“熬过了异地，就是一生。”这句话相信各位都不陌生吧，一碗平淡却又激励了无数人的鸡汤。局外人，看过哈哈一笑，甚至还有些羡慕，可其中的辛酸苦辣又能对谁说呢！涂磊曾说过：“谈异地恋多半都是两个状态，女人越谈越累，男人越谈越烦。女人累是因为每一次的激情都得不到回报，每一次的思念，都没有反应；男人的烦是因为他觉得你已经对我现在的生活起到了干扰”。所以对很多恋人来说，异地恋都是一种巨大的考验。那么，异地恋分手的征兆你知道吗？

大家好，我是壹恋情感金牌导师邦尼导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

如果你也遇到了类似的情感问题，对你们的异地恋情没有了信心与坚持，或者是你们的恋情即将要面临分手的境地，那么快来添加邦尼导师微信，点击微信#微信#，获取与导师一对一咨询的机会，邦尼导师会详细的帮助你分析你的情况，为你们的爱情保驾护航。另外，导师的朋友圈还有大量挽回干货可供大家免费学习。这里，我就给大家分享一些维护异地恋的小技巧，希望都能坚持下去，修成正果，到时候翻开大家朋友圈，都是红本本。

教学干货

一、把她放在心里，制造双份安全感

畏首畏尾是异地恋的大忌。男人会怕，女人更会怕。怕不知道什么时候会分手，怕最后没有好结局，怕对方找到新欢抛弃旧爱。反正什么都怕，老觉得自己没有安全感……如果你想放弃，就回首看看自己的坚持，看看你们的曾经。换位思考一下，你不安，她同样会不安，这就是问题啊，问题就得解决，怎么解决呢？

异地恋中，首先要学会制造安全感和给予安全感，才能让两个人怕的东西越来越少。你要在无形之中觉得生活不只是你一个人，还有另一个人一直陪伴着你。或许你真的很忙很累，但每天道句早安、晚安，这真的并不难。其一，可以传达你在想着她。其二，最起码告诉对方还有你这么个人存在吧。

举个栗子：

“我明天要和闺蜜出去逛街”

“我去自习了，就不带手机了啊。”

“我要是突然不回了就是手机没电了，到家了叫你，你不要担心我。”

如果你可能去做什么事，可能不能及时回复消息，提前和恋人说一声。这虽然是件微不足道的小是，却能让她大大的安心，感觉到你的在乎，是爱她的。你要时刻记得，有个人在一直记挂着你，别让Ta担心。

A：男人如何给自己安全感？

安全感缺失的最根本原因就是对自己的不自信，对你们的爱不自信，对她的不自信。所以你只要还想坚持下去，就要无条件的去决对相信，别老觉得异地恋有多牛有多厉害。把它看作是一个考验，让欢快爱情由轻薄开始变得沉重，让谈恋爱的两个人由幼稚开始变得坚韧，由享受爱情变为承担风险。

B：如何给女人安全感？

安全感同样是女人的软肋，怕男人移情别恋，如果你单单的为了让她吃醋，而去在乎你，那你真是幼稚透顶，你们之间的隔阂也会越来越深。如果你觉得你们的生活已经进入了各自的舒适圈，就懒于联系了，大多数时间在心里挂念，那么你就愚蠢至极了。你这是在将她推向一个孤独的深渊，她可能还会爱你，但是她肯定不敢和你结婚。所以你要时刻想着哄她开心，让她觉得安心，感到舒适，感受到你把她放在心窝里，这就是她想要的安全感。

二、永不冷场，寻找共同话题

遇到话题枯竭的情况也是很正常的，不要怕没话说，更不要焦虑，因为这是必然会发生的情况。很多兄弟以前没习惯异地时可能会觉得：“哎呀，怎么没话说了？怎么能沉默呢？怎么办呢？”，然后心里就炸毛了。之后习惯了又觉得“不说话沉默着不也挺舒服的，干吗非得说话呢”。人家天天见面的小情侣时间长了也没话说了呢。其实隔三差五的开个视频，更能好的沟通感情，即便是没话说了，就静静的看着她做自己的事情也挺好，她知道你在关注她，而你也知道她在干嘛了。最主要是异地恋，两个人长期又不在一块，要是交集再小点，很容易就没话说了。怎么解决？

（1）如果两人都喜欢电影的话，那就一起约定看同一部电影。然后看完之后交流交流想法什么的。(其他爱好以此类推......)

（2）还有就是多发展共同朋友，尽量把她的朋友变成你的朋友，把你的朋友变成她的朋友。一是可以有共同的交际圈，二是当恋人的表现有什么不对劲，还可以问一下她的朋友来了解情况。正所谓知己知彼百战不殆。

（3）治本的方法。就是一定要有心灵的沟通，也就是说沟通要有质量！不要一天到晚讨论吃喝玩乐，讨论要深入到你们彼此的心里去。尤其是对一些事物的看法，以及一些个人决定，都可以把话题往深度去聊，让对方参与到你的事情中来，商量着来做决定，加深彼此的羁绊。其实这个不只是针对对异地恋重要，对所有恋爱来说都非常重要。

三、要懂得男女思维差异

无论是不是异地恋，谈恋爱还有个大前提是大家必须要领会的，那就是男女思想的巨大差异。同城恋爱的情侣，在面对男女思维差异的矛盾时，可以当面说开了。那么异地恋，有一件事不马上解决，就会成为一个芥蒂，一直埋在两个人心底。并且，异地恋会把这种思维天生的差异性扩大N倍，所以这一点解决与否，对于能否继续下去至关重要。

中国式教育有一领域是完全空白的，无论父母还是老师，从小到大，几乎从不会向孩子灌输“男女思维方式差异化”这个概念——或许他们本身也并没有意识到。因此我们成年以后，需要和异性共同营建出宇宙间最亲密的关系组合时，往往把对方当成和自己同属一个思维体系的同类，然后很多矛盾也就由此爆发。

如果你对异地恋情感感到焦虑，不知道怎么哄她，不知道见面时候具体怎么做，那就赶紧添加邦尼导师微信#微信#，与我们一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和女孩的情况，帮你具体的分析！没错，很多人在面对女朋友生病时，都会手足无措。然后只会告诉姑娘快点吃药或者看医生。就连小孩子都懂得道理，女友会不知道？

但是我想说，这就是男女思维的差异。对于男人来说，当同伴向自己发出求助信号，自己的本能就是给她解决办法。所以当女生说我感冒了，男人的第一反应是吃药和看医生。而当女人向自己的同伴发出求助信号时，一般都是“求安慰”和“求吐槽”。

因此，深谙女人心的回答应该是这样的：“啊？怎么回事？怎么那么不会照顾自己呢。要记得按时吃药多盖被子多穿衣服多喝开水。我没办法在你身边，你要好好照顾自己呀！不然我会心疼的”如此一来你们的关系还不越来越好？恋人伤心、委屈、恐惧时，请一定露个影、出个声，显示自己的存在。

无论多么坚强的女生遇到伤心、委屈的事情的时候都希望得到恋人的安慰和疼惜。多么倔强、强大的男生遇到不顺、烦恼的事情都希望有个人给予温暖。像这种时候打字安慰就显得苍白（假装没看见就更恶劣了），如果有网就放下手头的事情和她视频一会，没有的话也必须要发个语音聊天。哪怕只是几分钟，让她看到你，听到你的声音，知道至少还有你心疼她。既然摸不到你抱不到你，起码让恋人看看你、听听你。哪怕真有要紧的事没有时间，也露个脸简单说几句，自己很忙就解释一下。这样不仅更有效，也能表现你的态度。

四、引导投入法，增加她对你的关注

恋人之间最好的状态，就是你中有我，我中有你。意思就是无论什么事情都尽可能的让对方参与进来，并不是你让她什么都不做，自以为的保护她。你应该清楚，善意的谎言也是谎言，谎言只会让彼此隔阂，并不会突出另一半的善意出来，所以最大程度的做到信息共享。

比方说：针对工作的难题问问对方的意见，让对方帮忙查个资料、点个外卖之类的。而且，你可别小看这点小忙。一方面，帮这些忙，需要耗费时间、金钱、精力，注入情感，久而久之，就成为了收不回来的沉没成本。另一方面，由于花费了心血，投入了精力，导致了禀赋效应，这份情感就更加难以割舍。所以，由于沉没成本和赋予效应双重因素的存在，会很大程度的加深她对这份感情的重视。

五、学会远距离调情植入

婚姻治疗师们（Couples Therapists）认为，伴侣之间的性行为可以用来推断和预测双方的激情，亲密度和忠诚度，也就是爱情三角理论中爱情的三要素。异地恋在这个方面有地理和时间方面的限制，但同时也会有“蜜月效应”，也就是小别胜新婚的感觉来加强双方的激情程度。

为了保持双方的激情和亲密，我们也建议双方慢慢的尝试以非接触的方式进行亲密行为：比如电话调情，或者偶尔给对方发挑逗一点的信息或者图片视频（不过要注意保护好隐私哦）。伴侣双方对于远距离亲密行为的定义，和接受程度都会有所不同。所以一定要一起耐心的探讨，对方是否能够认同在电话里说一些色色的话题？能不能够互相引导进行自我愉悦？自己这么做会不会有不安全感？等等...并且，由此把相思之苦转化为对性生活的期盼。两人还可以坦诚地交流自己对下次性生活的期待。例如尝试一些新的花样，也可以用玫瑰、烛光、香薰、音乐等，营造下次见面的浪漫氛围。

六、、惊喜永远都不嫌多

不只是近距离恋爱需要一些惊喜来持温，异地恋更是需要你各方面的用心。就算是待在各自的空间多有不便，更应该通过各种形式来传达想念和爱意。永远不要觉得动手制作，挑礼物买礼物是麻烦的事，你就想着挑礼物的耐心程度，决定了她收礼物时的开心程度。想一想她收到时的雀跃，你也会会心一笑。

平时，也可以写一写信，用不一样的形式来表露一下思念之情，自己动手DIY一张卡片，写一本交换日记本，出外玩时给她买的纪念品零食，想送给她的任何小礼物小物品，都可以累积起来选一个统一时间寄过去。并且可以抽时间安排一场“突然袭击”，在她毫无准备的情况下，突然来到她的城市。

千万不要觉得“啊，我又不是会做这种事的人…”“感觉好麻烦好肉麻”，不好意思什么的。因为身处在另外一个地方的她，收到这些礼物包裹时，真的会感受到你内心那种真真切切的感情。如果，你现在不知道你们之间是否还有机会挽回，又不甘心你们的感情付之东流，那么朋友请添加我们的微信，点击微信#微信#跟我们一对一的咨询，我们会根据你和女孩的双向性格进行分析解答，帮助兄弟解决情感问题。

七、有自己的生活

其实，异地恋也有异地恋的好处，不会因为成天腻在一起，感到厌倦。可以更好的给彼此空间，时不时的见面都会有不大不小的惊喜。异地恋的情侣正好可以利用异地这个机会，找到社交工作学习和恋爱的平衡点。更可以趁对方不在身边的时候，偷偷的学习一些技能，来增加你们之间的浪漫和新奇，维持爱情的温度。

生活中，有些异地恋怕双方的情感变得淡薄，每天恨不得24小时守着电话；也有的异地恋，因为怕出门社交被秀恩爱的情侣闪瞎，拼命去工作，让自己没有精力去想其他。人是需要社交的群居杂食性动物，一方面我们不能忽视伴侣，另一方面我们也要掌握好自己的生活，需要自己成长，否则就成了靠对方来获得自我评价的“依赖症”。

个人建议：从心理上把自己的生活进行分割，一个部分是和伴侣一起的生活，另一个部分是和伴侣分开之后的工作，社交和自我提升。不能把对方当成生活的全部，这样双方都会更舒适，谁也不依赖谁。但是你一定要清楚：“异地恋”是不正常的。你们的“异地恋”是形势所迫而不得不挺过的一段时光，绝不是一种可以接受的长期恋爱形式。所以两个人一定要知道“异地恋”的尽头在哪里，“承诺”或“打算”极重要。

如果你们的异地恋看不到终点，双方也没有一位愿意去承诺，那么就会走向破灭。“望梅止渴”不是没有道理的，看的到尽头的路才会让人有信心，没有尽头的等待谁都撑不下去。我不认为“重要的是沿途风景”很浪漫。在感情中，“结果”是什么直接决定你们在经历什么“过程”。“玩玩就好”“先处处看”不能说不行，但真的不太适合异地恋。话又说回来，换个在身边的体贴人就好啊，你又何苦异地呢？

导师结语

其实女生一生都有不安全感，一生都在测试她在你心中的位置。测试你心里有没有她，在她心中的地位。记住一句话，一旦女人行为反常，那就说明你该表达爱了。她要的不是某件事的解释，而是你对她的态度和你的情绪认同以及对她的关心

总结来看，异地很少有感情是在强大的冲击下破裂的，几乎都是日常小事，处理矛盾的态度叠加，最终造成分手的局面。不要以为威胁一段感情是空间，更重要的是你的处事态度来决定的。如果你也拥有异地分居的心酸历程，或者处于异地恋情破裂的危机之中，又不知该如何解决你们的问题，现在就可以添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，我们会根据你们的情况进行具体的分析，并告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法！今天添加邦尼导师微信，发送“我要挽回”，将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析，为你的爱情保驾护航。

如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况

导师团队也会针对她和新男友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，教你异地恋分手的征兆，并且给予你课程与建议。

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