总有人问失恋了该怎么办，其实很多人被分手后，第一反应是始料不及，焦虑的状态使得自己本能地挽回对方。其实，这种状态下一般听不进任何人的建议，往往做出情绪化的举动，错误挽回对方的不在少数，特别是“苦苦哀求”，这样低姿态的“求复合”越会引得对方不屑一顾，且离你越来越远。低姿态，只是向爱的人妥协，建立在爱你的前提上，把赌注押在对方面对“低三下四”会心软而重新考虑你们的感情。其实不爱你的人可能一点时间都不想在你身上浪费，更别说低头认错，甚至乞求复合。

大家好，我是壹恋情感金牌导师邦尼导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

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挽回陷入的情感误区

其实我接手过这么多的案例，并不是每一个舍得放下尊严和高姿态的女人都能让对方的回心转意，更多地是被冷冰冰的拒绝，造成二次的伤害。对于很多初次接触挽回需求的女人来说，挽回要舍弃自己的自尊，不断地付出，渴求对方感动或是回心转意，暴露了自己的高需求，反而把对方越推越远。

很多挽回因为没有得到正确的指导而错失最佳的一个复合时期，这是一件相当令人遗憾的事情。那么大部分女人在挽回过程中到底容易陷入哪些情感误区呢？

1、过度纠缠，暴露需求

你成不了心态的主人，必定成为情绪的奴隶。在感情出现问题时，你选择苦苦哀求，纠缠式的挽回，控制不了内心的情绪，害怕失去深爱的他，心甘情愿的放下尊严。这种以牺牲自我价值的方式来挽回男人的行为，很难让做出决定的男人回心转意，只会使他更加厌恶这种生活，觉得你不值得他爱。

2、逃避错误，推卸责任

在和学员的交流的过程中，老师发现许多女人不懂得反省自己，习惯性地把分手的原因归罪与对方，不甘心地抱怨，讲述自己为爱情做出的贡献，当对方下定决心决然离开的时候，又一哭二闹三上吊的跪求挽回。在这段感情中，男友既然提出了分手，说明他一定对你的某些方面不满意，在一段面临崩溃的感情里，如果双方都是站在自己的角度上想问题，永远都会是对方的问题。在分手的初期，本应该避免与对方争论，但你却无数次的联系他，结果就是争论不休，毫不示弱，矛盾越来越激化。

3、降低价值，失去吸引

俗话说的好，得不到的永远在骚动，被偏爱的却有恃无恐，容易得到的东西，男人不会珍惜。换句话说，我们都喜欢有价值的东西，而在两人的交往中，女人因为太爱对方，完全不给自己留有空间和时间，把全部的自己都奉献出去，反而逐渐失去了自我。

你忽略了自我管理，渐渐的降低了自己的价值，于是两个人的差距越来越大，男友则愈发厌烦和不满，更加容易产生矛盾。男人不会喜欢姿态低，无价值且失去自我的女人，女人只有自尊自爱才能获得男人同等的爱和尊重。

4、自作主张，适得其反

在信息科技发展迅速的今天，许多女人自己上网学习了许多的情感技巧，但没有结合自己的实际情况，盲目的各种展示，反而把两人的关系越推越远。这样错误的例子并不少见，而在略微成熟的男人看来都是幼稚可笑的，新生活的展示应当结合自我的实际，虚假的展示，大家很容易就能识破，并且给他留下一个虚伪的印象。

如果你现在还不知道如何挽回他，或者错误的挽回方法让你们之间的关系更加恶化，那就来添加老师#微信#，老师会详细分析你的情感问题，并教你如何用正确的方法让他主动求复合。(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你！）

分手后如何挽回前任

分手初期，最忌讳死缠烂打和跪求挽回。

第一步 缓解矛盾，适当断联

也就是说，如果你在他提出分手时，你不做回复并且迅速断联，男人反而会产生失落感和内心更深的疑问，从而促成了更加容易复合的局面。所以在第一步我们需要迅速断联，消失在男友的生活中，避免两人矛盾的进一步激化，同时制造了失落感。

有的学员在这个阶段会产生许多疑问，例如万一男友重新找了新欢，那断联不是将两人唯一的联系也切断了吗？其实不然，产生此类想法多是个人患得患失的情绪所直接导致的，再者是对男性心理认识的缺失。分手对于一个男人来说是挣脱了一个枷锁，在短时间内，他必然是不愿意在被套上另一个枷锁的，除非两人之间原本就存在第三者，这种情况就另当别论了。说到男性心理，不得不提的一个词语就是：换位思考，其实简简单单一个词，就说出了我们断联挽回的所有核心。

想要挽回你的爱情，就要做到知己知彼，透视他的内心，对症下药才能从心底挽回他。如果你做不到低声下气，你想保持在他心里有尊严的样子，就添加邦尼导师微信#微信#，导师将会详细的教你如何挽回，还会交给你挽回成功后的维系方法。

第二步 提升自我价值，重建二次吸引

了解一个人不是一朝一夕的事情，改变也是如此，男友的负面情绪积压了这么久，如果想在短时间内刮目相看，显然不现实。当然，你也不得不承认，男人对你提出分手，说明你对他的吸引已经所剩无几了，为了能够成功复合，你必须全面提升自己，对他进行二次吸引。

重建吸引力是一步一个脚印的旅程，你很难让他在短时间内重新爱上你，要站在对方的角度，来找寻挽回的方向。那么，分手后要采取什么方式重建吸引呢？

1、提升颜值

老师常常强调女性要重视自己的个性建设、生活建设，不能为了男人和爱情就放弃自己喜爱的事物和工作。容貌是天生的，我们无从选择，而说到颜值，容貌却不是第一位的，第一位的是气质。如果你们的感情只是寄托于你的容颜，那感情的变质也是在所难免的了，但如果你的颜值对于男人来说是经久不衰的，它才能成为感情保温强有力的武器。所以，对自己最好的投资和打扮，不仅仅是高档化妆品和名牌衣服，也是经历的事，走过的路，迈过的坎和读过的书。想把握男生的心理，就得做到临危不乱、胸有成竹。

2、改善性格

性格，一半是天生，一半是养成。好的颜值是男人对你保持兴趣的基础，好的性格是你们感情升温的技巧。如果你也想通过改变和学习提升自己，让自己变的更加优秀，从而掌握感情的主动权，让他主动回到你的身边，那就添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你的情况帮你具体的分析！

3、释放魅力

男人绝大多数都是下半身动物，都有着些许的大男子主义和占有欲。从分手的那一刻起，你在他心中的人设就已经崩塌了，你需要进行人设的二次塑造，从自我形象的管理到自我价值的提升，你的魅力不再仅限于这个让你朝思暮想的男人。从前你因为有了他，而对自己疏于管理使得他面对无数诱惑时对你的兴趣下降，如今你需要让他产生危机感和共情感，重新迷上散发魅力的你。

第三步 创建复联话题，巧用话术聊天

挽回爱情并不是一件简单的事情，不是你去说“我错了，请再给我一次机会”就可放在以冰释前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以让对方感动的，不是你那些浪漫的套路就可以吸引对方回到你身边的。冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信任和对你的防御心理是日积月累的结果。如果你想要挽回爱情，就要一点一点瓦解这个屏障，才能重新走进他的内心。

在分手的初期，男人表面上都会排斥和你的交流和接触，对于你的挽留和关心，他会表现的十分冷漠和狠心。你也许不善言辞，也不懂得如何去讨好，但你一定有一颗爱他的心，聊天应该是两个人有来有往的感情交流，而感情交流离不开话题和气氛。

在此之前要学会倾听对方的心声，站在对方的角度思考问题，了解分手的真正原因，这样你才能改正自身的缺点，避免在同一个地方再次犯错。那么，在这种情况下，跟前任聊天，应该聊些什么话题才能打破尬聊处境呢？

1、创意性开场：

首先应当选择目标兴趣范围类的称呼开展聊天，并真诚表达自己的目的，收获对方好感。

2、兴趣点切入：

其次根据对方兴趣点寻找话题，并作为聊天递进的切入口。

3、语音加深印象：

最后利用语音，既能加深个人印象，又能侧面显示出自己已经放下，无所顾虑的心态，瓦解对方的防御机制。从专业角度出发，应当从男人兴趣着手，选择目标感兴趣的类型、渴望旅游的地点、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，确保话题不会冷场，让目标感受到学员的变化。

聊天就是吊住男人胃口的利器，可能每个女人都会聊天，但是我们需要的是和男人高质量的聊天，如果你还不会，那么添加我的微信#微信#，我们会根据她的性格给出具体的分析，让你用日常聊天的方式轻松高姿态挽回感情，让他主动来挽回你。

第四步 以退为进，保持距离

在挽回过程中，有的女人复合心切，自以为时机成熟了，就开始暴露自己的需求感，可能会让之前做的努力前功尽弃。更好的方式是在引导挽回的过程中，学会以退为进，与他保持适当的距离。很多时候分手的问题不是爱情的消逝而是新鲜感的褪去，激情消散的感情让人产生厌倦的心理，不论是男人还是女人，都应该在感情里学会保持吸引，建立新鲜感，欲拒还迎。所以在复联的阶段，老师不建议你和对方谈论感情方面的问题，你更需要做的是培养你们之间相处的舒适感，并让对方适应逐渐复联的状态。

爱情就是这样，得到的时候不懂得珍惜，当你想要珍惜的时候往往是爱情已经远去。当爱情离你而去，你想挽回爱情时，你就必须要下一番功夫，学一些挽回爱情的秘籍。挽回并不是一件容易的事，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定是道阻且长的了。出现问题，要学会用适合的方法，加上理智的思维去解决问题，所以要读懂双方的心理，对彼此的态度心理产生一个基础的判断，否则你们可能就会与真命失之交臂了。

导师结语

哪里跌倒了就从那里站起来，只要你对男友还具有爱意，不舍得就这么放弃对方，就要大胆的挽回对方。为此反思自己的过去，然后重塑自己，只有当你变得比以往任何时候都要优秀的时候，你的挽回才会具有生机，才能够以高价值的一面让对方为你回心转意，再度走到一块去。

如果你正深陷感情问题难以解决，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，但是却不知道如何去把握他的心，那么现在就添加导师微信#微信#，将你的感情现状告诉导师，导师会根据你们的感情问题进行具体的分析，以及后续的挽回方法，手把手的教你挽回你的爱情！

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如果你的感情有了新欢或者出现第三者

导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，教你失恋了该怎么办，并且给予你课程与建议。

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