爱情就像人生一样，并非都是一帆风顺的，在相处过程中可能是你一次次的超越了对方的底线，直到对方再也无法忍受选择离开你时，你才终于认识到自己的错误;或相处时间长了，你没有吸引力了，而对方却被外面的世界所诱惑等等。但是在分手后，你发现自己仍然放不下对方，当自以为对方拒绝你之后仍然不断纠缠对方，那么怎么挽回爱情呢？
大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。
感情出现了问题，未必就是走到了尽头，如果你仍然放不下这段感情，想要挽回挚爱，那么你可以添加导师微信#微信#，与我们一对一咨询，然后将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和她的不同性格和你们的现实情况进项全方位的分析解答。另外导师的朋友圈，还有大量挽回干货可以免费学习!
挽回不仅需要勇气，更需要方法和技巧。下面邦尼咨询师在分析总结了许多委托人失败的经验后，总结出了这几种常见的挽回错误以及补救方法。
1、死缠烂打你
刚分手时，很多人都会担心如果自己不找对方，对方就会完全遗忘自己，那就更没有挽回的希望了。因此，她们在分手后没日没夜地打电话发短信轰炸对方，更有甚者还会跑到对方公司和家里堵人，最终导致对方不堪其扰而彻底拉黑删除她们，使挽回走进死胡同。
步步紧逼只会让对方觉得你是一个不成熟不理智、性格偏激的人，从而进一步加深你在他心中的负面形象。
切记，任何时候都不应该过多地暴露自己的需求感，挽回最忌死缠烂打，当你向一个人明着索取时，百分之九十九的人都不会给吧。
2、不断的乞求讨好
对方指出你们分手的原因和你的错误行为后，你很有可能会产生内疚感和恐惧感，并且这种被动分手的情况也会大大打击你的自信心，进一步降低你的地位，产生强烈想要讨好对方的心理，不断增加对对方的投入。
但是这样行为也很容易让对方的反感，对方会认为以前需要的时候你都不去做，现在分手了才去弥补，你所做的一切都是带有很强的目的性和功利性的，只是为了挽回他，被迫去做的，并不会发自内心的去改正，因此这种挽回基本是不可能成功的。
分手后，不要再去想着怎样怎样去讨好他，怎么让他原谅你。现阶段你只需要做好自己就行了，就当失恋这件事情不曾发生过，认真生活，努力提升自己的价值，只要你价值提升了，他就没有理由拒绝，哪怕是权衡利弊，你也是胜利者。
3、低姿态挽回
这种行为是极度不可取的，对方会认为你是没有自尊的人，他不可能因为你这样糟践自己而回心转意，相反可能会跑得更远，赶快逃离你的范围，以免影响了自己。
就算是他因为一时的感动回到你的身边，你们的位置也已经变得不平等了。如果你成不了心态的主人，必定会成为情绪的奴隶。
无论的原因在不在你身上，都不要以任何的方式去乞求他的原谅，你要尽量保持你的身价地位是和他平起平坐，只有平等的身份才能让你们的感情更坚固。
感情的挽回不仅注重方法，更注重时机，错误的挽回方法只会错过挽回的最佳时机，从而造成令人遗憾的局面，如果你不甘就这样错过，仍对他抱有希望，可以添加导师微信#微信#，与我们一对一咨询，教你的情感困惑告诉导师，我会告诉你挽回的成功率，并帮你详细的分析。
4、消极颓废，挽回方式极端
人是感情动物，失恋了会难过会无精打采这很正常，但是也要懂得适可而止，及时调整状态，以最理智的一面来面对失恋。
很多情绪管理能力差的人一听到分手，就要死要活的，用自残的方式恳求对方留下，或者是每天故意在朋友圈或者微博上发一些消极颓废的状态或者伤春悲秋的话……这种自以为这是爱对方的表现，以为对方看到自己这种消极颓废的样子会回心转意的，实际上只会适得其反，让对方觉得离开你是正确的。
一旦对方不为所动，这类人就会立马变脸辱骂甚至威胁对方，比如跟对方说“如果你不答应跟我在一起，我就自杀”……等等，以这些极其极端愚蠢的方式去挽回，非但不会成功，反而会吓到对方!
你只有让对方看到你每天都过得很充实时，他才会开始质疑自己是不是做了错误的决定，不然你怎么一点都不伤心呢。此时对方已经开始动摇了，甚至开始重新对你投入情绪价值，挽回的突破口也就出现了。
5、不懂反省自身问题
分手之后最易引起对方反感的行为就是总认为自己没有任何过错，一直给对方解释自己这样做的原因。
要知道，爱情是两个人的事情，没有一段爱情关系是一方没有任何问题而导致对方分手的。
对方之所以要跟你分手，肯定是你们之间的相处模式出现了问题，如果他已经明确表达对你的不满，你却只是一味地解释，不断地强调自己这么做的原因，甚至为它冠上了爱的名义。非但起不到作用，反而会让对方厌烦，会让他更加觉得当初提出分手是正确的，他要的不是原因，而是你的改变，你的态度。
6、用舆论逼迫对方符合
经常见到一些人会这样做：请一批人手上拿着写“原谅我吧，亲爱的”的条幅站在伴侣面前，对方要么会不好意思的跑开，要么会破口大骂让你滚。
人都是比较好面子的，你却通过这样的方式来把你们分手的消息昭告天下，Ta会觉得很丢脸，这样Ta也就更加不会回到你身边了。
千万不要把你们分手的事情闹得人尽皆知，最多让你们身边的好友知道就行了，这样让对方在别人眼里不那么掉身份，也就会对你的挽回起到促进作用。
如果你的情况比较特殊，面临着难以解决的情感痛苦，而你又不甘心错过，想让他主动挽回你、追求你，并抓住感情的主动权，重新爱上你。可以添加导师微信#微信#跟我们一对一的咨询，或者点击我的头像关注我，把你具体的情感困惑跟我说一下，我们会告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法。
与其说挽回是挽回一个人，不如说，挽回是挽回TA对你的情感。情感的挽回是对你的再次认可，而这个过程是不可能一蹴而就的。
你需要的是一套为对方量身定做的挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，步步为营。
挽回分为5大阶段：短期断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一阶段：短期断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，让时间来淡化你们的情绪。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象是非常的差的。
这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，再次出现在他面前时让对方耳目一新。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功打下了70%的基础。
第二阶段：恢复联系
在这个阶段里，最重要的是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢?这个时候你就要好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些?
如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等!真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的找到他的踪迹。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，甚至因为等待变得更为迫切了。
那我们要如何去正确的表达出来呢?你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢?这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍;关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下能够很大程度的减缓尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
第三个阶段：建立舒适感
这一阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感!
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至厌恶。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，让对方在相处过程中更加的舒服。
挽回不是一蹴而就的，只有通过改变和提升自己，逐渐吸引到对方，建立二次吸引，让对方看到你的改变，增加挽回的几率!如果你也想和她一样，通过学习来改变自己、提升自己，可以添加咨询师微信#微信#跟我们一对一的咨询，把你具体的情感困惑跟我说一下，我会详细的帮你分析!
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
第四个阶段：感情回温
这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。
对话的内容全是暧昧+挑逗的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的复杂情绪。
那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一剂“强心针”!
把你们的线上互动，移至线下。疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，或是接吻，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。
人都是自私的动物，人不为己天诛地灭，你要挽回他，就必须是主动的一方。要记住，你是场控，挽回的节奏是你来带动的，这是你的主场，要不要复合是你说了算，而不是他。
第五个阶段：维护感情
挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是决定复合与否的关键人，你说了算!
如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了经营，那么后期维护也很重要。
只要你掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都是水到渠成的事。
在分手之后，想要挽回对方的心的确不是一件简单的事情，但是掌握挽回爱情的技巧，运用正确的方法，能让你在挽回爱情的道路上事半功倍，大大提高挽回成功的几率，重获幸福生活。
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如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况
导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。
怎么挽回爱情我们已经了解，此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击微信#微信#咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。
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