为了能挽回他，你用尽了力气，尝试了所有的办法，比如：放低姿态；卑微乞求；死缠烂打；撒娇哭闹；歇斯底里；拼命承诺；道德绑架；威逼胁迫；你努力到了无能为力，但是他不仅没有回头，反而更加厌恶抵触你。不管你怎么做，怎么说好话，但他就是决绝要分手，他绝情的态度让你不敢置信这还是当初那个口口声声说爱你的男人吗？那么挽回男朋友的技巧你知道吗？

其实男人没有他们表现得那么绝情，他们也会在夜深人静的时候想起你，怀念你们曾经的美好，但是你盲目的挽回，让他对你避之不及。我是白鸽老师，也是小鹿平台认证的情感老师团队，旗下有三十余名持国家心理老师资格证的情感老师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率高。

如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，请添加老师微信#微信#，将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我们，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱！挽回不是一步登天的事情，你需要先让自己放松下来，冷静反思你们感情中存在的问题根源，对症下药，才能更好地把握挽回的主动权，让对方主动回到你身边。

你端正你的挽回态度了吗？

做咨询这么久，很多前来咨询的女学员最常说的就是，心态崩了。

心态崩了分为两种：A.对自己没有信心，不知道能不能挽回对方？B.各种挽回都失败了，压根不知道该怎么做了？一旦心态崩了，挽回自然毫无可能，态度决定一切，只有先建设好挽回心态，才能有机会去挽回他。那怎样才能建设好挽回心态呢？你可以先问自己几个问题，确定自己是否做好了挽回的准备，毕竟挽回不是一步登天的事情，它需要一定的时间、技巧、坚持以及毅力。

1、你真的决心挽回你的感情了么？

2、你能接受挽回需要一定的时间，也许这个时间比较久？

3、你敢直面你们真实的关系和真相吗，而且这个真相可能与你的认知大相径庭？

4、为了挽回你能付出多少？不是说随便用点套路技巧就行。

如果你都能给予肯定，那么你才能正式开启挽回，但是事实上很多女人在第二个问题上就已经心态崩了，所以就需要进行良好的心态建设：

1、学会倾诉

在产生不好的情绪后，执意找信任的朋友倾诉出来。

2、学会发泄

可以利用其它事情来转移情绪，可以在不开心的时候做一些令自己开心的事情。

3、情绪记录法

可以通过写失恋日记等方法，将你的情绪写出来，一来帮助你正视自己的情绪，二来也是个释放的好方法。

4、心理暗示法

如果你能意识到自己的心态出现问题了，比如爱发脾气、易怒易爆炸，就要学会自我暗示，当你情绪要上来的时候，你就要告诉自己能控制住，并暗示自己一定能控制住，然后你就会慢慢掌握管理自我情绪的方法。

5、克制自卑心理

千万不要因为你想挽回感情，你就觉得低人一等，就得卑微求全，一段好的感情是建立在双方平等的基础上，爱情是吸引来的，不是卖惨得来的，所以不要自卑，勇敢做自己，做好二次吸引。

开展你的挽回行动

一、审视自身，了解对方的需要

感情是两个人的事情，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那就要先审视自己身上的错误。男人跟女人的思维方式不同，在爱情中的需要的形式也不一样，男人需要的爱的形式，包括信任、接受、认可、鼓励；女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、体贴。

所以，你需要重新审视你们的感情经历，你是否在相处时让对方的需求得到满足，你身上是否有对方无法接受的缺点....你要重新认识自己，并开始改变自己。从外在、性格、情商、待人接物、为人处事等等，立即开始改变。当然，改变不是瞎改变，你得了解对方的需要，让自己的改变更被对方接受。如果对方喜欢温柔解语花，你给自己建立霸道女人设，那岂不是对牛弹琴。

你需要回想一下你们的经历，他什么时候最开心，什么时候觉得很累，什么时候被你感动得一塌糊涂，什么时候触犯到他的原则让他生气.....去了解对方的需要，让自己的改变成为对方的需要，才能吸引到对方。挽回不是一蹴而就的事情，只有通过改变提升自己，才能逐渐吸引到对方。只有建立二次吸引，让对方真正看到你的改变，让你的女性魅力直击他的心，你才能成功挽回他！如何你不知道该怎么做，害怕自己盲目操作耽误挽回最佳时机，让彼此关系更糟糕，现在就可以直接添加我的微信#微信#，我会针对你的情况，为你制定专业的挽回计划，让你重新赢得他的爱！

二、展示蜕变、激发对方探索欲

人跟人是因为吸引走在一起，既然你已经做出来改变，就应该让这些改变以一种润物细无声的方式，一点点地让他知道、习惯、产生兴趣，让对方看到你的优秀，从而实现二次吸引，这个时候利用好朋友圈，就会事半功倍。

如何布局朋友圈呢？

1、展示充实积极的生活。

多发发你去什么地方旅游，参加什么公益活动，学习什么新的技艺等，让他觉得你的生活积极向上、丰富多彩，让他对你好奇，产生探索的欲望。

2、向对方展示你的改变。

曾经的你身上肯定有一些他无法接受的毛病，你需要通过朋友圈的方式向他展现你的改变，比如你以前比较邋遢不爱收拾，现在你就展现你整洁、爱收拾的形象；如果你以前比较宅，现在就多出去玩多尝试一些有趣、刺激的项目。

3、让对方看见你是受欢迎的。

心理学上有个马太效应，就是说强的越强，弱的越弱。两性关系中也有这种现象，一个很受欢迎的女性和一个不受欢迎的女性，更多男性会愿意选择更受欢迎的那个女人，因为越受欢迎说明你越有魅力，你的个人价值越高，越吸引人。所以在朋友圈中，你可以适当晒一些和异性的合照，或者是异性送你的小礼物，激发他的占有欲，让他对你更有需求感。

三、避开复联误区，牢牢抓住他的心

在前面的步骤全部做好之后，你们进入了分手后再次联系的状况，但很多女人还是败在了复联阶段，最常见的两大误区就是：

1.不断纠缠

每天定时发送早安、晚安，只要聊天，无不是在诉说你对他的思念、好感，满屏几乎都是你在表达你的需求感，根本看不到他的回复。

2.情感绑架

看到对方并不答应复合，你觉得你都已经做到这个份上了，你不自觉地发了“如果这次不能复合，我就自杀……但是这样的做法真的只能把他越推越远，那么怎样才能通过正确的相处，从而升温感情、顺利复合呢？

1、避谈感情，减少言语压力

起码分手后的第一次联系，应该是试探对方此刻的情绪、态度的，太早暴露自己想复合的心理，走得都是“险棋”。复合之后真正能长久的感情，应该是在相对轻松的语境/环境中水到渠成的。所以这个时候，你需要的是和对方建立轻松舒适的聊天氛围，如果真的想要道歉之类的，以后有的是机会说，不要急于一时，破坏了复合良机。

2、千万不要把目的写在脸上

虽然你和对方建立联系的目的就是挽回你们之间的感情，但是在复联阶段的联系过程中，千万不要暴露你的目的，否则就会再度让他产生防备心理，前功尽弃。错误的沟通方式只会将对方越推越远，如果你也因为自己不会沟通之道，不能和他进行良性沟通，那么现在就添加老师维信#微信#，一对一咨询老师，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的沟通技巧，让你轻松赢回他的心！相信我，你会感谢这次相遇。

3、不要漫无目的，要抓聊天的点

当你在复联交流的过程中没话乱找话，或者说一些不痛不痒的话，那无异于在动摇自己的挽回信念。所以复联的时候，为什么觉得两个人聊得太平淡，一定是没get到对方的点。那么，怎样才能迅速、高效发觉对方感兴趣的点？这就需要你去回忆，对方的兴趣点，以点带面，然后从这个点出发，带动彼此的话题，让对方不知不觉放松对你的抵触情绪。比如，说一些电影、生活、兴趣爱好，八卦之类的，总之是对方感兴趣的内容。

4、不切断对方话题，倾听对方诉说

在男人诉说时，就算他说的东西你不是很懂，你也要保持倾听的状态，因为倾听是知性的代表词，况且只有通过倾听，你才能正确的判断出男人的心思，从而更好地把握两人的关系。在和前任聊天时候，一定要学会举一反三，只有这样，才能慢慢升级你们的关系，实现复合。

结语

只有先成为最好的自己，才能收获一段迷人的爱情。挽回前任最重要的就是抓住对方的需求，做好改变并且懂得运用二次吸引，才能一举拿下对方的心。

如果遭遇第三者或爱人劈腿

每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的老师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。

挽回方案是需要专业老师专业制定的，切勿盲目模仿。我们的老师都是处在一线具有丰富经验的人，长期研究人在情感上的心理，见过无数案例，所以我们最懂你现在的难过和伤心，就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你正在经历着无法独自解决的情感困境，我们会帮你排忧解难，治愈伤口，一对一教你挽回男朋友的技巧，让你获得你想要的那种爱情。

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