很多女人在被分手后，第一反应是始料不及，之后便被焦虑的情绪驱使，本能地挽回对方。这个时候的你听不进去任何人的话，往往做出很多情绪化的举动，错误地去挽回对方，尤其是“卑微讨好、苦苦乞求、死缠烂打”，这种低姿态的行为只会让对方不屑一顾，离你更远。感情中最怕低姿态，感情的本质是吸引，而不是可怜。想要挽回男人，就要搞清楚你们感情中出现的问题，想一想，你做了什么事情让对方不舒服？发生问题的时候，你有没有从对方的角度来考虑？是不是你们的相处模式有问题......其实，感情中出现问题不可怕，可怕的是你发现不了问题，用错了挽回方法，将对方硬生生推走。那么，怎么挽回前任呢？

我是白鸽老师，也是小鹿平台认证的情感老师团队，旗下有三十余名持国家心理老师资格证的情感老师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率高。

如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，请添加老师微信#微信#，将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我们，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱！挽回其实就是情感的博弈，只要运用正确的方法，找到恰当的时机，那么这场对弈的胜利就是属于你的！

1 学员案例

我叫宣仪，今年29岁，我男朋友叫韦建。我们是相亲认识的，他人很绅士体贴，是我喜欢的类型，我们加上微信后，经常聊天，感觉彼此也挺聊得来，就这样，感情慢慢升温，我们顺其自然地在一起了。刚在一起的时候，他对我很好，会耐心照顾到我的感受，只要有他在，我就会特别有安全感，像所有情侣一样，我们经历了一段时间的热恋期。

他每天会来接我下班，陪我逛街，带我去吃好吃的，我对他的依赖越来越深，越来越离不开他，我们很快就同居了，我给他做饭洗衣服，将他的生活安排的细致周到，他觉得我很贤惠，我更加全心全意地付出了。随着感情稳定，我们也有了结婚的打算，趁着假期见了父母，父母对我们也挺支持的，这让我更加坚定他就是我今后的依靠。

我以为我们会一直甜蜜下去，但是现实给了我狠狠一个耳光，我发现他开始有意无意地疏远我，比如逛街的时候，我挽着他的胳膊，但是他会轻轻地挣开；有时候我让他陪我出去，他会借口说有事去不了。他变了，我的关心和照顾在他看来是理所当然的。而且他开始对我挑三拣四，说我做的饭不好吃，说我不知道打扮自己，没情调。还说以前不了解我，现在觉得我没有当初他想的那么好。

我听了真是又生气又难过，就会忍不住跟他闹，然后大家就陷入冷战。我怎么也想不通，他怎么变成了这样，原来那个关心我，疼我的他哪里去了？我开始怀疑他是不是有别的女人。以前他出去，我会给他打电话，让他报备行踪，他也会及时报备，但是现在我一问他去哪，他就会非常不耐烦，觉得我管得多。我们为此大吵了一假，我把之前所有的委屈和不满全部发泄了出来，直接问他是不是已经爱上了别人，不然为什么这么对我，他否认了。

那次吵架之后，我们吵架的次数越来越多，后来他也不跟我吵了，也不怎么理我。他开始回家越来越晚，有次我让他陪我吃饭，本来说好了，然后他说他要忙工作，不能陪我吃饭了。我就非常生气，等他晚上回家，我就爆发了，这次吵得很激烈。最后，他说实在受够了，分手吧。不管我怎么跟他说好话、道歉，他都铁了心要跟我分手。

我很痛苦，感觉他不在的日子天昏地暗，但是也不知道怎么去做。我去找我朋友倾诉，朋友看不去我这么为爱折磨，给我推荐了白鸽老师。添加了白鸽老师的微信后，老师听完我的情感经历后给我进行了详细的分析，帮我调节情绪，并且指出我的问题，教我应该如何去挽回。老师的专业度和耐心，让我坚信老师一定能帮我挽回成功，于是我报名了白鸽私人定制挽回服务，开启我的挽回之旅。

你是否也遇到了类似的感情问题，是否也放不下来之不易的感情，现在添加微信#微信#，获取与老师一对一的联系，老师会给你专业详细的指导分析和帮助，不要错过最佳挽回时机，对症下药，极速挽回。老师的朋友圈每天都更新挽回技巧和干货，你有任何问题都可以随时联系老师，我会为你的爱情保驾护航！

2 白鸽分析

（1）感情中低姿态明显

毫无疑问，宣仪对韦建很好，她为他洗衣做饭，无微不至地照顾着他的生活，将他视作生活的中心，明显拉低了个人价值。很多女人都是这样，刚在一起的时候，矜持被动。一旦爱上对方，就会变得非常主动，非常愿意去付出，全身心围着对方转，失去自我。但是这样没有底线的付出，会让对方觉得理所当然，于是开始挑剔。

（2）占有欲太强

宣仪在这段感情中，因为占有欲很强，所以总是是想随时随地了解男友的情况。这种心理，在恋爱前期，会让人觉得你是在关心在乎他，但是长久以往，对方就会觉得被约束，自己的私人空间被侵占，会倍感压力，等到这种负面情绪滋长到一定程度，他就会想要彻底逃离。感情像沙子，攥得越紧，流失得越快。女人想要得到男人的爱，绝对不是把他攥在手里，管着他束缚他，而是要学会摸清男人的想法，掌控男人的心，对方自然会爱你入骨。

（3）错误沟通让矛盾升级

宣仪跟韦建在感情出现问题后，没有进行好好的沟通，反而选择了争吵和冷战，这样只会让俩人的关系越来越糟。相处中难免会出现很多的问题，再亲密也会有摩擦，只有有效沟通，互相理解，就不会影响感情。但是有问题后不从根本上解决问题，吵架冷战，都只会让矛盾越演越烈，从而演变成分手。

3 白鸽专属挽回方案

老师在接手学员后，第一时间和学员进行了两个小时的电话沟通，了解俩人的具体情况，做好记录以后，制定了一系列专业的挽回计划，并一步步手把手指导宣仪实行，帮助她解决这期间遇到的各种困难。

一、避开矛盾高峰期、及时断联挽救形象

男人在分手时，正处于对你的反感情绪高峰期，如果这个时候你跑去死缠烂打、跪求挽回，只会让你们的关系更加恶化，加大挽回难度。如果在他提出分手的时候，你不做回复并且迅速断联，男人反而会产生一种落差感和内心深处的疑问，从而促成更易复合的局面。

所以在第一步，老师安排宣仪迅速断联，消失在男友的生活中，避免俩人矛盾的进一步激化，同时制造落差感。这样做的目的：一是停止暴露自身需求感，二是趁机建立良好心态，利于后期挽回。宣仪担心男友会趁这个时间找新欢，断联将唯一的联系断掉后，他会不会忘了自己。

会产生这种想法是因为宣仪本身患得患失的情绪导致，其次也是对于男性心理认识的缺失。分手对于男人来说就像挣脱了一个枷锁，他此刻就享受来之不易的自由，而不会这么着急进入下一个枷锁。

二、打破固有印象、重建吸引

挽回实际上不仅仅是找回失去的爱情，更是一种自身位置在对方心里的提升，当这种位置角色变换后，爱情的主导权就会重新握在女人手里。这就是二次吸引，那么如何才能达到这种效果呢？重塑自己、化身魅力女人，从外到内大变样，洗去他对你的陈旧印象，让他眼里的你全新而迷人。

为此，老师先针对宣仪的脸型、气质、身材、工作，为其进行了发型、妆容、服装的设计，将宣仪整个人的外在吸引力发挥到极致，让她看起来尽显温柔女人味。宣仪将自己改变之后的状态展现到朋友圈，但没有收到对方的点赞评论。

宣仪显得有些灰心，觉得对方已经完全不会关注自己了。老师告诉宣仪，男人分手后对于前任的好奇心不亚于女人，他们也会想要去了解前任分手后的生活状态。他们会默默关注，但不会看见立刻就要点赞回复，毕竟俩人现在是冷淡初期，关系还有点尴尬，就算对宣仪的转变有好奇也不会立刻就会表现出来。

另外朋友圈的建设不是一朝一夕，需要时间，而且朋友圈的作用在于让对方看到她的改变，但不是让二人复合的直径。外在的改变可以帮助建立二次联系，但是两个人的核心问题还是出在内核上面。因此老师对宣仪进行了针对性的课程指导。

聊天方面：老师指导宣仪进行聊天技巧的学习，在宣仪与男友交往之间的聊天可以看出，宣仪在和异性聊天方面尚有欠缺，这方面需要进行补足，学会如何聊天正确表达自己的需求，同时掌握男性心理、有的放矢。

情绪方面：之前的感情中，都是男友对于宣仪进行情绪的安抚疏导，因此宣仪在控制自己的情绪方面处理得很不好，工作和生活上的情绪方面没有做好平衡，所以这些地方都需要加强。

吸引力方向：虽然外在已经做出了成功的改变，但是气质不是一朝一夕的事情，老师也给宣仪进行一些细节上的修饰和小技巧可以补足。

在老师的监督指导下，加上宣仪的积极配合。很快就已经完成了内外的惊人转变，对于老师提出的各种情景模拟和问题都能应对得游刃有余。同时期内，老师还让宣仪培养些自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，并将这些转变展示到朋友圈，配点阳光积极的文字，一周后，对方开始对她的朋友圈进行点赞。

三、借助朋友关系，制造见面机会

宣仪有了外表和内涵的双重改变，又有了朋友圈的铺垫，俩人可以进行见面。但这里有个问题是，俩人还处于分手后的尴尬期，私下单独见面肯定会尴尬，而且所以这个阶段可以利用共同朋友，给俩人制造见面机会。老师指导宣仪让俩人共同好友举办了个聚会，邀请人多一点，不会显得刻意尴尬，有助于俩人打破僵局，重建好感。

出发前，老师对宣仪的整体形象进行了重新设计，让她看起来耀眼惊艳，并对她进行了见面的细节辅导。等到聚会时候，面对焕然一新的宣仪，韦建非常震动。按照老师之前指导的，宣仪上前落落大方地同韦建打招呼，之后便融入到聚会中。

正常聚会下来，宣仪能感觉到韦建的视线胶着在自己身上，她按捺住内心的激动，装作若无其事的样子跟大家开心聊天。聚会中，韦建多次帮宣仪挡酒，聚会结束后，还提议要送宣仪回家，宣仪拒绝了，自己一个人打车回家。男人的胃口是需要吊着的，如果他一饿，你就给他喂饱，他就不会再对你有探索欲望，所以这个时候就应该让他饿一饿。通过这次聚会，韦建开始找宣仪聊天。由于之前宣仪在恋爱中出现的沟通问题，老师对其进行了聊天技巧培训，帮助俩人更顺畅的沟通：

1、连情聊天术

可以通过一些夸张、拟人、比喻等手打，将一句普通的话变得更加有趣。

举个例子：本来你想问一句：在忙吗？很乏味平淡对吧，但是换成连情聊天术，就可以把这句话变得更有趣。

女：阁下忙着打灭霸，拯救地球吗？

男：哈哈哈是啊

2、角色扮演

想要快速升级彼此的关系，角色扮演很重要。带领他进入一种角色，例如，皇上和爱妃，师傅和徒弟，警察和犯人等等，都会让你们的聊天变得更有趣。

举个例子：

女：皇上，爱妃被人欺负了

男：谁人这么大胆，快给朕报上名来

挽回过程中，正确的方法和技巧很重要，也许你一句气头上的话就会把关系推向不可挽回的地步，如果你不希望跟他越离越远，想要成为他离不开的女人，现在添加微信#微信#，我会针对你的情况，为你制定专业的挽回计划，让他主动来挽回你！

四、激发男人占有欲、刺激对方求和

经过一段时间的攻心聊天后，对方已经暴露了需求感，经常约宣仪出去吃饭、旅游，但是并没有提出复合。老师决定给韦建施加一点感情压力，给宣仪身边制造模糊不清的异性关系，让宣仪的朋友在韦建耳边假装不经意地提一提。韦建立刻不淡定了，微信上一直问宣仪是不是有男生追他，宣仪模棱两可的回答让韦建顿感危机，问那他怎么办。

没有得到宣仪的回复后，他直接跑到宣仪家门口，向她提出复合，说了很多掏心窝的话，说自己以前太混蛋了以后一定会好好爱她，看着真诚的韦建，宣仪激动地点点头，俩人重归于好。

4 结语

挽回其实是让你重新去审视俩人之间的感情，从而选择一个更好的方式去跟对方相处，这样俩人的感情才会长久。

如果遭遇第三者或爱人劈腿

每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的老师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。

挽回方案是需要专业老师专业制定的，切勿盲目模仿。我们的老师都是处在一线具有丰富经验的人，长期研究人在情感上的心理，见过无数案例，所以我们最懂你现在的难过和伤心，就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你正在经历着无法独自解决的情感困境，我们会帮你排忧解难，治愈伤口，一对一教你怎么挽回前任，让你获得你想要的那种爱情。

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