越来越多的人过来说，自己的婚姻生活早就没有曾经的激情，老公对自己越来越冷淡，越来越冷漠，怀疑婚姻出现第三者就会过度敏感开始查老公的手机，甚至有几次老公加班晚回家都觉得疑神疑鬼。以至于男人越来越嫌弃自己唠叨，神经质，但是当自己找老公聊天的时候，他总是用嗯啊，是啊，或者就是沉默不语来作为回应，叫自己更加觉得没有安全感。不懂他为什么只会低着头玩手机，什么不听自己讲话。

即使在自己过生日的时候，老公不但忘记了甚至还用加班来推托。大大小小的冷落叫自己感觉到自己的婚姻寒冷到极点。

什么男人会冷落一个女人，这个原因是有很多的，有很多是因为没有爱了，也有可能真的没有精力，你感情的需求感也太大了，他实在没有时间和精力照顾和呵护你。

当自己遭遇老公的冷漠的时候，女人应该如何做？大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

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下面通过一个用户的真实案例，详细说明每一步的操作技巧和原理。

学员案例

我从来没有想象过，我也会有一天像很多女人一样，经历自己的老公出轨。我一直以为我会坚持自己的原则，只要他出轨，我就和他离婚，但是当自己面临这种情况了之后，我才懂得为什么那么多女人，在丈夫出轨后仍然选择了挽回！

我是小雪，今年30岁。我们交往2年，结婚3年。在和他交往之前，我也有很多追求者，其中不乏能力突出的，长相英俊的，但是我却唯独偏偏看上了他。

老公叫张越，今年31岁，是一名销售经理。他是一个特别细心的人，每当我遇到困难或者是面临什么问题的时候，他都会尽自己最大的努力去帮助我，会为了买我喜欢吃的东西排队好几个小时，会在我需要他的时候随叫随到。也正是因为这样，我同意和他交往，交往了两年，我们就顺其自然的结婚了。

但是令我没有想到的是，我们结婚仅仅两年的时间，他就变了，对我也没有新鲜感了。

最初是有一次我给他洗衣服的时候，看到他口袋里有好几张包包的收据，之后更是发现他在家的时候，经常避着我给人打电话，这就让我更加肯定他有了别的女人。

我是一个直肠子的人，有什么话不能憋在心里，于是我直接给他摊牌了，他也承认外面有了别的女人。他告诉我说：那个女人会给他洗衣服做饭，会关心他，还愿意给他生孩子，让他觉得有了家的温暖。而和我结婚以来，一直像伺候大小姐一样伺候我，处处忍让我，脾气还非常暴躁，让他受不了。

张越的背叛让我变得歇斯底里，彻底失去了理智。就算离婚，我也要让那个女人什么都得不到，我去他的公司闹，破坏他所有的社交，当张越终于变成了所有人眼中的渣男，他也把我从家里赶了出来。

为了逃离我的纠缠，张越出差了，删除了我所有的联系方式，留下了一张签了字的离婚协议。我不知道他去了哪里，干脆就请假在家等他回来，过得非常颓废。

错误的修复方式，不仅不能帮你稳住婚姻，还会把对方推得越来越远，如果你无法忘记心中的他，想让他主动挽回你，不要犹豫立即点击微信#微信#，一对一咨询，邦尼咨询师将给你最真实有效的两性相处技巧。现在添加，还可获得一次免费咨询机会。

学员问题分析

问题一：极度缺乏安全感，忽略男性情感需求

在邦尼咨询师看来，我已经形成了边缘型人格，极度缺乏安全感，当我发现张越有外遇的时候，第一时间想到的是僵化这段关系让他感觉到离开我会遭到报复从而回心转意，却没想到会让他害怕我，一味退缩。正因为这些都是我没做到的，所以他才会在别的女人身上索取我给不了的感觉，甚至不惜代价离婚也更愿意要一个工作能力不如我的女人。

问题二：不懂男性心理

离婚并不是因为失去了价值，而是因为我不明白婚前婚后男人心理，才会感受到婚姻里亲密关系的落差。可即便我知道了我和张越的问题所在，也不知道怎么去修复我们的婚姻，张越对我已经有一种恐惧心理，抵抗情绪很严重，好在邦尼咨询师帮我制定了详细的婚姻修复方案。

从网上看到的修复婚姻的步骤都是要断联、冷处理，给自己一个时间提升，让对方降低心理防线，让他对感情进入重新考察期。邦尼咨询师知道我有这个想法，立马就否定了我，断联只会让他产生抵抗心理，从而更想离婚，而我们原有的情感基础会呈现一种消耗的状态。

一方对另一方的认知一旦产生了，就会遵循内心的想法，从各方面说服自己，而我如果一直跟他联系，他的潜意识里就会对我产生一种预期，保持他对我认知的时刻刷新。

老师的分析都是专人专案，大众的挽回方法并不适合所有的情感问题，看到邦尼咨询师胸有成竹的样子，我感觉吃下了一颗定心丸。

如果，你也遇到了类似的婚姻问题无法解决，而你又不甘心错过，想要提升自己的魅力，掌握感情的主动权，让他主动求你复合，可以直接添加导师微信#微信#，与我们一对一的咨询，导师会根据你和他的情况进行分析，手把手的教你挽回、维护好你们的婚姻。

挽回过程解析

第一步：主动出击，关系破冰，建立复联

很多人在挽回后，在长时间的断联后终于恢复了联系方式，觉得时机成熟了，就进入了破冰的环节。

破冰这个环节是至关重要的，很多人因为在破冰说错了一句话和对方又断了联系，第一开始大家尽量还是不要见面，用微信和短信的方式比较轻松。

A：在微信和短信中要用柔和的方式回应对方

尤其两个人在交往中有不断冲突的关系，一定要对方觉得你改变了，不再强硬的说话了。

男人和女人的思维不一样的，尤其是说话方式方面，男人就喜欢得到的称赞，陈赞的话语有很多的好处，称赞的话，有时候男女的理解方式是不同的，对方即使这个时候再不耐烦你，也不会不高兴。

鼓起勇气试着和对方联络，一定要给对方制造一个轻松的聊天氛围。再间接表现自己的温柔体贴，很多人无论是恋爱还是婚姻都不知道如何维持自己的感情。

B：巧妙利用对方的反差心理

一定要不知不觉的让对方感受到落差感和失落感，这是迈向复合的第一步，刚开始，对方觉得你对他还有感情，对他有留恋，在见面后冷漠的口气会觉觉得一下子有落差感，原来是我想多了这个感觉，会叫对方主动再次关注你。

C：营造轻松的氛围

很多感情中因为不经意的言语伤寒，或者在长期两个人相处中因为控制欲太强，导致恋情没有了温度，该去怎么拯救渐行渐远的感情？

生活中常常有很多人选择死缠烂打，这种错误的方式会使别人心存芥蒂，所以在破冰后一定要叫对方感觉到你的改变，一定表现开朗谈笑风生的姿态去回应对方，叫对方越感觉到轻松越好。

笑是化解一切尴尬的方法，很多人无法突破自己是因为很多人想把自己掩藏和压抑着心情，觉得分手了很伤感，觉得明明两个人说有未来的，一下子就成了泡影了。

很多人感情中男人往往是不回甜言蜜语的，女人因为敏感，感性就会觉得男人不爱自己；那些太过甜言蜜语的男人，女人又会担心这样的男人太没有安全感。

其实现实生活中，男人确实每一个男人都不太会哄女人，但是往往这样女人就会觉得自己被对方忽视，就会导致女生想各种刷自己的存在感。

在破冰的时候很多人采用极端的方法给对方施压，用错误的挽回方式，其实这完全是当初的怨气和任性而且迫切想恢复关系作祟，试图想通过一次机会扭转局面或者挽回。

这些行为常常会使对方的态度更加反感，一定要消除两个人的隔阂才能叫对方没有抵触心理，在破冰的时候切忌不要叫对方感受到你强烈的目的和动机，只有这样才能叫对方毫无压力，拉伸彼此之间的关系，回温感情。

照着邦尼咨询师的方法，我先解除断联状态，当天给他发了信息，几个小时后他主动加了我v信，老师让我主动提起离婚的事，目的是让他看到我目前的态度，对我放下防备，让他感觉到我已经死心，不会再缠着他，也方便后续的沟通。

我以为会一直保持这个状态等他回来，没想到邦尼咨询师在三天后就不让我给他发信息。老师告诉我，我要的只是刷新他对我的认知，游离压力中心。

在主动联系且主动提起离婚的时候，会让张越产生一种患得患失的感觉，一种不舍得的感觉会短时间爆发。

这就为接下来的挽回创造出有利的条件，让你从被动的一方逐渐拿回主动权，等到他主动开始联系你的时候，胜利就开始向你倾斜了。

第二步：改变自我，提升价值，，扭转印象

我之所以会大吵大闹，主要原因还是缺乏边界认知，不顾男人的面子。为了让他感觉到我的变化，邦尼咨询师让我先从视觉体验上改变自己，从头到脚都进行了一番提升之后，我把家里格局做了一些修改，包括卧室的家居摆放。

人的本性就是追求美好的事物，所以爱美之心，人皆有之。无论男人多爱你，他都会或多或少的看重你的外表。很多女生把男友对自己的忠诚，全部寄托在感情上，最后分手了，才后悔莫及，明白外表对女人的重要性。

挽回不是一蹴而就的，只有通过改变和提升自己，逐渐吸引到对方，建立二次吸引，才能让对方看到你的改变，增加挽回的几率！如果你也想和她一样，通过学习来改变自己、提升自己，可以添加咨询师微信#微信#跟我们一对一的咨询，把你具体的情感困惑跟我说一下，我会详细的帮你分析！

另外我趁他出差，回了趟乡下老家看公公婆婆，按照老师的方法，我当着婆婆的面，给他打了一个电话，婆婆很开心，为我说了不少好话，这无意中让我成为婆婆的期待，在亲情期待上压制他要离婚的想法。

第三步：建立自我框架，二次吸引

从婆婆那里回来之后，我收到了他发给我的几条消息，我正愁不知怎么回复他时候，邦尼咨询师告诉我，正好可以借着婆婆的期待，引导他重温我们的婚姻关系。照着邦尼咨询师的指导，我回复了他。

尼咨询师说他已经开始慌了，在找一些理由阻止我散发要离婚的消息，怕这件事影响太大，斩断他的退路。此时我已经完全不害怕他要离开了，我已经掌握了婚姻的主动权。除此之外，我还出去旅游了，在老师指导提升后，回头率都高了好多。老师让我把游玩的一些图发上朋友圈，让他看到我的正能量。

张越回家那天，我正好在家里收拾，他看到我有点发愣，我很温柔地走近他，接过他的行李。没走几步，他突然就抱住了我，表现得很激动。

根据邦尼咨询师的关系重建步骤来看，我知道他已经开始对我有新的认知，并意识到他自己的一些错误，也看到了我的高价值，开始慢慢地弥补我。

如果就这么原谅他，那我未免显得太廉价，只有对他进行一番艰难的考验，我才能再次把自己交给他。往后的半个月，邦尼咨询师帮我策划了不少考验，让我确信，他是回到我身边了。

幸好我遇见了邦尼咨询师，我的婚姻才得以继续。从那天以后，张越对我多了很多耐心，无论我什么时候下班，他都会去接我。一段时间之后，我们迎来了一个小生命的发芽。

这就是我的故事，一段濒临破碎的婚姻被修复的故事，真的非常感谢邦尼咨询师。

其实很多女孩不能有效的挽回自己的真爱就是因为在挽回过程中没有找到正确的方式方法，一旦你的方法不对那么很有可能将你的另一半越推越远。如果你也想挽回你的爱情，或者你在感情中遇到了其他难题，现在添加微信#微信#，邦尼咨询师会帮你测试挽回成功率，还会针对你的个人情况帮你设计挽回方案。

当然，接下来还要学习如何保持这种新建立的感觉，甚至如何更新这种感觉使爱情保鲜。我们要实现的绝不是简简单单的挽回，而是力求在帮助你挽回的基础上，注重对你个人的提升，外在和内在，情商和智商，让你自己本身变得更加优秀，成为一个优秀的女人。真正有力的帮助你们的感情能够长期相处，甜蜜保鲜。

导师结语

面对婚姻破裂，想要挽回婚姻的你最应该做的，就是根据自己的情况采取正确的方法进行挽回，这样才能最大程度地保证你挽回回来的感情是比较稳定的，然后再在你们余生，一起经营好这段婚姻。

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导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分开是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么可以多多关注小鹿情感官网，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你建议，教你婚姻出现第三者该怎么办。

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