分手之后你不是没有想过放下他，也认真地想过你们之间的问题，可是只要一想到你们以前的甜蜜和以后的分道扬镳，就很想联系他，你想告诉他，你们可以重新来过。但那个能陪你聊到深夜的人早已不再回应你的信息了，你知道他看到了你的消息，也正因为这样，你才三番两次情绪失控想要让他回复你，可也只是换来他忍无可忍的拉黑。很多人都告诉你，要找到分手原因才能挽回，可是分手的原因哪是一两句话就能说清楚的？交往的时间久了，总会有吵闹，总会让对方不满的地方，他是什么时候决定分手的呢？ 挽回感情的短信又该怎么写呢？

大家好，我是导师无月，十几年以来，我们团队帮助了3W+学员挽回爱情、修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱。作为入驻平台时间最长的元老团队，成功案例最多、成功率最高，私人定制服务质量更是获得学员和平台的无数好评。

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真正要挽回一个男人，去找分手的原因其实没那么重要，因为没有一段感情的破裂是因为某一件事。那么多次争吵，那么多次的分分合合，你以为和好了就没事了，殊不知，每一次矛盾都会消耗你们之间的情感基础，而挽回，就是要你通过技巧，把你们之间的感情一点一点修补好。在这个过程中，女生要知道，你是如何把爱情一点一点消耗的，只有这样才能在挽回的过程中修补性格缺点，挽回之后才能避免二次分手。

情绪矛盾，框架缺失

很多女生在吵架的时候喜欢用分手来威胁对方，一开始他会说尽好话求你复合，到后面你闹地再凶也不闻不问，这些变化是有一个过程的：

第一阶段：刚开始的几次，他一想到你要和他分手就心如刀割，百般乞求你不要离开，把姿态放地很低；第二阶段：反复几次，他哄累了，干脆就先晾着你，你等不到他来哄，一天看无数次手机，终于等不及了，主动找他，于是他不再哄你了；第三阶段：发展到后面，你每次吵架说分手，最后和好都是你主动找到他，他慢慢地对你有点不耐烦了，终于这一次，他再也不想理你了，你什么都做了，他就是不理你了……你看，说分手的是你，求着闹着要和好的也是你，说分手的时候，你狠话说尽，大有老死不相往来的架势，求和好的时候，你承诺了不知道多少次会改正，卑微到尘埃。

你用激烈的语言伤害了他，又用各种放下尊严的方式抬高他，希望他能给你一次机会重新开始。前后矛盾的情绪，让你在感情里的框架荡然无存。换句话说，他不需要做任何事，仅仅是答应你给你一次机会，就能让你倾尽一切，这就是典型的框架缺失。

当一个女生在感情里没有框架的时候，男人什么都不用做，就能得到这个女生的爱，那他还会对这份感情上心吗？就好比你什么都不用付出，就能得到很多gucci的包包，那你还会觉得gucci的包包很值钱吗？挽回也是这样，对方能轻易得到你，反而不会回头。情感挽回不但方法重要，而且时机也很重要，如果你想要在最佳时机用最佳的方法挽回，可以点击#微信#，获取与咨询师一对一咨询机会，老师会分析后告诉你挽回成功率、最佳情感挽回时机以及最佳挽回方法，手把手教你每一步挽回操作。

沉溺悲伤，停止成长

分手后你总是回忆起以前的美好，想一次就难受一次，你发了很朋友圈，希望你的悲伤能让他有一点触动，殊不知这样的你只会让他迫不及待地逃离。人都是趋利避害的，分手以后的你停止成长，只会让他觉得你是一个很糟糕的女人，无形之中你就输给了他身边的其他女人，尤其是当他看到你消极的朋友圈，越发会觉得你是一个没有力量的人，这样的你，怎么让男人喜欢？

狠抓软肋，3步挽回

你必须先弄清他为什么像是变了个人，之前对你百依百顺的人，如今连牵手都成了负担，是什么让他对你如此戒备？在近几年的案例当中，我发现害怕复合主要有如下几大因素：

害怕依赖：

当女生对男人表达出高期待，施加给对方的压力也是成正比的，当男人发现自己难以满足女友的高期待时，就会分手。即便你再怎么挽回，他也会因为难以承受你的高度依赖而拒绝复合。

害怕脾气，不愿意被控制：

强势的女生有很强的控制欲，当男人察觉到这一点的时候，想起在一起的种种，就算你挽回的时候对他再好，他也会就会拒绝和好。

没有安全感：

缺乏安全感不只是女生的的专利，男生在恋爱的时候没有安全感，分手后反而会觉得轻松很多，所以他一想到和在一起的时候很累，就会下意识地对你有很强的防备心理。

一、分手初期，最忌死缠烂打

用情绪化的方式分手，是不可能用情绪化的方式复合的。况且，刚刚分手的他，处于一个对你的愤怒期，频繁的接触只能让他更多想到你不好的一面，对挽回反而无益。此时的你应该以安抚情绪为主，给对方一些时间平复自己的情绪。

需要注意的是：如果分手的时候他控诉过你的一些行为，分手后你需要做的就是立马认错、道歉。分手的类型不同，在刚分手时的处理方式也不同，如果你正处于刚分手的阶段，想挽回又不知道怎么下手，可以点击#微信#，添加老师，老师会为你分析你的情况，给出挽回建议并测试你的挽回成功率。

二、感情+理性，双管齐下

正确的方式，是从感性（二次吸引）和理性（缓和矛盾）两个层面入手。感性上，先给这段感情一个冷却期，不要频繁联系，但是可以通过朋友圈和间歇性聊天，多去展示当时你吸引他的那些优点。让他感受到你的优点，从厌恶的情绪中尽早脱离出来，衍生出对你不舍得情绪。

理性上，要认识到一个问题。这不是一时情绪导致的分手，而是日积月累的矛盾，需要抽丝剥茧去缓和，不要奢望短时间搞定。认认真真去复盘一下这段感情，思考一下自己处理不当的地方，不仅仅是为了挽回，更是为了未来的感情之路更加平顺。

如果当时是因为自己太作导致分手，那么在解决自己情绪化的缺点之前，不要总纠结何时才能复合。因为他是理性分手，即便对你产生了不舍得情绪，可是一想到再复合还是会因为相同的问题争吵不休，从而重蹈覆辙，他也不会回来的。

挽回过程中，你的态度很重要，也许你一句气头上话就会把关系推向不可挽回的地步，对于分手，老师可以理解你的心情，但是挽回讲究方式方法，如果此刻的你面对感情问题束手无策，可以点击#微信#一对一咨询，无月团队携手百位心理咨询师、婚姻家庭咨询师为你的婚姻保驾护航。

三、建立新的沟通模式

之所以分手，有一部分原因就是之前的沟通模式已经失效。那在挽回时我们需要让自己在沟通时看起来像是“变了一个人”，这个变化要尽量避免之前的矛盾。而最低敏感的沟通方式就是自我揭露心事——有意无意提及你们的回忆让对方产生情感共振。

当然，对方开始时很可能会对你的话题产生回避和闪躲，这时就要给自己一个台阶下，不要过分激进，否则不利于挽回的进展。因为对方对亲密过于敏感，所以挽回必须要“温柔一点”，给他营造一种亲密的感觉，但先不要有亲密的行为，等关系稳固后再进行吸引升级。其实，亲密感的重塑主要集中在精神方面，肢体上的亲密还需等到精神亲密建构稳定后再做尝试，过早的肢体亲密或许可能推进你的挽回速度，但也会在后续的关系中埋下祸根。

导师结语

挽回用了错误的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇气，错失了挽回的时机，最后只能看着他离你越来越远。如果此时的你对挽回他束手无策，又不甘心错过，想让他放下面子主动找你复合，可以点击#微信#添加导师一对一咨询，添加后发送“我要学”，即可获得挽回秘籍一份。

如果有第三者或者是新欢的情况

如果有这种情况，在此期间，咨询师团队针对对方和他新女友一步步策划分离，分化瓦解他们的关系，整个分离实施由咨询师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。我们是一群研究心的人,所以我们懂伤心会有多痛苦，所以就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你现在正在遭遇情感困境的折磨我们会帮你治愈创伤，排忧解难，教你写挽回感情的短信，让你的爱情得偿所愿。

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