失恋了怎么办呢？其实被分手以后，你陷入了痛苦中难以自拔，你想要挽回，但是却不懂得挽回的方法。于是你开始不断的纠缠对方，不断电话短信联系对方、向对方道歉给予对方承诺，希望她能看在往日的情分上答应和你复合。但是你却不知道这样的挽回方法是错误的，不但不能帮你成功挽回，还会让对方更加厌恶你，使你的挽回难度加大，挽回是门技术活，该如何成功挽回绝情的她呢？

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

分手并不代表着结束，也不代表无法挽回，如果你依然放不下这段感情，想要挽回心爱的她，并让她主动回到你的身边，请添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，导师会根据你的情况进行具体的分析，并给与你建议以及后续的操作方法！另外，导师的朋友圈还有大量挽回干货，兄弟们可以添加导师微信免费学习！我知道对于你而言，失恋是痛苦的，所以今天，我将通过一个挽回成功学员的案例，来告诉大家如何应对女生在分手后的情绪。

学员案例

我叫宋杰，27岁，我算是一个比较稳扎稳打的人吧，毕业后找了份还算不错的工作，几年下来也买了车、交了房子的首付。我这个人，没有多少和女孩子相处的经验，业余生活基本上就是和一堆男性朋友瞎混，所以一直独身。直到遇到了她，刘丽。初次见到她是她被调到我所在的办公室，清纯脱俗的样貌瞬间吸引了我。

因为同一个办公室的缘故，没几天就加了微信，但我们并没有聊天。在公司里，休息之余也偶尔打闹，慢慢感觉自己好像对她产生了一种不一样的感觉。后来，随着时间的推移，我慢慢确定了自己对她的感觉，也打算开始对她展开追求攻势。由于我的死缠烂打，再加上同事们的撮合，终于和我确认了恋爱关系。开始的那段开始的那段日子很甜蜜，我们白天一起工作，晚上下班一起回家。

刘丽也是个挺有主见的姑娘，在一些事情上能给我很好的建议，但也因为太有主见，什么都得听她的，我们开始在些事情上有争执，但最后基本上都是我去妥协。有一次实在觉得她的建议不好，我就没按她说的做，结果我们就吵了起来，吵完了她一周没理我，后来好说歹说哄了回来。

后来因为公司的变动，她被调到了其他的部门，我只有下班后才能见得到她。从那开始，我发现刘丽对我不像以前那样主动了，经常玩消失，基本都是我找她，就连约会，她也半推半就的。有次晚上送她回家,她突然蹦出一句，“你觉得我们合适么”?我当时根本没多想，说当然合适了，就把她送回了家。可我却没想到，第二天上班的时候，我收到刘丽的一条消息。

收到消息的瞬间，我头脑一片空白，在一起半年，虽然有不少磕磕碰碰，可谁也没有提过分手。我一下子就懵了。下班的时候，我在公司门口等着她的出现。很快，一袭职业装的她出现在人群里，还是那么与众不同。像往常一样,我跟她打招呼，正想继续往下说，可她冰冷的表情让我觉得很不自然。我一个劲儿的哄她、说好话，可她没有丝毫的触动，完全像是陌生人，转过身就走了。当天晚上回家,洗了个澡躺在床上。我试着拿起了手机，给刘丽发信息我说了很多,希望她更感受到我的真心，可是她最后并没有回复，晚上我失眠了，满脑子都是刘丽。

第二天,我想着再跟她沟通一下,做一下最后努力。结果，连跟她说话的机会都没有,她老远处看到我之后,就走去了公司的另一个出口,开始逃避我,对我视而不见,之后我发现,我的微信也被她删除了。如果你面对自己原本甜蜜的恋情面临破碎的危机不知所措，或者又面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过对方。想狙击、想挽回，让她心甘情愿的和你走在一起，点击#微信#免费获取一次与导师一对一咨询机会。导师会分析后告诉你成功的几率以及后续的操作步骤，并给予适合你的课程及服务建议。详细学习资料可参照导师朋友圈。

学员问题分析

问题一：缺乏恋爱经历，不懂内心需求

女生在恋爱中本身就更注重情绪体验，男人能给到女人想要的感觉，女生才会越来越爱你，而不是说一味对女生付出，女生就会更加爱你。因为弄错了方向,只会让女生觉得你是在迎合她，女生可能暂时得到满足,但是当她发现你只会讨好她以后，你就已经失去了吸引力，这个时候女生就会觉得你们并不合适，因为你给不了女生想要的“感觉”。

问题二：情商低，不懂如何处理矛盾

当两个人有矛盾时,学员不能够恰当处理,而是采用道歉的方式将问题掩盖。一次次的退让而不是解决，只会让矛盾慢慢积累,当矛盾达到一个临界点,只需要一个导火索便会爆发。而且矛盾产生会让对女生产生抵触情绪,这会形成恶性循环,越抵触矛盾越多。有时候明明只是一分的小事，也会让女生感觉到十分的不满。这也是学员感情走下坡路的原因,时间久了,感情浓度变低,双方都会有疲惫的感觉产生。

问题三：情绪化的挽回方式

当女生跟学员摊牌说要分手时,学员并没有运用正确方式去缓和两人之间的关系,而是试图忽略掉这件事，从而加深了学员在女生心中做事不成熟的印象。而且“强扭的瓜不甜”,学员的纠缠，让女生对学员的抵触情绪更加强烈，学员情绪化的挽回方式,让两人之间的沟通完全断开。

其实分手后要做的不是急于去挽回她，而是冷静下来分析自己的错误，给彼此一个缓冲时间，逐渐提升自己。如果你也遇到了和他一样的情感问题，或者是有什么情感困惑，可以添加导师微信#微信#跟我们一对一咨询，我们会告诉你挽回成功率，详细的帮你分析！

挽回方案指导

学员宋杰报名邦尼咨询师高端私人定制服务之后，第一时间咨询师就介入了指导了解情况，并且召开会议，根据两人的性格、心理以及当前情况制定挽回方案。

铺垫阶段

第一步：心态建设，制造惊喜，缓和关系

既然对方选择了分手,那肯定是没那么爱你了，甚至，完全不爱你了。这个时候分手后只要好聚好散,都是能维持朋友关系的挽回的核心不是表现得自己多么爱她,离开她就无法生活,而是在分手之后能让对方看见和之前不一样的你,靠魅力,让姑娘再次被你吸引。

刚分手时,两个人关系是比较尴尬的，用不恰当的方式去展示或者贸然联系对方,只会激化女生对你的负面情绪。所以，第一步就是让宋杰和刘丽的关系重新定位,宋杰需要接受分手的事实，并让女方缓解之前的种种不适。我们的挽回课程训练下,宋杰的心态和情商方面有了较大的提升,不再像之前那样没有任何态度。虽然宋杰的微信等联系方式都被删除，但如果真的想联系还是可以做到的。

因此，当务之急是让刘丽放下沉重的感情包袱，愿意和宋杰正常做朋友。给宋杰分析完后，女性心理研究导师在了解了他和刘丽的相处细节后，给宋杰支了一招。在我们团队的指导下,从没给刘丽制造过惊喜的宋杰,精心准备了一个定制的DY手办,用的是刘丽最喜欢的动漫人物作为模型,随后以快递的方式寄到刘丽所在的部门,并附上一个小纸条，工作加油!

其实，送礼物的核心并不是礼物要有多贵重，而是礼物的心意有多浓;特别是针对宋杰和刘丽的情况，在刘丽心中，宋杰是极其粗心也不上心的，突然收到这样心细的一个礼物，一定程度上会颠覆刘丽对之前宋杰的印象。另外，照着刘丽的喜好做的手办，没有附加任何条件，没有施加任何压力，刘丽不会有理由丢弃。而且，这个手办一般是放在办公桌上的，刘丽办公会时不时看见，睹物思人，看见手办其实一定程度上就会想起宋杰，产生心锚的作用。

不出所料,在礼物送出后的第二天,宋杰收到了刘丽的短信：谢谢你的小礼物,我希望我们好聚好散，以后不要再来打扰我。刘丽收到了礼物,此时此刻的心情应该是很开心的，毕竟这是宋杰送的第一件有心的礼物,而自己除了收到过花、巧克力,也从没有收过这样用心的礼物。但是出于面子,以及俩人的根本矛盾没有解决,刘丽依旧是一脸高傲,各种联系方式也还是处于拉黑状态。

破框阶段

第二步：提升自我，把握时机，试探性复联

其实，一般自主挽回的兄弟，很多都能够独立走到这一步，送一些小礼品示好,但是往往女方的态度和刘丽非常像，一边笑着接受小礼品，一边冷着脸说关系不要继续，让兄弟们摸不清头绪，觉得没有任何的希望。宋杰也不列外,手办送过去之后,除了刘丽的回信之外,确实没有看见其他明显的效果。此时宋杰心里很是着急,并开始对方案提出质疑。显然,短短五天的学习,宋杰的心态以及情感分析能力并没有太大的改变。

于是,在之后的3天里,我们对宋杰进行了更加深入的情感测试,同时安排女性导师和其进行情感互动训练，详细的解释女性的心理需求。宋杰的情商其实不低，只是缺乏和女生相处的经验而已，在导师的点拨下，宋杰进步的速度很快，短短一周，在和导师对话中，聊天技巧相比之前已经有了很大提升。

这个时候，我们就可以放心安排宋杰和刘丽复联。根据计划,宋杰执行了我们的电话试探方案,由导师设计一个专属的电话试探话术,宋杰只需要按照话术的思路去跟刘丽聊，即可试出对方的窗口大小。其实从宋杰和刘丽的情况来看，之前我们没有让宋杰主动缓和关系，就是因为两人毕竟在同一家公司上班，也有共同的社交圈，宋杰的改变刘丽不可能不知道，忍耐了这么久，现在才是复联的最佳时机。

宋杰已经将近10天没有找刘丽了,在刘丽的意识中这是较为反常的。所以,出于女人天生具备的好奇,我们断定刘丽会接这个电话,并耐心的听宋杰到底要说些什么一一这正是中了我们的下怀。果不其然,刘丽接了电话,并且俩人聊得还算不错,挂断电话后,宋杰尝试着给刘丽发了加回微信请求,刘丽秒通过，随后宋杰试探的打了个招呼，刘丽也不再是像之前一样爱答不理了,而是立马秒回了一句。

挽回不是一蹴而就的，只有通过改变和提升自己，逐渐吸引到对方，建立二次吸引，才能让对方看到你的改变，增加挽回的几率！如果你也想和他一样，通过学习来改变自己、提升自己，可以添加咨询师微信#微信#跟我们一对一的咨询，把你具体的情感困惑跟我说一下，我会详细的帮你分析！

在这一阶段最重要的，就是对聊天技巧和女性思维模式的正确掌控，很多选择自己挽回的兄弟就是死在了这个时候，觉得好不容易能聊天了，就开始自行增加与女生聊天的机会，甚至有的哥们为了逗女孩子开心，宁愿用低姿态的方法,比如描述自己或朋友遇到的搞笑糗事。

表面上看,两个人的互动频率是增加了,但实际上这种做法并不正确。依靠低姿态的聊天方式很容易会进入对方的框架,你暴露的需求感也很可能会让女生重新出现抵触的情绪。综上所述，这个时候聊天要把握以下两点：

1、可以选择性的聊一点暧昧性的话题，引导对方重新定义你们的关系,达到朋友之上,又非恋人的一个状态,从而为接下来的复合找到一个台阶,但这个时候,聊天频率一定要把控好,达到浅尝辄止,从而吊起对方对你的兴趣。

2、这个时候,再需要做的一件事情就是扩大女生的窗口与找准时机,找到窗口后邀约要尽快,最好就在两三天之内,趁她兴趣正浓的时候出击,对方会很容易答应出来和你见面。

挽回阶段

第三步：抓住窗口，顺势邀约，一举挽回

之后的线下约会是重中之重，也是宋杰展示自己改变最有效果的时机。刚开始宋杰心里也没底,于是让我们帮他一对一实时指导服务进行邀约,刘丽每说一句话，宋杰就一张一张的截图给我们，我们再帮其梳理思绪，以及教他如何回复。在我们无往不利的话术下，刘丽自然答应了宋杰的邀约请求，下班后两人约好一起吃饭顺便喝杯咖啡。慢慢的，刘丽的态度越来越主动，两人的关系在我们的帮助下进一步亲近。此时,离重新确认关系只差一个契机。之后的一个晚上,刘丽突然给宋杰发来消息说喝了酒。一般喝了酒还告诉对方喝酒了的,一定是有心事。

而经过我们的分析，首先，刘丽讨厌抽烟喝酒,所以这次肯定有特殊的原因。其二，以刘丽好强要面子的性格，是很难直接说出复合的，更可能是想借由喝酒壮胆说出这样的话，这就是契机。于是,宋杰穿上导师之前帮忙搭配的衣服，简单收拾了一下自己，很快的赶到了刘丽喝酒的地方，接到了刘丽。

宋杰没有一去就说劝酒的话，而是陪刘丽喝了一会，看时间差不多了，按照我们的吩咐，直接拉起刘丽的手，说要送刘丽回家，刘丽没有反抗。果然不出我们所料，刘丽其实就是想趁此机会，给自己一个台阶下，回到家的时候，就主动要求宋杰留下来陪她，当天晚上，两人就重新恢复了情侣关系。

通过这次经历，我算是明白了，任何感情都是争取和经营的，如果有机会不去争取，那失去只能怪自己，错误的挽回方法，苦苦哀求对方，就算和好也只是可怜你罢了。

导师结语

男生，要想让自己喜欢的女生也喜欢你，并且愿意与你一起为未来努力，在相处的过程中就一定要让女生看到你的能力，并且引导女生往好方面去想，去做，理解，尊重彼此，这样的感情才会在岁月的流逝中变得坚固。如果你有什么情感问题或者是挽回情况比较复杂，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么赶紧添加导师微信#微信#，与我们一对一咨询，把你的情感困惑告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回爱情！另外，导师朋友圈还有大量挽回干货，大家可以添加导师微信免费学习！

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如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况

导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

成为他们

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议，教你失恋了怎么办。

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