定，双方都是需要投入的。如果只有单方面的付出，对方在这段感情中就是被供养者。付出的一方分手后永远是不甘心的那个。你的需求越高，投入越多，期待值就会越高。当期待到达不到时，就会出现感情问题。
感情要点二：长期的感情相处要加增味剂
后来因为工作原因两人分隔异地，聊天成了唯一的感情交流方式，但小宗因为情商过低，直男思维在聊天无法发现并满足对方的需求，导致对方逐渐产生疲惫感。相处中情商的高低，直接决定着自己和双方的幸福感。无论讨论什么样的话题，到最后都会接的误区，你的嘘寒问暖，却受到对方冷漠的回应，很显然，这样的人就是典型的低情商。情商低的真正可怕之处并不在于会让你错失这段感情，而是在下段，下下段，只要你不进行思想上的转变，在感情的道路上便会充满坎坷。
感情要点三：信任是异地恋的支柱
异地恋，其实是对“信任”的考验！因为小宗有过失败的感情经历，在对方表现出冷落时，受潜意识影响，将楠楠对号入座，怀疑对方出轨，丧失双方信任。并且在看到楠楠与异性走在一起时并没有理性的对待，而是在猜疑和情绪化的驱使下，采用了刨根问底式的质疑，激化双方矛盾。
感情要点四:纠缠式挽回只会加深负面印象
小宗在挽回中还犯了一个更大的错误-纠缠式挽回；当对方向你提出分手的时候 就代表着他已经对你的一切都加以否定了，所以，你的一切纠缠行为都只会引起对方的抗拒和反感，从而让对方更加肯定对你的否定心理，合理化与你的分手行为。小宗对方提出分手后，不仅通过共同好友向对方求和，因为感情私事入侵对方圈子，还在金钱方面利用礼物的方式祈求复合，不仅会挽回失败，还会让对方感觉你是个死皮赖脸的人，加深负面印象。
挽回解析
在了解完小宗是情况后，我们导师根据双方的性格特点制定了挽回总纲，后期我们会根据跟踪导师的实时反馈以及双方的感情阶段作出实时调整。
第一步：降低心理防备 建立沟通窗口
很多兄弟在分手后都在情绪的驱使下做出一系列的错误挽回，导致被拉黑，断联，这种状态下即使再有所改变，也无法与对方进行展示，成了挽回的第一道门槛。那么在遇到这种情况时我们改怎么办呢？这种情况下可以使用本次挽回中“种子信”的方式，与对方进行复联。
什么是“种子信”呢？“种子信”主要是利用女性分手后的“回忆期”再给对方内心植入现有生活及改变，利用对方产生的好奇心让对方主动联系你。可能兄弟们又要问了，那种子信应该怎么写呢？
承认分手事实
对之前的的感情作出道歉
断联这段时间的反思
现阶段的变化
大方诚恳的请求恢复联系方式
在此之前，可以利用共同好友向对方传递自身变化，埋下伏笔，再利用深夜人的内心最脆弱的时候，进行操作，利用信件对方会更加忍不住好奇心打开。需要注意的是“种子信”的篇幅不宜过长，让人有看下去的欲望，并且不能提及一切关于挽回的话题，要在300字左右传达这样的思想：
今天这条短信我不是来挽回的，分开这么多天，终于想明白，也许分手对我们都好，之前我的确有很多做错的地方，今天在这给你说声对不起，请你能够原谅，这段时间我也改变了很多，现在的我只想单纯和和你成为朋友，让你看到不一样的我。在导师的指导下，小宗成功与对方复联，虽说已经建立沟通方式，但两人仍存在尴尬。我们让小宗不要着急联系对方，首先和对方进行一段时间的断联，并在这段时间中，挖掘对方需求，进行内外提升，创造聊天话题。
因为对方在此之前已经产生了略微的好奇心理，我们把断联定在了3-5天，太短容易让尴尬的氛围影响聊天，暴露需求感和目的，太长容易让对方进入冷漠期。(即使断联阶段，仍需要导师的一对一的跟踪，需要根据挽回目标的反应对方案进行镇定性的调整)
有很多兄弟虽然不舍得对方，但是却不知道怎样挽回，怎样和对方取得联系，想联系却不敢联系，害怕对方更加反感。如果你正在挽回的第一步徘徊不前，想挽回却又犯错，没有关系，添加导师微信#微信#，免费获取一对一的咨询，导师会用最专业的能力，帮你制定专属复联方案，不再错失彼此。
感情要点三：长期的感情相处要增加调味剂
在恢复联系方式后，小宗非常兴奋，迫切的想要和对方取得联系，但却被导师制止了。如果在现阶段，急切的与对方联系，向他吐露你之前的后悔，一味的挽回，不仅又回到了纠缠的阶段，还会让对方更加失望，直接导致挽回失败。创建沟通窗口时可以利用外在创造反差感，给对方制造出更多的情绪波动，并在心理产生这“这个人变了”的错觉。接下来便针对对方的喜好，以及自身改变通过朋友圈进行展示，静静的等待对方的点赞或评论。
如果对方对你的朋友圈进行点赞，不仅代表着她感兴趣，还意味着她想让你知道，已经接纳这段干系，并想更深层次的了解。虽然这时一个很好的升级窗口，但切记不能滔滔不绝的联系对方，只需要借助这个窗口简单的沟通几句，可以分享一下最近的生活，改变，以及目标。给对方一个预期，对方便会在整个过程中加深情绪的投入。
在已经建立了稳固的关系和实质改变后，便可以通过线下邀约快速升温关系，让挽回更容易。老师为兄弟们分享一下邀约的要点：一：邀约要利用“偶然性”才能让对方内心放松警惕。二：利用对方的兴趣，对方更容易赴约。三：可以利用朋友聚会消除单独约会的尴尬
第三步：把握窗口 邀约复合
当你按老师说的全部做到，对方便会很容易的认可你的改变，接纳现在的你。便可以利用女人的感情空虚期，顺势邀约挽回。我们了解到在这周末电影院会上映一部爱情片，于是便让小宗主动邀约对方。在赴约前，我们为小宗制定了周密的计划和话术，进行了数次演练，并且赴约全程有导师跟踪指导，确保万无一失。
在赴约时，我们通过爱情电影院解决两人之间的尴尬，并利用爱情电影的熏陶让两人接下来的话题更加倾向感情。在结束时利用结束时晚餐的时间进行约会转场，在吃饭时“下意识”的将杯子与对方杯子放在一起，两杯口相碰。见对方没有立刻将杯子拿走，我们便指导小宗将话题逐渐引向感情，在深层次的交流后，小宗拿出曾经许诺给楠楠的礼物，对方感动的留下了眼泪，深深的抱在了一起，挽回成功。
本色结语
分手大多数都是随着感情的相处，矛盾的不断积累，最终感情破裂。深情因为积累，绝情也是因为积累。在老师看来，分手只是因为相处错误，让对方感到不适，如果她真的不爱你，就不会选择开始。绝情的背后都隐藏着一段深情，放手也是最无奈的选择。但很多人却因为错误的思想和方法，错失彼此，只能将最爱的人，留在回忆里。
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