都说爱情是大脑里的多巴胺在作用，短则3个月，长则达3年。所以你要做好多巴胺，随时可能消失殆尽的准备。任何一对伴侣，都不可能靠多巴胺过一辈子。虽然我们都说，婚姻的开始是爱情。但维持下去绝不应该，也绝不仅仅是只有爱情。你要学会运用做妻子的智慧，给你们的感情之花，浇水、除虫、施肥。特别是当你们的感情，遭遇了史无前例的危机，比如，婚外情、冷暴力、离婚时。与其冲动折腾，或是束手待毙，不如提升自己情感问题的解决能力！怎样挽回婚姻？大家好，我们是MFT情感治疗体系的创始者——真爱团队。能给你正确的方向和办法，让你顺利的维情保爱。扎根情感行业十几年，让我们在解决挽回爱情、婚姻修复、分离第三者这3类问题上，成功经验多、好评度高、实力资历老。而真爱也不忘初心、精益求精。在不断地实战中，研究出自己的挽回体系。让你的努力，事半功倍！所以，情感危机不可怕，可怕的是你没方法！只要你还放不下这段感情，想尽全力重获挚爱，让自己不留遗憾。那么你可以让专业老师为你的情感烦恼把关！

管理不了情绪，挽回不了婚姻

做情感咨询这些年，我已经记不清遇到过多少次这样的情景：一位已婚女士，专门找到我的微信号，想私下咨询自己的情感问题。并一再让我一定要帮帮她！她说她的婚姻出现了危机，老公在外面有了第三者，多年的婚姻濒临破碎边缘。听着她大段大段发来的消息，我能感受到她倾述背后的委屈、愤怒、焦虑，还有无助。等她介绍完情况后，我通常都会问这样一个问题：“现在你们已经摊牌了吗？你老公知道你晓得他出轨了吗？”多数下，求助者都会说:“当然知道了！因为这个事我都跟他闹了好几次了，现在他越来越不愿意回家了，整天就知道跟外面那个女人混在一起。想到这里我就更来气了！”我还会问:“除了你老公，还有谁知道这事呢？”“应该都知道了吧。我父母、他父母、他们单位的领导和同事、还有那个女人。我查到了她的电话，打过去狠命地骂了一顿。”我继续问道:“事已至此，你希望怎么样？”“我当然希望挽回我的婚姻，让我老公离开外面的女人！”听到这里，我忍不住问她:“那你觉得你闹完之后，他回到你身边的概率，是被提高了还是降低了呢?”“应该是降低了吧....这我知道啊，但我不闹不行，我受不了这口气！我不闹我怎么去让他们俩彻底断联？怎么拉回我老公呢？！”通常聊到这里，我的心情也会很沉重。为又一桩出现危机的婚姻惋措，也为她感到惋惜！因为这类求助者，在求助我以前，几乎已经把自己能够战胜第三者的机会，白白浪费完了。而这一切，仅仅是因为有一件事没做好，那就是她没有能够管理好自己的情绪。的确，换任何一个人，都无法在老公出轨后，平心静气。但情绪激动之下，很难做出令人不后悔的决定。如果你性格独立，并且去意已决，选择一刀两断未尝不可。但如果你不是这样狠心决绝的人，最终还是忍不住要回头复合的话，就不能太过冲动。几乎所有的男人，都爱面子、要自尊。当你发现老公有出轨的迹象时，先不扩大知道这件事情的人的范围，更不要冒冒失失到单位去闹。除非你的目的，一开始就是奔着离婚去的。因为知道的人越多，男人面子上越过不去。当他颜面扫地的时候，也可能就切断了跟你最后的情感连接。此时的他，原本对你的一点内疚感都会消失殆尽。更有可能的是，他为了继续在社会上和单位里有脸面，也为了能够获得众多亲戚朋友的支持，他会告诉大家，你这个老婆是如何不善解人意、如何无理取闹的。这时你想过没有，你那些到处闹的行为，恰恰成了他言论给自己洗白的最好证据！结果你闹完之后，舆论却会同情你老公。觉得他一定是受不了你的泼辣而离开你。原本的出轨行为，居然就变得合情又合理了。你说你折腾这一场，赔了老公又身心俱伤，是不是亏大了？退一万步假设，即便是你闹完之后，对方处于各种压力下，暂时离开了第三者、回归家庭了，可你们还剩下多少感情呢？两个人相互间的矛盾、伤害、不信任，还是横在中间。不但没有被解决，反而可能加剧了。如果回来的，是一个感情上，已经把自己封闭起来的男人。你们后边的路，走起来也是很难的。相信这一定不是你想要的结果。所以，当女人知道老公有了外遇，希望挽回的话。首先就要让自己冷静下来，不要去闹。耐下性子，好好思考一下，两人之间出现了什么问题。男人会出轨，他固然有错。可感情是你们俩的，作为另一半，你自己是不是哪里有疏忽呢？总结经验教训，冷静思考解决办法，你才能在自己跌跤的地方，重新站起来。这个时候，如果你无法凭自己的力量，去控制好情绪，并做出正确的判断。那么老师认为这种情形，你最好点击#微信#，去寻求专业的帮助。

毕竟出轨的行为是很伤害感情的，你自己心里那个坎很难过去，这样如何修复婚姻和感情呢？！所以借助外力的帮助，疏导自己心中的情绪、解开心结，才能快速地找出夫妻之间出现了什么问题。并对症下药，老公回来的概率，一定会比你原本高出很多来！

根治出轨病，你该这么做

为什么他出轨了，你还不舍得放手？为什么男人说离婚就是来真的，而你却只是赌气，心底并不想离？为什么只有你害怕失去他，他却一点都不在意的样子？有一个词不知道你是否了解，叫做“沉没成本”。我们把已经发生的，不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。很多人放不下、不甘心，就是因为沉没成本太高了。放手了，就等于之前的一切努力和付出白费了！所以如果你想拉回这个男人的心，让他像你爱他那样待你，从此忠贞不二，就需要你学会引导男人对你投入，增加他在这段关系中的沉没成本。

如何引导男人对你投入呢？

现在你们的关系肯定不太好，让他给你投入时间、精力、金钱，恐怕很难。能不让这个男人抵触、逃离你，都算不错的了。因此，只有情绪投入，是比较现成的，相对来说较为容易些。就比如说，现在这个男人对你的态度，就是他的情绪。什么跟他发信息也不回，打电话也不接，说了绝对不可能了等等，不要以为自己就真的拿他没办法了。男人最喜欢说这些鬼话了！你不要听他说什么，要透过现象看本质。他不想理你，他对你冷言冷语，他对你态度非常差，他对你和平时说话的口气完全不一样，这都是情绪！这个时候你就要学会看到，你男人情绪背后的需求。而需求背后是需要，需要的背后就是切入点，即你挽回的关键——抓住他的需求痛点，有针对性的解决夫妻问题，并正确的引导老公回归。

一般男人会需要什么呢？

其实男人要的很简单，三个字“价值感”。再具体点，就是成就感和认同感。你可能以往都忽略了一点，就是男人比女人更在意自己的付出。当他的付出得到肯定后，他是非常开心的，男人喜欢花钱买快乐。这也是为什么男人乐意给情人花钱，却不爱给你花钱。所以，我常常告诫那些舍不得的原配妻子，不要一味地自己付出，不给男人表现、花钱的机会，这样太傻！一个男人愿意为你更多的情感、精力、金钱投入，你们才有可能天长地久。想让男人对你好，你就必须在感情中学会接纳投资→肯定投资→回报投资。那么，怎么去给男人提供情绪价值，引导他对你好、进而回归家庭呢？“说话”就是一个提供情绪价值的过程，能直接影响沟通的效率和效果。比如：同样收到一份礼物：A：这个礼物太漂亮了！我好喜欢！你眼光真好！B：我讨厌这个颜色。显然，A的回应更加得体，并且有利于话题延伸，让人听起来心里舒服，自然愿意加强交往。B的回应除了让人产生“无语”的感觉外，估计还会引发一系列内心抵触，产生要离B远一点的念，同时，沟通中除了要会换位思考、察言观色外，还有下面2点要注意：

聊天是分享感受，不是解决问题。

夫妻之间有时候交流不畅，并不是因为真的三观不合，而是因为语言不通。男人思维更加偏向理性，表达方式偏向“解决问题”。女人思维更加偏向感性，表达方式偏向“表达感受”。女人要懂得去引导男人，多聊一些开放式的话题，多给对方留话题延伸的空间。不要因为他的“不配合”，而让你们好不容易建立的沟通机会，给一句话就聊死了。

懂得进退，控制自己的需求。

不管你多爱一个人，都不要尝试强行去展示自己，也不要去控制对方。这种方式既不高级，也没起任何积极作用。聊天时，要适当控制需求感。不要抱着一种和对方开启聊天，就想聊到天荒地老的念头。当得到拒绝信号的时候，不要死皮赖脸的去强行谈心。停下来反思，是不是现在机会不成熟，自己还不够有吸引力，有什么地方可以改善。如果说你跟老公冷战了、闹离婚了、想分离第三者了，这时候自己也痛苦，又苦于跟对方关系紧张，不知道怎么缓解、升温，更不知道如何引导男人对你投入。赶紧点击#微信#，把你们的情况具体留言给老师，让老师给你做出有用的分析指导。

如何修复信任危机

修复信任的第一步很重要，那就是学会接纳。

口头上的原谅，那不叫原谅，是给彼此一个台阶下。内心深处，无法接纳出轨方，做再多的努力，都是竹篮打水一场空。选择了原谅，就去试着接纳对方。其实，那个背叛婚姻、背弃家庭、伤害你的人，他的内心也不会平静的。内疚感的存在，会让他受到深深的谴责。试想一下，肉体的欢愉，换来了一个家庭的瓦解。仔细衡量，真的很不划算。

修复婚姻感情的第二步，是学着包容对方。

包容并不是轻易的原谅对方，只是接受他发自内心的某些行为。他费尽心思为你所做的事情，如果你能给予回应，感情的升温就会快速一些。这份情感重新被启动，信任才有可能重新得到转机，再次被建立。

修复婚姻感情的第三步，沟通。

沟通是人与人之间建立感情的桥梁，尽管我们不愿意和出轨的伴侣进行谈话。可是，冷战的行为，只会加速降低感情的温度，让彼此活在痛苦里。即使不信任，也控制自己的情绪，要给他讲话的机会。只有在沟通中，才能发现问题，解决问题，并能更利于感情的修复，信任的重建。不要用伴侣的背叛，来惩罚自己。原谅一个背叛自己的人确实很难！可是，我们要试着打开心扉，让自己重新找回快乐。解决不了出轨问题，重建不起来信任感，只会让你痛苦不堪。试着接受现实，善待受伤的自己，才能正在体会到生活的乐趣。如果我告诉你的这些，都不能帮助你解开心结、放下负面情绪。说明这时候，你的郁结太重、情况已经很糟糕了，光靠自我疏导远远不够！点击#微信#，寻求专业情感老师的帮助，让我为你把脉，带你走出痛苦！

怎样挽回婚姻？其实感情危机就是纸老虎，挽回也没有你想象中那么不可能！这是一场关乎经验和心理的情感战术。了解你所想挽回的男人，把握他的心思动向，抓准男人需求痛点……也许这些对现在的你来说，还很难。没关系，记住！有问题找真爱，你将得到有效的解答！也许你将成为跟她们一样的，下一位真爱挽回成功者，大家好，我们是MFT情感治疗体系的创始者——真爱团队。能给你正确的方向和办法，让你顺利的维情保爱。扎根情感行业十几年，让我们在解决挽回爱情、婚姻修复、分离第三者这3类问题上，成功经验多、好评度高、实力资历老。而真爱也不忘初心、精益求精。在不断地实战中，研究出自己的挽回体系。让你的努力，事半功倍！所以，情感危机不可怕，可怕的是你没方法！只要你还放不下这段感情，想尽全力重获挚爱，让自己不留遗憾。那么你可以让专业老师为你的情感烦恼把关！

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