给她发消息她也不回，打电话也不接，甚至还拒收了你的微信消息，拉黑，断联，没有什么挽回的余地就被判了死刑，你也纠结、痛苦，努力沟通，不但没能挽回她反而把她越推越远。如果我们没有用对方法去争取，只会让她越来越厌恶你。如果是异地分手，物理上的距离本身还会带来心理上的距离感。那么，要怎么做才能让她彻底回心转意呢？挽回爱情的方法？大家好，我是女神指北团队的导师侯玉，“高效挽回女性”专家组组长，专注于亲密关系建立、婚姻经营、真爱挽回、情商提高以及非暴力沟通研究7年，手把手教你如何读懂女人心、如何通过实战挽回真爱。作为2018年度“女性最信任的团队”，我们对女性心理的击破能力，在小鹿情感平台“两性关系”榜上长期占据第一。如果你想了解正确、高效的挽回方法，想提升自己和女性的聊天水平，想成为两性关系的掌控者，或者你正面临被分手、被离婚的处境，陷入了放弃又不甘心、挽回又找不到方法的尴尬处境，点击咨询，我们的导师将会为你做一次免费的“对话诊断”，帮你突破第一次沟通障碍。下面，导师将通过一个委托人的真实案例，来为你们逐层剖析，为什么你们的关系走到了穷途末路。

委托人自述”

简单说我就是在“讨好她-积攒委屈-大爆发-讨好她”的恶性循环里，和她的关系越来越恶劣的。说实话我性格不错，也有发火的时候，男人也很难完全控制自己，但是和她比起来，我发火的次数算很少了。我提出意见和建议，她是完全拒绝的，觉得我对她看法多，最后竟然不再与我交流。我每天寻求机会和他聊天谈心，好不容易两个人异地见面，向她求欢，然而一概拒绝，最后她开始频繁的精神出轨，和不同的人聊天，讲电话。我告诉她这样是不行的，她说只是聊天。有一天晚上我在重庆，她电话告诉我和前男友一起去看了电影，晚上很晚才回来。我很生气，我只能在五一节见面的时候看她手机，就想知道她是不是做了对不起我的事。她竟然当街和我动手，然后放话说：“一切都是被你逼的。

接下来的日子里，她前男友还去看过她，因为这个事我们又吵得不可开交。她直接把我拉黑了。过了一个月，我寻求复合，然而无果，拒绝和我的一切沟通。又过了一个月，她自己回了老家。我开始反思自己，主动改变，但是依然无法取得沟通。我也还放不下脸面。最后一次通电话，她告诉我没有，说我神经病，天天怀疑这怀疑那，给她很多压力。于是，她继续行踪不定。又有一天，她没有回家，临近黄昏来电话说是要和朋友去海边玩通宵。我问了一句：“玩一会可以回来么？”她暴走了，说我疑神疑鬼质问她，破坏她的心情，其实我只说了一句话，本意是表达关心。面对暴怒我选择了安抚。晚上八点，她发来微信说要分手。我一夜无眠，痛苦、崩溃、寂寞，很多负面情绪，2年的恋爱时光、2年的异地生活，恋爱之初，我是可以挥挥手离去而不皱一下眉头的，然而4年多的时光过去，我不知道该分手还是该挽回。我承认，我恨她，但我也爱她。我想要开始新的生活，但是脑子里想的全是她，她的出轨让我痛苦万状，她的决绝让我毫无办法。没有人能在感情出现问题的时候是清醒的，但是越早看清对方的“心理轨迹”就越懂对方的一切行为和语言。挽回的效率高低，百分之八十在于对女性认知的深入度上，点击#微信#添加导师微信，女神指北在两性心理实战研究上，可以给出你女人清晰的心理轨迹路径，她会说什么话，她为什么这么做，为什么绝情，答案就在这里。

案例分析

1.“讨好型人格”

鉴于李健有常常忍不住想讨得思思欢心的行为，我对他做了一个“性格侧写”，发现李健是典型的讨好型人格。讨好型人格的典型特征是：一方面害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。害怕被拒绝的潜在感受，就是“如果我没有尽我所能去让思思开心，她就会离开我，也不会再爱我了”。这种感受通常是由于缺乏关爱，或者被重要的人抛弃、拒绝，或是不稳定的情绪造成的。而害怕失败的潜在的感受，是“如果我犯错，我会让她失望甚至被惩罚”。这种感受的来源，一般是在早些时候，因为做错了一些小事，收到严重的惩罚所留下的心理阴影。李健之所以害怕失去，是因为原生家庭给他造成的心理阴影这两种感受都有一个共同点：只在意别人的感受，忽视自己内心的心法。

2.过度敏感，患得患失

李健对思思的情绪非常敏感，哪怕她稍微有一丝的不悦，他都能快速而又及时地捕捉到，并且常常将其放大，认为都是自己的错造成的。因为这一点，他把自己放在满足思思的位置上，类似于情感奴隶，这种荒谬的逻辑，甚至李健自己都没意识到。他之所以这样，是因为他内心有一个不好的假设一思思的情绪变化与自己息息相关，如果她不高兴了就是自己表现不好造成的，所以，他时刻提高警惕，关注着思思。原本是处于好意，可结果却让思思陷入更大的压力中透不过气，只能找前男友聊天，导致双方关系进一步恶化。

3.“心里百般委屈却不说”一缺乏界限和原则

李健没有守住自己的界限和原则，当思思和前男友第一次通话时，他就应该指出思思这么做不对，并且一定是用女性能够接受的方式去申明自己的诉求，亮出自己的底线和原则，并且向思思说明绝对不允许有下一次，如果有下一次绝不姑息。李健虽然心里委屈，要么不说出来，要么说出来的话直接就是发火。想要守住一段感情，当另一伴出现原则性错误时，要坚持底线，只有自己坚守了原则，对方才不会轻易践踏你的尊严。

4.受害者心态

受害者模式的典型特征是认为“都是别人的错”、“我是无辜的”，这种模式也叫弱者模式。这种模式的最核心特点是:总是不自觉地把自己当成一个受害者和弱者。遇上任何不顺，他都会用种别人对不起他，“如果不是因为xx，我不会xx”的模式解释一切。严重者，即便客观上别人并没有明显做出对不起他的事，他也要到处搜集证据，或者不自觉地引导、迫使别人做出对不起他的事，以确认自己的受害者身份。李健在关系中常常把自己居于受害者的立场，他觉得自己异地工作都是为了两个人的未来，任劳任怨的为这个她付出了这么多，却换来思思变本加厉的伤害。而且自己因为异地，每天都找很多话题和对方聊天，女性在拒绝沟通的时候，完全采用了不当的聊天技巧，还认为自己不断的关心是一种良好的挽回表现，大错特错！

若想知道自己和对方分别是什么类型人格，可以点击#微信#添加导师咨询，，我们将免费为前五名做一次男女“性格立体侧写”，帮助你更客观的认识自己和她的关系，只有认清了你们的人格类型问题，你才能知道用什么方式方法挽回，对方才会有反应。

挽回策略

1.摆脱受害者心态，重建自信

仔细审视一下在这段关系里，你是个负责者、还是推卸责任者？是强者还是弱者?你是否总在找别人的问题，而不是发现自己的问题？你是否总觉得别人对不起你？反省这些会让你更好地看清自己真实的样子：是个不停找借口的弱者，还是个用行动说话的强者。想摆脱受害者心态，只需做到以下几点：（1）.问题发生了，就不别总觉得自己是无辜的、都是别人的错;（2）.去发现自己的问题，而不是总在挑别人的毛病;（3）.不要惯性推卸责任，你是个成年人，你自己的生活必自己承担起责任。做一个强者，就意味着真正地为自己的人生负起责任来。当你内心真的想变强的时候，你总能找到无穷的力量，并且对方也会被你的能量吸引。故事中的李健，在克服“讨好型人格”后，我们指导他用“二次吸引法”重新引起了思思的好奇，并在一次约会中用“七秒钟理论”，重新树立起形象，最终他们。和好了。然而李健担心再次出现问题，于是又参加了我们女神指北的“情感升温”系列课程。

2.塑造单身力，成为“超级个体”

首先，不要强求对方先达到最好的状态，而是自己先成为一个“超级个体”。最好的途径是通过锻炼让自己拥有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；培养良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；同时善于整合利用资源，尤其是知道自己想要什么，能够掌握自己的生活。其次，要有站起来的意识。你是一个顶天立地的男人，而不是一个爱情的奴隶。自己要有站起来的意识，这就意味着要尊重自己的需求，坚持自己的底线，正视自己的渴望，拥有独立的人格意识。只有你成为一个超级个体，你才能吸引她，让她依赖你，信服你。

3.用“非暴力沟通法”释放愤怒，学会倾听

美国作家、心理学博士马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中指出，我们恰当表达情绪的四个步骤依次是：观察—感受—需要—请求。如果你想了解“非暴力沟通法”，请点击#微信#,导师将针对你的个人情况，为你研制一份实战性的“非暴力沟通法”来释放你积压已久的愤怒，缓解你的痛苦。表达愤怒的方法从来不是发火，单纯宣泄情绪，而是以解决问题为前提，将情绪分步释放。比如，出现问题先冷静下来，不要急着把错归到对方身，避免使用“经常”、“总是”“我认为”等模糊而主观化的词语，当对方听不进你严肃而一本正经的讲道理时，哪怕你再有理，也要学会退让，否则女性会把你的道理当成对她的责问，结果往往适得其反。正确的“非暴力沟通法”是：（1）.尽量客观地阐述事实（2）.表达感受忌主观化（3）.让对方明白你的需求是合理的（4）.顺势提出具有可行性的请求案例中双方本来就是异地，沟通上本身就有很多障碍。因此每次的沟通质量就非常重要。不当的沟通给思思造成了很强的压抑感，看似关心，实则忽视她的感受，在交流中强制灌输自己的思维，企图约束思思的行为。虽然，出发点是帮助她改正一些生活上的缺点，可惜做法不当导致情感的恶化升级。每对恋人都有个磨合的过程，如果你在她的思维里反复灌输质疑、不信任、暴力沟通，那你在她眼里就变成了恐怖欺压，她在重压下便很容易选择用分手来救赎自己。

4.直面问题，主动出击

你要敢于捍卫自己的权利，而不是把这种权利拱手让给别人。不要把自己放在弱者的地位，更不能抛弃或者逃避自我负责的部分，要为自己的人生承担责任，更要为自己的选择负责。没人可以为别人的人生负责，只有你自己能为自己的人生负责，异地问题不是天崩地裂，分手问题找到关键的挽回会很快！爱就是承担风险和责任，这也是每个人都逃脱不掉的责任。既然逃脱不掉，不如直面责任和挑战，主动出击去承担它，一个人的能力和勇气也会在这种承担中得到锻炼而一步步强大。

5.二次吸引，修复裂痕

当发现她已经开始厌烦你了，就不要再过度频繁的联系她，稍微给对方一点空间，也给自己一些时间，用来提升自我魅力指数，更正错误的相处模式，当你焕然一新的出现在她面前，她才会引发好奇，想知道你究竟发生了什么，会有这么大改变。当她开始关注你的改变的时候，你修复情感裂痕的机会来了。如果，你想深入了解具体的教学干货，想知道如何提高二次吸引的成功率，想快速修复情感裂痕，请点击导师#微信#，

挽回爱情的方法？歌德说过：只有投入，思想才能燃烧，一旦开始，完成在即。不行动，你永远不可能挽回她，只有行动了，你才有可能成功。作为女神指北团队的金牌导师，我从事情感咨询行业11年，咨询时间长达4000+小时，成功处理了几千例案件，被誉为“两性导师中的导师”，特别擅长处理出轨挽回、情感升温。如果你的情况更加复杂，而你已经在挽回这条道路上筋疲力尽了，再复杂、艰难的情感问题，看透两性本质的我们都能为你化解。进行一对一的咨询，我们将根据你的具体情况，为你定制一套适合你的方案，让她彻底的回心转意，一心一意只爱你一个人。

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